禁煙すると体がすごい回復！😲

20分後：血圧正常に
12時間後：酸素たっぷり
2週間後：咳・息切れ減る
3ヶ月後：喉の腫れスッキリ
1年後：心臓病リスク半分
10年後：肺がんリスクも半分！

今やめれば体が喜ぶよ🚭✨ https://t.co/gVCNRTnlwc December 12, 2025

え、これ全部「性格」じゃなくて

栄養不足のサインだったの…？

最近こんなこと、ない？

物忘れが増えた。
集中できない。
やたら甘いものが欲しい。
理由もなく疲れる。
気分が落ち込む。

「年齢かな」
「性格の問題かな」
って片づけがちだけど、
実はこれ——
身体からのSOSかもしれない。

見逃されがちな
栄養不足信号がこれ。

・物忘れ
→ オメガ3脂肪酸不足

・手のしびれ
→ ビタミンB12不足

・口の渇き
→ ビタミンA不足

・息切れ
→ 鉄分不足

・乾燥肌・かゆみ
→ ビタミンE不足

・足のけいれん
→ マグネシウム不足

・集中力低下・ぼんやり
→ ビタミンB12不足

・甘いものが無性に欲しい
→ マグネシウム不足

・目の乾き
→ ビタミンA不足

・慢性的な疲労
→ ビタミンD不足

・気分の落ち込み
→ ビタミンB6不足

・歯ぐきからの出血
→ ビタミンC不足

・抜け毛
→ 鉄分不足

・手足の冷え
→ 鉄分不足

びっくりするよね。

「気合が足りない」でも
「メンタルが弱い」でもなく、
ただ、材料が足りていないだけ
というケースは本当に多い。

身体は正直。
足りないものを、症状で教えてくる。

巡りの法則で言うなら、
エネルギーは“意識”だけじゃ巡らない。
栄養があって、初めて巡り出す。

整える → 巡る → 動ける。
順番を間違えないこと。

最近の不調、
まずは「心」より
身体の声を聞いてみて。

びっくりするほど、
ラクになることがあるから。 December 12, 2025

動画を投稿しました！

【VRふるよに】通常札から5/5！？1つでも纏えなかったら終わりです。毒と高火力攻撃でリソース破壊を繰り返し相手の息切れを待つ超巨大錬成ブン回しデッキがヤバすぎた！！！【桜降る代に決闘を】

https://t.co/K8W46QvWlO https://t.co/X1GnD3XnXt December 12, 2025

12/14のワンオラクル

楽しみがあるから頑張れることがあります。ひたすら頑張り続けると息切れがして、気力も体力も落ちるのは当然の話。

遊びや楽しみの合間に頑張るくらいが丁度良いのかもしれません。バランスを大切に、健やかな自分を見失わないように。 https://t.co/r3YZumnTvZ December 12, 2025

昨日と今日、原作展に行ってきましたよ〜！詳細は言わないけど最高でした😭
「？？？」は入るの怖くて一度覗いて戻りましたね…去年送った質問の答えが…あった…😭🙏
なんか全体を通して記憶が飛んだり息切れしたりしました…今日はじっっっくり見た！！あの空間に布団敷いて寝たいですね！ https://t.co/TATXX1rxdO December 12, 2025

まじの滑り込みセーフで見れたぜえ😭😭😭
疲れすぎて眠過ぎて息切れしてたけども、
これ見たら幸せな気持ちで寝れますううう
エイキにMAZZELに絶対に幸あれ🌈💐🕊
#MAZZEL_EIKI https://t.co/bEVEYlyOJS December 12, 2025

卒アルのために証明写真メイクの動画見漁ってたんだけど、卒アルを撮らなくてはいけないという現実がもう目の前まで来てしまった感じがして動悸、息切れ、頭痛、吐き気、死 December 12, 2025

卒アルのために証明写真メイクの動画見漁ってたんだけど、卒アルを撮らなくてはいけないという現実がもう目の前まで来てしまったため感じがして動悸、息切れ、頭痛、吐き気、死 December 12, 2025

どうしよう動悸息切れが… December 12, 2025

もうすっかり治ったけど咳はまだしてるけど、踊れる元気は有り余ってるから外出れない代わりに1人で変な踊りして息切れして悲しい気持ちになってる December 12, 2025

あと持久力は雲泥の差よね。Snow Manに限らずここの事務所の人みんなすごい。
小さい頃からドームとか走りまわってるこの事務所ならではだなぁと思う。

いくら鍛えてても1曲終わった後の息切れ具合が全然違う。最初に他事務所のライブ見た時ハァハァすごすぎてマイク壊れてんのかと思ったもん。 December 12, 2025

開始8分でもう息切れと動悸がヤバい

#ミュージカル刀剣乱舞 December 12, 2025

壺おぢアホダメージで楽しいしけど息切れしやすいやら結局バランスおぢが無難な気がしてくる December 12, 2025

@nice__sausage こちらこそすこやさんに自撮りカメラ目線いただきたいです、動悸息切れ必至🙂‍↕️✋
1/24a!行かれるんですね🥰その日予定は空いてるのですが翌週の2/1の裏稼業に一般で遊びに行こうと思ってるので、ちょっと悩みます🎫🥹 December 12, 2025

後半、やることが多い…！(略)状態で息切れ やりたい作業できんかった December 12, 2025

おっきな体で動き回って、歌の最中は息切れしてないのさすがでした…
ノビーさんかっこよかった！ December 12, 2025

キネマ最後の方のMCなのですが…

あの

「激しかったでしょ、でも楽しかったでしょ？」

って息切れしながら言ってるの冷静に考えてヤバい December 12, 2025

ストレス限界で仕事納め前に息切れしそうだったからせめて物欲満たしたろと思って(笑)
あとは今年こそケンタの胸肉ロースト(X'mas限定)予約して食べるかな！勿論慎次も一緒にパーティーしようね😋 December 12, 2025

べらぼうの最終回を見たから次はロイヤルファミリーだ。でもべらぼうは終盤息切れしたような。蔦重も所詮幕府の犬だったことが見えてきてしまったし。面白いことは面白かったけど。前半のパワーは維持できなかったね December 12, 2025

予定では21:15から‼︎まだ何するか決めてないんだけどっとりあえず雪かきで息切れしながら枠取りましたっ
アプデまだ？笑

今回は島民ハウス前回の続きから!!#4　ファンタジーライフiグルグルの竜と時をぬすむ少女　- mm8- https://t.co/nXUWU2FvWw @YouTubeより

#ファンタジーライフi December 12, 2025