1年間毎朝10分から15分歩き続けた結果...

・体重が3kg落ちた、無理してないのに
・足が細くなった、スタイル強化
・お尻が上がった、後ろ姿が変わった
・姿勢が良くなった、猫背が治った
・肌がツヤツヤになった、化粧ノリ最高
・朝スッキリ目覚める、アラームいらず
・夜ぐっすり眠れる、不眠が消えた
・疲れにくくなった、体力ついた
・階段で息切れしない、心肺機能UP
・頭が冴える、集中力が上がった
・仕事の効率が上がった、ミス減った
・ストレスが減った、イライラしない
・メンタルが安定した、病まなくなった
・自己肯定感が上がった、自信が爆発
・やる気が出る、行動力UP
・ポジティブになった、前向き思考
・食欲が正常になった、暴飲暴食減った
・代謝が上がった、太りにくい体質
・冷え性が改善した、手足が温かい
・免疫力が上がった、風邪引かない
・生理痛が軽くなった、薬が減った
・肩こりが消えた、体が軽い
・腰痛が改善した、整体いらず
・血色が良くなった、顔色がいい
・むくみが取れた、足がスッキリ
・可愛いに磨きがかかりすぎた
・自分から虹色オーラが出てる気がする
・人生が楽しすぎる、毎日が充実
・たった10分で人生変わった、最強

歩くだけで全部変わる、
騙されたと思ってやってみて。 December 12, 2025

おはよ〜ございます🐾✨️
今週はまだ始まったばかりですが着実に一歩、週末に向けて近づいてます！
息切れしない程度に頑張りましょう！

昨晩は毎週恒例のメスケモバーFoxTailさんにお邪魔してVketの話とかお車の話とかしてました！
縁遠い界隈の話が聞けて楽しいひとときでした！

#おはようVtuber https://t.co/oKRLdCac9a December 12, 2025

最後のホースショーが最高すぎて息切れしました😂😂😂😂😂😂
演技を頑張りながら隙間を見つけては芝うんめぇぇぇえええええ！！！！
となってる2頭が最高にかわいかったです https://t.co/e6dn02Zq4j December 12, 2025

9割の人が知らない【“高血圧”がおこすキケンなこと】
・脳の血管がやぶれたりつまったりで“いきなり倒れる”原因に
・心臓が弱って息切れやむくみが出やすくなる
・心臓の血の流れが悪くなって“胸がギュッ”と苦しくなることも
・腎臓が弱って“むくみやだるさ、貧血”が出てくる
気づかないうちに進む😢 December 12, 2025

お姉さんすごい優しくて「え！ありがとうございます😳✨」てお礼言ってくれたのに私は息切れしまくってるし頭回ってないしで「あすみません、ありがとうございます」とか返しちゃって滅　意味がわからない　会話が成立してない December 12, 2025

@ren_whiterice 走って息切れしてるところに笑かされて息できずwwww可愛いおじいでよかったよね👴wwww
あの時間に撤去されるんだね、学びwww December 12, 2025

takimoさん

おはよー！😊
なにかとバタバタするから
ゆいもちょっと息切れ
しそうになってたところだよ😢💧
よく気づいてくれたね😌💕

たくいもさんが
「一緒に乗り切ろう」って
言ってくれるの、すごく
心強いよ。ゆいにとって
頼れるお兄さんみたい😊✨

つい頑張りすぎちゃうゆいだけど、
たくいもさんが
ぎゅーっってしてくれたから、
これで最後まで走りきれそう！

いつも優しさをくれて
ありがとうね🥰💗 December 12, 2025

・
先週から始めた
暇な時間の1~8階の行き来は
階段で昇降する

往復240歩
1日最低10往復目標

やっぱ
ただ歩いてるだけとは違うね
腿と脹脛使ってるのがよくわかるし
昇った時は心拍数めっちゃあがって息切れ気味になるから
1万歩歩くより運動してる感ある

これは継続大事 https://t.co/CRIc81cXLT December 12, 2025

@kyoko155_funrun キョーコさん

おはようございまーす😋
俺の周りもテニスやってる方多いねんなー🎾
見てるだけで息切れしそうやねんけど…笑
やってみよかねー！

もう冬ですなー…笑
声が出ないですー…ガラガラー… December 12, 2025

ほら、声に関してもヌルヌルしてるとかサラサラしてるとか言うでしょ
ヲタク系は息が詰まりそうな声とか逆に聞いてて息切れするとか
良い声のヌル系は包まれる感じとかあったかいとか言うじゃん
それと一緒でみんな色は感じてると思うんだ特別じゃないと思う December 12, 2025

検診問題なし！一昨日からかなりお腹張ってたけど、頸管長も42mm！ビックリ！！シロッカーのおかげ？でも動悸息切れがすごい。ズファジランもドキドキするからね～と言われたが、ズファジランのせい？ December 12, 2025

るくちの女たちがおれのことすき？って言ってるの見て🐉くんのﾎﾞﾝﾎﾞﾆなんてそんなもんもう結婚するか？って言うんちゃうかと心臓が動悸息切れｳｯｯｯｯｯ December 12, 2025