【名古屋城に始まり、名古屋城にて締め括った】

金鯱掲げし名古屋城築城者、徳川家康である

・・・

最初に会うた折は、六人の姫
皆が中学生であったな

秋本帆華姫
咲良菜緒姫
大黒柚姫姫
坂本遥奈姫
安藤ゆず姫
伊藤千由李姫

まだデビューという初陣を迎える前、名古屋市役所にて会うた日のこと
わしは、よう覚えておる

それから名古屋めし博覧会、名古屋城の年越しカウントダウン、CBCラジオ、でら凄っ名古屋、名古屋まつり、鯱の大祭典……
幾度となく同じ場に立ち、同じ時を過ごすうち、幼さの残るおなごたちはいつしか、誇らしき存在へと成長していった

・・・

個性きわ立つ輝く声と
中心を担う覚悟の――秋本帆華姫

麗しき歌唱と舞踊にて
舞台に光を宿す――咲良菜緒姫

独自の表現と清掃活動など
自らの軸を貫く――大黒柚姫姫

目を合わす者すべてを魅了し
人を導く力を発揮する――坂本遥奈姫

十三年と八ヶ月
いや、初陣前からの縁ゆえ
もう少し長き時を
共にしたやもしれぬ

誠に、ありがとうさんじゃった
最後に四人に会えて嬉しかったぞ

主等と共に駆けた戦
いつも、まことに楽しかった

名古屋は、
チームシャチのことを
忘れぬでな

徳川家康

#チームシャチ
#TEAMSHACHI
#名古屋城
#名古屋おもてなし武将隊
#名古屋の誇り
#鯱の大祭典
#ありがとうシャチ
#儂はかぶとを被っておるぞ見つけられるかのう December 12, 2025

徳川家康は75歳まで生きました。戦国武将の中でも突出した長寿であり、その背景には極めて質素で理にかなった健康法があります。家康のやり方は、今の健康法よりもずっと「人の身体の本質」に沿っています。

1. 食は少なく、同じものを食べ続ける

家康は
・一汁一菜
・麦飯
・味噌
・焼き魚
・根菜
を中心に、一生ほぼ同じ食事を続けました。

美食を避け、暴飲暴食を嫌い、
「腹八分」を徹底しています。

これは東洋医学でいう
脾胃（消化器）を守る生き方。
脾胃が弱れば、気も血も生まれません。
家康は本能的にそれを知っていました。

2. 規則正しい生活を崩さない

家康は
・起床
・食事
・仕事
・入浴
・就寝
すべてがほぼ同じ時間。

特別なことはしない。
乱れた日常を作らない。

これは自律神経を乱さない最大の知恵です。
現代人が一番失っている部分でもあります。

3. よく歩き、よく体を使う

家康は晩年まで
・散歩
・庭の見回り
・軽い運動
を欠かしませんでした。

激しい鍛錬はしない。
しかし、毎日必ず体を動かす。

これは「気血の巡り」を止めないため。
止まった瞬間から老化は始まる、ということを理解していました。

4. 感情を爆発させない

家康の座右の銘は有名です。

人の一生は重荷を負うて遠き道を行くが如し
急ぐべからず

怒り・焦り・不安を
すぐに行動に移さない。

感情を寝かせ、時間を味方につける。
これは肝（感情）と心（精神）を守る最高の養生です。

5. 「耐える」のではなく「流す」

家康は我慢の人と言われますが、
実際は「溜め込まない人」でした。

・勝つまで待つ
・無理な戦はしない
・負けを認めて引く

これは精神論ではなく、
エネルギー管理そのものです。

無理をしないから、壊れない。
壊れないから、長く生きられる。

6. 薬に頼らず、体の声を聞く

当時の医療は限られていましたが、
家康は自分の体調変化を細かく記録し、
食事や行動を調整していました。

「治す」より
「乱さない」。

これは現代医学よりも、
はるかに賢い健康観です。

家康の健康法の本質

まとめると、家康の健康のやり方は
特別なことは一つもありません。

・少食
・単純な食事
・規則正しい生活
・毎日の軽い運動
・感情を荒らさない
・無理をしない

つまり
自然に逆らわない生き方。

これは今の整体・東洋医学・養生の考え方と完全に一致します。

「長生きする秘訣」は、
新しいものではなく、
昔から変わらない。

徳川家康は、それを一生かけて証明した人物です。 December 12, 2025

大友宗麟・豊臣秀吉・徳川家康が所有した茶器「新田肩衝」４００年以上ぶりに大分に戻る…県立美術館（読売新聞オンライン） https://t.co/lG91OjRCdB December 12, 2025