#ヘルシーごはん #ダイエット飯
🍽️今日の昼食🍽️

✅昆布塩ラーメン(半人前)
✅葉物野菜のおひたし＋かぼちゃの煮物＋焼き芋(半分)

合計: 約470kcal

炭水化物でカロリーも高いけど、お昼だからいっか🍜

ラーメンの味は何が好きですか❓️
わたしは豚骨です♪

※タップ推奨 https://t.co/dRWalzKpXs November 11, 2025

菊池桃子｢雪にかいたLOVE LETTER｣にリクエストします❄🎄
桃はもちろん、菊も食べられます🍑🌼山形では食用菊を生産しています。おひたしにして食べます🥢
#cp807 November 11, 2025

牛肉が 余ってたんで⋯

晩御飯🍴も⋯

牛丼

ほうれん草おひたし
インスタのわかめの味噌汁
新鮮な小ぶりな 生卵

牛丼 大好き\(*´ᗜ`*)/♡ https://t.co/6R5jyvD49N November 11, 2025

せっかく手に入れたにんじんの葉っぱ、何にしようかな？天ぷら？おひたし？ November 11, 2025

小松菜のおひたしが好きなんですけどもね。これに細かくした海苔と炒り卵を入れて和えるとですね。これまたしみじみ旨みが出てくる感じになるし、栄養もアップして最高なんですよね。 November 11, 2025

実家で母が作ってくれた昆布の漬物？おひたし？が食べたくなってふき買ってきたけど電話して聞いたらみずだった……
仕方ないのでふきの煮物作ってます……
ふきの煮物も好きだけど……めっちゃ手間かかる…(:3_ヽ)_ https://t.co/5KHbin9ZjL November 11, 2025

@tama66134577 たまっちさん✨
おひたし＆かつおぶしを知らなかったのが私だけじゃなくてよかったです😭💦
たしかに今の時代はあれこれハラスメントと言われますし……(´・ω・`) November 11, 2025

ご飯できたよーーーー！！！！！！
今日の晩ごはんはパンプキンシチューとイワシ炊いたやつと大根葉のおひたしだよ！！！！！！

盛り付けめんどいから各自好きな皿に好きなだけ盛りなされ、と言うのが山田家の方針 https://t.co/LwIVVk3qhx November 11, 2025

みつ葉のおひたし
むね肉のステーキ
ブロッコリー塩ゆで
お揚げたまご煮
鶏そぼろ
れんこんツナサラダ
コーンスープ
きのこバター醤油炒め
筑前煮

作った！

ほぼ私の好みで作った😂

タチヤでみつ葉が5束で100円だったので迷わず買った🌱⋆｡ November 11, 2025

昼食をいただいた『伏姫さんが焼き』さんに出戻りで夕飯
さんがラーメンをいただきます
やさしい出汁が染み入ります
これはラーメンというより
めちゃ美味いだし汁に中華麺が沈んでる感じ
ついでに
さんがポテトサラダ、菜花のおひたし
ホント、すべてがやさしくて丁寧
ごちそーさまでした♬
#南房総 https://t.co/JL4vQP3iJs November 11, 2025

今年はほうれん草が高くて（190円くらい）、ずっと買ってなかったんだけど、久々に150円なのを見つけたのでゲット👍
普通のおひたしが美味い😋
今日は生ホッケもゲットしたし、いい日だ☀ November 11, 2025