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干し梅
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2025.11.17〜（47週）
:0% :0% （40代／女性）
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▫️163cm42kgウエスト55cm
ルセラフィム宮脇咲良様体型維持法💎
・食事は1日5回に分けて食べる
→ 1食の量はすごく少ない
・食事はゆっくり食べるように意識
→ 早く食べるよりゆっくりよく噛んで食べる方がエネルギーを多く消費し太りにくい
・おやつは干し梅
・水と食物繊維を多く摂る
・大事な撮影前は3日間のプチ断食
・ピラティス
・体幹トレーニング
・〇〇みたいになりたい！と目標を作る
→ モチベーションアップの為
・過去の自分の写真を見返す
→ 過去の自分と比較しダイエットを行う
腹筋の割れた姿は
まさに最強ボディ……
どこにいても目を惹かれる⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎ November 11, 2025
3RP
可愛いパッケージのなかにハチャメチャ入っててビックリした。
味も面白い。ミントチョコ味コーヒー味ピーチウーロン味パッションフルーツ緑茶味ライチローズ味プレーン味。こんなに色々な味の干し梅食べるの初めてで面白い。ちゃんとおいしいの嬉しい https://t.co/tTjqqZNkbF https://t.co/q8RKr6yEqG November 11, 2025
上あごに 貼るだけのNMNフィルム。
薄くて持ち運びやすいから、気になった時にサッと使える手軽さ が嬉しい。
味は干し梅みたいでほんのり桃の香り。
毎日続けやすいのもポイント。
#PR
#ESTHERFORMULA #NMNフィルム #NMNサプリ #手軽ケア #健康習慣 #毎日の習慣 #サプリメント #口腔溶解フィルム https://t.co/UCO16oENUz November 11, 2025
おはようございます
本日は2時間✕1セットです
男梅シートを食べまくってます
タバコの代わりに…
高血圧まっしぐらー
でも美味しいんだよね
男梅はシートも干し梅も好きだけど
グミとかキャンディはだめだったなぁ
あ、ふりかけも美味しい November 11, 2025
🐾Day20：好きな食べ物
美味しいご飯🍚もそうなんだけど...
やっぱり1番は『梅』‼️
梅干し、青梅、杏梅、干し梅、カリカリ梅、梅酒、梅ジュース
梅製品があると吸い込まれるように
見に行っちゃうから
梅狂者かよwって友達に言われるくらい
大好きなの🔴🐺笑
#活動者30Day自己紹介Challenge https://t.co/JYmDCj3vhu November 11, 2025
ここのオススメは万全の船酔い対策。笑
プランにもよるだろうけど、席確約があれば確保したほうがいい。
オイルの匂いとかでやられるよ、本当に。
(席確約のチケット買って、朝ごはんを塩おにぎり1つにして、酔い止め飲んで、チョコ、干し梅を持って、万全の対策をして、元気に帰ってこれた人より) https://t.co/ZJ87NogRj5 November 11, 2025
サンザシをなんかよくわからん加工(ドライフルーツらしい)した台湾セブンのお菓子🤗
見たことないお菓子食べようと思って買ったらめちゃうみゃで、帰国前にもう一袋買ったもの🥰干し梅みたいなお味😚 https://t.co/H3je0G83H5 November 11, 2025
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