帰り道
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2025.11.30 11:00
:0% :0% （30代／女性）
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私が小4の頃。
習い事が少し遅く終わって、冬の帰り道が真っ暗になった日があった。
一緒に帰る友達はお休みで、1人が急に怖くなって公衆電話から家に電話したら、中3の兄が出て「待ってて」って寒い中迎えに来てくれた。
その光景はいまでもふと思い出す。
無口な兄だけど、人1番優しい。 https://t.co/AhOYz86RLO November 11, 2025
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娘5ヶ月くらいの頃、最強寒波で札幌−15℃くらいの日があったんだけど、どうしてもスーパー行かなきゃいけなくて抱っこ紐にめちゃくちゃ厚着して外出たの。帰り道一際寒い風吹いた瞬間に娘がスーッと意識失っちゃって（直前まで普通に起きてた）慌てて揺すったらうっすら起きたから https://t.co/xAsmaTe3pm November 11, 2025
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昨年、葉山の東伏見宮葉山別邸の公開イベントに参加した際の帰り道に、遠目にこちらの洋館を拝見して以来、外観からして美しすぎ、ずっと気になっていました。
洋館を購入されたご夫婦がお住まいなので普段は拝見できませんが、12/8まで、素敵な洋館と美しい人形のコラボレーションの展示がされていて、お部屋も拝見させていただけます。
旧足立邸は1933年に建てられた洋館で、王子製紙取締役だった実業家・足立正氏が別荘として建てました。設計は早稲田大学大隈講堂や日比谷公会堂を手掛けたあの佐藤功一さん。
#ベルベットノット人形展 November 11, 2025
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高音が安定しないと悩んでるあなたへ。
実は、あなたの声を楽にするカギは「低音の裏声」にあります。
歌っていて、こんなことありませんか？
☑️ 高音に近づくだけで喉が締まる
☑️ 声を出そうとした瞬間に首がギュッと固まる
☑️ 裏返りが怖くて力んでしまう
まず最初に伝えたいことがあります。
これは才能の問題じゃないし、あなたが下手なわけでもないです。
僕自身、昔はこの“中高音の壁”に何年も苦しみました…。
張り上げて喉を潰し、帰り道はいつも声がガラガラ。
周りは軽々と高音を出すのに、自分だけ空回りしてる気がして…本当にきつかった。
だからこそ断言できます。
声が苦しくなるのは、声を支えるバランスが、まだ整っていないだけです。
💡高音でつまずきやすい理由は、とてもシンプルです。
声は
1️⃣地声音を支える筋肉
2️⃣裏声音を支える筋肉
この2つが “綱引きのようにバランスを取りながら” 成り立っています。
でも多くの人は…
☑️ 地声ばかり使ってしまう
☑️ 裏声が育っておらず、土台が弱い
☑️ 不安で喉が守りモードになる
結果、声が細い一本橋のようになって不安定になります。
少し揺れただけで裏返ったり、力んだりしてしまうわけです。
そんな僕を救ってくれたのが
低音の裏声というトレーニングでした。
最初は本当にひどくて、
・ほぼ息だけ
・かすれて声にならない
・自信を失うレベル
それでも、毎日ほんの数分続けていたら…
✅ 喉の引っかかりが減って
✅ 高音へ向かう時の恐怖が薄れ
✅ ふっと軽く声が上に抜ける
そんな変化が起きたんです。
僕は心の底から驚きました。
「なんでこんな地味な練習で？」って。
では、なぜ低音裏声が効くのか？
裏声筋（輪状甲状筋）は、本来は高音で主役になる筋肉。
でも日常ではほとんど使われません。
だから発達せず、
高音でいきなり負担がかかると喉がギュッと固まる。
ところが…
低音で裏声を出すと、眠っていた裏声筋が低い位置から動き始める。
すると、
✅ 地声と裏声の距離が縮まる
✅ 喉が守りモードにならない
✅ 高音への移行がスムーズになる
つまり、
高音が不安定になる“根本原因”が整っていくということ。
今すぐできる「低音裏声」の練習はこちら👇
音域の目安：B3〜A4、1音ずつ
1️⃣ 「ヒー」
→ 明るく軽い音。子どものいたずら声のように。
2️⃣ 「フー」
→ 息多め。空気がふわっと漂うように。
3️⃣ 「ホー」
→ うなじの奥に響かせるイメージで。
出にくいほど正解。
それは裏声の筋肉が眠っている証拠だからです。
続けていると声は必ず変わり始めます。
裏声の土台が育つと…
✅ 地声が勝手に軽くなり
✅ 喉の緊張がなくなり
✅ 高音の怖さがスッと消える
僕の生徒さんでも
「半年で高音が別物になった✨️」と驚いた方がいます。
声は一夜で変わらないけれど、
正しい方向へ積み重ねれば、必ず結果が追いかけてくる🏆
🍀最後に。
低音の裏声は地味だけど、
中高音を自由にするための
“最短ルート”です。
焦らなくて大丈夫。
今日から1分だけでいいので取り入れてみてください。
あなたの声は、まだまだ伸びます。
あなたが思っている以上に可能性に溢れて居ます🌟
そして僕も毎日練習に励みます
一緒に頑張りましょう！
応援しています✨️ November 11, 2025
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給食とかでスイカが出たときに同級生に「え！曽潤スイカの種飲んだの？！やばいよ！お腹の中でスイカ育っちゃう！」って言われて帰り道、礼光に「礼光様…俺…俺…スイカの種を飲んでしまいました…」って深刻そうに告白して「は？」って困惑する礼光いませんか？？（いません） https://t.co/rfv8ApvK9Z November 11, 2025
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🍰配信告知🍮
11/29(土)18：00から！🕕
今月はコンビニのスイーツを爆買いしてくるよ😊
帰り道歩きながら寝るくらい食べます。
🔽待機所🔽
【#もぐもぐオッドアイ】コンビニのスイーツ、全部食べるけどいいね？【戌亥とこ/石神のぞみ/にじさんじ】 https://t.co/j9opG5U1Na @YouTubeより https://t.co/WLN2BopvM9 November 11, 2025
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帰り道、木村拓哉さん主演の『TOKYOタクシー』を鑑賞。
若さの残るキムタクのカッコよさに、生活感のある“タクシー運転手”という渋みが重なって、これまでと一味違う存在感。
静かに進化し続ける木村拓哉を感じたい人は、間違いなく必見。
映画は、倭国が歩んできた時代や“今の停滞感”をそっと映し出す。
だけど、人との出会いや小さなきっかけで、心は再び動き出す。
無理して走り続ける今だからこそ、こういう「心の交流」をみんな求めている気がする。
#TOKYOタクシー
#木村拓哉
#キムタク November 11, 2025
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今回もファンタ関西2daysは
ファンタの相方と行ってきました☺️🎶
2018年のEXILEのLIVEで初めて出会って
私がファンタだけ出る時間に沸いてたから
一緒に盛り上がってくれて、
そこからハマってずっと共に
ファンタローしてくれてる相方🤝
帰り道色んな話して懐かしかった⏳
来年の関西公演もよろしくね https://t.co/pbxG4KOdKW November 11, 2025
ふらふらな帰り道
家までの慣れた距離
ため息が 白く溶けてゆく
最寄りのコンビニ寄って
いつものアイス買って
ああ 泣けてきちゃう
汗かいて 涙もして
徹夜して もがいたけど
足りなくって
がんばれないよ
song by Juice=Juice November 11, 2025
④ 軽い拒否
→ 誘われたら、すべてOKしない。
「その日は無理だけど、金曜なら行けるよ」
→ 行きたい場所は“あなたが提案”する。
「そこも良いけど…〇〇行ってみたくない？」
これだけで“主導権を握れる男”になる。
⑤ 余白（沈黙）
→ 会話が途切れても、スマホを触らない。
→ 一呼吸おいて、ゆっくり笑って目を合わせるだけでいい。
→ デートの帰り道は、あえて“静かな3秒”を作る。
女の子はこの沈黙で「この人といるの、落ち着く…」と錯覚する。
これら5つの行動は、全部“女の子の感情をやさしく揺らす技術”。
テクニックじゃなく、脳の反応を使ったモテ方だよ。
「これやってみる…」と思ったらいいねで教えて？
後で見返せるように保存も忘れずにね November 11, 2025
食感あんまり想像ついていなかったのですが、間違いなく美味しいです！
教えてくれてありがとうございます！
※在庫あり店舗随分増えて、帰り道最寄り駅の駅ビルで入手できるようになりました
@ten_aoco
@tensub10 https://t.co/6JfLjNDaZm November 11, 2025
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