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川柳
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2025.12.10 06:00
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川柳で
⠀ ⠀ ⠀真の気持ち
⠀ ⠀ ⠀⠀ ⠀ ⠀わかるかも
⇩好きなテーマを選んで
#いせいせ川柳 を投稿しよう🍵
抽選で5名様に
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#ツキミチ https://t.co/nOU7KTdRYm December 12, 2025
12RP
／
#TOKYOFM
レギュラーラジオ
「西山智樹 RooTs」
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急募
あなたが西山智樹に詠んでほしい川柳のお題を大募集！
番組のメッセージフォームから送ってください！
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#タグライト
#西山智樹 December 12, 2025
1RP
『おはよ〜\(๑日ᗜ向๑)
昨夜は #ゴーレボ ありがとうございました🌍💫
絵理さんハーフツインテールめちゃかわで終始萌えでした(∩ˊ꒳ˋ∩)🎀💖
川柳…………………
終わらせてくれぇい！！！！！！
てか誰がお決まりコーナーにしたんだよぉう( ･᷄ὢ･᷅ )ｸﾞﾇｯ』#日向もか https://t.co/WGvhUzrVWV December 12, 2025
「な」
#あいうえお時事川柳
＃同音異句川柳
名売り込み 処世草履 温めて
→猿❕信長に見出された藤吉郎
NOW利己身 女性総理 あだ駄目で
→波風立てる物言いは熟慮を❕
習主席の激怒か…高市首相の「台湾発言」後、大使の招致・旅行制限・威嚇航海(ハンギョレ新聞)
https://t.co/PADPwSn9sU December 12, 2025
@mama1206komugi 大きくて食べごたえあるモノは
基本懐いてても持ち帰って食べるので
安心して大丈夫ですよ⤴️
大好物──
持ち逃げされて──
ヌシ用ナシ──
ついでの一句😱w
こむぎちゃん慣れてきてよかったですね👍
#デグー #デグー川柳 December 12, 2025
☀️おはようございます☀こんにちは😃
2025年12月10日（水）
テーマ「呼吸の質で集中力が変わる🌬️」
エビデンスはこちらから💁♂️💁♂️💁♂️ https://t.co/3wpgAv0pTz
「朝の部」 × 「交流広場」へようこそ！
集中できない日は、
やる気よりも 呼吸の質 が乱れていることが多い。
浅い呼吸は、脳へ届く酸素のゆらぎをつくり、
思考のスピードを落とす。
逆に、ゆるやかで深い呼吸は
前頭葉のノイズを静かに洗い流してくれる。
つまり
「呼吸の質」＝ 今日の集中の土台。
✒️今日の川柳
ひと呼吸
脳のざわめき
すっと晴れ🌬️
☀️今日の一手
吸う：4秒
吐く：6〜8秒
× 3セット。
これだけで、朝の集中軸が整います。
📆今後の予定
12/11：睡眠負債を減らす“夕方ルーティン”🌙
12/12：股関節のしなりと疲れにくさ🦵
12/13：目と首の連動で姿勢を整える👀
12/14：筋温と代謝をつなぐ“朝の習慣”🔥 December 12, 2025
☀️おはようございます☀こんにちは😃
2025年12月10日（水）
テーマ「呼吸の質で集中力が変わる🌬️」
「朝の部」 × 「交流広場」へようこそ！
集中できない日は、
やる気よりも 呼吸の質 が乱れていることが多い。
浅い呼吸は、脳へ届く酸素のゆらぎをつくり、
思考のスピードを落とす。
逆に、ゆるやかで深い呼吸は
前頭葉のノイズを静かに洗い流してくれる。
📚今日の豆知識
呼吸のテンポを整えるだけで、
注意力・ワーキングメモリ・意思決定の精度が
有意に改善することが報告されています。
（Front Psychol, 2020）
つまり
「呼吸の質」＝ 今日の集中の土台。
✒️今日の川柳
ひと呼吸
脳のざわめき
すっと晴れ🌬️
☀️今日の一手
吸う：4秒
吐く：6〜8秒
× 3セット。
これだけで、朝の集中軸が整います。
📆今後の予定
12/11：睡眠負債を減らす“夕方ルーティン”🌙
12/12：股関節のしなりと疲れにくさ🦵
12/13：目と首の連動で姿勢を整える👀
12/14：筋温と代謝をつなぐ“朝の習慣”🔥 December 12, 2025
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