うたちゃん、二日酔い？
大丈夫？ https://t.co/44CmJi2EtG December 12, 2025

@100nenikiru_uta うたちゃん おはよ☀️二日酔いになったらは分からない💦寝る前になりそうだと思ったらお酢を少し薄めて飲むと私は大丈夫なんだけどな…お大事に(笑) December 12, 2025

@100nenikiru_uta うたちゃん！
寝るといいと思います🙆
今日も楽しんでいきましょう☆ December 12, 2025

おはー( ≧∀≦)ノ❤️
今夜は新宿二丁目の『Mixed Base』に遊びに行く予定だよぉ((o(^∇^)o))💕
占い師の『しょうたちゃん』も居ると思うから占って貰おうかしら？(*^^*)💕

『12月のあんずシフト』は固定メッセージを見てね https://t.co/gqYbI1Th3j December 12, 2025

@100nenikiru_uta うたちゃん おはようございます☀今日もよろしくお願いします💐すごいですね うたちゃんを見習いたいと思いますね☺ December 12, 2025

@100nenikiru_uta うたちゃん
おはよう☺️
二日酔いの朝！
大変ー😇
普通に頭痛薬とかかな？☺️
あとは胃腸に優しい
温かいもの食べてね December 12, 2025

@100nenikiru_uta うたちゃんさん、おはようございます☀️
午前中だけ入れさせられましたw
半分乗りで決められていい迷惑ですわ💦
今日もよろしくお願いしますね♪ December 12, 2025

うたちゃん、おはようございます。
二日酔いとは大変ですね(>ω<)

Google検索を下記に記しますね。長文ですがお許しを(*'ω'*)/

即効性のある対処法

水分補給: スポーツドリンクや経口補水液（OS-1など）、味噌汁で水分とミネラルを補給。糖分・ビタミン: 果物、100%ジュースで糖分とビタミンを補給。

カフェイン: 頭痛がひどい場合は、ミルク入りのコーヒーで血管収縮作用を期待（胃に負担をかけないように）。

市販薬: 胃の不調には胃腸薬、頭痛には鎮痛剤、漢方薬（黄連解毒湯など）も検討。

安静と睡眠: 何よりも体を休ませることが回復を早めます。
食べ物・飲み物

積極的に摂りたい:

しじみ: アミノ酸が豊富で肝臓をサポート。

枝豆・イカ・タコ: ビタミンCやタウリンが豊富。

納豆・オクラ: 胃粘膜を保護するネバネバ成分。

キムチ: 辛味成分が代謝を促す（体調次第）。

ヨーグルト・チーズ: タンパク質が肝臓を助け、吸収を緩やかに。

避けるべき: 迎え酒、大量のカフェイン、激しい運動。 December 12, 2025

@100nenikiru_uta うたちゃんさん、ありがとうございます😊
宜しくお願いします👍👍 December 12, 2025

@uta_uta_utachan うたちゃん　おはよー☀️
新しい〜✨ハンバーグのすき煮✨
しかも半熟玉子はやばい💕
想像しただけでよだれ出ちゃう☺️ December 12, 2025