イオン
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2025.12.12 23:00
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915RP
🚨 【緊急】ライブを楽しむ、でも、さぼる大人の体力温存マニュアル🔥
「明日ライブなのに何も対策してない…」
「体調がもつか心配…」
そんな迷える子羊たちへ🐏
今からトレーニングは間に合いません…
体調がもつかもわかりません…
しかし、科学と戦略で乗り切る『守り』の準備はできます‼️
🌙 前夜準備｜今夜が勝負の分かれ目
寝る前にこれだけはやってください。明日の疲労度が劇的に変わります。
🥇 最優先タスク（必須）
▼ 靴紐を「ヒールロック結び」にする
ライブ中に紐がほどけるのは「死」を意味します。
👟一番上の「予備の穴」を使って足首を固定。
💡医学的メリット：かかとが浮かないことでふくらはぎのポンプ作用が正常化し、むくみと疲労を物理的に軽減します。
（※余った紐はベロの下に！）
▼ 明日の「ガソリン」を胃に入れる
🍚夕飯：うどん・餅・親子丼など、消化の良い炭水化物。
🆖食材：揚げ物、生もの、アルコール、激辛。
💡理由：筋肉のエネルギー（グリコーゲン）を満タンにしつつ、翌日のトイレトラブルを防ぐ鉄則。
🥈 余力があるなら
▼ 物理法則で回復する「足上げ睡眠」
🦵クッション等を使い、足首を心臓より高くして寝る。重力で今日1日のむくみをリセット。
☀️ 当日朝～入場前｜最後の課金と補給
コンビニで「装備」を整えます。
🎯 絶対やること
▼ 入場直前のエネルギー補給【必須】
フロア内飲食NG。ロッカーに荷物を入れる「直前」に口に入れます。
🍬推奨：ボンタンアメ（2～4粒）
✅科学的メリット：主成分が「水飴（ブドウ糖）＋もち米」。脳のガソリンと腹持ちスタミナを同時摂取できる、ポケットサイズのエネルギー爆弾です。オブラートでゴミが出ないのも◎。
（代替案：バナナ、おにぎり）
▼ 水分補給戦略（持ち込みドリンク）
💧推奨No.1：ポカリスエット イオンウォーター（水色）
✅甘さ控えめ、水分・塩分・糖分がオールインワン。思考停止でこれ一本。
🛡️ 装備チェック
🧦着圧ソックス：必ず「昼用/スポーツ用」（※夜用は立位では逆効果）
👕服装：体温調整しやすいレイヤード
🎸 ライブ本番｜生存戦略
📍 ポジション戦略
「最前列」は諦めて、「生存率」を上げる。
ベスト：壁際、手すり近く、扉付近（寄りかかれる＝体力温存）。
🔄 疲労軽減テクニック
▼ 左右交互の踵上げ「ステルス足踏み」
棒立ちNG。かかとを交互に1cm浮かせる。
💡効果：ふくらはぎのポンプを動かし、脳への血流を維持（立ちくらみ防止）。
▼ 膝は伸ばし切らず少し緩める（腰痛予防）
⚠️「戦略的撤退」の勇気
🥵「苦しいかも」は身体からの最終警告。即座に後方へ。「恥ずかしい」より「安全」が優先です。
📝 当日持ち物チェックリスト（スクショ推奨）
🔥 絶対必要
☑️チケット・身分証
☑️飲み物（イオンウォーター等）
☑️ボンタンアメ（入場前に！）
💡 あると安心
☑️着圧ソックス（着用済み）
☑️薄手の上着
🛀 ライブ後｜翌日のための回復術
ここをサボると翌日動けません。
♨️ぬるま湯入浴（神経鎮静）
🥤水分補給
🦵足上げ睡眠
🎯 最終メッセージ
このマニュアルで体力を温存するのは、ライブを全力で楽しむため。
そして、元気な体で「美味しい打ち上げ（別ポスト参照🍻）」に行くためです。
準備不足でも、この「知識」という装備があれば戦えます。
無理せず、最高の時間を過ごしてちょんまげ🥷🏯 December 12, 2025
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8RP
小学生334人に聞いた
兵庫県好きな市町村ランキング
3位 伊丹市
「イオンモール2つある！！」
「でんしゃたくさんいてる！！」
2位 姫路市
「イオンモール2つある！！」
「でんしゃたくさんいてる！！」
1位 三田市
「イオンシネマある」
「神鉄かっこいい」
「神鉄電車が毎時8本走ってますよ」
「中国自動車道の神戸三田ICが市街地の近くにあり、そこからすぐの神戸JCTからは山陽道や新名神など近畿各地へ行く高速道路が伸びており、また神戸三田ICからも六甲北有料道路が通っていて阪神高速7号北神戸線に接続しているため、大阪や京都、神戸、但馬や丹波、山陽山陰四国方面どこでもお出かけしやすい立地が大変喜ばれると考えております。」
「市内に数多くのスーパーがあり、ウッディタウンだけでもイオン、ロピア、業務スーパー、万代、阪急オアシス、マルハチ、トライアルなど幅広い選択肢がありますし、他にも市内にはマルナカ、マックスバリュ、ラ・ムー、ニシヤマなど多くの店舗がありますし、市外に出るとそう遠くない場所に大きなイオンモールもあり、三田だけで8割方は揃うことは非常に大きいのではないでしょうか。」
「Chu! 三田市の寒さに我々4人が翻弄される」 December 12, 2025
7RP
⭐️
閣僚の答弁案メモが公表されるとは驚きました。これは答弁書ではなく大臣答弁の一助とするメモなんですよ。
悪いのは高市首相だと中国政府へ言い訳するために外務省が仕掛けたことと推察します。
岡田かつや議員がイオンのために質問した訳ではないことも言いたかった？
⭐️
https://t.co/RuF9ECypXg December 12, 2025
4RP
最近イオンモール系Vtuberこと静馬レイさんの動画をよく観てるんですが、
イオンモールの内装の写真だけを見てイオンモールを当てることもできる方なのかな…
イオンの現場多いから写真はいっぱいあるんだけれど…ウルトラマンがメインの被写体だったり、ボカシかけてるから果たして… https://t.co/QRFDjTozYc December 12, 2025
2RP
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2RP
〚オール大阪🔸活動報告〛
「応援してます、頑張ってや」
のお声がけに感謝です🥹
沢山のチラシを世代、男女問わず配布することができました✨
ご通行中の皆さま、ありがとうございました🍀
#倭国人ファースト
📍16区・南海高野線中百舌鳥駅
📍6区・横堤駅
📍18区・東岸和田
📍9区・阪急箕面駅
#木下のぶお箕面市議
📍9区・阪急茨木市駅
#片岡真茨木市議
📍15区・南海千代田駅
📍8区・街宣車-豊中市、池田市
📍13区・JR大阪東線高井田中央駅
📍7区・阪急正雀駅
#長田ともき摂津市議
📍1区・九条駅
📍17区・イオン鳳
📍 5区 活動in セントラルスクエア西宮原店前
📍18区・春木駅
📍7区・御堂筋線江坂駅
#石川勝吹田市議
#中西勇太吹田市議
📍15区・近鉄布忍駅前
📍14区・近鉄八尾駅
#川上まい八尾市議
📍3区・ライフ住吉店
📍7区・阪急千里山駅
#石川勝吹田市議
#久保直子吹田市議
📍12区・野崎駅 December 12, 2025
2RP
テレ玉GGR⚽️今週は先日オープンしたREDIA FACTORYからお届けしまーす😆レディアだらけで不思議な感じ❗️遊びに行ってくださいね〜
#浦和レッズ #三菱重工浦和レッズレディース #レディアファクトリー #イオン浦和美園 https://t.co/aYtg8NHKs4 December 12, 2025
2RP
補足ですが京セラ横のイオン、一部のライブによっては通常通りのトイレ運用になることもあるのでこれも知って欲しい
(実際8月に下見に言った時に福山雅治がライブしてたが、その時は通常通りの運用だった模様。もしかすると明日明後日はこうなる可能性も)
#アイマスMOIW2025 https://t.co/4ssBU8sVWg https://t.co/DUVjiUm9QJ December 12, 2025
1RP
イオンに滅ぼされた商店街の怨念が集まりまいばすという呪いが顕現した。かつて否定された温かみのある店の概念が反転し、すべての買い物から楽しさを奪い去るべく都民に牙をむく December 12, 2025
1RP
おはようございます😄
これから #イオン八事ショッピングセンター に向かいます✋
風が強く寒いけど…
晴れて☀️良かったよ👌
参加される皆さんは…
もう並んでる？
席に座れてる？
会えるのを楽しみしてるよ💃 December 12, 2025
1RP
本日は、#イオン八事ショッピングセンター に集まってくれた皆さん😄
めちゃくちゃ楽しい時間&皆んなに会えて😄嬉しかったよ✌
本当にありがとう🙇♀️
楽しい時間になったかな😄？
また名古屋に歌いに行くからね🎶
集まってくれた皆さんのおかげで超満員！立ち見の皆さんも最後までお付き合いしてくれて…
皆さんに感謝です🙇♀️
イオン八事SCスタッフの皆さん、イベントスタッフの皆さん、ありがとうございました🙇♀️
帰りにスタッフさんと…
ひつまぶしを食べて帰りました😄
美味しかった😋 December 12, 2025
1RP
大容量のナトリウムイオンバッテリーがそろそろ出始めているので、有事対応用はこちらが購入できるのを舞ったほうが良い感じがする。
::BLUETTI、ナトリウムイオン採用ポータブル電源 -25℃の極寒でも使える - 家電 Watch https://t.co/0sIEIwc5vi https://t.co/OCi7d6RRKH December 12, 2025
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/／
🌸#刀剣乱舞 十周年 × #日東紅茶🌸
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#とうらぶ December 12, 2025
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