おにぎり
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2025.12.17 17:00
:0% :0% （ 30代 ／ 男性 ）
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【 🍵連絡 】
久しぶりに部長の様子です🍙
EASLも赤飯おにぎりを食べてがんばります🔥
#アルバルクお赤飯おにぎり部 https://t.co/8LMDEn7d5n https://t.co/91kWZ7NprN December 12, 2025
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ꕤ 動画投稿 ꕤ
結局おにぎりの具って何が1番おいしいの？
https://t.co/jWdrjFUU9U
#幸福部 https://t.co/4Y7sQjHb6d December 12, 2025
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【名古屋｜伏見町POPEYE】
ヨーロッパ風の洗練された空間で、バランスのいい和定食を味わえる意外性が楽しいお店。
定食は種類豊富で、ご飯をおにぎりに替えるなど自分好みにアレンジできるのも好評です。
詳しくはこちら⇒https://t.co/81i16nyRzx https://t.co/RTbULhH32E December 12, 2025
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毎朝オニギリ一個を食べる息子
オニギリを持って行く時に必ず一言
「ママ、ありがとうございます💕
いただきます🙏」
その言葉を聞く度に朝から胸が熱くなる😭
感謝できる心に万歳🙌❤️ https://t.co/vnud20UfhR December 12, 2025
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筋トレ初心者がよく言います。「プロテイン飲んでるのに変わらない」「食べる量を減らしてるのに疲れやすい」何が起きているのか解説します👇
実はこれ、よくあるエネルギー不足の状態。筋肉はタンパク質だけで作られるわけではなく、そもそも動くための燃料＝炭水化物が必要です。エネルギーが足りないと
・トレーニングが重く感じる
・回復が遅くなる
・筋肉をつけるどころか分解が進む
という悪循環が起きる。
筋トレは車で言えば加速。
タンパク質はエンジンの材料だけれど、炭水化物はガソリンそのもの。
ガソリンがなければ、エンジンは動けません。
だけど筋肉＝タンパク質。
ダイエットには炭水化物は悪。
そんな心理から筋トレ初心者ほどタンパク質より炭水化物が足りていないことが多い。
炭水化物不足を疑うサインはこれ。
・筋トレが急に重くなる
・途中で力が出なくなる
・朝のだるさが強い
・食事を減らしてるのに痩せない
これは燃料切れで起きやすい状態です。
改善のヒントはシンプル。
・筋トレ前はおにぎり半分、バナナ1本でもOK
・食事量は減らしすぎない
・プロテインだけ増やしても意味は薄い
まずは体にガソリンを入れる。
それだけでトレーニングが軽くなり、結果が出やすくなります。
筋肉がつく体は、まず動ける体から始まります。 December 12, 2025
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わっしょーーい💪
今日も頑張る女の子のためにケータリングしっかり補充してます🍜🍫
軽く食べたい時はチキンバーちょっと休憩したい時は甘いお菓子しっかり食べたい時はおにぎりやカップ麺をどうぞ！ 遠慮はいりません♡
リクエスト募集中〜✨ https://t.co/6yN5goVAgY December 12, 2025
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「岡田。顔貸して」って彦斎ちゃんが珍しく以蔵さんを引っ張ってミスクレーンの店に連れていくから、なんだなんだと思ったら「今度、マスターと美味しいおにぎりの店に行くの。当世の流行りを教えなさい」と仕事よりも真剣な目でミスクレーンの出してきたカジュアル服を以蔵さんに見せまくる回。 December 12, 2025
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＼秋田の海の恵みをぎゅ〜っと🍙なまはげおにぎり販売中！／
こんにちワン🐶あきおだよ〜！
今日は秋田の“おいしさ”をぎゅ〜っと握った、数量限定のご当地おにぎりを紹介するワン✨
その名も… 「なまはげおにぎり」！
秋田の海藻“ぎばさ”を使った「ぎばさ佃煮」が主役だよ🌊
「千田佐市商店」が炊き上げた佃煮は、ふわ〜っと広がる深い旨みがたまらないんだワン🐾
📍販売場所：秋田県内のNewDays・NewDays KIOSK（全12店舗）
しかも！JR社員がデザインしたパッケージは“なまはげ”モチーフで超フォトジェニック📸✨
旅の思い出にもぴったりだワン👹
見つけたら即ゲットしてね！💨
秋田の味をぎゅ〜っと感じて、心もお腹もほっこりしてね💕
秋田でみんなを待ってるよ〜🐾わふっ！是非ご賞味だワン🍙
#あきお #meettheheart #JR東倭国秋田支社 #秋田グルメ #ご当地おにぎり #ぎばさ #NewDays限定 #なまはげ #フォトジェニック #秋田旅 #期間限定 #秋田らしさ #おにぎり好きと繋がりたい December 12, 2025
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/／
【防災】
保存食の期限チェックを
今のうちにしよう！👉
\＼
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❷この投稿をリポスト [応募完了]
（当選者にはDMでお知らせします）
<合計20名>に５年保存できる
携帯おにぎりをプレゼント！
そして
※※ １ 番 重 要 ！※※
家にある保存食の期限を忘れずチェック https://t.co/lfHPnt5NHj December 12, 2025
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㊙️荻窪秘密倶楽部㊙️
２部のお時間スタートしてます😘
今日は
🧁スイーツとふんどしと私🧁
女性のお客様
➡️フリードリンク🥂＆スイーツサービス🎁
男性のお客様
➡️ふんどし着用でフリードリンク🍻＆おにぎり🍙
まだアップルパイ残ってますよ～🎉
是非食べに来てくださいね～✨️
本日も朝まで盛り上がっていきましょう🔞🔞🔞 December 12, 2025
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しなしなのしなの、しなしなのは、帰宅するとカバンを玄関に置き捨てます。
自室に仕事道具を持ち込むと、仕事がこちらを見つめてきているようで、いつまでも安心できないからです。
まだ終わっていない、まだ逃げ切れていない、という感じがするのです。
しなしなのは、スーツだけは、ハンガーにかけることができます。そうしないと、近い未来の自分が困ることを、わかっているからです。
覚えている、と言ってもいいかもしれません。身体のほうが先に理解しています。
しかし、ブラウスと下着は床に投げてしまいます。
数日後に洗濯機に入れてしまえば同じことだと、こちらもまた、わかっています。
ベッドに横たわるとその日が終わってしまうことも、同様に知っているので、最後の力を振り絞って、すぐにシャワーを浴びます。
浴槽は、放置されて何ヶ月がたったことでしょう。
空になった容器を合わせて、シャンプーとコンディショナーが3組ありますが、どれを手に取るべきかを、迷うことはありません。
詰め替えをする心の余裕も、空容器を捨てることを覚えている記憶の余裕も、ありません。
水気が切れてからドライヤーをした方がいいから、と言い訳をしながらベッドに腰かけます。
気づけば、10分、15分経ったでしょうか。
正確な時間はわかりません。少しずつ軽くなっていく髪の感触に、慌ててドライヤーを拾い、傷みを気にします。
熱が、現実に引き戻してきます。
しなしなのは、ここで、テレビをつけます。
やや休息が取れて、暇を自覚しますが、両手がふさがっているので、スマートフォンを操作することが出来ないからです。
当然、ドライヤーの音で何も聞こえません。
何も聞こえないなあ、と思いつつ、8割方乾燥させると、ドライヤーを床に置き、テレビを消します。
特に意味はありません。何が流れていたかも、もう覚えていません。
以前のように世界に文句を言うことも、涙を流すことも、ありません。
感情がなくなったわけではなく、それを動かすコストが高すぎるだけです。反応するほどの余力が、残っていません。
明日が来ることに怯えることも、ありません。
ただ、淡々と経過してゆく時間のなかで、どこか当事者ではない感覚だけが、そこにあります。
食事は、少しでもゴミ捨ての負担が減るよう、おにぎりのみです。
この時間になると、最寄りのスーパーは閉店時刻近くであり、選ぶほどの選択肢もないことを知っています。
身体が覚えているままに、機械的に、2個。手前から取ってきたものが、テーブルに、横たわっています。
少し冷えた感触と、張ったビニールの音だけが、残っています。
ここで、コンタクトレンズを外していないことを思い出します。
朝起きて、目を開けた瞬間、視えるはずのない、エアコンの型番が読める事に絶望するのは、もう懲り懲りです。
鮮明な視界は、敗北を意味しています。
最低限の支度を行った後は、持ち帰ったペットボトルの水と共に、布団をかぶります。
「自分の支配下にある時間」を取り戻したいという無意識が、ついにスマートフォンを手に取らせます。
自由になりたいと考えているわけではありません。ただ、指が動きます。
しかし、動画サイトにも、SNSにも、感動はありません。しなしなのは、もはや何が楽しいかも覚えていません。
どうでもよくなった、という方が正確でしょうか。
目をつぶって、完了しなかったタスクと明日の段取りに思いを馳せます。
すると、そこには朝がありました。
確かに寝た、寝たはずではあるのですが、まるで一瞬の出来事です。
玄関の外の空気は冷たく、夜の続きみたいな顔をしています。
状況を飲み込むのに、時間はそう要しません。
おにぎりの残り1個を手に取り、快速電車に詰め込まれるべく、玄関のドアノブに手をかけます。
しなしなのしなの、しなしなのは、今日も、しなしなのままです。 December 12, 2025
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日仏貿易株式会 様🐧
南の極みキャンペーンにて
▫️南の極みのお塩
▫️オリジナルグッズ
を頂きました🧂⟡.˚
南の極みのお塩は南オーストラリアの
海水を塩田でじっくり一年以上かけて
作られた100%天日海塩✨️数量限定
ペリカンデザインのお塩、可愛いです☺️
巾着とおにぎりケースも実用的で嬉しい🍙
この度は有難うございました🤍
🪧@NichifutsuBoeki December 12, 2025
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【飲む前の、「１個のおにぎり」が肥満を防ぐ】
これから年末にかけて、
忘年会など、飲む機会が多くなる時期。
お酒は好き。
でも、飲むと太ってしまうと気にしている。
そんな方に良いこと教えます。
「お酒を飲む前に、おにぎり１個食べましょう」
「え！！炭水化物食べたら、太るのでは？」
と思うかもですが、心配いりません。
おにぎりは低カロリーなので、
飲む前に１個食べたからといって、太りません。
なぜ、おにぎりを飲む前に食べたほうがよいのか。
それは、
「アルコールによる低血糖を予防する」から。
「お酒を飲んだら締めのラーメン。」
そんな経験を多くの方がしているのではと思います。
なんでラーメンを食べたくなるのか？
その理由は、
「アルコールによる低血糖が起こっている」から。
お酒を飲むと、肝臓がアルコール分解のために働くので、血糖値が下がりやすくなります。
血糖値が下がった結果、
身体は糖分を欲して、ラーメンやスイーツなどの、
糖質たっぷりの食べ物を食べたくなります。
だから、お酒で太らないようにするためには、
低血糖を予防すればいいわけです。
余計に食べすぎないようにするために、
炭水化物で糖分を補給しておけば、
お酒による低血糖を予防でき、締めのラーメンなどを求めなくなります。
ただ、お酒のお供として炭水化物は、
あまり合わないことが多いです。
なので、飲む前におにぎりを食べてください。
せっかく好きなお酒を
「太りたくないから飲まない。抑える」
では、ストレス溜まって、かえって太りやすくもなります。
好きなことは大事にし、
ちょっとの工夫をして、
楽しく、太らない飲み方しましょう！ December 12, 2025
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