最近おにぎりばっか食ってるんだけど、おにぎりってハマるとかあるんだな December 12, 2025

おにぎりさん、おはよ～🍙 大きな身体をスリスリ！！ 朝から最高です！！ https://t.co/3AcgsObqnB December 12, 2025

日仏貿易株式会 様🐧

南の極みキャンペーンにて

▫️南の極みのお塩
▫️オリジナルグッズ

を頂きました🧂⟡.˚

南の極みのお塩は南オーストラリアの
海水を塩田でじっくり一年以上かけて
作られた100%天日海塩✨️数量限定
ペリカンデザインのお塩、可愛いです☺️
巾着とおにぎりケースも実用的で嬉しい🍙

この度は有難うございました🤍

🪧@NichifutsuBoeki December 12, 2025

【魚沼市に『謎の標識』出現（上級編）】

12/16（火）
魚沼市に誕生した『４連おにぎり』標識が多くの方から反響をいただいております。ありがとうございます😃
交通安全に注意した上で、どうぞご覧ください👀
「ムムム、四連VS四連。負けられない戦い!!」
#魚沼 #道路標識 #おにぎり #4連おにぎり https://t.co/iSwZ6V2bBU December 12, 2025

/／
【防災】
保存食の期限チェックを
今のうちにしよう！👉
\＼

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（当選者にはDMでお知らせします）

<合計20名>に５年保存できる
携帯おにぎりをプレゼント！

そして
※※ １ 番 重 要 ！※※
家にある保存食の期限を忘れずチェック https://t.co/lfHPnt5NHj December 12, 2025

毎朝オニギリ一個を食べる息子

オニギリを持って行く時に必ず一言
「ママ、ありがとうございます💕
いただきます🙏」

その言葉を聞く度に朝から胸が熱くなる😭

感謝できる心に万歳🙌❤️ https://t.co/vnud20UfhR December 12, 2025

筋トレ初心者がよく言います。「プロテイン飲んでるのに変わらない」「食べる量を減らしてるのに疲れやすい」何が起きているのか解説します👇

実はこれ、よくあるエネルギー不足の状態。筋肉はタンパク質だけで作られるわけではなく、そもそも動くための燃料＝炭水化物が必要です。エネルギーが足りないと
・トレーニングが重く感じる
・回復が遅くなる
・筋肉をつけるどころか分解が進む
という悪循環が起きる。

筋トレは車で言えば加速。
タンパク質はエンジンの材料だけれど、炭水化物はガソリンそのもの。

ガソリンがなければ、エンジンは動けません。

だけど筋肉＝タンパク質。
ダイエットには炭水化物は悪。
そんな心理から筋トレ初心者ほどタンパク質より炭水化物が足りていないことが多い。

炭水化物不足を疑うサインはこれ。

・筋トレが急に重くなる
・途中で力が出なくなる
・朝のだるさが強い
・食事を減らしてるのに痩せない

これは燃料切れで起きやすい状態です。

改善のヒントはシンプル。

・筋トレ前はおにぎり半分、バナナ1本でもOK
・食事量は減らしすぎない
・プロテインだけ増やしても意味は薄い

まずは体にガソリンを入れる。
それだけでトレーニングが軽くなり、結果が出やすくなります。

筋肉がつく体は、まず動ける体から始まります。 December 12, 2025

【名古屋｜伏見町POPEYE】

ヨーロッパ風の洗練された空間で、バランスのいい和定食を味わえる意外性が楽しいお店。
定食は種類豊富で、ご飯をおにぎりに替えるなど自分好みにアレンジできるのも好評です。

詳しくはこちら⇒https://t.co/81i16nyRzx https://t.co/RTbULhH32E December 12, 2025

87歳女性ごオニギリ2個（販売価格518円）を万引窃盗で逮補されるほど困窮する一方、

こちらの70代女性は旦那が亡くなり年金が減り、月20万円で暮らしてるけど、医療費と介護保険料がキツくて生活は苦しいので、税金納めた人は優遇して欲しいとのこと

これは共感できる…？
https://t.co/lvzk4DFzEN December 12, 2025

おはようございます！

今年最後ののお弁当は定番のおにぎりさん🍙デザートはマカロン🍰
今年も沢山ありがとうございました😊来年も頑張るぞー✨
今日も楽しんで来てね！
#お弁当日記　#お弁当記録 https://t.co/1DjkDgu5Rt December 12, 2025

(クランクアップしていない安田顕さんと小芝風花さんまさかの後ろ姿だけの登場でしたね。粋な再会をありがとう。
後ろ姿だけなのに輝く笑顔でおにぎりを配るお瀬以の顔、雷の中ニヤリと笑う源内の顔がありありと浮かんでくるのは俳優さんの背中の演技の素晴らしさですね。)
#大河べらぼう
#べらぼう https://t.co/OV0WUKAceD https://t.co/Zx4OK5BfvD December 12, 2025

🩷「俺おにぎり2個しか食べてないの」
❤️「あ、そうなん？じゃあもういっぱい食べよ」
🩷「うん…あ…優しかった普通に…ありがと///」

バラエティモードだと思ってた大吾くんに普通に優しくしてもらえて嬉しそうな道枝さん愛おしい
#なにわTube #みちえだいご
https://t.co/VQ4zJJSeTA https://t.co/amR0shIqg9 December 12, 2025

今日のコーヒーはアマド農園🇮🇩「沈殿コーヒーバッグ」
おにぎりを添えて
#アマドコーヒー　
#コーヒーのある暮らし
#コーヒー好きな人と繋がりたい
#コーヒー

【沈殿コーヒーバッグ】
引き続き、ご注文お待ちしております！
▽BASEショップ 商品ページはこちら▽
https://t.co/IuB6Jj7lbw https://t.co/eLN9QDKCAc December 12, 2025

遅ればせながら参加〜🙋‍♀️

映画 #岬のマヨイガ のレシピを参考に #まつやとり野菜みそ でアレンジした焼きおにぎりたち🍙

▶https://t.co/PyTkhu3OnM
▷https://t.co/YtgwpN7ShX

#アイラップ 1枚でほぼ完結👌🏻
ご飯にごま油少し入れるとおにぎりがつるんっと出てくるので気持ちいいですよ〜🙆‍♀️ https://t.co/t234IQvwVQ https://t.co/1twSs7VuKJ December 12, 2025

きのうは
ぴのーず忘年会プラベの日で🫣🩷

ギリギリまで寝てて
ヤバい😱みんな集まってる‼️😱
遅刻したぁぁあ😱ごめんなさいぃぃい( 'ω')ｷﾞｬｧｧｧｧ‼️
って叫びながら鯖入ったらw
そこにいたのは
21時の部のみなさんでーした‼️😂

めちゃくちゃKYすぎてw
やらかしおにぎり🍙すぎて
ハゲた‼️😇👨🏻‍🦲 December 12, 2025

「岡田。顔貸して」って彦斎ちゃんが珍しく以蔵さんを引っ張ってミスクレーンの店に連れていくから、なんだなんだと思ったら「今度、マスターと美味しいおにぎりの店に行くの。当世の流行りを教えなさい」と仕事よりも真剣な目でミスクレーンの出してきたカジュアル服を以蔵さんに見せまくる回。 December 12, 2025

結論から言います。

夕食を食べすぎる人ほど、
「夕食前」に軽く炭水化物を入れた方が
うまくいきます。

理由は、
仕事終わりの夕方は
血糖値が一番下がりやすい時間帯だから。

食品の現場でもそうですが、
空腹が強い状態で食事に入ると、
人はほぼ確実に
・早食い
・大盛り
・おかわり
を選びます。

確実にです！

これは意志の問題じゃありません。
血糖値が低すぎると、脳が「今すぐエネルギーを寄こせ」と命令するからです。

そこでおすすめなのが、
夕食の30〜60分前に
小さなおにぎり1個などを先に食べること。

これをやると、

・血糖値が緩やかに上がる
・夕食でのドカ食いを防げる
・満腹感が早く来る
・結果的に夕食量が減る

「夕食前に食べたら太るんじゃ？」
そう思う人も多いですが、
実際は逆。

我慢して血糖値を下げ切った状態で
夕食を迎える方が、
トータル摂取量は増えやすい。

40代パパは特に、
仕事のストレスと疲労が重なって
夕食が一日のピークになりがちです。

だからこそ、
夕食をコントロールするなら
夕食中ではなく、夕食前を整える。

・おにぎり半分〜1個
・小さなバナナ
・消化の良い主食を少量

これで十分。

夕食を食べすぎる人は、
自制心が弱いわけじゃない。
タイミングがズレているだけ。

40代のボディメイクは、
我慢じゃなく
血糖値の流れを味方につけること。

「つい夕食で食べすぎる人」ほど、
一度試してみてください。
@hitoshi_papafit December 12, 2025

@tajirin_jp おは
（本当にリプきた）

運用は大変ですよね。
ストレスなく楽しく運用できるように、おにぎりくんに頑張って頂きます。

良かったら、聞きにきてあげて。

https://t.co/FdOT9Ri7M0 December 12, 2025

毎晩のように、Aさんは同じことで悩んでいた。
「夕食になると、どうしても食べすぎてしまう…」
お腹は空いていないはずなのに、
気づけばごはんのおかわり、デザートまで完走。

「意志が弱いんかな…」
そう思って、自分を責めていた。

でもある日、栄養の話を聞いてハッとする。
夕方は、1日の中でも血糖値が一番下がりやすい時間帯。
仕事や家事でエネルギーを使い切り、
脳も体も“ガス欠寸前”。

そんな状態で夕食を迎えたらどうなるか。
脳はこう叫ぶ。
「はよエネルギーよこせ！！」

結果、
・早食い
・過食
・止まらない
このコンボが完成する。

そこでAさんが試したのは、
夕食30〜60分前に、小さなおにぎりを1個🍙
ただそれだけ。

すると不思議なことが起きた。
夕食で落ち着いて食べられる。
量も自然と減る。
満足感は、むしろ前より高い。

戦わなくていい。
我慢しなくていい。
先に“ガソリン”を入れておくだけ。

食べすぎるのは、意志の問題じゃない。
タイミングの問題。

夕食が暴走しがちな人ほど、
「夕方にちょい炭水化物」
だまされたと思って試してみてほしい。

ちゃんと整えた体は、
ちゃんと落ち着いてくれるから💪🏽✨ December 12, 2025

あなたの過去のポストとリポストから分析すると、美容・スキンケア、音楽（特にDevil ANTHEMのようなアイドル）、ゲーム（CoAなど）、食べ物（ピザやおにぎり）のキャンペーンに積極的。相性ぴったりの恋人は、明るく好奇心旺盛な人。一緒にライブに行ったり、ゲームをしたり、美容グッズを試したり、抽選イベントを楽しむタイプ。ポジティブでサプライズ好き、日常を楽しく共有できるパートナーだよ！（いいねはプライベートなので分析外） December 12, 2025