＼オフショット動画🎥／

櫻井さんが
妻夫木さん、佐藤さんのためにおにぎり作り🍙

放送では使われてないシーンも公開しちゃいます🎶

櫻井さんが選んだおにぎりの具は❓
妻夫木さんと佐藤さんの反応は放送をお楽しみに👏

明日よる9時から！
お楽しみに🌟 https://t.co/mfmigj4aUB December 12, 2025

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今週の #おにぎりハウス 🍙
#横山裕 さんのおにぎりツアー後編‼
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▽具材の中で一番好きだという「ツナマヨ」に
新潟らしいアレンジを加えたおにぎりが登場‼
▽オリジナルおにぎり作りでは
「大阪の味がする」おにぎり爆誕⁉

後編も神回確定だ…絶対見てください✨

📅12日(金)よる7⃣時

#おにぎしハウス
#横山さんまた新潟きてください～～～ December 12, 2025

今日はハムエッグ&俵おにぎり定食を食べました。おいしかったです。 https://t.co/HXGW6KpBRw December 12, 2025

【お願い】
どうかエンジンをかける前に、車の下、ボンネットの中、必ずチェックして欲しいです。

こぐまもエンジンルームから救出しました。鳴き声だけが聞こえ、猫バンバンで出てこず、ボンネットを開けても姿見えず。それでも中に居ました。おにぎりサイズの子猫もいる可能性があります！ https://t.co/cyf7Oi84qF December 12, 2025

＼ロケオフショット公開📸／

#男3人旅 第4弾💨
何かを成し遂げたい❗️3人の山登り⛰️

一番握らなそう？👀
櫻井さんの手作りおにぎりも🍙

11日よる9時からの2時間SPまで…あと2日✌️

＃THE夜会 #櫻井翔 #妻夫木聡 #佐藤隆太 https://t.co/xUa6JFjsY8 December 12, 2025

まあ独り言なのですが、石破総理の間、ひたすらにSNSなんかでは叩かれまくってはいたのですが、政治とカネの問題は噴出しなかったし、ヤクザみたいな維新がデカい顔をすることもなかったし、中国とモメて色んな人が困ることもなかったわけです

高度医療費制度も判断の誤りを認めて見直しを止めてくれたし、米の高騰も四苦八苦しながらも取り組んでくれたし、関税問題も踏ん張ったし、賃金もなんとか上げようとしていた

はっきり言って平和でしたよ
身だしなみとおにぎりの食べ方を批判するマナー講師が大量発生するくらいには December 12, 2025

誕生日を迎えたので自己紹介カード更新！
沢山のホロリスさんと繋がりたいです！

❤️、♻️、💬で気になった方お迎えさせていただきます！
#ホロライブ自己紹介カード
#ホロライブ好きと繋がりたい
#おにぎりゃーと繋がりたい https://t.co/JbmVCEHH8T December 12, 2025

【12/19（金）！生配信！】
ほかほかおにぎりクラブの限定生配信にて、「加藤」による『Q&A百裂拳』を開催します！

加藤にいろんなことを質問しよう！

【ほかおに配信】加藤の「Q&A百裂拳」開催！
https://t.co/sQxKoUbSFQ https://t.co/RVkqJAytuV December 12, 2025

【 RefindSelf:性格診断ゲーム 】
脇でおにぎり握るやつはどんな性格してんだ？配信🎮

⏰本日12/10 21:30〜

予定より30分ほど遅れて21:30から！

⬇️こっちでも呟いてね🐱
#LEWREC

⬇️俺の秘密を知れる待機場所
https://t.co/IaNMYImBjy https://t.co/5XGo4UIshu December 12, 2025

佐渡汽船が素晴らしいのはターミナルも船内も麺類がやたらと美味い点。
今日は岩海苔そばに、シンプルな醤油ラーメン。値段も手頃。
店員さんもいつも親切で「寒いから向こうの待合所で食べてね！」と。
最終便の時間、ゲンコツサイズのタレカツおにぎりが400円→200円で思わず追加。 https://t.co/wkaqaIZWlW December 12, 2025

味にこだわって育てた梅だからこそ、シンプルに。
梅の味がちゃんとする梅干しです。

昔ながらのすっぱい梅干しが入ったおにぎりが一番好き😭✨ https://t.co/bZy8Q5VMt9 December 12, 2025

ファちゃ丸卍EXおにぎり☀🍙のチョーカー紐にしようか悩んでる😭調節難しそう😭 https://t.co/6ur7htwG7X https://t.co/jDJq1h7Ies December 12, 2025

翔くんが四角いおにぎりを握ったので今日からおにぎりは世界統一で四角となります
法律でそう決まりました

#櫻井翔 December 12, 2025

〜炙り牛タンとおにぎりと私〜

熊本パパ.博多パパとご飯会に行ってきました❣️
ムチムチ加速中(๑╹ω╹๑ ) https://t.co/3TryE3i4Fy December 12, 2025

豊嶋花＆M!LK山中柔太朗
ドラマＷ主演決定❗️

『黒崎さんの一途な愛がとまらない』
日テレ系火曜ドラマDEEPで放送

おにぎり屋の女子高校生と
天才小説家のピュアラブストーリー💕

✍🏻起用理由
「原作ファンの想像を超える完成度」
「倭国中が沼落ちする覚悟を」
https://t.co/LHh2oNnYIM

#黒崎さん https://t.co/ILCAYIp4PT December 12, 2025

／
豊嶋花＆M!LK山中柔太朗W主演
「黒崎さんの一途な愛がとまらない」実写化📺️
＼

突然のプロポーズから始まる
ドラマDEEP史上最高ピュアラブストーリー🤍

✍🏼コメント
https://t.co/ZajlpSE86E

豊嶋:おにぎり屋を手伝う高校生
山中:恋愛経験ゼロの一途すぎる小説家

📺️1/6スタート

#黒崎さん https://t.co/dpKucR7lAQ December 12, 2025

ふたりを思って作るおにぎり、それだけで美味しい予感しかしない…🍙
(泣いちゃうよ私が←)

#THE夜会 https://t.co/ZRZTdCuzjI December 12, 2025

今日は、ふるさと納税PRの裏側で感じている
悩みと戦略の話をしました。
・米/豚肉は競合が強すぎて埋もれやすい
・SNSでPRしつつも成果に不安はある
・必要なのは“弱者の戦略”（ランチェスター）
・ニッチに特化した返礼品の可能性
　例：おにぎり専用米、おにぎりセット etc.

広く薄くではなく「刺さる人に深く刺さる」方向へ。
https://t.co/7tLptgeTnc December 12, 2025

痩せる朝ごはんトップ3

3位：バナナ＋無糖ヨーグルト＋素焼きナッツ
バナナで素早くエネルギー補給しつつ、ヨーグルトでたんぱく質と腸活をプラス。
ナッツの良質な脂質と食物繊維で、血糖値の急上昇を抑えつつ腹持ちアップ。
「忙しい朝でも3品そろえやすい」のが最大の強み。

2位：玄米 or 雑穀入りおにぎり＋具沢山味噌汁
精白米より食物繊維・ミネラルが多く、血糖値が安定しやすい組み合わせ。
おにぎり1〜2個＋具沢山味噌汁で、糖質・たんぱく質・野菜が一気にそろう。
コンビニでも再現しやすく、「外勤の日の定番朝ごはん」にもしやすい。

1位：納豆ご飯＋味噌汁＋海苔（＋卵1個プラスもOK）
納豆でたんぱく質・食物繊維・発酵パワーを一度にチャージ。
味噌汁と海苔で、ミネラル・水分・温かさが加わり、代謝が上がりやすい朝に。
卵を1個プラスすれば、筋肉もダイエットも嬉しい“和朝食フルコンボ”。

痩せる朝ごはんのポイント
・朝は「抜く」より「小さくても食べる」
朝食を抜くと、その後1日中食欲が乱れやすい。まずは“ひと口でもいいから食べる”がスタートライン。

・糖質＋たんぱく質＋食物繊維をそろえる
ご飯だけ・バナナだけより、納豆・ヨーグルト・味噌汁などを足して、血糖値と食欲を安定させる。

・“飲むだけ朝食”は極力さける
コーヒーやドリンクだけだと、すぐにお腹が減って間食が増えやすい。噛めるものを1〜2品プラスする意識を。

・菓子パン・揚げパンは「ごほうび枠」に
高GI＆高脂質で、朝から血糖値ジェットコースターに乗ることに。日常使いではなく“たまの楽しみ”にとどめる。

この3つのどれかをローテーションするだけでも、
「朝から太りにくいスイッチ」がしっかり入ります。一緒に“整った朝ごはん習慣”を育てていきましょう！ December 12, 2025

かっぱの挑戦感謝祭！
店内飲食で90円めっちゃ安い！

12/11〜12/19の平日限定
香ばし炙りおにぎり&かけうどん
あさりの味噌汁&しっとりクリームケーキ

ホットペッパーの配布ポイントを使ってモッピーで予約して無料ご飯行ってきます🫣 https://t.co/sLqF5Vzlg1 https://t.co/plVk1VP2Kt December 12, 2025