今日はハムエッグ&俵おにぎり定食を食べました。おいしかったです。 https://t.co/HXGW6KpBRw December 12, 2025

【お願い】
どうかエンジンをかける前に、車の下、ボンネットの中、必ずチェックして欲しいです。

こぐまもエンジンルームから救出しました。鳴き声だけが聞こえ、猫バンバンで出てこず、ボンネットを開けても姿見えず。それでも中に居ました。おにぎりサイズの子猫もいる可能性があります！ https://t.co/cyf7Oi84qF December 12, 2025

誕生日を迎えたので自己紹介カード更新！
沢山のホロリスさんと繋がりたいです！

❤️、♻️、💬で気になった方お迎えさせていただきます！
#ホロライブ自己紹介カード
#ホロライブ好きと繋がりたい
#おにぎりゃーと繋がりたい https://t.co/JbmVCEHH8T December 12, 2025

まあ独り言なのですが、石破総理の間、ひたすらにSNSなんかでは叩かれまくってはいたのですが、政治とカネの問題は噴出しなかったし、ヤクザみたいな維新がデカい顔をすることもなかったし、中国とモメて色んな人が困ることもなかったわけです

高度医療費制度も判断の誤りを認めて見直しを止めてくれたし、米の高騰も四苦八苦しながらも取り組んでくれたし、関税問題も踏ん張ったし、賃金もなんとか上げようとしていた

はっきり言って平和でしたよ
身だしなみとおにぎりの食べ方を批判するマナー講師が大量発生するくらいには December 12, 2025

ファちゃ丸卍EXおにぎり☀🍙のチョーカー紐にしようか悩んでる😭調節難しそう😭 https://t.co/6ur7htwG7X https://t.co/jDJq1h7Ies December 12, 2025

＼ロケオフショット公開📸／

#男3人旅 第4弾💨
何かを成し遂げたい❗️3人の山登り⛰️

一番握らなそう？👀
櫻井さんの手作りおにぎりも🍙

11日よる9時からの2時間SPまで…あと2日✌️

＃THE夜会 #櫻井翔 #妻夫木聡 #佐藤隆太 https://t.co/xUa6JFjsY8 December 12, 2025

／
見て、食べて
楽しいお弁当を簡単に🍳
＼

https://t.co/NtCAi1r7DL

おにぎりやサンドイッチ、ゆで卵などのおかずもかわいくアレンジできるアイテムが勢ぞろい！ 保育園や学校のお弁当はもちろん、自分用のお昼も、毎日のランチタイムがワクワクする時間に♪

#3COINS https://t.co/jd4w1Q2yGz December 12, 2025

月曜日お疲れ様です😺
今週も宜しくでーす🐈‍⬛ﾆｬ
鴨ねぎうど～ん😋
合鴨肉の旨味と脂が溶け出した
鴨肉柔らか～ｳﾏｯ😋
コク深い特製ダシ、白ネギ
鮭おにぎり🍙😍蓮根天ぷら
めちゃくちゃうまいです👍️
福島県白河市お昼ごはん
#丸亀製麺
#うどん https://t.co/LSDMkHV6Yd December 12, 2025

佐渡汽船が素晴らしいのはターミナルも船内も麺類がやたらと美味い点。
今日は岩海苔そばに、シンプルな醤油ラーメン。値段も手頃。
店員さんもいつも親切で「寒いから向こうの待合所で食べてね！」と。
最終便の時間、ゲンコツサイズのタレカツおにぎりが400円→200円で思わず追加。 https://t.co/wkaqaIZWlW December 12, 2025

味にこだわって育てた梅だからこそ、シンプルに。
梅の味がちゃんとする梅干しです。

昔ながらのすっぱい梅干しが入ったおにぎりが一番好き😭✨ https://t.co/bZy8Q5VMt9 December 12, 2025

痩せる朝ごはんトップ3

3位：バナナ＋無糖ヨーグルト＋素焼きナッツ
バナナで素早くエネルギー補給しつつ、ヨーグルトでたんぱく質と腸活をプラス。
ナッツの良質な脂質と食物繊維で、血糖値の急上昇を抑えつつ腹持ちアップ。
「忙しい朝でも3品そろえやすい」のが最大の強み。

2位：玄米 or 雑穀入りおにぎり＋具沢山味噌汁
精白米より食物繊維・ミネラルが多く、血糖値が安定しやすい組み合わせ。
おにぎり1〜2個＋具沢山味噌汁で、糖質・たんぱく質・野菜が一気にそろう。
コンビニでも再現しやすく、「外勤の日の定番朝ごはん」にもしやすい。

1位：納豆ご飯＋味噌汁＋海苔（＋卵1個プラスもOK）
納豆でたんぱく質・食物繊維・発酵パワーを一度にチャージ。
味噌汁と海苔で、ミネラル・水分・温かさが加わり、代謝が上がりやすい朝に。
卵を1個プラスすれば、筋肉もダイエットも嬉しい“和朝食フルコンボ”。

痩せる朝ごはんのポイント
・朝は「抜く」より「小さくても食べる」
朝食を抜くと、その後1日中食欲が乱れやすい。まずは“ひと口でもいいから食べる”がスタートライン。

・糖質＋たんぱく質＋食物繊維をそろえる
ご飯だけ・バナナだけより、納豆・ヨーグルト・味噌汁などを足して、血糖値と食欲を安定させる。

・“飲むだけ朝食”は極力さける
コーヒーやドリンクだけだと、すぐにお腹が減って間食が増えやすい。噛めるものを1〜2品プラスする意識を。

・菓子パン・揚げパンは「ごほうび枠」に
高GI＆高脂質で、朝から血糖値ジェットコースターに乗ることに。日常使いではなく“たまの楽しみ”にとどめる。

この3つのどれかをローテーションするだけでも、
「朝から太りにくいスイッチ」がしっかり入ります。一緒に“整った朝ごはん習慣”を育てていきましょう！ December 12, 2025

梅田に来たらほぼ必ず寄るおにぎりの店、「ぼ」
銀シャリのおむすびを出来立てのに握り直してくれるサービスもある。うまい！ https://t.co/nfwuicHrQT December 12, 2025

残業になるかもと急いでおにぎり詰め込んだけど意外と早く終わり帰り支度してるとき、kktさんに「もう飯食った？」と晩ご飯に誘われあんまお腹空いてないけど「まだです」と嘘つきたいし、店入って軽めな物ばっか頼んでたら「無理すんな、分かってて誘ってっから」と悪そうな顔で微笑まれたい。 December 12, 2025

〜ど田舎暮らしのろろ〜

どれとどれ食べる？

天ぷらとお蕎麦の温かいのと冷たいの
十六穀米のおにぎり
ミニエビ丼 #おうちごはん #デブ活中 #もうそろ健康診断 https://t.co/yNmYNueG1t December 12, 2025

辛木田絆斗の焼肉弁当🥩🍚
ラキアの石とお茶🪨
ショウマのおにぎりとアメリカンドック（パキッテはお好みでご使用ください）🍙🍅
幸果さんのサンドイッチ🥪
仮面ライダーザダイナーで食べたかった December 12, 2025

ライスディナー

🐮🏀岩手競馬冠試合会場に特別出店・鳥喜さんのジャンボ焼き鳥クリスマススペシャル（トマト&バジル）
鶏スープおにぎり入りもおいしー！

#岩手競馬
#岩手ビッグブルズ https://t.co/f7FctIPNFE December 12, 2025

冬季限定で、ほかほかおにぎり割ったらビーフシチューとか、好きがつまりすぎ🤤
しかもチーズ2種の追い盛りOKって、冬バズめし確定。チーズ暴走してるのに、岩船産コシヒカリと有明海苔が全部受け止めてくるのか…。
…名前の「Beef Steww」、wが『笑』なの愛おしい🤣
#おにぎりこんが #PR #NLif https://t.co/cXHioFhRLR December 12, 2025

おにぎり食べていい席ではない気がします… https://t.co/hjkUkBzwVd December 12, 2025

昨年のお掃除おにぎりさんが瀬戸焼になりましｼﾀ🍙

弊社店舗と通販限定で発売しﾏｽ🍙🧹

おにぎりさんが整理整頓を見守りﾏｽ🍙 https://t.co/AsItDQKjh1 https://t.co/p3CfNnpUUo December 12, 2025

🌈僕のﾋﾟｯｸ・ｺﾚｸｼｮﾝ 2329枚目🎸
【梅干しおにぎり】ピック🍙

いい感じに できました(๑˃̵ᴗ˂̵)👍✨

#おにぎり　#ギター https://t.co/0PyIzoo1Wk December 12, 2025