おにぎり
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2025.12.13 19:00
:0% :0% （30代／男性）
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近くのコンビニが閉店した。道を挟んだ真向かいにあるまいばすけっとにやられたらしい。
コンビニのおにぎりが200円を超えてきたが、スーパーでは相変わらず100円ちょいで買える。自分も、多少めんどうでもまいばすやスーパーで買うようになった。「コンビニでいいか」というのが明らかに減った。
惣菜をスーパーで買うようになると「もしかして米は自分で炊いて、肉も魚も自分で焼いた方が安いのでは……？」という当たり前のことに気づく。それくらいの自炊だったら何とか……と、自炊も増えた。
いつも買っている野菜が高いときは「どうせ高いならあまり買わない野菜も買ってみるか」と色々と試すようになり、物価高のせいで望まない「ていねいな暮らし」を手に入れつつある。
「スーパーに行く」とか「料理をする」くらいの生活タスクをこなせる余裕があればまだ何とかなるが、「仕事が忙しく、時間と決断力を使い果たす日々のなかでコンビニを避けるのが難しい」という時期にある人が、いまいちばんきちぃのではないか December 12, 2025
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夕方になると急にイライラする人、
昼ごはん何食べました？
パスタ、おにぎり、菓子パンだけ…
心当たりあったらちょっと聞いてほしい。
それ、性格でもストレスでもなくて「“〇〇”」が原因かもしれません。
“〇〇”が乱れると、脳がエネルギー不足になってイライラ・だるさが出る。
実はコレ、、、
食事の内容がかなり影響してて…↓ December 12, 2025
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#エスピスコネクト5
トレンド5位ってのも運命的ですね！
昼の部ありがとうございました！
笑い過ぎたw
なんやねんたまごおにぎりってw🥚🍙
夜の部もよろしくね〜！
そしていよいよ！↓
#エスピスくん第三形態 https://t.co/LRmiNlx0Do https://t.co/pBTpdpWTH9 December 12, 2025
4RP
🚨 【緊急】ライブを楽しむ、でも、さぼる大人の体力温存マニュアル🔥
「明日ライブなのに何も対策してない…」
「体調がもつか心配…」
そんな迷える子羊たちへ🐏
今からトレーニングは間に合いません…
体調がもつかもわかりません…
しかし、科学と戦略で乗り切る『守り』の準備はできます‼️
🌙 前夜準備｜今夜が勝負の分かれ目
寝る前にこれだけはやってください。明日の疲労度が劇的に変わります。
🥇 最優先タスク（必須）
▼ 靴紐を「ヒールロック結び」にする
ライブ中に紐がほどけるのは「死」を意味します。
👟一番上の「予備の穴」を使って足首を固定。
💡医学的メリット：かかとが浮かないことでふくらはぎのポンプ作用が正常化し、むくみと疲労を物理的に軽減します。
（※余った紐はベロの下に！）
▼ 明日の「ガソリン」を胃に入れる
🍚夕飯：うどん・餅・親子丼など、消化の良い炭水化物。
🆖食材：揚げ物、生もの、アルコール、激辛。
💡理由：筋肉のエネルギー（グリコーゲン）を満タンにしつつ、翌日のトイレトラブルを防ぐ鉄則。
🥈 余力があるなら
▼ 物理法則で回復する「足上げ睡眠」
🦵クッション等を使い、足首を心臓より高くして寝る。重力で今日1日のむくみをリセット。
☀️ 当日朝～入場前｜最後の課金と補給
コンビニで「装備」を整えます。
🎯 絶対やること
▼ 入場直前のエネルギー補給【必須】
フロア内飲食NG。ロッカーに荷物を入れる「直前」に口に入れます。
🍬推奨：ボンタンアメ（2～4粒）
✅科学的メリット：主成分が「水飴（ブドウ糖）＋もち米」。脳のガソリンと腹持ちスタミナを同時摂取できる、ポケットサイズのエネルギー爆弾です。オブラートでゴミが出ないのも◎。
（代替案：バナナ、おにぎり）
▼ 水分補給戦略（持ち込みドリンク）
💧推奨No.1：ポカリスエット イオンウォーター（水色）
✅甘さ控えめ、水分・塩分・糖分がオールインワン。思考停止でこれ一本。
🛡️ 装備チェック
🧦着圧ソックス：必ず「昼用/スポーツ用」（※夜用は立位では逆効果）
👕服装：体温調整しやすいレイヤード
🎸 ライブ本番｜生存戦略
📍 ポジション戦略
「最前列」は諦めて、「生存率」を上げる。
ベスト：壁際、手すり近く、扉付近（寄りかかれる＝体力温存）。
🔄 疲労軽減テクニック
▼ 左右交互の踵上げ「ステルス足踏み」
棒立ちNG。かかとを交互に1cm浮かせる。
💡効果：ふくらはぎのポンプを動かし、脳への血流を維持（立ちくらみ防止）。
▼ 膝は伸ばし切らず少し緩める（腰痛予防）
⚠️「戦略的撤退」の勇気
🥵「苦しいかも」は身体からの最終警告。即座に後方へ。「恥ずかしい」より「安全」が優先です。
📝 当日持ち物チェックリスト（スクショ推奨）
🔥 絶対必要
☑️チケット・身分証
☑️飲み物（イオンウォーター等）
☑️ボンタンアメ（入場前に！）
💡 あると安心
☑️着圧ソックス（着用済み）
☑️薄手の上着
🛀 ライブ後｜翌日のための回復術
ここをサボると翌日動けません。
♨️ぬるま湯入浴（神経鎮静）
🥤水分補給
🦵足上げ睡眠
🎯 最終メッセージ
このマニュアルで体力を温存するのは、ライブを全力で楽しむため。
そして、元気な体で「美味しい打ち上げ（別ポスト参照🍻）」に行くためです。
準備不足でも、この「知識」という装備があれば戦えます。
無理せず、最高の時間を過ごしてちょんまげ🥷🏯 December 12, 2025
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「ママー！お弁当のおにぎりめっちゃ美味しかった！夜ご飯もあれがいい！！」
うおおおおいつでも作るやでえええたくさんお食べええええええええええ😭🍙🍙🍙✨ https://t.co/2couLGUjNR https://t.co/sg0LRo90KF December 12, 2025
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🥳お得な期間、まもなく終了～‼️
＼＼🍵 \ 🍙 / 🍵／／
税抜400円以下の
おにぎり・寿司と
対象の綾鷹をセットで
買うと〚20円引き〛✌️
／／🍵 / 🍙 \🍵＼＼
「あ、忘れてた🫢」って人、
明日12/14(日)までだよ～⏰⚡️
https://t.co/fmYFld8cxn https://t.co/sKD5u7NVCq December 12, 2025
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＼大好きを食べよう ご褒美グルメフェア／
「具！おにぎり まるで海老天丼」が発売中♪
贅沢に海老天を2尾使用し、天丼を再現した具！おにぎりです(^^)
#ご褒美グルメフェア
https://t.co/9DHEySYuXX https://t.co/wJf75qJIcW https://t.co/ZrvDhU3AVn December 12, 2025
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昨日、我が子に元気を頂き
母は朝から取材を一個終わらせたぞ。
今日は夕方も取材はいってるので、それまで作業、だけどお家ではなんか集中できないので外作業する！
ローソンの塩サバと枝豆おにぎりと豆乳スープを３日に１回は食べてます。
おそようございます。 https://t.co/7LTrZnh9ij December 12, 2025
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爆裂都市伝説、次の出番まで一時離脱。バックステージもいつもの展開、1Fガーデンルーム出演者にケータリングのお知らせがないので聞いてみたら3Fガーデンホール楽屋にはあるとのこと。それで3F行ってみたら弁当見つかったけど技術スタッフ用で、出演者用はおにぎりと水だったのも楽しむしかない模様 https://t.co/Mr5LZoO8CM December 12, 2025
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BASE15%OFFクーポン
ご利用頂きありがとうございます🎉
15(月)23:59まで使えます✨
【2512base】
「おにぎり猫のカレンダー 2026」ほか
キャンバスプリントやポストカードなど
この機会にどうぞ✨
https://t.co/R0ROFKT8il
#BASE感謝祭 https://t.co/4yCn0fCuyo December 12, 2025
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【倭国一！高いおにぎり】1年に1回だけご用意する本日のおにぎり金箔「女神の塩むすび」の事前予約を開始します。金沢「カタニ」の高純度金箔を贅沢にまとわせた、一個一万円の唯一無二のおにぎりです。
売上はすべてこども支援20個のおにぎり提供に。三郷市・八潮市・足立区・草加市・越谷市など近郊はおにぎり屋かなたけが直接お届けし、手渡しで感謝をお伝えしたいと思います。またこども達への応援メッセージや記念撮影にもご協力いただけたら嬉しいです。
その他地域の方は出店日に合わせて店頭でのお渡しいたします。数量は10名さま。2026年はこども達のえがおとともに、最高の1年にしていけたら嬉しいです。 December 12, 2025
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師走のせわしなさに気ばかり焦って更新が滞りがちですが、フジも我々も毎日元気いっぱいですのでご心配なく！
画像は勉強タイムを全力で邪魔してくるふわふわラブリーおにぎりちゃん
#ねこかわいいね
#猫のいる暮らし
#猫好きさんと繋がりたい https://t.co/FLbfd5Hhmd December 12, 2025
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晩ごはんは、奥さんが豚すき風うどんとおにぎりを作ってくれました！ｽﾞｲ(ง ˘ω˘ )วｽﾞｲ
鶏肉のすき焼きが流行ってるとかテレビでやってて、豚でもいいよなぁと言ってましたが、豚でもうまいですね！！ｽﾞｲ(ง ˘ω˘ )วｽﾞｲ https://t.co/VrdViuxy2R December 12, 2025
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サッポロビール(@SapporoBeer )様より
10月5日はレモンの日！510名様に濃い搾り詰め合わせセットが当たるキャンペーン当選🎁
ノンアルコールのレモンとグレープフルーツのサワーを２本ずついただきました😋✨
濃い柑橘を感じ、また爽やかでとっても美味しかったです❗️
#おにぎりちゃんの当選報告 https://t.co/dioxuDZgw8 December 12, 2025
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みなさーーーん！
明日12月14日（日曜日）は
#キングイーグルズ大分明野店
明依ちゃん来店でございます✨
年内最後の来店
みんなで
明依ちゃんとワイワイ✨えいえいおー✊しましょー！
そして、美味しいおにぎり🍙食べましょー♡
（前回食べられなかった記憶がある）
私は明日こそ勝つ！という事で、
これからカツをたべます🐷
#PR December 12, 2025
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