今日は、岩手県本部の政経懇話会に参加。
首長を始め、多くの皆様にご参加をいただきました。
岩手県所属の２６人の公明党議員に代わり、心から感謝申し上げます！
終了後は、支援者の皆さんの政治学集会に参加。僕の方が激励していただき、とても元気になりました。ありがとうございました。
その後、長年党員として支えて下さっいる方のお宅を訪問。涙と笑いで大感動。

帰り際に盛岡市の鈴木聖子議員 @suzukiseiko555 が「新幹線でどうぞ」とおにぎりを2つ。なんと懇話会の後に帰宅して、わざわざご飯を炊いて梅おにぎりを作って下さいました。超美味！
帰りの新幹線では、お腹も心も満たされて充電100％。聖子姉さん、ご馳走様でした！ December 12, 2025

虚弱体質が話題になってるけど37kg→43kgまで増やしたらかなり改善された。まじで体重=体力だと思う。

太るためにやったこと（胃弱・少食向け）

■おやつを我慢する
→おやつをたくさん食べれば太る…なんてことは胃が強い人たちの戯言です。

胃弱が太りたいなら逆におやつ我慢。
お腹空いたらナッツ、チーズ、小おにぎり、豆乳など栄養が摂れて胃に負担がないものを食べます。

■毎朝15分散歩
→食って寝れば太る…これも胃が強い人たちの限定の話です。

太りたいから、運動する。
食べるために、動くんです。

「お腹空いてないけど時間だから食べる」ができないのが我々です。動いてお腹を空かせるしかありません。

散歩は慣れてきたら早歩きしたり20〜30分に増やしたりしていました。

■卵と納豆毎日食べる
→肉以外でたんぱく質を摂る目的。

肉は胃もたれするので胸肉などを少量。
他にも豆乳など“自分の胃で消化できる”タンパク質を見つけることが重要！

■アマニ油かける
→胸焼けしづらく吸収が早い油。

味噌汁やヨーグルト、納豆など色んなものにかけてカロリー増し作戦

■胃もたれ防止で基本自炊。
→外食なぞした日には次の日まで胃もたれするので基本的に避けます。

余談ですが、太りたいならラーメン食べれば良いよって言ってくる人…本当にやめて欲しいですよね。何もわかっていない

■8時間寝る
→自律神経を整えて日々の食欲不振を防ぐ。
自律神経がとにかく乱れやすいのであらゆる手段で整えます。同じ時間に寝て起きる。毎日湯船に浸かる。運動をする。雨で気圧が辛い日は漢方を飲む。自律神経さんのためにどれだけ尽くしている日々か分かりません。

これだけやっても平均の体力レベルより低いしすぐ体調悪くなるけど、前よりかなりマシになって少しは生きやすくなった December 12, 2025

今日は卵焼き&ツナマヨおにぎり定食を食べました。おいしかったです。 https://t.co/5ZDMANQs9s December 12, 2025

おむすびころりん
穴に落ちたおにぎりをねずみが食べるらしい
#アプラン深夜ワンドロ部 https://t.co/E1LzPu19Uq December 12, 2025

ファミリーマート(@famima_now)様
㊗️大谷選手・最優秀おむすびパーソン㊗️
記念
焼しゃけおむすびクーポン🍙当たりましたー🎯
ありがとうございます💓

ふわうま製法でお米がフワッとしていて
美味しかったです🎶
やっぱりおにぎりは鮭が好きです🫶🏻

12/8まで毎日1万名です🎯👇️

#とくだの当選報告 https://t.co/u2JjWC39EK https://t.co/izZPh35Elv December 12, 2025

おはようございます･:*🌿

今朝はおにぎり🍙にしました✨
中は自家製梅干しです✨

湯がいたビーツはオリーブオイル🫒と天然塩で頂きます✨

味噌漬けにした菊芋、美味しい🤤

子ども達の笑顔と健康が守られますように🙏✨

#朝ご飯 https://t.co/H1uBojkRAf December 12, 2025

おはようございます！
嵐山のおにぎり屋　和むすび　開店しました🍙
今日はまた寒いです！
おにぎりは一つ200〜400円と低価格！
温かいコーヒーとホットレモネードもご用意してます！
皆様のお越しをお待ちしおります🍙
本日も
#空港の無い京都嵐山で航空祭
開催中！
本日が最終日となります！ https://t.co/JdukF2LfgY December 12, 2025

以前近くのスーパーで
「ちゃんぽんの麵無し」っていう商品が売られていて
プラス「白飯おにぎり」を買って
雑炊にして食べてたな
美味しかった
#がっちりマンデー December 12, 2025

らだなるおにぎりのお弁当を作りました！
18cmのお重に詰めたので1つ1つの仕切りが小さくて いっぱい入っている様で量は1人分です
はるまきの皮は米粉とそば粉で作って いなりのお揚げも煮ました！めっちゃ時間かかったけど作るの楽しかったー😊 https://t.co/uQKvVrDLpB December 12, 2025

【交換/譲渡】銀魂 食える時に食っとかないとね おにぎり ダッシュストア 吉原大炎上 缶バッジ

꒰譲꒱銀時、近藤、神威
꒰求꒱画像3or定価+送料>異種沖田、神楽

◆画像ごとのお譲りのみ。

検索からでもお気軽にお声かけください🌼 https://t.co/aZoHVvUj2F December 12, 2025

#とげくんドロ
#とげくんドロ得意げ

お題『 得意げ 』

棘ぴーらしく…
見た目が同じおにぎり🍙の具を当たてて得意げな棘ぴー✨ https://t.co/aMIpERSejw December 12, 2025

おにぎり作ってくれた老夫婦は大戦の終盤で死柄木に畑を壊された人たち #heroaca_a #ヒロアカ #僕のヒーローアカデミア #笑顔が好きな女の子 https://t.co/L40bPag60c December 12, 2025

おはようございます┏○ﾍﾟｺｯ
喫茶瑠璃✨💕
おにぎりセット ミニうどん付きです🤭
寒い季節に暖まってくださいね😷
風邪など召されぬように🤗
今日も良い一日をଘ(੭ˊ꒳​ˋ)੭✧ https://t.co/2Pn8ZgkcNZ December 12, 2025

教会のお姉さんが作った炒飯が余っていたので、貰いました😆

バンド練習が終わって取りに行くと、
持って帰りやすいように、おにぎりにしてくれました🍙

本当に感謝です🥹

簡単に済ませる予定でしたが、嬉しさのあまりおかずとスープも作っちゃいました🤩

遅めの夜ご飯！いただきまーす😋 https://t.co/J0LZJfcUCm December 12, 2025

「あだたらの里直売所」＠福島県大玉村

＼大玉村の「おいしい」が揃う直売所／
大玉村のブランド米「あだたらの恵」は
甘みしっかり、冷めてもおいしいしいから
そのまま食べても、おにぎりにもピッタリ✨
ごはん好きさんに食べてもらいたい
とっておきのお米です🌱
#PR https://t.co/zgKBIg83Xm December 12, 2025

今月の「歩音ティナが行く!!発掘⚒イマ旬探検隊」見てくれた隊員のみんなアリガトウ‼️

今月は、キッチンカーでおにぎりを販売する「こむすび」 をご紹介させていただきました🍙

来月もお楽しみに📺✨

https://t.co/l1qj7O8Y1b

#イマ旬探検隊 December 12, 2025

アリアケジャパン株式会社様
(@ariakejapan1966)より

創業60周年の記念プレゼントキャンペーンに当選にて『湖塩だれ』を頂きました🍜✨
ありがとうございます😊
簡単に自宅でも魚介の旨みがある塩ラーメンが食べられて、いろいろな料理にも使えそうでとっても嬉しいです🥳

#おにぎりちゃんの当選報告 https://t.co/9LUSb2kSAY December 12, 2025

@momo_momochan39 おはようございます
僕はこれから仕事ですね…
寒いので豚汁におにぎりいいですね
お互い素敵な日になりますように。 December 12, 2025

ｵﾊﾘｰｸﾞﾛｰﾘｰ❢👻💨○(^o^;)待って〜❢
帰宅しました✨🏡干し柿?
#干し柿 #おにぎり? #食べる暇なかった
#eg813 https://t.co/u8SJLnwIzv December 12, 2025

@morotsuba22 山頂でおにぎりとか食べるだけでも美味しく感じますよね🍙✨
天気も良くて登山日和でした✨楽しかったですけど久々に6時間も歩くと膝にきましたね〜😂 December 12, 2025