おにぎり
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2025.12.07 13:00
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虚弱体質が話題になってるけど37kg→43kgまで増やしたらかなり改善された。まじで体重=体力だと思う。
太るためにやったこと（胃弱・少食向け）
■おやつを我慢する
→おやつをたくさん食べれば太る…なんてことは胃が強い人たちの戯言です。
胃弱が太りたいなら逆におやつ我慢。
お腹空いたらナッツ、チーズ、小おにぎり、豆乳など栄養が摂れて胃に負担がないものを食べます。
■毎朝15分散歩
→食って寝れば太る…これも胃が強い人たちの限定の話です。
太りたいから、運動する。
食べるために、動くんです。
「お腹空いてないけど時間だから食べる」ができないのが我々です。動いてお腹を空かせるしかありません。
散歩は慣れてきたら早歩きしたり20〜30分に増やしたりしていました。
■卵と納豆毎日食べる
→肉以外でたんぱく質を摂る目的。
肉は胃もたれするので胸肉などを少量。
他にも豆乳など“自分の胃で消化できる”タンパク質を見つけることが重要！
■アマニ油かける
→胸焼けしづらく吸収が早い油。
味噌汁やヨーグルト、納豆など色んなものにかけてカロリー増し作戦
■胃もたれ防止で基本自炊。
→外食なぞした日には次の日まで胃もたれするので基本的に避けます。
余談ですが、太りたいならラーメン食べれば良いよって言ってくる人…本当にやめて欲しいですよね。何もわかっていない
■8時間寝る
→自律神経を整えて日々の食欲不振を防ぐ。
自律神経がとにかく乱れやすいのであらゆる手段で整えます。同じ時間に寝て起きる。毎日湯船に浸かる。運動をする。雨で気圧が辛い日は漢方を飲む。自律神経さんのためにどれだけ尽くしている日々か分かりません。
これだけやっても平均の体力レベルより低いしすぐ体調悪くなるけど、前よりかなりマシになって少しは生きやすくなった December 12, 2025
30RP
島原市ふるさと納税(@Shimabara_full )様より
島原のり4袋をいただきました☺️
有明海で育まれた一番摘みの上質な海苔を厳選して作られた味付けのり✨
パリッとした食感と海苔の風味が良く、シンプルなおにぎりによく合いました🍙
この度はありがとうございます🙇♀️
#ミラクルチョコの当選報告 https://t.co/HlQfyJ5d4H December 12, 2025
11RP
ファミリーマート様のキャンペーンで、焼きしゃけおにぎり無料🍙クーポンとスパイシーチキン100円割引き券が当選しました🎉🎉(*^^*)
スパイシーチキンは専用のバンズを買って食べました😋🍔
両方とも美味しかった😋
ありがとうございます😊
#当選報告 https://t.co/tUB5Qzmtrl December 12, 2025
10RP
【web再録】sr剣陣営おにぎり本🍙(1/7)
2024年3月に頒布していました。(現在は頒布終了しております)
当時お手に取ってくださった方々ありがとうございました！
https://t.co/JJ7g2daE4w https://t.co/d2htbsxpOv December 12, 2025
7RP
ファミリーマート(@famima_now)様
㊗️大谷選手・最優秀おむすびパーソン㊗️
記念
焼しゃけおむすびクーポン🍙当たりましたー🎯
ありがとうございます💓
ふわうま製法でお米がフワッとしていて
美味しかったです🎶
やっぱりおにぎりは鮭が好きです🫶🏻
12/8まで毎日1万名です🎯👇️
#とくだの当選報告 https://t.co/u2JjWC39EK https://t.co/izZPh35Elv December 12, 2025
5RP
いつもありがとう( ˶'ᵕ'˶)💗
最近おにぎり🍙
ひとつ買うにも迷う
高い！！！
スーパーのお弁当も
高くなったから
買わない！！(買えない)
ぼやきからのスタートに
なったけど
今日も笑顔で乗り切ろか(˶ᵔᵕᵔ˶) https://t.co/mPOjgBeJvH December 12, 2025
5RP
恋仲ホヤホヤ義炭🌊🎴
「🌊さんが初めて🎴のおにぎりを食べる話（🌊目線）」6P
※義炭
⚠️モブ👹います
（1/3）ツリーに続きます https://t.co/WXyaZevTUy December 12, 2025
5RP
※ホラー注意
隣に引っ越してきた人が「お近づきの印に」って手作りのおにぎりをくれました
（ご近所に配ってるらしい）
中にすごいものが入ってるそうで、謎を解けばわかるとか…
#この謎解きはフィクションです https://t.co/YmVmBhloOD December 12, 2025
5RP
＼期間限定でセール！／
うなぎ焼きおにぎり 20ヶ入
4920円→3936円(送料無料)
▷https://t.co/sTxHHuZUfA
国産鰻を使用したおにぎりが、1ヶ200円以下で食べれます❣️
大人気商品なので欲しい方はお早めに🙌 https://t.co/bjW7t7FLVw December 12, 2025
4RP
今日ひよりに、ゆかりおにぎりを握ってプレゼントしたんだけど、まさかの、ひより…
ゆかりを食べたことないみたい‼️
ゆかりが何味か分からないみたい‼️
ひかるがユーカリをしょっぱく塩漬けしたのがゆかりとか訳分からないこと言ってるよ‼️
皆ひよりに本当のこと教えてあげて‼️
#ひよりの日常 December 12, 2025
2RP
らだなるおにぎりのお弁当を作りました！
18cmのお重に詰めたので1つ1つの仕切りが小さくて いっぱい入っている様で量は1人分です
はるまきの皮は米粉とそば粉で作って いなりのお揚げも煮ました！めっちゃ時間かかったけど作るの楽しかったー😊 https://t.co/uQKvVrDLpB December 12, 2025
2RP
開始40分経った頃に、ムスリムと思われる方が「ありがとう！」と話しかけて下さった！私の動画を撮ってご友人に共有してくれた上に、飲み物とおにぎりいただいた😭✨少しでも励みになったなら嬉しい！ https://t.co/UoOV1rCvjc December 12, 2025
2RP
西区小針にオープンした『農家の嫁がむすぶおにぎり屋 十六代』で『みんなの鮭』『神楽の炎』『やさしツナマヨ』他買って食べてみた。 https://t.co/d0QfvirDJZ December 12, 2025
2RP
味噌ラーメン（カップ麺）とちいかわのバターのせ焼きおにぎりを食べました。
そのままでも美味しかったですが、味噌ラーメンのスープを少しだけおにぎりにかけるのも美味しくて良いですね。 December 12, 2025
1RP
匿名さん、おにぎりリレー🍙さん、いつメンさんありがとうございます(カウントダウンも助かる)🙏
スジュドさんの方にも匿名さんから寄付があり、スジュドさんの入院費あと0まで来ました‼️
支払い期限今日です❗️払えないと払うまで身柄拘束される上延滞金がかかる模様😭
https://t.co/gW6dq1MiYp https://t.co/XV6RHJzyl5 December 12, 2025
1RP
【演舞報告】2025.12.07
東目屋のふれあいセンターで行われたイベントで総踊り4曲踊らせて頂きました。
途中、音響トラブルもありましたが、生歌と見てくださった方々のご声援のおかげで無事踊り切ることができました。
演舞後にはお蕎麦やおにぎり、お芋までご馳走して頂き、ありがとうございました。 https://t.co/UTgVmHt91z December 12, 2025
好きな人が元気がないときに役立つスキル𓂃𓈒𓏸︎︎︎︎
おにぎりを握れる
お味噌汁を作れる
りんごが剥ける...
今はそのどれもが日常ꃼ⌓ꃼ https://t.co/POs7pfLaWr December 12, 2025
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