🎁毎月10日は《スラッシュゼロの日》🎁

フォロー＆リポストで、ユーハイムのスラッシュゼロのお菓子が3名様に当たる🎉！
そして今月は…ついに 最終回！

今月のプレゼントは、
秋冬限定☃️ アーモンド&マカダミア ショコラサブレ ☃️
冬にぴったりの贅沢な味わいをお届けします。

📍応募方法
①@juchheim_1909 をフォロー
② この投稿をリポスト🔁

📅応募締切：12/19(金)23:59まで

全5回のご参加、本当にありがとうございました。
最終回もぜひご参加ください✨

#ユーハイム #毎月10日はスラッシュゼロの日

⚠️注意事項⚠️
・当選者には公式アカウント(@juchheim_1909)よりDMをお送りします。偽アカウントにご注意ください。
・当選連絡後、期日までにDM内記載のエントリーがない場合は無効となる場合がございます。
・賞品の発送は倭国国内に限ります。
・本キャンペーンはX社とは関係ありません。 December 12, 2025

いよいよ「ぐんまちゃん焼きチョコ最中」の販売が始まりました✨
香ばしいぐんまちゃんの最中種にチョコ生地を流し込みじっくりと丁寧に焼き上げました。
2種のチョコレートにココナッツと黒糖を合わせることで生まれる奥行きのある甘み、そしてアーモンドの香ばしさと共に芳醇なコクを贅沢にお愉しみいただける美味しくかわいい一品に仕上がっております。
来年の午年に向けて「きっとウマくいく」プロジェクトスタートです🐴✨ December 12, 2025

今の倭国人は不健康で長生きさせられている

ピンピンコロリで健康寿命が長いフンザ族

フンザ族の平均寿命は１２０歳と言われていて、倭国と違い、健康寿命も長い
フンザ族はがんなど大病をする人はほぼいない
1977年8月、パリで開催された国際がん会議で 、「地がん学のデータによれば、がんが完全に発生していないのはフンザ族 の間だけである」 と発表された

フンザ族の健康の秘訣は食事とライフスタイル

フンザ族はとてもフレンドリーでポジティブ
めったに怒ったり不平を言ったりしない

緊張したり、せっかちになったりすることもなく、お互いに喧嘩することもない
子供だけでなく、100歳以上の 親も屋外ゲームをする
フンザ族は非常に勤勉で、毎日長い距離を歩きます 。 彼らは1日に何十キロも疲れずに歩くことができる

フンザ族の食事のメインは、生の果物と生野菜、豆類、全粒穀物、ヤギの乳製品、少量の肉

果物：リンゴ、ナシ、モモ、アンズ、ブラックチェリー、レッドチェリー、桑の実
野菜：ホウレンソウ、レタス、ニンジン、エンドウ豆、カブ、カボチャ、様々なハーブ
全粒穀物：小麦、大麦、そば
ナッツ類：クルミ、アーモンド、ピーカンナッツ、ヘーゼルナッツ、アプリコットカーネル
オイル：ギー、アプリコットカーネルオイル
乳製品：新鮮な牛乳、バターミルク、澄ましバター（ギー）、カッテージチーズ、ヨーグルト、サワーミルク
肉：牛、ヤギ

ほとんどの食品は生で食べる
土壌、人々の食事、家畜のエサにも農薬や添加物、化学肥料は一切使用しない
乾燥させた保存食である野菜や果物は全て太陽と空気にさらされ放置されている
異物の処理も一切していない
子供はみな母乳で育っている。男の子は3年間、女の子は2年間母乳で育てられる
出産前のケアは特になく、母親の健康がそのまま乳児に受け継がれる
夜食をする人はいない
間食をする人もいない
太りすぎの人はほとんどいない
少食である
食生活は質素である
動物性脂肪はほとんど摂らず、魚も食べない
なのにエネルギッシュで絶えず活動している

フランスのルルドの泉に並んで奇跡の水と呼ばれている水がフンザの水
「流体力学の父」として知られるルーマニア人科学者のコアンダ博士が土地の水を調査したところ、濁っていて、その水の源は氷河だということ。氷河の水にはミネラルはなく、ほとんど蒸留水と同じ構成なのだが、氷河から溶け出た水は、特別な鉱床を通過しながらコロイド状のミネラル（極微小なミネラルの粒子）を吸収し濁った水となっていました

この特殊な分子構造の水が長寿と健康のカギになっている
フンザ族はあんずとあんずの種をよく摂っているのもがんにならない秘訣

※フンザ族の食事が全て倭国人に合うわけではないが、参考にできるところはたくさんある December 12, 2025

セブンファミマのコラボアイス比較

【N.Yリッチカスタード&Wチョコレートアイス】
321円 235kcal 100㎖
【ピエール・エルメ アンソロジー ザ・ショコラ】
348円 216kcal 110㎖

値段、量、カロリーはほぼ一緒
天面のチョココーティングの厚さもほぼ一緒
N.Yはキャラメル風味で
PH はチョコ風味

N.Y甘さよりもほろ苦さがある印象で
大人寄りな印象
PHビターではあるけどもチョコ濃厚で比較的甘い印象

好みとしてはN.Yの方が好きでした
とにかく食感の違いが楽しくキャラメルやチョコアーモンドなど味に深みがある贅沢アイスで
PHは目新しさはないけど上品な味わいでチョコを存分に堪能したいときに味わいたいアイスでした

量は少なめだけど
どちらたべても損はなし December 12, 2025

／
🎉たっぷり素材が楽しめる🎉
#ブラックサンダーひとくちサイズたっぷりナッツ
#ブラックサンダーひとくちサイズたっぷりフルーツ
＼

12月23日(火)より順次 #セブンイレブン にて数量限定発売✨アーモンド、カシューナッツ、ヘーゼルナッツの3種のナッツを贅沢に使用した『たっぷりナッツ』🥜🍫ぶどう、オレンジ、バナナ、りんごの4種のフルーツを贅沢に使用した『たっぷりフルーツ』🍇🍊🍌🍎是非どちらもお楽しみください(‘-‘*)⚡️ザクザク…
#ブラックサンダー新作 December 12, 2025

【N.Yリッチカスタード&Wチョコレートアイス】
セブン 321円 235kcal
4.5
最近よく見かけるクランチが乗ったタイプのアイス
スプーン入れると上のチョココーティング結構ぶ厚めで
食べるとアイスのほろ苦で芳醇なキャラメルの風味が口に広がり
後からアーモンドクランチの香ばしさとチョコの甘みが折り合い素敵なハーモニーをかもしだして
ちょっと大人で贅沢な味わいで
めちゃうま

そして何より食感がよく
パリッガリッとしたチョコにザクザクッとしたクランチ
更にアイスの中にもクッキークランチやらキャンディチップが入っていて
ジャリッサクッとして色んな食感がありとても楽しすぎ December 12, 2025

アーモンド・クルミ・カシューナッツ・マカデミアナッツ・ピスタチオ・ピーカンナッツなど、7種類が楽しめる贅沢ナッツ♪
無塩or有塩が選べます♪
https://t.co/lTGSe3QXNG December 12, 2025

ウイスキーとアーモンド、意外と合うんだ。スモーキーなシングルモルトにアーモンドの甘み、最高の組み合わせ！ December 12, 2025

今年は気温の高さもあるのか💫
手荒れがマシ💕
毎年ボロボロになってるのに⚡️
やっぱり街中は冷夏の暖冬が有り難い🤣🎶

https://t.co/Yfyi8Y5AHb

#ジェニアル #ケーキ #誕生日ケーキ #チョコレートケーキ #ガトーショコラ #ガナッシュ #アーモンド #チョコ好きとつながりたい #お取り寄せスイーツ https://t.co/n9uwaEf5tn December 12, 2025

私もアーモンド高いけど買いためた　おいしいから… December 12, 2025

@IT6ymLwfse41171 @yunge1245 アイルが猫5割、ゴールデンハスキー5割のミックス！ 忠実で遊び好きそう。どんなハスキーエピソードある？ もっと聞かせて♪

美味しいアーモンド探そう♪ December 12, 2025

アルバム『ホントのきもち』に収録されている１曲
これバックバンドがくるりなんだけど、完全にリズム隊に徹しているんだよね
時期的には『アンテナ』と『NIKKI』の間くらいの頃で、個人的に一番好きなサウンド
クリフ・アーモンドのドラムかっちょええな

N.Y.C. / 矢野顕子
https://t.co/k3omJ6mnMK December 12, 2025

2025年は食にメスを入れた一年でした。
1日の中で必ず食べるのは

・納豆
・水1.5L
・クルミ
・きな粉
・もち麦
・はちみつ
・アーモンド
・全粒粉パン
・ブルーベリー
・カシューナッツ
・無糖ヨーグルト

風邪は引かない、血液サラサラ、お肌ツヤツヤ✨
全オッサンオバサンはこれ食べた方がいい！ December 12, 2025

結婚記念日にりんごタルトを作ろうとしてるわけですが

卵→まぁお菓子だしな。足りる
砂糖→えぐい量使うな…買い足さねば
アーモンド粉→思ってたより使うな…買い足さねば
バター→は？？？思ってた倍量近く使うんか？？？？あのカロリーをこのタルトの中に？？？？ December 12, 2025

https://t.co/KdZeurcjOp
60歳以上の方へ：血管がボロボロになる前に食べて！炎症を消し去り寿命を延ばす最強の朝食術 | 高齢者の健康
元気のひけつ　#AI要約　#AIまとめ

痛みのない炎症と朝食でできる対策

🔳最も危険なのは痛みを感じない静かな炎症
痛みや熱が出ないまま体内で進み、気づかないうちに血管や心臓、脳に影響が及ぶため中高年の大きな健康リスクになっている。

🔳自覚症状がないことが最大の落とし穴
だるさや集中できない、すっきり起きられないなどの軽い不調を年齢のせいにしがちだが、その裏で炎症が進行している場合がある。

🔳生活習慣病や認知機能低下の背景に炎症がある
糖尿病、動脈硬化、心臓病、認知症、気分の落ち込みなど加齢とともに増える病気に炎症が関与することが研究で示され、人生後半を左右するテーマとされる。

🔳静かな炎症の大きな原因は食事
特に朝に何を食べるかが炎症スイッチを押すか落ち着かせるかの分かれ道になり、日々の食事選びが体の未来を決めると語られる。

🔳朝の糖質過多が血糖急上昇と炎症を招く
朝は血糖が上がりやすい時間帯で、パンや白米や甘い飲み物を組み合わせると血糖が急上昇し、インスリン反応の反動で炎症が起こりやすくなる。

🔳腸内環境の乱れが全身炎症に波及する
腸のバリア機能が弱まると本来腸内にある物質が血中に漏れ、免疫が過剰反応して炎症が広がるリーキーガットが起こり得ると説明される。

🔳炎症は連鎖して悪循環を作る
腸内環境の乱れが炎症を生み、炎症が血糖変動を招き、血糖の乱れがさらに腸に負担をかける循環が続くと大きな病気につながりやすい。

🔳慢性炎症を進める要素は複合的
腸内細菌バランス、血糖の乱高下、酸化ストレス、脂質バランス、朝に高まりやすいコルチゾールなどが絡み合い炎症が進行するとされる。

🔳飽和脂肪酸は炎症方向に働きやすい
肉の脂や加工食品に多い飽和脂肪酸は炎症を促す場合があり、青魚のEPAやDHAなど不飽和脂肪酸は炎症を抑える材料になると説明される。

🔳朝食を見直すことが最も手軽で効果的な第一歩
原因の仕組みを理解し、朝の一口を変えることで炎症の流れを断ち切れる可能性があり、取り組みやすい対策として強調される。

🔳生姜は炎症を抑える成分が期待される
ジンゲロールやショウガオールが炎症に関わる物質の働きを抑えるとされ、味噌汁に少し加えるだけでも取り入れやすい。

🔳ブルーベリーは抗酸化で炎症連鎖を抑える
アントシアニンが細胞の酸化を抑え、冷凍ブルーベリーをヨーグルトに加えると腸内環境改善と合わせて続けやすいとされる。

🔳青魚のEPA・DHAは血管を守る
体内で合成できない脂肪酸で炎症対策に重要とされ、朝が難しければ前日の残りを少量添えるだけでもよいと語られる。

🔳きのこは食物繊維で腸を整え炎症を抑える
βグルカンなどが腸内環境を整える助けになり、味噌汁に少し入れるなど軽い形で継続することがポイントとされる。

🔳緑茶はカテキンで抗炎症が期待される
特にEGCGなどが強い抗炎症作用を持つとされ、80度程度で淹れるとバランスが良く、抹茶なら茶葉ごと摂れる利点がある。

🔳ナッツは血糖上昇を抑えつつ炎症を落ち着かせる
ビタミンEや不飽和脂肪酸が豊富で、アーモンドやくるみが推奨されるが、目安量を守り無塩・無加工を選ぶことが注意点として挙げられる。

🔳大豆製品は腸のバリア機能を支える
イソフラボンやサポニンが抗酸化に関与し、納豆は食物繊維も多く腸を守る助けになり、心臓や脳の不安がある中高年の味方とされる。

🔳朝に一つだけ良い選択を加えることが重要
生姜を足す、ヨーグルトにブルーベリーを混ぜる、味噌汁にきのこを入れるなど小さな工夫でも炎症は確実に変わると繰り返し強調される。

🔳完璧を目指さず継続できる形で習慣化する
全部を変える必要はなく、生活に合う一品を無理なく組み込むことで続きやすくなり、数か月後に体が軽くなる例もあると語られる。

🔳炎症は放置すると人生の質を下げるがコントロール可能
静かな炎症は生活習慣病や血管疾患、認知機能低下につながり得る一方、朝食の小さな積み重ねで十分に改善を狙えると結論づけられる。 December 12, 2025

もう肌荒れ荒れで何も怖くないからアーモンド食べたいんだけど土日大通り付き合ってくれる人いませんか⁉️ December 12, 2025

東京へ〜
駅で買った手作りチョコ&アーモンドベーグルとアイスコーヒーと共に

得意先さん接待と台湾の大事な知人の接待予定…あまり飲まずに済ませたいが。

合間に如乃さんのデビュラとGaCHU!!!予定。 https://t.co/nq5m7FXDSE December 12, 2025

今日のアイス🎵
セブン

Ｎ．Ｙ．リッチスカッチサンド＆
Ｗチョコレートアイス😋
(税込321円)

2年ぶりに発売されました😄

ザクザク香ばしい
アーモンドクッキークランチと
パリパリチョコでコーチングされた
コク深いキャラメル風味のアイスで食感も楽しめ美味しかったです😉🎵 https://t.co/ZvuZjui5EF December 12, 2025

@Hakurouyumesa ナッツアレルギーにも系統が色々あるようですが、私の場合はアーモンド、クルミ、カシューナッツ、ピスタチオ、あとココナッツも回避してます。少量なら平気なんで、カシューナッツ炒めとかは本体だけ避ければ大丈夫なんですが。

ピーナッツと大豆は大丈夫だったりします。 December 12, 2025

品があって素敵！
アーモンドのエッセンスが表現されていて、缶を開けるのワクワクしますね～

食べ切ったあと何を入れようか、楽しみになっちゃいます✨

#お菓子缶
#コレクション https://t.co/2cDVlfXsCi December 12, 2025