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「ブレンディ®」×「アーモンド効果®」 コラボ
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「カフェアーモンドオレ」を楽しめるセットが当たる♪

■応募方法
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むくみ・乾燥・代謝低下に
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〈豆苗〉あったら/•᷅•᷄\୭
シャキ旨🌱豆苗チョレギサラダ
包丁いらず✂️蒸して和えるだけ❣️
　 💬 コレ、抗酸化三重奏って ⁉️
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豆知識 🫘
豆苗は「若返り野菜」と呼ばれるほど、βカロテン・ビタミンC・ビタミンEが豊富。これら3つは“三大抗酸化ビタミン”とされ、細胞の老化を防いで肌の弾力UPにも◎
さらに豆苗はえんどう豆の新芽のため、植物性たんぱく質、葉酸、食物繊維が根元にギュッと濃縮。
ストレスで消耗しやすいビタミンB群も多く、疲労ケアにも心強い味方❣️
もやしは「発芽パワー」で酵素が豊富。軽い甘みと水分が、火照りや乾燥気味の体を穏やかに潤し、消化を助けてくれます。
きゅうりは水分補給・むくみケアの王様🥒。韓国海苔のゴマ油香るミネラルが加わることで、巡りが整う“代謝サラダ”に。
薬膳では、豆苗＝「清熱・解毒・潤い補給」、もやし＝「利水・気を整える」、きゅうり＝「清熱・生津」
乾燥わかめは「補腎・軟堅」、海苔は「化痰・清熱」
火照り・ストレス・のぼせ・むくみの多い現代人にぴったりな“浄化サラダ”です🌿
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🔹豆苗：清熱・解毒
➜ からだの余分な熱を冷まし、肌トラブル予防に
🔹もやし：利水・調和
➜ むくみ改善、胃腸の負担ケア
🔹きゅうり：清熱・生津
➜ 乾燥・のぼせ・口渇に◎
🔹乾燥わかめ：補腎・軟堅
➜ ミネラル補給、代謝バランスに
🔹韓国海苔：化痰・清熱
➜ 巡りUP＆ストレス緩和に

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どんな効果効能を期待できる？
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❶ 美肌＆抗酸化サポート
➜ 乾燥・くすみ・ハリ不足が気になる時に
❷ むくみ解消＆代謝UP
➜ 体を軽くリフレッシュしたい日に
❸ ストレスケア＆胃腸サポート
➜ だるさ・疲れやすさ・食べ過ぎリセットに

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🛒 材 料（4人分）
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・豆苗：2パック
・もやし：1袋
・きゅうり：2本
・乾燥わかめ：2g
・水：50cc
・韓国海苔（8切8枚）：1パック

（ドレッシングA）
・砂糖：小さじ1
・塩：小さじ1/4
・酢：小さじ2
・鶏ガラスープの素：小さじ1/2
・醤油：大さじ2
・ごま油：大さじ2
・白ごま：小さじ1

📌 Point
1️⃣ フライパンにもやしを入れ、上から豆苗をハサミでザクザク切り落とす。乾燥わかめ＋水を加えて蓋をし、中火で5分蒸す。
2️⃣ 蒸し上がったらザルにあげ、水気をしっかり絞る。
3️⃣ 大きめのボウルに＜ドレッシングA＞を混ぜ、きゅうりをハサミで乱切りにして加える。
4️⃣ 水気を絞った蒸し野菜をきゅうりの上にそっと乗せる（→シャキシャキ食感が残る秘訣）
5️⃣ 食べる直前に韓国海苔をちぎって散らし、全体をざっくり混ぜる。

📌 保存期間
冷蔵庫：当日中（※水分が出やすいため、直前に混ぜると美味）

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🌿カラダに嬉しいレシピへ
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➤ 醤油を「減塩タイプ」にしてむくみ予防に
➤ ごま油を「焙煎度の低い良質なもの」へ変更して酸化ストレス軽減
➤ 砂糖を「米飴・てんさい糖」に置き換えて血糖値にやさしく
➤ わかめを倍量にして、ミネラル＆甲状腺ケア強化

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お試しアレンジ💡𓈒𓂂𓏸
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🔹 ピリ辛 ➜ コチュジャン or 韓国唐辛子を少量プラス
🔹 さっぱり ➜ レモン汁＋黒胡椒を加えて爽やかに
🔹 コクUP ➜ アーモンドやくるみを砕いてトッピング

チャレンジレシピ( * ॑꒳ ॑*) ↬❥
🎥 Followしてご覧ください🙌🏻
レシピ：のん＊出張シェフの子供と楽しむ野菜ごはん 様
https://t.co/QdSZkWw8uj November 11, 2025

おはようございます😊
11月30日(日)は砂糖の日

甘くない佐藤です　笑。
砂糖の代用品は様々な物が出ています。
昔は薬として高価な物でしたが現代では摂り過ぎ傾向も。
でも体に必要なものでもあるので“適切”に摂取して下さい。

砂糖のみは血糖値が急上昇します。

🥦 食物繊維を多く含むもの
•野菜（サラダ・青菜・海藻・きのこ）
•豆類（大豆、ひよこ豆、レンズ豆など）
👉 食物繊維が糖の吸収を遅らせ、血糖値の急上昇を防ぐ。

🥜 良質な脂質・たんぱく質
•ナッツ（アーモンド・くるみ）
•ヨーグルトやチーズ
•卵や肉・魚の主菜
👉 砂糖だけを食べるより、脂質やタンパク質を組み合わせると満腹感が増え、血糖値も安定。

🍊 酢・柑橘系
•酢の物、レモン汁、柑橘果汁
👉 酢やクエン酸には「血糖値スパイク」をやわらげる効果がある。

☕ 飲み物なら
•緑茶（カテキン・ポリフェノールが糖代謝をサポート）
•ブラックコーヒー（糖の吸収をゆるやかに）

参考にして下さい🙇‍♂️ November 11, 2025

うわっVIVAIAのティアナ35美品出てる！！
あたしも欲しいよぉぉおおお〜〜誰か譲ってくれ〜〜！！

【美品】VIVAIA 35 Tiana アーモンドトゥ フラットシューズ
https://t.co/uY1ZrkoiLP November 11, 2025

おすすめとか揉め事ばっか流れてくるけどカルシウム足りてないんじゃないの？

牛乳飲んでも、もう身長は伸びないと思うが小魚アーモンドぐらい食っとけよw November 11, 2025

11月30日の楽天ランキング6位!
ぐーぴたっ 中身が選べる20個セット まとめ買い しっとりクッキー クッキー 豆乳ビスケット ブルーベリーチーズケーキ アーモンドショコラ メープルブリュレ ソイミルク ショコラ レモンチーズケーキ
価格：4780円
https://t.co/CS0wYoM9JI November 11, 2025

オリーブ、ニンニク（生でもカリカリでも）、ケーパー、アンチョビ、アーモンドを細かく刻み、オリーブオイルと隠し味程度の酢と砂糖。
塩気はアンチョビとケーパーで十分。
バケットに乗せるとおいしいです。
あればフライドオニオンとか松の実を入れてもいいし、濃い味が好きならコンソメ足しても。 November 11, 2025

@copa1112 豆乳よりシャバシャバって感じですよね。サラサラしててアーモンドって味。
豆乳(無調整)かアーモンドミルク(無糖)は常備してます🫡
牛乳を滅多に飲まないかもしれない、、 November 11, 2025

カルテを見ている若手医師から質問…
「先生…クルミは未摂取、アーモンドそのものは食べてないが”プードル”は食べたことがあるって書いてますが…プードル🐩？犬アレルギー？食べた？」
「”アーモンドプードル”を調べてみなさい😉」
#どうでもいい話 November 11, 2025

アーモンドクリーム入りの洋風餡を、バター、卵をふんだんに使用したブリオッシュ生地で包み焼き上げた「あんブリオッシュ」。
あんパン好きな方はチェックしてみてください😊
byりこ
#シャトレーゼ https://t.co/QK3NskR9PC November 11, 2025

トースト、目玉焼き、ブロッコリーサラダ黒酢たまねぎドレ、ミックスナッツ(素焼アーモンド、クルミ、カシューナッツ)、つぶつぶいちごヨーグルト、カフェオレ朝メシ

ドレッシングはコレステロール0のタイプですよ

今朝はかなり寒く感じたけどそれでもまだ6℃とかなんだな

@Grok
食事内容を評価して https://t.co/mhTvJUda1U November 11, 2025