実用
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2025.11.29 09:00
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今日は「ワンワン服の日」🐶✨
土曜日、おはようございます♪
わんちゃんの洋服って、ただ“かわいい”だけじゃなくて季節の体温管理にも役立つんです。ふわふわの姿を見ると守ってあげたくなるし、何より歩く姿が優しい気持ちを連れてきてくれる。
おしゃれも実用も両方かなえてくれる小さな相棒の装いって、本当に癒しです✨
午前中にインフルエンザのワクチンを打ってきます！副作用で体調悪くなりそうな気もしますので、ゆっくりしたいと思います🩵 November 11, 2025
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おはようございます₍ᐢ⓿ᴥ⓿ᐢ₎
【電子書籍】PFCを武器にマラソンをたたかう: PFCトレーニング理論の提唱 (ドクターランナーブックス)をご紹介させて下さい!!(๑•̀ㅂ•́)و✧
著者の馬場敦志さんは、レディースクリニックの開業医として勤務しながら、マラソンランナーとして競技を続けている医師であり、ランナーです。
幼少期から走ることへの情熱を持ち、中学・高校・大学時代には陸上競技の800メートル走を専門に活動してきました。
マラソントレーニングに取り組む中で、彼は多くのランナーが直面する「壁」にぶつかりました。トレーニングを重ねてもタイムが伸びなくなる、あるいは低下してしまう状況です。この経験を契機に、トレーニングの質を高めるだけでなく、食事や栄養、リカバリーの重要性を深く認識し、自身の体を実験台として栄養管理の効果を検証してきました。
特に、約2年にわたり詳細な食事レコードを記録し、三大栄養素であるタンパク質、脂質、糖質を適切に活用することで、パフォーマンスの向上を実感しました。この実践的な経験を基に、彼は食事と栄養を効果的に取り入れることでマラソンのパフォーマンスを高める方法を体系化しています。
本書では、三大栄養素であるPFC（Protein：タンパク質、Fat：脂質、Carbohydrate：糖質）を戦略的に活用し、マラソンの「壁」を打破するための具体的なアプローチが、オリジナルキャラクター「PFCファイター」を通じてわかりやすく解説されています。
開業医としての科学的視点と、長年にわたるランニング経験に基づいた実践的な知見を活かし、本書はトレーニングだけでは解決できないパフォーマンスの停滞を、食事と栄養の管理によって克服するための実用的な指針を提供します。読者は、三大栄養素を武器として、より高いパフォーマンスを発揮するための具体的な方法を学んでいくことができます。
PR @batsushi_ObGy
#PFCトレーニング理論 November 11, 2025
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Waymoはサンフランシスコでシェア10％超、ロサンゼルスやフェニックスにも拡大。米国ではロボタクシーが実用段階に入り、各社の競争も激化。倭国は高齢化と地方交通崩壊が進む中、本来最も必要な技術導入が大きく遅れている。技術革新は静かに、だが確実に進行し、倭国は既に置き去りになりつつある。 https://t.co/zyW8C8TVh8 November 11, 2025
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香港火災中国が仕掛ける「イデオロギー戦争」の構造
香港で発生した大火災は、128人に上る甚大な犠牲者を出し、たちまち政治的・イデオロギー的な戦場へと変貌した。この悲劇は、香港の伝統的な建設手法、長年の規制・監督体制の崩壊、そして北京が主張する統治モデルという、三つの要素の衝突を露呈させた。
香港で建物を手がけたことのある建築士として、香港で竹の足場を使う利点はよくわかる。でも、そもそもどんな素材を使うかは、議論の中心にすべきポイントじゃないと思う。この事故は単なる災害ではなく、香港の伝統と中国モデルの優劣を巡る、巧妙なイデオロギー戦争の場と化した。鍵となるのは、中国の公式な文脈で重視される事件定性（事件の本質を定めること）という戦略だ。これは、問題の真の原因から世論を逸らし、政府の統治正当性を強化するための政治的誘導である。
1. 規制無視とコスト削減が招いた「人禍」を「竹足場」のせいにする定性
火災の急速な拡大は、根本的に企業の過失、すなわち難燃性基準を満たさない防護ネット、防水シート、そしてエレベーターホールで窓を塞いでいた可燃性の高い発泡スチロール板の使用によるものであった。業界の専門家が指摘するように、難燃性ではない安価な資材を使うのは、人命を危険に晒すコスト削減が動機であった。しかし、李家超行政長官は議論の焦点を、香港の象徴的な建設資材である竹足場の危険性に向けた。「竹足場を金属足場に置き換えよ」という政府の動きは、即座に批判を浴びた。
私は、竹足場が何百年も使われてきたのは、高湿度・台風の多い香港の気候において、軽量性、柔軟性、迅速な組み立て・解体が可能という実用的な必要性があるからだと知っている。竹足場の正当性を主張するのが目的ではない。重要なのは、政府がこの香港独自の文化遺産を危険視し、大陸主流の「標準モデルこそが優れている」というメッセージを打ち出したことだ。
火災発生後、中国のネットユーザーが世界中のソーシャルメディアプラットフォームに殺到し、香港の竹足場使用を批判するコメントを大量に投稿した事実と合わせ、これは、政府の監督責任から目を逸らすための、徹底的かつ古典的なレトリックである。
2. 繰り返された警告無視と脆弱な監督体制の崩壊
この甚大な被害は、複数の政府部門が住民の警告を無視し、規制を徹底できなかった結果であり、監督システムの脆さを露呈した。
まず、火災発生のわずか一週間前、労働署（労工処）は住民からの可燃性ネットに関する警告に対し、「熱を伴う作業（明火）がない」として危険性が「比較的低い」と判断し、一蹴していた。この「不明確で誤解を招く対応」は、悲劇を防ぐ機会を傲慢にも見過ごしたとして、厳しく批判されている。
さらに、中央での以前の足場火災を受け、屋宇署が外部の防護材の難燃性検査を直ちに実施するよう警告を出した後にも関わらず、宏福苑では危険な資材が広範囲に使用されていた。労働署が直前まで16回も現場検査を行ったと主張していながら、これらを見逃していたことは、監督体制の完全な機能不全を示す。
契約業者（宏業建築）も、過去に贈賄や安全違反で罰金を受けており、現場では警報システムの意図的な停止や、火災の原因ともなり得る喫煙リスクが放置されていた。これは、単なるミスではなく、システム全体の崩壊であった。
3. 中央の政治介入と統治正当性を守る「ファイアウォール」戦略
災害の規模は、直ちにこの事件を主要な政治的試練へと変えた。政府は世論の怒りを抑え込み、「愛国者による香港統治」の信頼性を守る必要に迫られた。
北京の高い関心と介入は明らかである。習近平主席自らが犠牲者の最小化を指示し、中央香港マカオ事務弁公室（HKMAO）は支援調整のために作業チームを派遣した。国防部がPLA駐屯部隊の出動準備に言及するという異例の動きも、危機管理における強い政治的シグナルであった。
しかし、この危機管理は「定性」戦略によって主導された。李家超長官の記者会見からわずか3時間以内に、警察は企業幹部3人を重過失致死で逮捕した。アナリストはこの迅速かつ目立つ行動を、世論の怒りを個人の企業の過失に集中させ、政府内のシステム的失敗から目を逸らすための意図的な「ファイアウォール」戦略と解釈している。
一方、香港消防局が大陸からの高レベルな支援の申し出を公式に「要請していない」と拒否したことは、運営上の自治を主張するものだが、中央の報道によって「効率的な危機対応を阻害した地元のプライド」として都合よく利用されるリスクを伴う。
この香港の事例は、中国が問題を政治的に「定性」し、議論を誘導する手法が、倭国国内の世論形成にも影響を与えかねないという警鐘である。無意識のうちに、権威主義体制側が意図的に「定性」した対立軸に、議論の焦点をすり替えられてしまう危険にさらされている。誘導に乗ることは、社会的なエネルギーを浪費し、自由で民主的な社会の価値観に基づく問題分析能力を損なうことにつながる。私たちは常に、事態の本質が意図的にすり替えられていないか、批判的な視点を持つ必要があるだろう。 November 11, 2025
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【新製品情報】C.A.T. HK416A5と同時発売の！
「C.A.T. HK416F S」
フランス軍仕様としてバヨネットラグ付きのヘビーバレルと、416Dのようなフロントサイトが埋め込まれていないしっかりとしたハンドガードが無骨さを更に際立たせています！
特に、ハンドガードに関してはこちらのほうがアクセサリー装着の自由度がたかまり、かつしっかりとしたアイアンサイトも取り付けられたりと実用性が向上してますよね😁
こちらの416F SはA5と比較して数が少なくなっておりますので、フランスが好きな方、無骨な方が好きな方、
より実用性を意識したい方などはお早めにご予約ください!
今97で予約すると、スペアマガジンが1本オマケで付いてきますよ♪
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1RP
すいさん（@suisui_d_esign）が、僕の記事を参考にして “Studio診療カレンダー” を完全再現してくださいました…！😭✨
Googleスプレッドシート更新だけで反映、
休診などのステータスに応じた色分け、
そしてデザイン自由度そのまま──
これがStudioで実現できちゃいます。（有料プランのみ）
完全に再現してくださって、しかも温かい投稿まで…
こちらこそ本当にありがとうございます🙇♂️
おかげさまで、クライアントの声を反映した実用的なノウハウになりました。
今回作った「自動更新カレンダー完全ガイド」は、
実装の流れからエラー対応まで全部まとめた決定版です📅
Studio Web制作の提案にご利用いただき、より良いサイト運営につながると嬉しいです。
👇 記事はこちら
https://t.co/4U006nLHC0
#Studio #ノーコード #Web制作 #カレンダー機能 #スプレッドシート連携 November 11, 2025
1RP
🇬🇧 イギリスのスーパを倭国のスーパーに置き換えて、感覚的に分かりやすくまとめました。
1️⃣ 高級志向
Waitrose、M&S
質の良い食材が揃い、丁寧に選びたい日に。お土産にもおすすめ。
2️⃣ 中価格帯・日常使い
Tesco、Sainsbury’s、Morrisons
品揃えと価格のバランスが良く、ローカルが日々頼りにしている定番。
3️⃣ 低価格帯・特化型
Asda、Lidl、Iceland
手頃で実用的。必要なものをさっと揃えたいときに。
使い分けが掴めるようになると、日々の買い物がぐっと楽になります。
（※あくまで個人的な肌感覚の比較です） November 11, 2025
1RP
@doragon1103j ご参加ありがとうございます！
#実用性があるやつ
が欲しいあなたは…
ONE PIECE BASE SHOP 限定品
「ONE PIECE ゴブラン織クッション 神典（ハーレイ）A/B」を発掘しました！
他にもお宝続々！特設サイトを見てみよう！ November 11, 2025
@pipipi_chan__ ご参加ありがとうございます！
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ONE PIECE BASE SHOP 限定品
「ONE PIECE トイレットペーパー あいつとの因縁を水に流そう！！」を発掘しました！
他にもお宝続々！特設サイトを見てみよう！ November 11, 2025
AIファイル（イラレファイル）は一切プレビュー出来ないというのも使いづらく、何とかして欲しい点。無駄に使わぬ機能を増やす必要はないので、そういった実用面をブラッシュアップして欲しいのです。
#adobe #Illustrator https://t.co/JdG10fwMCj November 11, 2025
@coleman_taka ご参加ありがとうございます！
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「ONE PIECE BASE SHOP LOGO Bowl/Mug/Plate」を発掘しました！
他にもお宝続々！特設サイトを見てみよう！ November 11, 2025
短くまとめるとこんな感じです：
ZK_AGIはWeb3向けにプライバシー重視・安全なAIを構築中。HSBCやLockheedとのパイロットで実用性も実証済み。
Folks FinanceはTGE前の輝きに頼らず、持続可能なエコシステムと低コストMONファーミングで資産効率を最大化。
透明性と実用性が共に光る、今注目のプロジェクトです。 November 11, 2025
@yurikyon2 ご参加ありがとうございます！
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