不格好に転んで笑われた瞬間、
恥ずかしさが喜びに変わって、
人生のコメディが明らかになったよ。

完璧じゃなくていいんだ。

理由は、
笑いが完璧主義の殻を破り、
真の自由を解放するからさ。

たとえば、
ダンスで失敗して皆で笑うと、
緊張が溶けて親密になるよね。

僕のチームも、
失敗を笑い飛ばして、
最高の成果を出したよ。

結局、
不格好は笑いの贈り物。

君の不格好、
笑ってみない？ December 12, 2025

アオイスタジオです。
業界の裏側をコミカルに描き、注意ポイントを教えてくれる不動産教養バラエティー🗾映画『正直不動産』特報が完成です。
完璧主義なワイン評論家と給食大好き先生の殴り合い⁉️
5月15日公開です。
#山下智久 #福原遥 #市原隼人 #泉里香 #見上愛 #松本若菜 他 #アオイスタジオ https://t.co/NNAUKjSJy8 December 12, 2025

ネガティブ思考を「止めよう」とするほど、 実は、ネガティブに支配されていく。
「また悪いことを考えてしまった」 「前向きにならなきゃいけないのに…」
そうやって自分を責めていませんか?
世の中には 「ポジティブでいよう」「前向きに考えよう」 という言葉が溢れています。
それ自体は悪いことではありません。
けれど、それを"義務"のように感じると、 むしろ心はどんどん重くなっていく。
なぜか?
脳には、 「考えないようにすると、かえって考えてしまう」 という特性があるからです。
つまり、「ネガティブを止めよう」とすればするほど、 脳はネガティブに支配されやすくなるのです。
完璧主義で真面目な人ほど、 この"心の罠"に陥りやすい。
脳科学と心理学の視点から、 「ネガティブ思考を止めようとしないほうが心が軽くなる理由」 を解説しました。
思考の渦から抜け出すヒントがここにあります。
#ネガティブ思考 #note更新しました
https://t.co/K5yOWuQPyl December 12, 2025

20代の自分に伝えたいこと

①前提を疑え
②忙しいって言うな
③質より量をこなせ
④事実と解釈を分けろ
⑤本をとにかく読め
⑥貯金より投資しろ
⑦なるほどは相槌じゃない
⑧靴と時計は見られている
⑨完璧主義は言い訳の温床だ
⑩上司の悪口は必ず本人に届く
⑪失敗を隠すな、学びに変えろ
⑫分からない事は分からないと言え
⑬怒られてるうちが華だと気づけ
⑭何歳に見える？には気を付けろ
⑮人のせいにした瞬間、成長は止まる
⑯自分らしさと自分勝手を履き違えるな
⑰感謝はすぐ言え、謝罪はもっと早く言え
⑱運が悪かったで済ませるな、原因を探れ
⑲「向いてない」と「やってない」を混同するな
⑳「まあいっか」が積み重なって「なんでこうなった」になる December 12, 2025

「今のままで人生変わると思ってる？」

副業は才能じゃなく、
現状への危機感で決まる

腹の底から「この働き方やばい」と
思えた瞬間に人は動く

覚悟が決まれば、
1日5分も武器になる

諦めないマインドじゃない
“諦めたくない理由”を持て

副業初心者が
「絶対に折れなくなる」
マインドセット

はじめに。

特別な才能もスキルもなかった
スーパーの店員だった私が

副業を続けられるようになった
理由をまとめたもの

もしあなたが今、
やる気はあるのに続かない

何度も挑戦しては
諦めている

自分には向いていない
気がしている

そう感じているなら
それはあなたの意志が
弱いからではありません

理由はたった一つ

👉 「折れる前提の考え方」で
副業を始めてしまっているだけです

副業初心者が一番最初に
勘違いすること

多くの人はこう思っています

続かないのは
才能がないから

結果が出ないのは
努力不足

成功する人は
最初から強い

全部、間違いです

副業は根性論では続きません。
続く人と辞める人の差は

「諦めない意思」ではなく
「諦めても戻れる設計」

この一点だけです

マインド①
「やめない」より
「戻る」を前提にする

断言します

人は必ずサボります

忙しい日、疲れた日
やる気が出ない日

ゼロで継続できる人はいません

重要なのは、
サボらないこと → 不可能

サボった翌日に戻れること → 可能

副業で成功する人は、
「やめない人」ではなく

「何度でも戻ってきた人」

マインド②

1日5分でも「前進」と
認める

初心者が折れる
最大の原因はこれ

「今日はこれだけしかできなかった…」

この考え方が
やる気を無くします

副業は距離走です
短距離走じゃありません

5分作業 → 前進
ネタを1つメモ → 前進
過去の失敗を振り返る → 前進

止まらなければ
すべて前進

マインド③

比較した瞬間に
負けが始まる

SNSを見ると
月10万
月50万
会社を辞めました

こんな投稿が
目に入ります

でも、 あなたの今と比べる
相手はそこじゃない

比べるのは
「昨日の自分」だけ

昨日より1mm進んだなら
今日は勝ちです

マインド④

完璧主義は
最大の敵

副業初心者ほど
完璧な記事を書こうとする

完璧な商品を作ろうとする
完璧な準備が整うのを待つ

そして、
何も出せずに終わります

成功した人は
全員こうです

60点で出す →
修正しながら育てる

未完成で出せる人だけが
生き残る

マインド⑤

手を広げない
1つに集中する

初心者が一番
やりがちな失敗

ブログ
note
X
YouTube

全部同時にやる

結果：全部中途半端 →
自信喪失 → 諦める

最初は1つでいい
1つ続いた経験が
次を連れてきます

マインド⑥

「過去の自分」を
ターゲットにする

副業は
すごい人が勝つ世界
知識がある人の戦場
ではありません

一番価値があるのは
「悩んだ経験」

過去のあなたが
悩んでいたこと。

それを1つ解決できたなら
同じ悩みの人にとっては
十分価値になる

マインド⑦
モチベーションに頼らない

やる気は裏切ります
必ず下がります

だから必要なのは
やる気 → 不安定
習慣 → 安定

副業は
「やる気があるからやる」

ではなく
「決めてあるからやる」

この違いが
1年後を変えます

今、この瞬間から
動き出そう December 12, 2025

まず知っておきたいのは、
【これ↑↑】がわかる人の特徴がある

普段から繊細で
真面目で完璧主義の人が多い

いつも意識したいのは
心も体も脳も
全部つながってるということ

自分というすべてで生きてる
自分をひとつに繋げていくことが大切

不安を抱えすぎるストレス、
そこからくる自律神経の乱れ

ずっと続くと
心も体もバラバラに離れてしまう

少しでもループを抜け出して
和らげていこう↓↓ December 12, 2025

おはようございます！
朝活とジャーナリングの相性が良い。

今抱えてる不安を書き出して、「なんで？」と問いかけていく。段々と思い込みに気づく。
僕の場合は、「ちゃんとしなきゃ」などの完璧主義が多い。
60点思考を意識すると力が抜け、モチベーションも湧いてくる。
#めざましビクトリー
↓ December 12, 2025

#Nowplaying 完璧主義で☆ (Live from FRUITS ZIPPER 2nd ANNIVERSARY 超めでたいライブ~NEW KAWAII~) - FRUITS ZIPPER (KawaiiってMagic - EP) https://t.co/V6XCR5OUdd
オデ、るなぴの事がマジで大好きで…🤦‍♂️ https://t.co/NCOgzp1sin December 12, 2025

今日もボチボチいきましょ🐑

Xでは完璧主義のゆるめ方、HSPワーママの子育て・思考術の他に発達障害の子どもの特性や子育ての工夫についても発信しています
ぜひフォローして一緒に子育てを楽しんでいきませんか？
※日常ポストはハイライトをご参照ください December 12, 2025

❶ 6秒ルール＋観察モード (1/5)

部下がミスした瞬間、すぐに指摘したくなる衝動を6秒我慢してください。

その間にこう自問する：
「このミスは今すぐ直すべき？」
「部下が自分で気づくチャンスを奪っていないか？」

この6秒が、部下の自己修正能力を育てます。

❷ 「6割合格ライン」の設定 (2/5)

完璧主義ほど部下の成長を阻害します。

子育ての原則：「死ななきゃOK」
ビジネス転用：「致命傷以外はスルー」

60点取れていれば、残りの40点は「失敗する権利」として部下にプレゼント。その失敗こそが最大の教材です。

次は観察技術です ↓ December 12, 2025

12月18日星座占い
牡羊｜面白いが正解
牡牛｜先に与えて
双子｜譲れないことは？
蟹座｜人を頼って
獅子｜妥協も必要
乙女｜完璧主義をやめて
天秤｜執着を手放す
蠍座｜バランス重視
射手｜周りを見て
山羊｜外見から整える
水瓶｜今ある幸せを大切に
魚座｜決断のときが来た
　
いいね&RTで幸運が December 12, 2025

11/15にKindle作家デビューしました。そして、レビューが25に増えています✨うれしいーーー！！読んで下さり、ありがとうございます。

2つのカテゴリーで✨ベストセラー✨になりました！地面から浮かび上がって、喜びました！！もうひとつのカテゴリーでも2位に。たくさんのご購入と応援に感謝がいっぱいです！

🌿完璧主義を手放したい方
🌿うつ病に心疲れている方
🌿心がふさぎこんでいる方

6年前、うつ病とパニック症と診断されて、良くなる日が来るなんて、思えませんでした。まだ、うつ病の再発に怯える気持ちはあります。パニック症とも共生中です。昨日の夜もパニック発作がでちゃいました。

それでも、笑顔の時間は増えています。新しい出会いに、心が躍っています。良くなる日は、ゆっくり、きっと来るから、大丈夫。そう思える一冊です。

ぜひ、手に取って、ごじぶんにやさしいセルフケアを届けて、体と心をほぐしてほしいです。

Kindle Unlimitedでは、無料でお読みいただけます！
https://t.co/3sc1VLQvus December 12, 2025

先延ばしは「性格がだらしない」から起きるわけではない（メタ分析）

先延ばしと安定して関係する要因：
・作業が不快・面倒に感じられること
・締切や報酬がまだ先にあること
・「自分にはできそう」という感覚の弱さ
・衝動的に気が散りやすいこと
・誠実性（計画性・自己管理）の低さ

不安や完璧主義との関係は強くない。

先延ばしは意志の弱さではなく、動機づけと時間の置かれ方の問題として理解できる December 12, 2025

「環境が変わると、思考も変わる」この500円の教訓は深い。私の仕事でも、計画通りにいかない時こそ新たな発見がある。完璧主義を手放す余裕が成長に繋がると感じます。 https://t.co/UuDYSXEcZA December 12, 2025