完璧主義 トレンド
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2025.12.13 00:00
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完璧主義を手放すと、人生が動き出す
完璧を手放すと、行動が速くなり、失敗を恐れなくなり、今を楽しめるようになります。そして何より、自分を許せるようになります。不完全なまま、それでも前に進む。その勇気こそが、本当の強さなのです。 December 12, 2025
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「責任感が強い」と毎回通知表に書かれていた私。大人になったら鬱病になった。最初、理解できなかった。今まで何事も休まず、真面目に、全てをひた向きに積み重ねてきた私。それで今までやってこれたのに、突然身体が動かなくなり、涙が止まらなくなった。おそらく私は、
“物事を引き受けること”でしか存在を証明できなくなっていた。
学校で「責任感がある」と評価される子は、多くの場合、期待に応えることで自己価値を感じている。また、「できない自分」を許せず、他者の評価に敏感で、おまけに完璧主義的傾向があるだろう。
学校という環境では、これらは成功要因だった。課題は明確で、努力すれば達成でき、評価基準も比較的わかりやすい。「頑張れば報われる」という感覚が強化され続けた。
ただ社会に出ると状況が一変する。正解が一つではない問題が増え、努力と結果が比例しない。評価基準が曖味で多様。コントロールできない要因が増える（他人、市場、組織の論理など）
責任感が強い人ほど、これらを「自分の責任」「自分の能力不足」として内面化してしまう。学校時代と同じように「頑張れば解決できる」と思い込み、限界を超えて自分を追い込む。
「良い子」として評価されていた責任感は時に「従順さ」「過剰適応」「自己犠牲」を含んでいる。私たちが意識すべきは、「自分の限界を知り、助けを求めることも責任の一部」だと理解することにある。 December 12, 2025
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アダルトチルドレンには完璧主義の人が多いですが、完璧であろうとするのは子供の頃、完璧でないと責められたからということがよくあります。例えば、子供ならやって当たり前の失敗を責められたりね。だから、否定されて育った人は多かれ少なかれ完璧主義の傾向があったりします。そうしなければ December 12, 2025
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KAWAII LAB. SESSION Vol 17
ありがとうございました！！
予想外なセトリで、俺が聴きたかった曲が全部聴けました🥺
きみあかの天音コールで号泣し、最終的にピポパポからの完璧主義で☆、完全に喉潰れました😂
ふるっぱー以外の曲、ほぼ初回収でしたが、コール沢山できて、終始楽しすぎました🥺 https://t.co/vz7jGm5ZaD December 12, 2025
副業で最初にやるのはスキル習得より、
**「何を捨てるか」**を決めること。
・SNSだら見
・完璧主義
・比較癖
ここ捨てた瞬間に加速する。
捨てられないなら、
“時間”じゃなく“行動”を固定しよう。 December 12, 2025
♌獅子座
まさかの予定表に嘘をつかれた週だったかも！！
完璧主義が崩れる時はいつだって自分の思いもよらないタイミングだよね…。
そんな時でもブレずにいつものルーティン守ってこー！！まずは寝る前の寿限無の音読ね！！
ラッキーアイテム：目覚まし時計
#ちょこまに December 12, 2025
【病みやすい人の一覧表】
・優しい
・真面目
・怒れない
・断れない
・涙もろい
・完璧主義
・理想が高い
・考えすぎる
・自信がない
・頑張り屋さん
・責任感が強い
・こだわりが強い
・人の目を気にする
・弱みを見せられない
・人の気持ちがよく分かる
・自分が我慢すれば上手くいくと思い込む December 12, 2025
メモ
【完璧主義はなくせ】
ってよく聞くけど
本当その通りで
完璧主義はマジで悪。
人間、時間もお金も
無駄にしたくないから
確実に結果を出すために
何でもかんでも完璧に
準備しようとするんだけど
その結果、
逆に各作業に時間かかったりして
やめてしまったりするんよね。
だから100やるんじゃくて
1やるぐらいの意識でいい。
私は怠惰な人間だから
1じゃなくて0.1やるようにしてる。
ここでいう0.1というのは
朝起きたらInstagram開く
とか、このレベルww
そしたら意外ともう少しやるか
ってなって
気づいたら1とか10やってる。 December 12, 2025
2025/12/12
KAWAII LAB. SESSION vol.17
📍Kアリーナ横浜
セットリスト セトリ
☀️KAWAII LAB. SOUTH☀️
M1. まるっとピースでいいっちゃない?!
MC
🤍KAWAII LAB. MATES🤍
M1. わたしの進路が決まったら
MC
💎CUTIE STREET💎
SE overture
M1. ちきゅーめいくあっぷ計画
M2. ひたむきシンデレラ!
MC
M3. かわいいさがしてくれますか?（撮可）
M4. ハロハロミライ
M5. かわいいだけじゃだめですか?
MC
💐SWEET STEADY💐
SE Overture
M1. すいすてたいむ
M2. 始まりの合図
MC
M3. YAKIMOCHI
M4. カワイイコレクション（撮可）
MC
MC 🍎真中まな/💐塩川莉世
⭐️MORE STAR⭐️
SE overture
M1. もっと、キラッと
MC
M2. ハグ!
MC
MC 🍎真中まな/💐塩川莉世
🍬CANDY TUNE🍬
SE overture
M1. キス・ミー・パティシエ
M2. エトセトLOVE YOU
MC
M3. 倍倍FIGHT!（撮可）
M4. 推し♡好き♡しんどい
M5. アイしちゃってます♡
MC
🍎FRUITS ZIPPER🍎
SE overture
M1. NEW KAWAII
M2. ふるっぱーりー!
MC
M3. はちゃめちゃわちゃライフ!（撮可）
M4. ずっと、ずっと、ずっと!
M5. 君の明るい未来を追いかけて
M6. ピポパポ
M7. 完璧主義で☆
🍎FRUITS ZIPPER/🍬CANDY TUNE
/💐SWEET STEADY/💎CUTIE STREET
/⭐️MORE STAR
MC
M1. CHU CHU CHU 研究中!
MC
集合写真撮影
MC
#FRUITSZIPPER #ふるっぱー
#CANDYTUNE #きゃんちゅー
#SWEETSTEADY #すいすて
#CUTIESTREET #きゅーすと
#MORESTAR #もあすた
#KAWAIILABMATES #カワラボメイツ
#KAWAIILABSOUTH #カワラボサウス December 12, 2025
完璧主義で実行できる人は、ある意味アスリートだと思っている。
心に決めて、努力することまではできる人は多くいる。
でも、体現できている人は継続や実行力などに才能があると思う。 December 12, 2025
＜認知的成熟度＞
「俺の考えが正しい！」
「あなたは間違っている！」
「こうあるべきだ！」
完璧主義や真面目な方はこういった思考で他者に苛立つことが多いかも💦
認知的成熟度の高さは大人の証✨
他者や物事に対し決め付けない、良い意味での"緩さ"があります。
ハチワレ君はまさに体現者ですね☺️ https://t.co/RLD4JweXUX December 12, 2025
これ逆に思う。確かに
「完璧に華麗にスタートしたい」という人自体は、どんなジャンルでもめちゃくちゃ多い
でも、そこに「とにかくやれ」と、やることにフォーカスすると、完璧主義は治ってないので「やれなく」なる
むしろ「イージーにやれ。雑にやれ」と完璧主義を破壊する方が先に思う https://t.co/aD6JNsoEzW December 12, 2025
28歳、ITエンジニアのミナミは 毎日こう呟いていた。
「もっと頑張らなきゃ」 「みんなすごいのに、私なんて」
それを窓際から見ていた猫が、 ある日キーボードを叩き始めた。
「なぜ人間は、こんなに疲れているんだ？」
IQ200のロシアンブルー・ソクラニャンが 気づいた現代人の生きづらさの正体。
承認欲求、比較癖、完璧主義。
その処方箋を、猫が語る。
📚『猫に、頑張るのをやめさせられた。』
https://t.co/M2enz30yB6
#KindleUnlimited #自己啓発 December 12, 2025
＃mamaコミュニティ 12月イベントご参加ありがとうございました〜💐
ファシもシェアもみんな自然体でお話しててすごい…👀
ままそらメンバーもお疲れ様でした🎈🌈
ポジティブもネガティブも全部書き留めておきたくなった、欲張り完璧主義の私が顔を出したWSを貼ります☺️👌💦
#シーライクス https://t.co/Sivh03nYPS December 12, 2025
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