「AI上達が早い人はコレしてる」

って話

上手い人ほど
“完璧主義を捨てて提出速度を上げてる”

AIは“回転数ゲー”
速い人ほど失敗量が多い

恥かく前提で回せば、勝手に伸びる

失敗から学べ✊ December 12, 2025

完璧主義は燃え尽きやすい...？

9,000人以上を対象としたメタ分析：
・「もっと上を目指す（努力）」だけの完璧主義は、むしろ燃え尽きにくい
・「失敗が怖い（懸念）」が混ざった完璧主義は、燃え尽きのリスク大

仕事やスポーツで高みを目指すのはOK。

でも「ミスしたら終わりだ」と思い詰めるのは危険かも。 December 12, 2025

成績向上に必要なのは、才能ではなく「仕組み」です。

結果が出るまで勉強を続けさせる環境設計術 3選

① 報酬システムの導入: 週間目標達成時のみ、好きな動画を見る時間など「ご褒美」を設定する。 ② 挫折に強い計画: 予定の8割達成でOKとする。完璧主義を捨て、中断からの再開を最優先にする。 ③ 他者の目線を利用: 勉強仲間や家族に、目標と進捗を宣言する（強制力を持たせる）。

成績は、続けた先にしかありません。これらの設計術で、必ず上がるまで踏ん張ってください。

あなたの「継続のコツ」もリプで教えてください！ #勉強法 #学習計画 #自己管理 #継続力 December 12, 2025

2025/12/7

KIN258 ♪11
白い鏡/黄色い星

🗝word
永遠性のある秩序/調和/映し出す

自負心や完璧主義から離れ、やるべきことの優先順位を決める日。

秘策を練るには良いタイミング。覚悟を決めると果てしない無限のエネルギーと共鳴し、驚くべき結果を生みます✨

#hygge #シンクロニシティ #マヤ暦 December 12, 2025

完璧主義で☆のるなぴの主人公感すごいね December 12, 2025

完璧主義なのにアシメな髪型が、すげごち December 12, 2025

筋トレで成長しないやつの特徴

・セットを始める前に「緊張感」がない
・重量と回数を記録してない
・レスト中にスマホ見てる
・シンプルに追い込んでない
・ダイエットと並行できると思ってる
・完璧主義　

運動、睡眠、食事
これら三要素に少しのガッツが加われば勝手に体デカくなる December 12, 2025

web小説を書く上で自分の力を最大限に引き上げる方法を伝授しよう。

締め切りを定める。

これは非常に強い。以下の効果がある

・1日あたりの執筆文字数が増える
・スケジュール管理を覚える
・追い込みの感覚を覚える
・悪い意味での完璧主義を払拭できる

締め切りに間に合ったものが実力なのだ🫠 December 12, 2025

幸せになる方法
①自分にとっての幸せとは何かを考える
②日常生活を大事にして
③健康的な生活を心がける
④完璧主義にならない
⑤他人と比べない
⑥自分でコントロールできない事をコントロールしようとしない
⑦ポジティブ思考になる
⑧過去の出来事に引きずらない
⑨今を楽しむ
⑩笑顔でいる December 12, 2025

双葉社KoiYui編集部さまより

「俺様外科医の溺愛包囲網」Xキャンペーンに当選し、

Amazon ギフト券 3000円分付イラストカードを頂きました😭💓

普段は冷徹で完璧主義な「俺様」外科医が、ヒロインの前では甘えたり、独占欲をむき出しにしたりするギャップが魅力的です☺

この度は素敵なご縁を頂き誠にありがとうございました🌈✨

大切に飾らせていただきます！！

#当選報告 December 12, 2025

「なかなか踏み出せない…」「三日坊主で続かない…」。そんなときは行動のハードルを思いっきり下げるのがおススメ。心身の負担も減るし、完璧主義を手放せる。成功体験もできて自信になる。一番大変なのは実は最初の一歩。無理せず気楽な気持ちで大丈夫。結果を気にせず、まずやるを大切にしよう。 https://t.co/fACKtPPaD5 December 12, 2025

驚きです。
少しスピードを落とすだけでも、
休むことにつながります。

本日はただ「休みましょう」と促すのではなく、
状況や心理状態に応じた“適切な休み方”を解説します。

元気に働き続けたい人はオススメです
↓

本日紹介の本：『精神科医が教える　休みベタさんの休み方』 ( すばる舎 )

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◆疲れは「気のせい」ではない◆
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「疲れ＝根性や気持ちの弱さ」と
考えるのは間違いです。

ストレスが続くと脳内の神経伝達物質が不足し、
不安・無気力・意欲低下などの症状が起きます。

さらに自律神経が乱れ、頭痛や不眠などの
不調にもつながります。

つまり「疲れ」は脳・心・体の総合的なSOSであり、
我慢や精神論では解決できません。

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◆完全に休めないなら スピードを落とす◆
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現代人は、休むことに罪悪感や焦りを感じがちです。
「完全に休む」ことを目指すのではなく、
“8割のスピードで働く”を目指しましょう。

歩みを少し緩めるだけでも、心の余裕が生まれ、
「本当にやるべき仕事」「やらなくてもいいこと」が
見えるようになります。

これは“休む勇気”を持つための現実的な第一歩です。

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◆脳を休めるには考え方のクセを変える◆
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疲れた脳は、休もうとしても、
逆に不安や後悔で眠れなくなります。

背景にあるのは、完璧主義や
他人の評価を気にしすぎるなどの思考のクセです。

考え方を少し変えるだけで、
「休んでも大丈夫」と思えるようになります。

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◆まとめ◆
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完璧に休めなくていいです。
少しずつ、あなたのペースでいきましょう。 December 12, 2025

【副業で月10万稼ぐために
やってはいけない「ムダ努力」10選】

① AIツール課金したけど使ってない
　ツールでマネタイズを目指す

② 有料note買ったけど読まない
　購入はスタートでゴールじゃない

③ note読んだだけで行動してない
　読むだけじゃ消費者を抜け出せない

④ 行動したのに継続してない
　購入前と変化が生まれて初めてゴール

⑤ ブクマするけど見直さない
　ブクマは「再訪」するから意味がある

⑥ 感心するだけで自分の手が動かない
　感心したら即分析、即行動

⑦ 完璧主義で動かない
　目指してもどうせ完璧にはならない

⑧ インプット＞アウトプット
　知ってる人は多数、動く人は希少

⑨ どうせ無理と思いながら続ける
　無理なら辞める、やるならガチる

⑩ 謎の持論で行動する
　根拠ゼロの独自理論は逃げ

努力は量より質
そして量より向かう方向

ちなみに
"今日からマネできる
副業で月10万いくためのガチ努力10選"
は昨日投稿したよ٩( ᐛ )و December 12, 2025