完璧主義 トレンド
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2025.12.04 22:00
:0% :0% （40代／男性）
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わたし、お誕生日だってー！！今回はちーもちゃんとお祝いしてくれたの！キミたちみたいな有象無象はちーからの手作りケーキなんて食べられないよ、だって、ちーは完璧主義だから。
ケーキ作ってくれたけど、ショートケーキじゃなかった。ウィークエンドシトロン、っていうんだって。 December 12, 2025
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熱心さが裏目に出てしまう指導❸
「教えれば教えるほど、生徒が受け身になる」
親切心・責任感・完璧主義が根底にある努力家の教員ほど陥りやすい「説明過多」の授業。説明は「思考のきっかけ」であって、「理解そのもの」ではない。理解は「生徒が自分で動いた瞬間」にしか生まれない。
【教員の意図】
⚫︎丁寧に説明する＝良い授業という固定観念がある。
⚫︎「誤解がないように説明する」ことを美徳と捉えている。
⚫︎説明を削ると「指導が不十分」「手を抜いている」と感じてしまう。
⚫︎生徒が間違えたり迷ったりするのが心配で、先回りして言葉で補足してしまう。
⚫︎「生徒の理解＝教師の言語化の量」と無意識に結びつけてしまう。
⚫︎授業後に「今日の説明はうまくできた」と感じると、達成感が得られるため、説明量が増えていく構造がある。
【生徒側で起こること】
⚫︎情報量が多すぎると、ワーキングメモリが圧迫され、処理不能になり、重要な概念と周辺情報の区別がつかなくなる。
⚫︎説明を聞く時間が長いと、自分で意味づけする時間がなくなるので、深い理解につながらない。
⚫︎説明中、何をしていいかわからず、受け身・傍観者状態になり、当事者意識が薄れる。
⚫︎「説明が分かった気になる」一方で、実際には使えない・思い出せない・定着しないというギャップが生まれる。
【改善案】
⚫︎説明3割・活動7割にする（授業構成の再デザイン）。
⚫︎説明は「必要な最小限」に絞る。
⚫︎「詳しく教える」のではなく「動くために最低限必要な手がかり」だけを示す。
⚫︎短い説明（30秒〜1分）をしたら、とにかく生徒を動かす。活動に繋げ、使うことを通して定着させる。
⚫︎生徒が動くことで、説明内容が「脳内で整理・再構築」される。
⚫︎生徒が自分の言葉で説明できるかで理解を測る。「わかった？」と聞いても意味がない。アウトプットができているかどうかで、初めて理解と言える。こうすることで、教師側の「教えたつもり」と生徒の「わかったつもり」のズレを防げる。
#英語授業 #中学校 December 12, 2025
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自己愛性パーソナリティ障害の人は、心の空洞を埋めようと必死な人。
虚栄心、嘘、攻撃、完璧主義、表向きの優しさ。
どれも自分の中の空っぽさを見られるのが怖いから。
根っこにあるのは深い自己不信。
人を傷つける行動もあなたのせいではなく、その人が自分自身の不安と戦っているだけなのです。 December 12, 2025
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ありがとう、その通りすぎる
完璧主義なのはどうしてもどう頑張っても直せなさそうな感じがしている
何もいいことがないのに https://t.co/1KkiKEKhG5 December 12, 2025
過度な完璧主義や自己批判は、アスリートの燃え尽きにつながるという研究がある。ダンサーにも当てはまるかも。コンクール後や怪我、exam、大きな役の後にバーンアウトを経験する人は多い。
真面目な人ほどなりやすい。
認知行動療法やマインドフルネスで“自分への優しさ”を育てることが予防につながる December 12, 2025
まだ体調イマイチなので、冬眠です😌
【今日やったこと】※今日を生き延びる😌
・ひなたぼっこ
・腸活
・ひたすら寝る
・つみあげビクトリー作成
・明日のヤバい集中力ノート作成
・1行ポジティブ日記 書く
【明日やること】 ※明日を生き延びる😌
・ひなたぼっこ
・腸活
・ひたすら寝る
★タスクの洗い出し、整理整頓する
・MTG音声を文書化する
・ポケモン新作やる
・腸活本読む
・易経6章見る
・つみあげビクトリー作成
・日報作成
・明日のヤバい集中力ノート作成
・1行ポジティブ日記 書く
【現在のやることリスト】
◎すぐにやりたいこと
・どんなGPTsが必要かリストアップ
・GPTsを作成
・腸活本読む1
・腸活本読む2
・運動本読む1
・運動本読む2
・3つの幸福読む
◎健康関係
・お味噌汁の本読む
・腸活味噌汁とスープ読む
・お味噌汁を人生初めて作る
・栄養学の本を読む
◎ライター・アフィ関係
・セールスレターの書き方シンセカイ復習（講座orシンセカイ通信）
・note 自分の商品ページ一覧
・note 商品2 スポットコンサル
・note 商品3 タッカのライターサポート塾
・note 副業で復活した話
・note 完璧主義と完遂主義
・note 4.5万インプ超のポスト解説
・note SNS・情報発信の威力（迫さん依頼のMV）
・note うつ病から復活するまでにやったこと
・note 幹事を2回やっての振り返り
◎仮想通貨関係
・しょーてぃさん動画2章見る
・しょーてぃさん動画3章見る
・しょーてぃさん動画4章見る
・しょーてぃさん動画5章見る
・チャートにラインを引いてみる
◎幼児教育関係
・本棚に溜まっている本を読んで付箋する
◎勉強関係
・睡眠本最初読む
・睡眠本1章読む
・睡眠本2章読む
・睡眠本3章読む
・睡眠本4章読む
・睡眠本5章読む
・睡眠本最後読む
・命と脳ワーク1
・命と脳ワーク2
・命と脳ワーク3
・命と脳ワーク4
・命と脳ワーク5
・命と脳ワーク6
・命と脳ワーク7
・命と脳ワーク8
・命と脳ワーク9
・命と脳ワーク10
・命と脳ワーク11
・命と脳ワーク12
・命と脳ワーク13
・命と脳ワーク14
・命と脳ワーク15
・命と脳ワーク16
・命と脳ワーク17
・命と脳ワーク18
・命と脳ワーク19
◎吹奏楽関係
・アンコンスコア入手
◎将来やりたいこと(大きめ)
・ウィンブルドン観戦
・やりたいことリストの刷新
・やりたくないことリストの刷新
・ライター向けBrain作りたい
◎将来やりたいこと(細かめ)
・大きめの観葉植物欲しい
・英語系・世界史の本を屋根裏に移動
・1−50の方眼ノート見直し緑色
・51−100の方眼ノート見直し緑色
・迫さんのコラム読む
・グロースラウンジの未達成のクエストをOP
◎その他タスク
・メルカリ用の段ボール厳選して捨てる December 12, 2025
@kuroganesada くろこさん気遣い屋さんやから疲れるんやね😭わたしも人と会ったら反動でめちゃ疲れるから気持ちよくわかります😭くろこさんといると居心地いいもん😭気遣ってくれてはる😭
合理主義と完璧主義と計画実行主義なので、決めたことは絶対やり遂げたいんですよね……ダイエットとかではとても活かされた👍 December 12, 2025
愛されたい、認められたいっていうか、「許されたい」って感じに見えるけどね
自分で自分を許せるように頑張る、許せないと苦しいから頑張るのはやめられないし、頑張ってるか確認したいから採点をし続けて完璧主義が加速する感じね December 12, 2025
素敵な【@AshlightCode 】様に3人目ご参加致します！
自分にも他人にも厳しい完璧主義な警察です。よろしくお願いします！
#ACode_機密事項 #ACode_Ordyn https://t.co/m8V3Cp5tKP December 12, 2025
みなさんはどのタイプ？
コスプレイヤーのタイプを7つに分類。
※1 あくまで一例として捉えてください。
※2 実際、複数のタイプが混ざっている場合が多いです。
※3 カメラマン視点でも読んでみてね！
1.交流型
イベントでの人脈作りやファンとの交流をメインに楽しむタイプ。撮影は「記念写真」レベルの軽いものから本格的なものまで対応可能で、レイヤーによっては「撮ってほしいけど、まずはおしゃべりから」というスタンス。カメラマンは声をかけて断られるリスクがあるので、事前のリスペクトを示すアプローチが大事。SNSで繋がりを広げやすい。
2.憑依型
撮影モードに入るとキャラクターに完全になりきり、別人のようにパフォーマンスが変わるタイプ。クオリティの高い作品を生み出しやすく、芸術的な写真が撮れやすい。一方、カメラマンも本気で臨まないと「合わない」と感じさせる緊張感がある。事前の打ち合わせが鍵で、レイヤーの没入を尊重する姿勢が必要。
3.完璧主義型
衣装の細部やメイク、ポージングに徹底的にこだわるタイプ。イベント前から準備を完璧に整え、クオリティを追求する。撮影はプロ級のものを求めることが多く、カメラマンは技術力を見せないと満足してもらえない。メリットは、後で振り返るのに最高の写真が残るが、時間と労力がかかる。
4.クリエイティブ型
自作衣装やオリジナルアレンジを加えて、コスプレを創作活動として楽しむタイプ。既存のキャラクターを独自解釈したり、クロスオーバー作品を作ったりする。撮影は「アイデアを形にしたい」というモチベーションが高く、カメラマンとは共同制作のような関係になりやすい。柔軟なアイデア交換が楽しいが、即興対応が求められる。
5. パフォーマンス型
ステージや動画向けに、ダンスや演技を重視するタイプ。静止画より動的な表現が得意で、イベントの目玉になりやすい。撮影は「動きを捉えてほしい」とリクエストが多く、カメラマンはシャッターチャンスを逃さない速さが重要。ファン層が広がりやすいが、レイヤーのエネルギーに追いつく体力が要る。
6. ソロ型
一人でコスプレを楽しみ、SNS投稿や個人撮影をメインにするタイプ。イベント参加は控えめで、自分のペースを重視。撮影依頼は選り好みしやすく、カメラマンは信頼関係を築くところからスタート。クオリティは安定しているが、交流が少ない分、声かけのハードルが高い。
7. ファンサービス型
ファンやコミュニティを喜ばせることを最優先にするタイプ。サイン会や握手、記念撮影を積極的に行い、親しみやすい。撮影は「みんなで楽しむ」スタンスで、カメラマンも気軽に参加しやすいが、混雑しやすい。レイヤーの人柄が魅力で、長期的なつながりが生まれやすい。
どうでしたか？当てはまるタイプありましたか？？？ December 12, 2025
生まれ育ち倭国で単身渡米して泥臭く英語バイリンガルになった話を書いていきます。言語の本質から噛み砕いて書いていくので、もし役に立ったらブクマしてください🇺🇸
僕は高校を卒業してすぐに単身で渡米したが、語学学校が高すぎて、いきなりネイティブしかいないクラスで授業を受け始めた。渡米して1週間ぐらいでネイティブに囲まれて授業が始まるという無謀すぎる世界線。
入学したシアトルのそのカレッジには、たまたま“英検準1級を持っていれば語学学校を飛ばして直接入学できる” という制度があったから、語学学校をスキップできたのも運が良かった。
じゃあ カレッジ入学直後のDay1 から流暢に話せていたのか？
いや、話せてるわけがない。むしろカタコト英語と愛想笑いだけが得意な、ただのアジア人留学生だった。
では、そこからどのようにしてネイティブと対等にやり合えるほどの英語力を身につけたかと言うと、「アウトプット」と「マインドセット」の2つが鍵だった。
①アウトプット
完璧主義を捨て、失敗を重ねながら場数を踏む。その大量アウトプットの過程で、新しいインプットが生まれ続けていく。会話をするたびに、会話の中で知らないフレーズに出会い、それが新たなインプットとなる。それをアウトプットするから頭にもしっかり定着する。倭国の英語教育はインプットにフォーカスしすぎているからなかなか英会話力が伸びない。たまに留学すれば自動的に英語ペラペラになると思っている人がいるけど、10年住んでもカタコトの倭国人がいるぐらい、とにかく英語は使いまくらないと全く伸びない。
②マインドセット（アウトプットのために必要）
・間違いを恐れずに意見を言うこと
・そもそも倭国語ベースでも意見を言えるようにすること
・そもそも自分の意見を持つために、自己理解を深めること
・謙遜や遠慮といった倭国人的アイデンティティを捨てて、自己主張の激しい英語を話すアイデンティティを作ること
・言語はただのツールであって、自分の生き様や考えを伝える手段でしかないということ
というようなマインドセットを自分の中で落とし込むこと。
極論、上記2点さえできていれば、発音なんてぶっちゃけどうでもいい、最初のうちは。最初からネイティブを目指したり、ネイティブ英語が正解だと意識しすぎてしまうと、英語を話すことに萎縮してしまい、肝心なアウトプットもできなくなってしまう。何なら、私はネイティブレベルすら目指す必要はないと思っている。
倭国では、怖気づいたり恥ずかしがってしまい、そもそも積極的に英語を話そうとしない人が多い。まず“形（発音や不必要な文法知識）”から入り、完璧に準備してから英会話に挑もうとする。
そして、文化的にも、間違いや他人からの評価に敏感なところもあり、完璧主義のマインドが英会話スキル向上の妨げとなることがある。
でも、それって完全に逆なんよな.......
まずはマインドから入る。図々しく、骨太く、気合いと根性で、とにかくアウトプットし続けること。自分の意見や考えを持って、それを主張すること、表現すること。
根性論っぽく聞こえるかもしれないけど、そういう話じゃない。アクセントのあるジャパニーズイングリッシュでも堂々としてればいいし、自信を持っていい。世界にはいろんな英語が溢れていて、ネイティブのような”きれいな英語”が正解じゃないということは、私は世界中を放浪して自分の目で実感してきたことである。
どれだけアクセントがあっても、カタコトでも、とにかく話そうと努力する。自分の意見を伝えようとする。細かいテクニックは別に後から必ずついてくる。というか、そもそも私は発音記号を覚えたことすらないので、それが全く必要ないことを知っている。
「ネイティブのような発音」や「TOEICハイスコア」というのも大事だという気持ちも痛いほどわかるが、それ以上に、根底にあるマインドが整っていないと前に進めないし、"使える英語" "世界で通用する英語" を話せるようには一生ならない。 December 12, 2025
「違う、私が求めてるのはそうじゃないの。」 「なんで分かってくれないの？」
この悲鳴が、聞こえていますか？
もし聞こえていないなら、 あなたはビジネスセンスを磨き直したほうがいいかもしれません。
なぜなら、その鈍感さが続く限り、 あなたの商品が買われるのは「一度きり」で、 次はないかもしれないからです。
もしあなたが、良かれと思って 時間をかけてコンテンツを作り込んでいるなら。
その「優しさ」は、 相手にとって「残酷な放置」になっているかもしれません。
少し、耳の痛い問いを投げかけます。
「あなたは、そのコンテンツを作るのに何日かけましたか？」
これに、「3日かけて最高のものを作りました！」と 胸を張って答える人がいたら、僕はこう返します。
「遅い。それじゃ価値はゼロに近いです。」
Xという場所において、 そしてビジネスの世界において、 「スピード」は「クオリティ」そのものです。
なぜか？ わかりやすく噛み砕いて説明します。
多くの発信者が陥る 「致命的な勘違い」がここにあります。
あなたはこう思っていませんか？
「時間をかけて、丁寧に作り込んだものが、お客様のためになる」
断言します。
それは、厳しいようですが あなたの「自己満足」です。
想像してみてください。
あなたが誰かに仕事を依頼したとします。
「これ、急ぎでお願い。すぐ試したいから！」
そう頼んだのに、相手から 「いや、最高のクオリティにしたいんで1週間ください」 と言われたら、どう思いますか？
「え？ 今すぐ必要なのに…」 「じゃあ、他の人に頼むよ」
こう思いますよね。
どんなに良いものでも、時期を逃せば意味がないのです。
これが、あなたがフォロワーに対してやっていることです。
Xを見ている人は、 「作品鑑賞」をしたいんじゃない。 「今すぐ人生を変えるヒント」が欲しいんです。
「あ、これいいな！」と思ったその瞬間の熱量が一番高い。
その瞬間に、 「はい、これ使ってみて！」 と渡せるかどうか。
ここにすべてが掛かっています。
これ分かってない人が多すぎるので、対比で解説すると
✅ 趣味のクリエイター（自己完結）
・「自分が」納得するまで出さない
・デザインや装飾に何時間もかける
・相手が「今やりたい」という熱を無視する
・価値基準＝「自分のプライド」
✅ 稼ぐプロフェッショナル（顧客視点）
・80点の出来でも「最速」で出す
・相手の「やりたい！」という熱い瞬間に届ける
・走りながら修正して完成度を上げる
・価値基準＝「相手の時間」
「あなた誰なの？」って話なんです。
あなたが世界的な芸術家なら、
何年待たせてもファンは喜ぶでしょう。
でも、僕たちはビジネスマンです。
無名のチャレンジャーです。
誰もあなたの「作品」なんて待っていません。
みんな待っているのは、自分の悩みを解決する「手段」です。
それを1週間後に渡されても、
もう相手の熱は冷めています。
そのコンテンツは、誰の目にも止まらず流れていくだけです。
「失敗したくない」
「すごいと思われたい」
そんなちっぽけなプライドに、
お客さんを付き合わせないでください。
スピードが命です。
粗削りでもいい。
誤字があってもいい。
「今、この瞬間に」 相手が行動できる武器を渡せる人が、 結局は一番愛され、一番稼ぎます。
修正ばかりして投稿ボタンを押さない手、
今すぐ止めてください。
その「空白の時間」に、
救えたはずの人がいたかもしれないのです。
完璧主義を捨てろ。
完了主義になれ。
質より速さ。
プライドより貢献。
視点を変えれば、
見える世界は、そして売上は確実に変わります🔥
四の五の言いたい方は👇にどうぞ。
共感は、いいねとリプ欄に異議なし。を December 12, 2025
頭の中がザワザワするのは、
脳がうるさいのではなく「魂が落ち着けるスペースがない」状態です。
人は本来、
肉体 ＝器
心 ＝翻訳機
魂 ＝本音・直感
という3層で動いていますが、
その流れが乱れると内側がざわつきます。
① 魂の声と雑念の声が混線している
本来、魂の声は静かで澄んでいる。
でもストレスや疲労で波動が下がると、
外のノイズ（集団意識や他人の波動）を拾いやすくなる。
それが「頭の中がうるさい」の正体。
アンテナが開きすぎている状態。
② 自分のエネルギーの“境界線”が薄くなっている
優しい人・感受性の高い人ほど、
気のフィールドが薄くなりやすく、
周囲の感情・思考が入り込みます。
まるで、
“心のドアが半開きのまま夜を過ごしている”
ような状態。
そのままでは、
他人のイライラ・不安・焦り…
いろんな波動が頭の中に入ってきてしまう。
③ 第六チャクラ（眉間）が過活動
頭の中がうるさいときは、
第三の目＝直感のチャクラが働きすぎていることが多い。
・未来への不安
・心配性
・完璧主義
・寝る前の考えごと
↑
これらはすべて眉間のエネルギーを暴走させ、
“思考の渦”を作り出す。
④ 心が静まる前に「脳」が先に動いてしまっている
本来は
魂 → 心 → 脳
の順でメッセージが落ちてくる。
頭がうるさい人はこれが逆転して、
脳 → 心 → 魂の順に引きずられている状態。
だから理由もなく焦りが出たり、
寝ても回復しなかったりする。
― セルフケア ―
① 眉間に触れて「内側の扉を閉める」
両手の人差し指を眉間に軽く当てて
ゆっくり3回深呼吸。
これは“第三の目のシャッター”を閉じて
外の波動の侵入を止める動作。
※疲れやすい人・共感しすぎる人ほど効きます。
② 頭の奥に溜まった“ノイズ”を下ろす呼吸
頭の後ろ〜首の付け根に意識を置き、
吐く息で雑音が脚の裏から抜けていくイメージ。
「頭 → 背骨 → 足裏」
この流れで光が通るようにイメージすると、
電気的なノイズがスッと静まる。
③ 背中を手のひらで包んで“自分の気”を取り戻す
両手を背中の中央に置いて
下から上へ5回ゆっくり撫で上げる。
これは気功でいう
「氣の回収」。
他人に散らばっていた自分の波動が戻り、
ざわざわが静かになる。
④ 部屋の空気を入れ替える（波動のリセット）
窓を少し開けるだけで、
部屋のエネルギーが変わる。
頭の中がうるさいときは
ほぼ確実に“気が淀んでいる場所”にいる。
空気が変わると、魂の居場所が戻る。
⑤ 塩の足湯（思考の電気を抜く）
塩は“余計な念”を吸う働きが強い。
足湯にひとつまみ入れるだけで、
頭に溜まった電気的ノイズが下に流れていく。
寝る前にすると効果倍増。 December 12, 2025
カミュがO型なことに一生萌えてるんだけど、見えるところはきちんと整えるけど見えないところは意外と雑だとかわいい 「こんなものでよいか……」ってなっててほしい でもプライド高いし完璧主義だから誰かに見せる！ってなったら「む……では下調べを入念にしなくては……」って試行錯誤するのがいい December 12, 2025
これは本当にそう。完璧主義ほど、失敗に弱くて、ちょっとしたミスで自分の価値を下げてしまう。まさに自己否定まで走り続ける。クライアントさまを見ていて思うのは、真面目で誠実な人ほどこの罠に陥りやすいと感じてる。本当にもったいない。 https://t.co/eNETwRfmPL December 12, 2025
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