98点でも満足できない。
70点で「よし！」と思える。
あなたはどっちのタイプですか？

完璧主義の人は、98点でも
「あと2点足りない…」と
できていない部分に意識が集中。
満足感が得られないので
心も身体も大きく消耗しがちです。

ほどほど主義の人は、70点でも
「今回はここまでできた」と
「できた部分」を素直に喜べるので
満足感や達成感を感じられます。

その瞬間、
脳の幸せホルモン(ドーパミン)が
出て、次へのやる気や幸せ感が
フツフツと湧いてきます。

この差が、毎日の心の充電量を
大きく変えます。

「できたこと」を素直に喜べるほど
疲れにくく、立て直しが早くなる
からです。

受験や仕事の山場など、期間限定で
完璧主義をつかう場面はあります。
でも、人生はマラソン。

70点をよしと思える人は
長く元気に走ってゆけます。

今日のあなたは
どんな「ほどほど」を素直に喜んで
幸せホルモンを出しますか？

私は、今日も生きて目覚めたこと、
いつも通りここにいられることに
70点、いや100点をあげたいと
思います＾＾ November 11, 2025

長時間の単純作業が得意、完璧主義で手順に異常な拘りがあるので多分一見焼肉奉行がすごく向いてるように見えると思うけど、みんなに配慮するのが元々すごく苦手だから、1人分焼くだけなら多分楽しいけど全員分ってなると内心神経が焼き切れそうに緊張して後でぐったり疲れるんだな。
(各自やるのが一番いいと思うんだけど、焼けすぎたら炭になる！とか折れてる！とか雑な人がいたり自分の育てた肉が取られたら嫌だとか、それはそれで疲れるw)

この前初めて自分の誕生日パーティを主催した時にも全く同じ状態になって、ダメだ、神経が保たない。。。パーティ主催者に向いてなさすぎる😱💦💦
ってなった。 November 11, 2025

別にオタクは出されたもの全部食べなくていいんだよねという趣旨のツイートを拝見し、一言一句同意
一方でそれを理解しているつもりでも、お残しは許されない、お腹空いてなくても味が好みでなくても全部まるごと食べなきゃって謎の完璧主義発揮して疲れて勝手に病むクソメンヘラなりがちで死にたい November 11, 2025

後悔への完璧主義…これは2軸あるとお思います。やって後悔とやらなくて後悔のバランス。やり過ぎると執着にもつながるし。難しいです。 https://t.co/YeC11XG18F November 11, 2025

冷静さと完璧主義は揺るがないとか言ってますけどこの人指揮官とのコーヒータイムが楽しみすぎて無理して体調崩しながらなぜそんな行動をとってしまったのか思い悩んでましたからね November 11, 2025

完璧主義って多くの場合、
「自分に見えてるとても狭い範囲」を
「妥当かもわからない自分の基準」に基づいて「完璧」にしたいっていうことだとしたら、蜃気楼みたい。すげぇ自分への信頼あるんだなって思う。 November 11, 2025

@Hina_Nouen_808 そうなんですよね🫩
今ちょうど完璧主義とナルシストが作れそうな養子が居たのですが年齢が20歳位なので迷ってます💭
今まだお知らせ来てないので、明日お知らせの1日からが濃厚そうかな？(っ'^'c)
可愛い名誉服きたらモチベあがりますよね~楽しみです😍💞 November 11, 2025

小さい頃の私の完璧主義も、「学校でやることの範囲で」「自分が満足いく水準のパフォーマンスができたらオッケー」みたいな感じだったもんなぁ。狭い了見。

ただこれが大人になったとしても、ほんとの完璧なんて無理なんだよなぁ。自分の認知という檻からは出られないのは、子どもも大人も同じ。 November 11, 2025