朝倉市民の皆様へ
心を込めてぶっちゃけます。

朝倉で誰に聞いても
「市長がつまらん」「どうせ何も変わらん」
その言葉、もう何度聞いてきたでしょうか。

でも、本当に原因はそれだけですか？

私たちは、こう思ってなかったでしょうか
「どうせ変わらん」
「誰かがやってくれる」
「この町で子育てしたくない」
「市長がダメだから仕方ない」
「本当は変えたいけど…周りの目が怖い」

そうやって、静かに距離を置き、自ら関わらないことを選んできた。

今、市民チームの一員として動きながら、私は強く感じています。

この現状を作ったのは、行政や政治だけじゃない。
変わるはずがないと諦めた、私たち自身だったのかもしれない。

だからこそ、今こそ問いたいのです。

このまま子どもたちに渡せる町ですか？
今の朝倉を、誇れますか？
もし「違う」と感じたなら、それに気づいた瞬間から変わるべきではないですか？

町を変えるのは、行政ではない。誰かでもない。

「私たち一人ひとりの意識と行動」です。

今日からでいい。
難しいことはいりません。

自分の町に興味を持つ
声に出して話してみる
隣の人に「どう思う？」と聞いてみる

その一歩が、未来を変える始まりです。

私たちは、もう黙りません。
「おかしい」と思うことに、声を上げられる町へ。
自分たちの手で未来をつくる町へ。

ここから、朝倉は変わります。
その変化は、今これを読んでくれている、あなたから始まります。

変えられないと思ってきた町を、
変える側になるのは、私たち市民です。

今こそ向き合いましょう。
朝倉を語れるのは、朝倉で生きる私たちだけです。 December 12, 2025

おはようございます☀

本日は12/2(火)😆

子育て中の方も
お仕事を頑張る方も
今日を楽しみたい方も
いらっしゃいませ🎵

朝のおはよう・交流ポスト
開始いたします🥰

【子育ても仕事も今日を頑張るあなたへ】

子どもが言うことを聞かなくて
イライラした朝。

そのあとに仕事モードに
切り替えるのって、ほんとうに大変。

それでも自分を切り替えようとしている
あなたの心に、深く拍手を。

今朝、自分を切り替えるためにとった
「小さな行動」は何でしたか？

☀ルール☀

①誰でも参加OKです💪
②いいねとリポストをお願いします👍
③リプ欄にポスト貼ってくださいね✨
④積極的に参加して交流してください😆
⑤気になった方はフォローし合いましょう🎵
(強要はNGです🙇)

貼っていただいたポストには
いいねとリポストしにいきます🎵

この後5:30から子育ての朝ポストを
投稿しますのでよければ見てくださいね🥰

🐕それでは本日も楽しんでいきましょう🐾 December 12, 2025

27歳　アリーmyラブおもろい
28歳　弁護士なりたいな
29歳　でも年齢的に手遅れやな
30歳　とりま子育てに全力だ
中略　（部活男子の子育てに全力中）
43歳　息子高校卒業だ、勉強すっぞ
45歳　司法書士合格、開業
46歳　やっぱ弁護士資格欲しいな
47歳　ロー合格←今ココ https://t.co/LscgoycWiW December 12, 2025

人気女性誌に私の物販コミュニティが掲載されました。子育てママの経済的、精神的自立を応援したいという気持ちで8年やってきました。在宅ワークができると自分のことがもっと好きになれるし、子供と過ごす時間も増えるしめっちゃサイコーですよ😊 https://t.co/Smul8sfHzk December 12, 2025

家事育児を
「罰ゲームだ、なんで自分が」
と思ってしまうようなら
そもそも結婚、子育てに向いてない人間だったということです December 12, 2025

もう美容皮膚科医の私が、声が枯れるほど説明していますが…美肌になりたい方は、

・まず睡眠時間を6.5時間は確保する。成長ホルモンは睡眠後の深いノンレム睡眠で分泌されます💤
※10:00-26:00のゴールデンタイムはエビデンスがありません。
・朝の洗顔は優しく。朝から洗浄力の強い洗顔料は不要です。
※夜せっかく塗った美容液やクリームは翌朝には変性して肌に悪いので、しっかり洗い流してあげましょう。
・保湿は洗顔後「3分以内」水分が蒸発する前に閉じ込めます
※子育てなどで忙しい方は「30分以内」でお願いします🙏
・日焼け止めは曇りでも室内でも毎日。紫外線は365日降り注ぎます。
※UVカット100%のレースカーテンがお勧めです。
・1日1.5〜2Lの水分摂取。乾燥は身体の内側から、細胞レベルで起きています。
・タンパク質不足は肌のハリ不足に直結です。朝摂ると腹持ちも良く間食を防げます🍪
・糖質過多は糖化を招き、くすみ・老化の原因になります。
※空腹時の感触はナッツがお勧めです🥜
・生理前の肌荒れは女性ホルモンの仕業と理解すして、上手く付き合いましょう。
※生理痛やPMS（月経前症候群）が酷い場合には、ファボワールなど「低用量ピル」が効果的です。必ず婦人科で診察後に相談を。
・「高い化粧品」より「正しい基本ケア」が圧倒的に重要です。

小さなことからコツコツ、続けることが「美」への近道です。 December 12, 2025

ご立派に成長されました。陛下、雅子皇后様の子育ては間違っていなかった😭 https://t.co/uRIVj31vG4 December 12, 2025

セルフケアは
【余裕のある人だけのもの】ではないよ⚠️

心理学的に、
余裕を失うと
イライラ・誤解・衝突が増えることが
言われている。

また、中医学では、
気・血・水（体のエネルギーや栄養）が
不足したり偏ると、
心の余裕がにも影響がでる
と考えるよ。

この「余裕がなくなる状態」こそ、
病気ではないけれど
バランスが崩れはじめている
＝ 未病(みびょう)の入口。

だからセルフケアは、
人間関係・子育て・職場のコミュニケーションまで
すべてを守るための【基礎】🌱

余裕は、放っておくと消えていくもの。
だからこそ自分でつくることが大切🍀

今朝はまず、
今日のタスクを3つだけ書き出してみて！

「見える化」するだけで、
心に余裕が生まれるよ☺ December 12, 2025

ガキを性的にみるおっさんってほんまにキモくない？本来ならとっくの昔に同世代と結婚して子育てして子供守る側であるはずなのに
自分は老いてるくせに中身だけ中高生気分で中高生の女子に下ネタ言ったり恋愛対象、性対象にみたりする人間、異常個体だろ December 12, 2025

調査終了！
協力してくれたペンギンたち、皆さまに感謝です🙇

広大なコロニーにはたくさんのペンギンたちが暮らしていて、海まで歩いて往復して子育てをしている姿に、改めて命の尊さを感じました。

ペンギンたちのためにできることを、これからも考えていきます！
#すみペンのふるさとレポート https://t.co/DezbkLzc5P December 12, 2025

自分の息子が
「おいババア」と言い始めたら子育ては大成功
「聞き分けのいい子」に育ったら子育ては黄色信号 https://t.co/5SLA6dXpTZ December 12, 2025

『ホーム・アローン』ケビン、今度は「息子に締め出され、家に入れなくなる」パパに？
https://t.co/djjg7SFjfZ

マコーレー・カルキンが名アイデア🏠
「僕は未亡人か離婚経験者で子育て中。仕事漬けで気を遣っていなくて、子どもは苛立って、僕を締め出す。しかも、彼が僕に罠を仕掛けているんです」 December 12, 2025

子育てに求められているのは
気づいたことを、
そのまま流さずに形にしてみること。

これが、私が子どもと向き合う中で
いちばん助けられた方法なんです。

きっとあなたも日々の中で、
「これってもしかして…？」
という小さな発見があるはず。

その気づきは、
親子の時間をやわらかくする
入り口になります。

そして、
今がそのタイミングなんだと思う。

季節が変わるように、
子どもの成長も空気も少しずつ動いている。

気づきを試すだけで、
関わり方はすぐに変化していくから。

小さな発見を、小さな一歩に。
それだけで子育ては
前より軽くなりますよ。

そして、もし
「ちょっと誰かと話したいな……」
そんな日が来たら大丈夫。

固定ポストで相談会を開いています。

子育ての悩み、
あなたのペースで話せます。
気軽に声をかけてください。 December 12, 2025

夜ドラ【ひらやすみ】🏠

最高なヒデキ集めました！😏

しかし…今週のヒデキは仕事に子育てにいっぱいいっぱい…

明日も夜10:45~ #ドラマひらやすみ
👉https://t.co/eKPq45vUZe

#岡山天音 #森七菜 #吉村界人 #光嶌なづな #蓮佛美沙子 #駿河太郎 #吉岡里帆 #根岸季衣 https://t.co/6TMNaqVjKZ December 12, 2025

人気女性誌に私の物販コミュニティが掲載されました。子育てママの経済的、精神的自立を応援したいという気持ちで8年やってきました。在宅ワークができると自分のことがもっと好きになれるし、子供と過ごす時間も増えるしめっちゃサイコーですよ😊 https://t.co/8nM1XGKk0o December 12, 2025

子育て頑張るお父さん👨🏻 https://t.co/ztz4uMrNH4 https://t.co/nlUi14J71K December 12, 2025

子育て中のペンギンたちは、ヒナのために交代でゴハンを採りに行っているようで
どちらか1羽が巣にいることが多いです🐧
役割分担して頑張ってるんだなぁ☺️
#すみペンのふるさとレポート https://t.co/G2hJkhkUvD December 12, 2025

💜 親の余裕が、子どもの余裕

子どもが乱れるとき、
親の心が疲れていることもある。

親ができること:
✅ 完璧をやめる
✅ 休める日は休む
✅ 頼れる相手に頼る

「休む勇気」も育児の力。

#子育て #頑張りすぎない #親のメンタルケア December 12, 2025

時々、｢あなたはしっかり自立した大人になったんだから、結果的に親御さんの子育ては正しかった｣と言われるけれど、私がしっかりしなければならなかったのは、家庭で起きる色々な問題を解決して、自分で道を切り開かなきゃいけなかったから。サバイバルの結果強くなっただけであり、親の育て方が優れていたわけではないと思う。 December 12, 2025

男女の生殖の潜在能力に期待して法律婚を男女に限っているという主張ですが、だったらなぜ来年から事実婚も共同親権の対象になるんですか。

出産子育てには、結婚すら要件ではないことの証左ですが。 https://t.co/cF3jFVu3hO December 12, 2025