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おじや
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2025.12.10 18:00
:0% :0% （20代／女性）
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家族をインフルから守りたいなら、
まず “鍋の汁” を変えてください。
鍋は今、TVでも取り上げられたように、
ただの料理ではありません。
医者すら「冬を乗り切る必需品」と認めています。
ただし――
テレビで紹介されるのは、
鮭・豆腐・舞茸・長ねぎ…といった“具材”が中心。
でも実は、
本当に重要なのは「具」ではなく、“汁（ベース）”なんです。
なぜか？
普通の水炊きでは、
せっかくの“インフルウイルスに対抗する成分”の大部分が
汁に流れ出してしまうからです。
なのに多くの家庭では、まだ
「鍋＝具が主役」
という思い込みが残っている。
けれど――
汁を中心に設計した鍋なら、必要な成分を残さず摂れる。
ここが 、冬を乗り切れるかどうかの差になります。
そこで、TVではまず紹介されない
インフル予防のマニア鍋 を紹介しましょう。
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■ 緑茶のカテキンをベースにした『茶鍋』
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緑茶は単体でも“ほぼ最強クラス”。
そこに、栄養が丸ごと取れる鍋という形をかけ合わせる。
これはもう、
医学的にも理にかなった最強コラボです。
なぜ、ここまで強いのか？
● EGCGがウイルスを“入口でブロック”
知らない人が多いですが、
「細胞に付着する前に止める」成分はほぼカテキンだけ。
● 粘膜免疫の底上げ（IgA抗体が働く）
小さな子どもが風邪をもらわなくなる理由はここ。
● 脂が浮かない → 夜に食べても胃が軽い
カテキンは脂肪を分解。
鍋にありがちな油膜が出ず、翌日も体が軽い。
● 肉が驚くほど柔らかくなる
→ お茶のタンニンがたんぱく質をほぐし、
鶏肉・豚肉が“ホロホロ食感”に。
● ビタミンC・E・β-カロテンも同時摂取
→ 粘膜強化で、ウイルスの侵入を多重ガード。
そして、最後の極めつけは――
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■ 茶鍋の“おじや”が最強の免疫食
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残ったスープには、
・カテキン
・ビタミン類
・ミネラル
・きのこのβ-グルカン
すべての有効成分が溶け込んでいます。
ここにご飯を入れて〆るだけで、
栄養を100％回収できる。
これが、茶鍋が
“医学的な鍋”と呼ばれる理由です。
家族をインフルから守りたいなら、
まずは「茶鍋」を夕食ローテに入れてください。
TVでは絶対に紹介されない“マニア鍋”こそ、
本当の免疫ごはんです。
この鍋を続けた家族は、
冬の風邪に本当に負けません。
実際のレシピを画像にまとめました。
ぜひ、画像を保存して役立ててください。
また、大切な人がいる方に届くように、リツイートお願いします。 December 12, 2025
3RP
今日のランチは矢本のこばるとさん！
肉なべ定食いただきました〜。
メニュー数ある中で一番食べたのがコレ❗️
昔はご飯おかわり貰ったんですが今はネー😅
いつも味でうめがった〜😋
玉子もう一個貰ってご飯入れて温め直して
おじやにしてもらった事もあったっけ。若い時！ https://t.co/FhWbQ5OreG December 12, 2025
また飛び出し車おった😭夜間のバイクは見た目より早く迫ってくるんやで！今日はおじやった！ちゃんと見てくれ…後輪滑らせて走るの上手なってまうわ！！🤣🤣
歩行者の人心配そうに見てはった🤣大阪市内は飛び出し子供より飛び出し車とチャリの方が多い🥲子供を見習ってくれ😭 December 12, 2025
天麩羅おじやうどん
天麩羅の残りでおじやうどん
椎茸は天つゆの残りに三温糖と本味醂を足して甘辛く炊いた
甘辛椎茸、餅、ちくわ、長葱、卵、うどん、ご飯でグツグツと煮込んで火を止めてから天麩羅で完成
うどん屋さんにおじやうどんがあると嬉しくなるけど最近見なかったので作った
#おうちごはん https://t.co/XfGS0QSssT December 12, 2025
@hukusuke0105 やったー！えらちょすいただきました！
実家はご飯食べながらすき焼きして、締めがうどんでした（炭水化物！）
キムチ鍋の〆のチーズおじや美味しいですよね🤤ちっちゃいモッツァレラチーズ（パールモッツァレラ）を取り分けた皿に入れるのも好きです December 12, 2025
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