▫️ガチ痩せる最強ダイエット食20選💎
（コンビニで買えるかつ高コスパ）

1. 納豆（毎日1パック）→ナットウキナーゼ＋ビフィズス菌爆増
2. 黒ごま→セサミンで肝臓脂肪燃焼促進
3. キノコ全般→β-グルカンで満腹感3倍持続
4. ブロッコリー（冷凍OK→スルフォラファンでデトックス爆速
5. アーモンドミルク（無糖）→低GIで血糖値安定→脂肪蓄積ストップ
6. 無調整豆乳→大豆サポニンで内臓脂肪撃退
7. 鯖水煮缶→EPA/DHAで代謝1.3倍（論文あり）
8. 味噌（生味噌）→排便の脂肪排出量＋42%
9. ギリシャヨーグルト→タンパク質20gで筋肉守りながら痩せ
10. トマトジュース（無塩）→13-oxo-ODAで内臓脂肪特化燃焼
11. こんにゃく米→カロリー1/10なのに満足感バグ
12. 鶏むね肉（皮なし）→イミダゾールジペプチドで疲労回復→運動量UP
13. わかめ・めかぶ→フコキサンチンで褐色脂肪細胞活性化
14. カカオ72%以上チョコ（1日20g）→テオブロミンで代謝＋11%
15. えごま油・亜麻仁油（小さじ1）→α-リノレン酸で中性脂肪減少
16. オートミール→β-グルカンで食後血糖値急上昇ブロック
17. りんご（皮ごと）→ペクチン＋ポリフェノールで腸内短鎖脂肪酸爆増
18. 緑茶（カテキン500mg/Day）→脂肪吸収抑制＋燃焼促進ダブル効果
19. 生姜紅茶→ショウガオールで体温＋0.8℃→基礎代謝UP
20. ルイボスティー→抗酸化力でむくみ−2kg（私の実測値）

これをローテーションで食べてただけで
"お通じ毎日→肌ツヤ爆誕→生理痛も消えた→勝手に痩せる"簡単かつ継続しやすいので是非チャレンジしてみて💎 November 11, 2025

名言集見ない学園ランキング

1位 レッドウィンター

ノミネート理由
学園そのものがネタ枠なせいかまじでみない

2位 山海経

ノミネート理由
ギリギリシュンかココナが出る
ネズ助の方が出てる

3位 アリウス

アツコがアリウスを大豆畑にしたがるところしか見たことがない November 11, 2025

【ボカロアルバム配信開始】
ヘッドロックP　1st Full Album
『Super Shit Songs』
本日25/11/29㈯配信開始！
※一部ストアからは12/2配信

激しいサウンドと美しいメロディにアホな歌詞を添えて
初音ミクが歌う珠玉のクソ曲達…

全10曲収録
全曲リミックス&リマスタリング&一部再録

【配信ストアリンク】
https://t.co/U8bMsmB5DO

【収録曲】
①時をかける麺
②ワクワクハードコアチンチン
③UYUNI〜絶景でウンコ〜
④カレーうまい(新録)
⑤哀愁ファイナルブラスト
⑥ねこねこにゃんにゃん
⑦鼻毛収穫祭
⑧ぱんちら
⑨妹妄想無双
⑩大豆のDIE子、納豆になるの巻

【作った人達】
作詞作曲､ギター､ベース､叫び:ヘッドロックP
歌:初音ミク
ドラム､叫び:KaZ
ギターソロ:JOE NOZAWA
ジャケットデザイン:無想りんね
マスタリング:STUDIO NEST

#初音ミク
#vocanew
#vocaloPost
#VOCALOID November 11, 2025

西武池袋 POPUP／ツバメヤ
わらび餅 3切入

深煎りきな粉が香ばしく、北海道産大豆の豆感がダイレクトに届く。そして、わらび餅！とろける！！ふわふわ食感にびっくり。こんなになめらかなわらび餅があるんだなぁ。わらび餅自体に味が付いていて、種子島産の粗糖と沖縄県産黒糖の上品な甘さ。おいしい https://t.co/lYSMvpAtYY https://t.co/VGhdUqDy5M November 11, 2025

#へびマルシェ　
ヘビ鍋、味噌味にしようか醤油味にしようか…
（原料の大豆を撒きながら）
今夜11/29(土)22:00〜へびMarche vol.4のコアタイムでヘビ鍋チャレンジしましょ！🍲🐍
※ヘビは食用ではありません。 https://t.co/A7wSCrZfbJ November 11, 2025

今日の夜ご飯は、大豆の水煮。調味料は無しです。水煮の味を楽しみます。
現代人は、調味料、ドレッシングなどを多用乱用し過ぎですわ。素材本来の味を余計な化学調味料で打ち消してはんなあぁ。何しとん？何がしたいん？皆様は、糖尿病じゃないからそういう横暴な事をしはるんやろなぁって私は思とる https://t.co/64soLqVN8o November 11, 2025

@Zukomame
はじめまして！いちと申します🙇
この度はタグに反応して頂きありがとうございます✨
大豆さんのイラストを以前からお見かけしていてぜひ繋がりたいなと思いお迎えに参りました！
もし誤反応でなければ繋がっていただけたら嬉しいです！
(誤反応の場合はスルーしていただいて大丈夫です🙏) November 11, 2025

食べ物アレルギーは
コーヒー、チョコ、大豆類、ナッツ類、果物、小麦、米、カニ、エビ、ビール
でした

今日から食べ物を私に分け与えないでください😭😭😭 November 11, 2025

アカペラマッスルレボリューション
ハロー大豆の歌
えーりん
残響散歌
よっしゃあ漢唄

どれも最高でした、めちゃくちゃ熱くなりました！✨🔥
【#いい筋肉を育てる歌枠リレー】日常で一番見える部位ってど～～～こだ？【#鳴ノ世ユウト #歌枠 #Vtuber #KARAOKE】
https://t.co/fEq6qKOJQS November 11, 2025

大豆の水煮入りの卵焼きにハマってる
どんな味付けしても美味しいし、食べ応えもあって毎日お弁当に入れてる November 11, 2025

@ssomurice_local 🇺🇸で余ってる大豆全部食べてと🇨🇳に📞会談した♪♪♪♪
🇨🇳🐦1日3食大豆だけ食べてれば良い✨ November 11, 2025

盛岡農業高校のお味噌🏫
岩手県大豆と高校のお米と食塩のみ。
800gで税別400円でした。

豚汁にしたよ。
とてもおいしい😋 https://t.co/s51Wz8gtV9 November 11, 2025

@junjunpyonpyon ブヒブヒ鼻息がヤバかったです（笑）
いろんな所を散歩して主も大豆も
大満足でした❗ 🙌🙌🙌💯💮🐶🐾🐾🐾 November 11, 2025

@apple_cafelatte えめちゃ美味そう😭😭😭😭😭😭😭大豆入ってるの大好き😭😭😭😭😭お腹すいてきちゃった‼️‼️😾 November 11, 2025

(´Д｀)豆腐の宴だ
(`･н･´)湯豆腐パーティーだね
(`ひ´)麻婆も作るぞ

( ´∀`)トーフくんモテモテだね
｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡豆腐、豆腐好きぃいい

(`･н･´)なんですかあれは
(´Д｀)救えぬものじゃ
(`ひ´)大豆ってすごいね November 11, 2025

そう何度かリピートは為てるんだわ纏め買いして赤出汁のあわせ味噌に使ってた
普通の味噌はそんなもんでいいかと
ところが切れたときに長野味噌の大地豊穣を試してこれは美味しいなと
無論原材料は輸入大豆なんだが
それで普通の味噌も考えるかと
なきゃあヤマタカおみそやさんでもいいかみたいな話 https://t.co/ZateUPjo5z November 11, 2025

来月は休みなので
今年の劇団公演は今日で終わり・・・
千秋楽が土曜で良かった😭💖💖

#森川竜二
#森川煌大
#森川慶次郎
#夢川なみ
#夢川結月
#竜大豆
#森光新

#森川劇団
#下関ぶらり劇場

28日が昼の部だけと知らず
やってない夜公演を目がけて
危うく泊まりで行きかけてたのは
ココだけの話🤣🤣🤣 https://t.co/SDaYJaalZe November 11, 2025

@love_michan2023 大豆のキャラのソイ君！
なんか服飾関係のイベントで食べ物も出してて賑わってました November 11, 2025

来月は休みなので
今年の劇団公演は今日で終わり・・・
千秋楽が土曜で良かった😭💖💖

#森川竜二
#森川煌大
#森川慶次郎
#夢川なみ
#夢川結月
#竜大豆
#森光新

#森川劇団
#下関ぶらり劇場

28日が昼の部だけと知らず
危うく やってない夜公演目がけて
泊まりで行くとこやったのは
ココだけの話🤣🤣🤣 https://t.co/sP2JlyEHo8 November 11, 2025

食べすぎるとやばい食材ランキング。食べすぎると腸や尿路が悲鳴を上げます。
「体に良さそうだから」「おいしいから」と安心して食べすぎている人は要注意。

10位：しそ・大葉
9位：ごぼう
8位：貝類
7位：トマト
6位：銀杏
5位：ナッツ
4位：大豆
3位：こんにゃく
2位：柿
1位：ほうれん草　　

詳しい理由はリプ欄にまとめたよ November 11, 2025