身体にやさしい外食チェーン25選（子どもにも安心）

「外食の日でも、子どもの“身体にいい”をあきらめない。」

忙しすぎて健康が後回しになる日がある。
それでも外食では、子どもに“身体に良くておいしいもの”を食べさせたい。

そんなとき、迷わず選べる25店をまとめました。

① 大戸屋（和食・定食）
「だしで整う、家みたいな定食」
店内でだしを取り、味付けは「かつお節・昆布・醤油・みりん・砂糖・酒」の基本調味料。
おすすめ：しまほっけの炭火焼定食／ばくだん丼

② Soup Stock Tokyo（スープ専門店）
「素材でつくる、飲むごはん」
化学調味料・保存料を使わず素材の味で作るスープ。
おすすめ：オマール海老のビスク／東京ボルシチ

③ フロレスタ（自然派ドーナツ）
「子どもに渡せるやさしいドーナツ」
国産小麦と卵で作るシンプル素材のドーナツ。
おすすめ：ネイチャードーナツ

④ はーべすと（自然食ビュッフェ）
「安心おかずを好きなだけ」
添加物を極力使わない和惣菜のビュッフェ。
おすすめ：根菜煮物／蒸し野菜

⑤ くら寿司（回転寿司）
「無添で守る、家族の回転寿司」
人工甘味料・保存料・着色料を使わない“無添”方針。
おすすめ：まぐろ赤身／茶碗蒸し December 12, 2025

@haru_mblt わ！！！嬉しいまとめありがとうございます😊大戸屋は我が家では毎週行ってます✨お子様オムライス美味しくて子供達に大人気！ December 12, 2025

@haru_mblt これは嬉しいです。
久しぶりに大戸屋の味噌煮込みみたいなやつ食べたくなってきました。 December 12, 2025

智ちゃんから推し便到着ꕤ.(⑉˙ᗜ˙⑉).ꕤ今回はサム多めの稲荷便🤭
その中でも貴重なクロのボードは大戸屋に3回通ってももらえなかった物‼️嬉しすぎるよ😭
お菓子のバラチャレからもクロ😆♡*.ﾟ引き強すぎる✨いつもありがとう🫶🏻´-@arashians_km https://t.co/7TacFhJDyc December 12, 2025