おはようございます𖤣𖥧𖥣｡

︎✿鯖塩焼き
︎✿ほうれん草ツナ和え
︎✿カニカマ玉子焼き
︎✿豚バラ野菜炒め
︎✿赤ウインナー
︎✿さつまいも甘煮

今週もお疲れさまでした!!
ご飯の配置変えなきゃよかった🤦‍♀️ﾄﾎ…

#お弁当記録
#お弁当作り楽しもう部 https://t.co/EfwL0lIQym

【本日の朝食☀️】

・キャベツ
・ブリ塩焼き
・味噌汁(鶏胸肉、えのき、キャベツ)
・納豆
・白米200g🍚

朝食を抜くと、、、
体内代謝が落ち脂肪が燃えにくくなる⤵️
エネルギーとして筋肉が削られる⤵️
血糖値が下がり高脂質、高カロリーの食べ物を欲しやすくなる⤵️
脂肪を燃やすには朝食を摂る🔥⤴️👍⭕️ https://t.co/SHedlVHkQz

朝飯、コンビニにあったので思わず買う。しかし鰊の塩焼きはやはり余り旨いものではないな。身に鯵の様な旨味なく、脂に鯖の様なこおばしさ欠け、ワタに秋刀魚の味わいあるわけでなし。身には微かに苦味あって、法華の心地良いホロホロ加減も持たない。今は回転寿司でも刺身で出す処あるらしいが↓ https://t.co/jn3vrHj7vM