⚠️腸活で効果を出すためにはまずビタミンA,D,亜鉛⚠️

腸活のために、善玉菌、食物繊維、発酵食品などを食べる人が多いが、倭国人は
「その前に」

ビタミンA、ビタミンD、亜鉛を摂らないと効果が薄い。

✅ビタミンA
・腸のバリア機能を作る遺伝子の働きの調整
・免疫システム（IgA）を作る時に必要
・先日ノーベル賞もとった制御性T細胞（免疫が暴れるのを防ぐ）に必要

✅ビタミンD
・腸のバリア機能を強化する
・腸の炎症を抑える
・腸内細菌の質を良くする
・抗菌ペプチド（悪い菌だけ排除）を作るのに必要

✅亜鉛
・腸のバリア機能を強化する
・腸の免疫細胞が正しく働くのに必要
・ビタミンAが働くのに絶対に必要
・ビタミンDの働きも助ける

他にも色々あるが、ざっくりいうと

「ビタミンA,D,亜鉛のどれかが足りてないと、腸の免疫はうまく働けないし、栄養素の吸収もうまくできない。

さらにバリア機能が不完全な状態で生きてる乳酸菌などとった場合、むしろ害になる可能性すらある」

そして倭国人はA,D,亜鉛の全てが、国の定める最低限度の基準にすら足りていない。

腸内細菌や食物繊維の基礎研究段階では
「ビタミンやミネラルはしっかり足りている」
マウスで研究していたりします。

なので、倭国人のように
「そもそもビタミンやミネラルが足りてないんだけど…」
という人が、その研究通りになるとは限らないんですね💦

これが腸活をやっても結果が出る人と出ない人がいる原因の１つです。 （他にも要因はたくさんあります）

世間で言われているザ・腸活、みたいなものの前に、まずこれらを整えることが大切と考えます☺️ December 12, 2025

みんな基礎研究の大切さ分かってくれていて嬉しい😭

な・の・に資金は減らされていく😇
輸入品の試薬なんてめちゃめちゃ高騰してて、現状維持でもできる実験は圧縮されていくのに

基礎研究は国力を下支えします決断を https://t.co/IIYztxJw5D December 12, 2025

“ノーベル賞を受賞した方々が口々に基礎研究の大切さに言及しておられる。彼らが30年、40年と研究を積み重ねてきた成果がやっと評価されているのに、文部科学省も世間もそこを見ていない。芸術大学の学びもほとんどは基礎研究なのです”

https://t.co/gzefhYiY5B December 12, 2025

安倍政権ぐらいから、学問に対する僻みや復讐心が露わになったと思うんよね。その前段階として小泉政権があって。それが基礎研究者に対する「何の役に立つかも分からない好きなことで金を稼ぎやがって」という空気と相乗効果を成した。この空気はどこから来たのか。そこから考える必要があると思う。 https://t.co/ZTfd7735yz December 12, 2025

【山びこ通信】
中国はAIや半導体で急成長した。政府主導の挙国体制型イノベーションが基盤である。次期計画は基礎研究強化と人材誘致を掲げる。米国の科学技術力低下を好機と捉え、国際競争力拡大を狙う構図だ。 https://t.co/kyjykOzQHQ December 12, 2025

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https://t.co/DLNksxuMms December 12, 2025

此れを読みながら、時々AIと話をする。以前の東大教授。政治力があってとても威張っていた。今も。考えて見ると、彼は殆ど自分発案の基礎研究業績なし。大規模研究の責任者。それも是。なるほど、そうだったのか。それで、基礎研究は疑惑の出るレベルかと納得。 December 12, 2025

【山びこ通信】
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