人生3大やめとけ

米国大規模の最新データが暴いた「寿命を削る3つの悪手」
🚬喫煙
🍔肥満
💤睡眠不足
​「寝不足は太るから体に悪い」と思っていませんか？
衝撃なのは、肥満との関連（交絡）を取り除いてもなお、「7時間未満の睡眠」が単独で寿命を縮める独立要因だと改めて示されたこと。

​痩せていても関係ありません。「寝ないで頑張る」は美徳ではなく、ただの寿命の前借りです。

参考: Kathryn E McAuliffe, et al.Sleep insufficiency and life expectancy at the state-county level in the united states, 2019-2025.SLEEP Advances, 2025;zpaf090. December 12, 2025

おきゅあう💸

🌽喫煙アンチごしゅたち
これはもうダメですわ‼️おもて踊てたら来てくれたー😻当然のパーティタイムも、幸、ラーメンも、幸、酒は全てを解決する、ねー💤

予定なくなって逃亡したろかな思ってたら遠隔くれたごしゅ、ありがとう涙涙涙

いのちたすかったー🌟まずは、ありがとうー🌟 https://t.co/RK8H06m7Jb December 12, 2025

🌸12月12日 「喫煙具」 18位🌸
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プルームテック吸ってる方って紙タバコ卒業全く出来ない印象が強いですローレンさん含めて。
多分、いや絶対、軽すぎるから結局喫煙量増えるんじゃないかな？とプルームはニコチンカット凄いから吸ってない判定なのかな … ？ いつか誰かに聞きたい December 12, 2025

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職場のインフルだっつって休んでる人、体調悪いて早退したらしいんだけど、帰る時に喫煙しとったらしいんだよね。それでもう顰蹙かっちゃっててどうしよーもねぇやつは、どうしたってどうしよーもねぇやつなんだよな、って。 December 12, 2025

（元・友党幹部職員らと忘年会）
　写真はない。元・友党とは、公明党のこと。どういうスタンスなのかを書いておきたい。これは現政権が求める情報でもあり、そしてネット諸氏においても有益な内容だと思うから。立場としては（全権委任ではないのは当然だけど）公使や大使みたいなイメージを持って欲しい。少なくとも先方から”スパイ”とは言われてはいないようだが、一歩間違えればそんな話。相手方の思惑や現在の考えを知ることは、例えば対中国を含む外交でも重要なように。

　余談になるけれども、私個人として”友党”ではなかった。組織間の取り決めは不存在だ。なぜなら地方議員の場合は、市議選に公明党も候補を立ててくるわけで、私には公明党の票は入らない。実は選挙協力は衆院選の小選挙区で強く言われるだけで、地方選では公明党との選挙協力は元からない。（一人区の県議などはあるのかも。）
　だから友党時代においても、私が忖度する理由はまったくないうえ、”比例は公明”などとも言ったことはなかった。また、私が赤旗の庁舎内での販売を議会で追及していた折、市議を辞職せよと爆破予告を受けたのだけど、共産党市議が”小坪がヘイトなんで爆破予告が来たのだ”という緊急決議を動議で上程するのだけども、なんと公明党市議がこれに賛同してしまい、ぎりぎり過半数を達成。のち、長年にわたる法廷闘争になっていく。まぁ、つまり、市議会では自民系と公明党が必ずしも仲良しとは限らないし、少なくとも行橋市においてはバッチバチだったというのは実情なわけです。

　これは、実は双方にとって都合が良い状況だったことも事実。私は、公明側に遠慮はいらないわけで、好き放題に言える。向こうは向こうで、それはそれで心憎からず思ってくれていたのだと信じる。そんなわけで、連立離脱をした際の、報道などで出てきた”水面下のルート”なんだけども、あれのうちの一本は私です。離脱する前に、党内情報なども内々で得ており、重要な情報として自民党内でも共有されました。理由なども含め。
　そんなわけで勝手に付き合ってると言えば勝手に付き合ってるわけだけども、勝手にやってるというよりは重たい関係性。しかも、私のルーツの一つとして、四月会の名を挙げて調整に入ったのだから。

　四月会とは、『〇ね！学会！』の略称と言われる、由緒正しき反公明組織、自民党の。そのため、私は『〇ね！学会の四月会の方向から来ました私ですが、時は移ろい時は五月。五月会ではどうでしょう？』などと挨拶する状況に。ちなみに、忘年会としては”五月会忘年会”と銘打ってやってます。（マジ）

　脱退一時金の改善などで（当時における）友党には大変にお世話になっております。また情プラ法関係において、衆参両院の総務委員長が公明であったことに鑑み、また拉致問題においても自民公明でまずはタッグを組んで動きたい思いがあった際にもお世話になったことを伝え、言うべきことは言い（むしろ結構ボロカスに言うこともあるけれど）聞くべきは聞く、という。

　実は連立は離脱したけれども、枠組みは一部残っています。税調については自公の枠組みが残っていたり等。そこで”いかがお考えか？”と、忌憚なく私は問うのです。まぁ、基本的には答えないのだけれど。結構踏み込むのでギョッとされることもあるけれど。煙草を吸う先生ならば、喫煙室で。または喫煙室に歩いて行くまでの間で。立ち止まって話すと、会議にはなるが、歩きながらは別なので。
　たまに報じられる、それらの情報については、先方側が明かして良いと判断したのであろう中身を、精査しつつ私が報告したものも含まれます。

　それにね、いまは友党ではなくなったとして、枠組みの一部が残っている以上は、『当時における約束』がすべてご破算というのは違うと思うんだよ、少なくとも私はね。全部が破棄だ！とは、言いたくはない。国会議員同士の約束なら、離脱破棄で終わりでいいんだろうけれども、私が仲立ちして（伝令兵として持ち帰り）結果として約束になったものについてはさ、それは私の約束なんだよ。

　そのため、進行中であった事案において、かつ公益性があると”私が”判断した内容については、私が書面化し、私の判断で持ち回った。私が立ち会った約束については、ね。それらの事務的なフィードバックを返しつつ、元友党は、ちょっと申し訳なさそうな、ありがたそうな反応を示しつつ、（よし！いまだ！）と思った際に「ところで、〇〇の件については、公明党はいかがお考えなのでしょうか」と核心的なことを聴いてみたりするわけです。

　衆院は、数が揃ったようだけれども。参院はそうではないのだから、情報は多いに越したことはない。政権維持の観点から、また国家運営の観点から。もはや一桁代になったとされる、元友党との接触チャンネルの一つとして、立派に楽しく五月会の忘年会を遂行してきました。まぁ、こういう建付けで書かないとね、どっちも怒られるから。実際は楽しいお食事会でしたよ。

※　ちなみに、相手方はかなり立場のある方なので名前も出さないし写真もアップいたしません。 December 12, 2025

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二駆なので下回りが綺麗です。雪の上走ったことなさそう。
喫煙歴あります。車検8年9月まで、11.6万キロ走行

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割と速いです。楽しいよ。

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たばこ専門店ポパイです

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