味噌汁
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2025.12.20 04:00
:0% :0% （ 50代 ／ 男性 ）
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2026年、1年で別人になれる方法。
・8時間睡眠
・3食＋間食
・22時には布団に入る
・油を使った調理はしない
・水をのどが渇く前に飲む
・朝空腹で20分早歩き散歩
・タンパク質を3食必ず摂る
・脂質45g以下ダイエット始める
・米・イモ・カボチャ主食にする
・チートデイは2〜3週間に1回だけ
・2週間〜1ヶ月に1回だけ体重測る
・運動で痩せようとしない（目標の体重になってからやる）
・体を温める（みそ汁・根菜・ホットドリンク）
・1日1回だけ好きなスイーツを脂質5g以下で楽しむ
ちょっとした習慣で30代からは人生も体型も劇的に好転する。 December 12, 2025
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【辛vs癒】100名様にギフト券500円プレゼント
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プロテイン史上*、最も辛い #麻辣湯 vs 最も沁みる #味噌汁 を投票してくれた人の中から100名様にAmazonギフト券500円分プレゼント。
▼応募方法
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12/23 23:59
さらに、この投稿に「食べた感想」をつけて引用リポストしてくれた方の中から抽選で10名様にスーププロテインプレゼントのWチャンス。
*ULTORAプロテインシリーズ内 December 12, 2025
4RP
😎😎カリスマ明日の激注目店😎😎
12/20 ピーアーク相模原＆相模大野
■月イチエリア共闘(相模の頂)
■元営業課長みそ汁来店(相模原)
■大水プリン来店(相模大野)
明日の激アツ情報がスロニマス管理人の弟子から配信されたぞ😎
月イチで開催される相模の頂は合同機種以外にも各店舗仕掛けがあり好結果を残しているので明日も期待出来ること間違いなし🌈
各店舗の詳しい狙い目などはこちらから参加して確認しよう🏃♂️
オープンチャットの満枠が1万人なので参加できたらラッキー👍
オープンチャット⬇️
https://t.co/CXei533g7P December 12, 2025
3RP
ちょっと待って…緊張して動画がまだ再生ボタン押せない…動く外薗ｾﾝｾ見れんの？これ見れんの？
…ヤバすぎて緊張して味噌汁一端飲んじゃった…ふうほっこり…じゃねえのよ。見なさいよバチママ。
PCの前で画面だけ出して再生ボタンが押せへん…どうしよ…ひいいい。 December 12, 2025
@ultora_official #味噌汁
素敵な企画をありがとうございます🥹💜
当選したらSNSでシェアします♪
是非ご縁を頂きたいです🍀
よろしくお願いいたします🙏 December 12, 2025
#味噌汁
素敵な企画をありがとうございます🥹💜
当選したらSNSでシェアします♪
是非ご縁を頂きたいです🍀
よろしくお願いいたします🙏 https://t.co/aLtZEntwhM December 12, 2025
@motihada_MK40 めっちゃ甘くて、愛知から嫁いできた赤味噌文化の母は本気で「愛媛の人は味噌汁に砂糖入れてる！」ってビビったらしい笑
ちなみにぎのうみその「ぎのう」とは義農作兵衛という江戸時代の人で、飢饉の時に、手元にあった麦種を皆の為にと食べずに餓死したという逸話から取って、ぎのうみそと言います December 12, 2025
あまりの泥酔にホテルの部屋まで送り届けてもらいました。
ありがとう、すすむん。みそ汁とミネラルウォーターが美味しい… https://t.co/aSEJbZ1NVR December 12, 2025
そんな楽しい夜の〆は味噌汁でしょってなって買ってきたけど、よく考えたら、あさげは自宅に常備してあるのだったおやすみ💤 https://t.co/uTlU3QK1nl December 12, 2025
昨日のお昼のお嫁さんの料理
メニュー
ご飯
アサリの味噌汁
ししゃも
白菜とニラと豚ミンチのあんかけ
金平牛蒡
サラダ
でした。
美味しかったです。
ご馳走様でした。
ありがとうございました😊 https://t.co/719RhzsTOb December 12, 2025
ちょっと待って…緊張して動画がまだ再生ボタン押せない…動く外薗ｾﾝｾ見れんの？これ見れんの？
…ヤバすぎて緊張して味噌汁一端飲んじゃった…PCの前で画面だけ出して再生ボタンが押せへん…どうしよ…ひいいい。 December 12, 2025
12月18日
・昼食…いつもの
・月1の精神科通院。「自分のペースを守って相手のテンションに合わせ過ぎない」を継続できているし、意識しなくても「自分のままでいるだけだからな〜」って感じ。
・ダイレックス、ダイソーで買い物
・夕食…卵ごはん、味噌汁、鶏肉と白菜
・皿洗い、ストレッチ等
#HSP https://t.co/eNElSAeqzi December 12, 2025
大好きなかぶの季節〜
長谷園の味噌汁鍋で沸騰後放置するだけで出来上がり✨
かぶとしめじと残り野菜で胡麻豆乳スープ🍲
#エオルゼア調理部 https://t.co/RJg83cT1Tb December 12, 2025
おはようございます🌄
本日の朝食はご飯に味噌汁、納豆に厚揚げの肉巻きいただきます🍽️✨
キャベツも付けて健康的で美味しい和朝食でした😊 https://t.co/KOxREEmo5K December 12, 2025
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