味噌汁
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2025.12.17 22:00
:0% :0% （ 30代 ／ 男性 ）
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ヨコクラストアーハウス
早く食べて次のお客さんの為に🪑と思って
いましたが、ビジュアルの良さに味わいながら食べました
何処か懐かしい中華そば
店内に香る焦がし油の匂いに、食する前にノックダウン
母ちゃんの味噌汁か、田舎の中華そば屋でススル感覚
ほっとする味
ヨコクラの底力を感じた https://t.co/JIswyrySah December 12, 2025
5RP
楽しい団欒を😀💫
今晩の夕飯は...🤤
ししゃも🐟️
ｿｰｾｰｼﾞとｳｲﾝﾅｰサラダ🥗
たくわん+味噌汁
生卵入り納豆🫘🥚
枝豆としらす干し炊込ご飯🍚🐟️
🏥退院から219日目🧑🦯形成外来17回目🍃 https://t.co/GuibaE9TJ6 December 12, 2025
2RP
朝の味噌汁で、血圧は変えられる。
冬の朝。
なんとなく体が重い。
「血圧、上がってる…？」とドキッとする。
それ、
気のせいではありません。
冬は寒さで血管が縮み、
朝は血圧が一気に跳ね上がりやすい。
この「モーニングサージ」が原因で、
脳梗塞や心筋梗塞は
冬にピークを迎えます。
多くの人は、ここで
「血圧＝数値」
「下げる＝薬」
と考えます。
でも本当に向き合うべきは、
数値ではなく『血管の通り道』なのです。
では、どうするか。
血管は、
食べ物でツルツルに“育て直す”ことができます。
・卵
・青魚の油（EPA・DHA）
・海藻（ぬるぬる成分：フコイダン）
・キノコ
・天然の塩
「卵や塩は、血圧を上げるのでは？」
そう思われがちですが、
最近の研究では、むしろ逆。
卵は、魚や野菜と組み合わせると
高血圧が少ないという相関が報告されています。
天然塩は、
精製塩（食卓塩）と違い、
ミネラルがナトリウムの働きを和らげ、
血圧上昇が穏でした。
そして、
これらを一番ラクに摂れるのが
味噌汁。
卵・わかめ・キノコを入れるだけ。
余裕があれば、サバ缶を少し。
1杯で、
血管・腸・免疫を
同時に整えることができます。
高血圧になりやすい冬の朝。
まずは
「全部入り味噌汁」を一杯。
全部入り味噌汁のレシピを
図解でまとめました。
家族を守りたい人は、保存を。 December 12, 2025
2RP
【 #めらごはん 】
本日の自炊
・ツナとわかめの炊き込みご飯
・具だくさん味噌汁
・野菜たっぷり中華炒め
・揚げ豆腐あんかけ
罰ゲーム消化率
150品(野菜54品) https://t.co/i6WII5djg0 December 12, 2025
1RP
こんばんは🌌
夕飯
・野菜炒め(焼き肉のタレで味付け)
・混ぜご飯
・白菜とエノキ等のみそ汁
・パイナップル
混ぜご飯は昨日のキハダマグロの照り焼きが残ったので🍚に混ぜ🍋を絞って美味しくいただきました😋😋😋
今日もお疲れ様でした💕🍀🎄 https://t.co/S3HrvmzEJU December 12, 2025
1RP
【忘年会後の最適解】
今の時期、忘年会多いですよね。
飲み会後、タイパ×ボディメイク視点で最強なのはこの2つ。
・しじみの味噌汁
・バナナ×ウーロン×プロテイン
水分・塩分・糖質・たんぱく質を一気に回復。
ラーメンより、明日の体に効く。 https://t.co/I0Ci4ZM8kn December 12, 2025
1RP
毎週日帰り旅行してカネがないからかっぱ寿司のエサで貧乏めし。かっぱ巻にうどん、アサリのみそ汁、おにぎりをつけて380円だよ。マグロを2貫足しても490円。ワンコインでお釣りが来る。90円のおにぎりは焼き目まで付けている。倭国は貧乏人に優しい国だよな。この国に生まれて良かった。 https://t.co/JPyqQOoZm3 December 12, 2025
1RP
@_TTA_GGG_ 味噌汁作りつつ、荒縄も煮つつだからな🍲
でも世界のYAZAWAですよ？わたぬさん長いものと面白そうな方向には巻かれたり流されたりしたい…三('ω')三( ε: )三(.ω.)三( :3 )三('ω')三( ε: )三(.ω.)三( :3 )
ちょすさんの命に関しましては、周りに見守りカメラーがたくさんいるから一安心☺️ December 12, 2025
最近行ったお店♪
とんかつ和幸（都内某所）
この日は通常ランチタイムでの来訪で和幸御飯を🐽
居住性含めるとゆっくりカツを食べたい時はやっぱりココなんだよな😌
個人的にキャベツと味噌汁のお代わりがお約束です👍 https://t.co/XxAr276rOE December 12, 2025
今日の僕とくまの自炊日記
■朝は鶏と里芋を煮たやつ、自家製かぶときゅうりのぬか漬け、納豆、みそ汁
■昼はクチボソ釣りに行くのでヤキソバ弁当
■夜は昼が遅かったので軽くお茶漬けと自家製かぶときゅうりのぬか漬け、みそ汁
お茶漬けのもとは大森屋のやつ、これも美味しい https://t.co/ImHNy7BwCm December 12, 2025
味の素の味噌汁プロテインなるものを飲み始めてんねんけど、どんなに混ぜて溶かしても口当たりが粉っぽいのよなぁー
だしの素足したら美味しさが増したけどずっと粉っぽい
うちの溶かし方が壊滅的に下手くそな可能性もある December 12, 2025
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