【#なごみいちばん 】
大阪府大阪市淀川区西中島3-10-5
アパホテル新大阪南方1F

アパホテル内にある隠れ食べホランチ🍙
ご飯・味噌汁・漬物は全て食べホ！
メインにミニおかず、小鉢、サラダ付きで¥1000ピッタ😳
お腹いっぱいになれるしコスパもめちゃ良すぎた！ https://t.co/RyciloGebU December 12, 2025

マジでこれ。朝からミスドなんて食べたら確実に低血糖になる。今のところ朝食は結局納豆ご飯と味噌汁が1番調子良い。 https://t.co/imfCMyJY5k December 12, 2025

私は昔からロックが好きだ。
という言い方では、まったく足りない。

だから、ロックが好きです。なんてトンマなことは言えないのだ。

思春期のある時期から、私の体の半分くらいは、
木ではなく、ギターの音とドラムの音で出来ているのではないかと疑っている。

アトリエで一人、木を彫っているときも、
レコードをかけてそのミュージシャンになり切って熱唱するし、
車を運転しながら和田弘とマヒナスターズの
『お百度こいさん』の佐々木敢一のパートを本息で歌い、
その裏声の波動で妻が気持ちが悪くなり吐くという事件も起きた。

要するに、
私はずっと、音楽に囲まれて生きてきた。

ただ一つ問題があるとすれば、
私は彫刻家になってしまった、という点だ。

⸻

ある晩、
家族が食卓に集まったときのことだ。

味噌汁の湯気が立ち上り、
子どもたちはいつものように落ち着きがなく、
妻は「今日もお互いお疲れさまでした」という顔をしている。

私は箸を置き、
できるだけ厳かな声で、こう言った。

「父さん、今まで我慢して彫刻家をしてきたが、
　明日から、本当はなりたかったロックミュージシャンになろうと思う」

一瞬、静寂。

次の瞬間、
妻はトウガラシを食べたサルのような顔になり、
子どもは「なにそれ」と言った。

私はなぜか少しホッとした。

もちろん、冗談だ。
明日から本当にロックミュージシャンになるわけではない。
でも、この冗談の中には、
私の本音が、かなりの濃度で混じっている。

私がもし、
作曲の才能があり楽器の名手で魅力的な声の持ち主で、すらりとしたハンサムだったら、確実に売れていただろう。

⸻

ロックは、
「こうでなければならない」という顔をしていない。

下手でもいい。
間違えてもいい。
むしろ、少し崩れているほうが、人の心に残る。

これは、私が彫刻を続けるうえで、
何度も救われてきた感覚だ。

完璧な形より、
少しよろけた立ち方。
立派な主張より、
うっかり漏れ出た本音。

ロックは、ずっとそうやって、
私に「それでいいんだ」と言ってくれた。

⸻

この猫たちは、
ギターを弾き、
ドラムを叩き、
マイクに向かって叫んでいる。

上手そうには見えない。
でも、楽しそうだ。
必死だ。
ちょっとカッコつけている。

たぶん、私自身がそうなのだ。

彫刻家として生きながら、
心のどこかで、
ずっとアンプにコードを差し込もうとしている。

だから私は、
木ではなく、
紙の上で、
この猫たちを鳴らしてみた。

「なれなかった自分」を笑いながら、
「なりたかった自分」を、
今もちゃんと愛している証として。 December 12, 2025

今日の夕飯は
「つくねの蕪おろし煮」
「レタスのロールおひたし」
「人参・ごぼう・もやし・豆苗・わかめの味噌汁」

今日のおろしは旬の蕪で❣️優しい味付けで。さっぱり美味しい😋♡
レタスは 梅肉とツナをロールしてカット🥬✨ポン酢で💕

#おうちごはん #料理好きな人と繋がりたい https://t.co/WVwxdlvScA December 12, 2025

艦これ横須賀遠征
行ったお店＆スポットの簡単レポート

【横須賀エリア】
天国
トータル3回行きました。コラボメニューはもちろん、通常の居酒屋メニューが美味しい。モツ煮（コラボもあり）、餃子、ニラ玉、ご飯セット（ご飯・味噌汁・卵）をいただきました。地元の方で混んでいるけど、提供スピードは早いです。

横須賀海軍カレー本舗
コラボメニューのカレーセットは量も辛さもちょうど良くて美味しい。カレーの具材は煮崩れず、ゴロっと入っていて食感も楽しめます。（金剛さんのアクボ販売はここだけ）

横須賀ビール
QRコード注文でサクサクオーダーできて助かります。カレーは牛すじ肉が柔らかく煮込まれてて美味しい〜。提督でごった返す中、終始にこやかに対応する店長さんでした！

PIZZERIA BAR ConeLi （ピッツェリアバールコネリ）
コラボメニューはどれも美味しいですが、中でも九条ネギとシラスのピッツァが抜群に美味しい。たっぷりかかったオリーブオイルに、九条ネギとシラスの旨みが溶け出して絶品でした。（シェアいただいた提督さんに感謝）

YOKOSUKA GELATO FACTORY（ヨコスカジェラートファクトリー）
コラボのジェラード、食べやすいサイズで美味しかった〜。一番下層のザクザクしたのは何だろう？めちゃ美味かったです。

Nothing but sugar（ナッシングバットシュガー）
コラボの提督と艦娘マフィン、持ち帰って帰宅後レンジで40秒ぐらい加熱していただきました。ココア風味の生地と下までぎゅっと入ったチョコチップがめちゃ美味かったです。看板商品ぽい、シナモンロールも美味しそう…。

亀松
時間がなくてコラボメニューしか食べず。こちらも天国さん同様、他の居酒屋メニューが美味しいに違いない…。

記念艦三笠
日露戦争でバルチック艦隊（ロシア）を撃破した、東郷平八郎さんの見事な作戦が映像などで丁寧に紹介されております。展示物には東郷平八郎さんを含めた関係者の「書」がたくさんあって、どうして昔の人たちはこんなに達筆なのかと、驚きながら見て回りました。

軍港めぐり（12月15日に乗船）
この日は珍しくアメリカの潜水艦も見られました。ナビゲーターの女性が40分フルで澱みなく案内し続けるのが圧巻でした。艦艇の大きさを「東京タワーを横に倒した大きさ」とか尺度がわかりやすく。潜水艦の乗組員の過酷さ…。一度海に出たら、いつ帰還するかは奥さんにも漏らしてはいけないとか。

ホテル横須賀
今回の遠征、３泊お世話になりました。設備は決して新しくありませんが、ベッド周りなど清潔＆スタッフさんの丁寧な対応が好印象です。室内に電子レンジがあるのが便利。はまだぶんてんさんの海老カツパンを温めるのに助かりました！

【浦賀エリア】
はまだぶんてん
ソフトフランスパン発祥のお店。海老カツパンにも使われていて、ふわふわで食べやすい。海老カツも抜群に美味しい。その他のパン（チョコクロワッサンなど）もめちゃうまかった〜。

浦賀いなり
コラボセット1000円でいいの？とマジで思った(^^;;
いなりの味付けが薄めで食べやすい。紅生姜が良いアクセント。唐揚げ、卵焼きも丁寧に作られてます！
WHITE DOG BREWING 浦賀醸造所

お酒が苦手な自分もスッといける飲みやすさ。付け合わせのピクルスも美味しくいただきました。バターがきいた焼き菓子「ウラガメイト」も美味しかった〜。

【猿島エリア】
猿島オーシャンズキッチン
カレーに入っていたスモーキーなウィンナーがめちゃ美味しかったです。
チュロスもいい口直しでした。なにより、2階のテラスで食べると最高です。天気が良ければカレーを食べてビールを飲みつつ、富士山が見られます。

【衣笠商店街】
和菓子司いづみや
黒ゴマが練り込まれた「黒まどれ」が美味かったです！後日、買い足したいと思いました。（初めて食べる味わいでした）

※リプ欄にイロイロ画像貼っておきます。 December 12, 2025

「雑渡昆奈門のささっとできるもん味噌汁」の原料の「田能の里芋」はただ今収穫時期真っ只中です。
その後里芋は工場で丁寧に洗浄、皮を剝いて、細くカットされ、味噌汁に仕上げます。
忙しい方でもささっと召し上がっていただける美味しい味噌汁です。
＃あまやさい #田能の里芋 ＃高瀬味噌販売 https://t.co/U6fCorWQAK December 12, 2025

🏚️おうちde2人の韓ドラごはん

今日は生春巻きの棒餃子、大豆揚げ、鶏そぼろ丼、キムチと味噌汁です。
時々目にするお料理サイトの料理をヒントに生春巻きで餃子を作ってみました。

美味しいと喜んでくれたその一言が嬉しいからまた頑張れます😃
2人でのんびりゆったりした午後のひとときです。 https://t.co/DNY5sbLGpQ December 12, 2025

めかぶのヌルヌル、実は“食べるマスク”でした。

多くの人が誤解しています。
めかぶは“髪”のためだけじゃない。

実は、冬の乾燥した喉にとって
心強い「味方」になります。

理由は、あの「ヌルヌル」。
成分『フコイダン』が、
乾燥しがちな喉の粘膜を
潤いの膜で優しく包み込みます。

ある大学の研究データでも、
めかぶ特有の成分が、
健康維持に役立つ可能性が
示されています。

外側のマスクは息苦しいけれど、
内側のマスクは、美味しい。

しかも、調理は０秒です。
忙しい師走のママにとって、
パックを開けるだけでケアができるのは
本当に助かりますよね。

▼ おすすめの食べ方3選
① そのまま食べる
パックを開けるだけ。
一番濃厚なとろみで、喉を潤いコーティング。

② 梅干し和え
梅の酸味が唾液を促し、
口の中がスッキリ潤います。

③ お椀へ「後入れ」
味噌汁の食べる直前に。
熱に弱い成分を守り、食感も楽しめます。

食べるだけで、
家族の喉ケアを支える
「見えないマスク」という考え方。

必要な日に思い出せるよう、
【保存】しておいてください。

大切な人を守れる人が、増えますように。 December 12, 2025

膜厚0.01ミリのサンプルを見てこんなに薄い柔からな壁がお玉杓子を阻止する役割を担っているのかと敬服したみぃ様です
鋭利な刺激に弱いのがたまに傷
今酔はおろしたぬき温豆腐 feat.オクラの柚子胡椒和え with 味噌汁で乾杯乙牌拇印拇印✨🍻🎶 https://t.co/JHFepdpBzP December 12, 2025

年内に腸の汚れを出したいならこれ食べて

・わかめ
・寒天
・押し麦
・きのこ
・りんご
・アボガド
・ごぼう
・味噌汁
・ココア
・緑茶
・ブラックコーヒー
・あおさ
・バナナ
・サバ
・オリーブオイル December 12, 2025

2025年12月16日 #晩ごはん

・肉じゃが
・ホッケ
・ネギ入り卵焼き
・玉葱と溶き卵の味噌汁
・蕪の浅漬け

火曜日お疲れさまでした😄

#料理好きな人とつながりたい
#料理
#料理写真 https://t.co/6ryqQ6TTPA December 12, 2025

絞ってた時期お正月の暴食から1日でリセットした方法

①鍋や味噌汁系は絶対飲まない
（塩分で浮腫が落ちにくい）
②なるべく素材に近い食材を選ぶ
（焼き魚や焼き鳥）
③カリウムの多い食材を選ぶ
（さつまいも､長芋､無調整豆乳､枝豆食べた）
④間食癖が抜けない場合我慢より食べて有酸素運動 https://t.co/hZX0Wulzph December 12, 2025

太りそうに見えて実は痩せやすいもの（肥満治療医監修）

①朝食全般
→ダイエットのために抜く方が多いですが、少量でも食べた方が血糖が安定し、昼の食べ過ぎを防ぎやすいです。

②果物
→糖が怖がられがちですが、食物繊維と水分が多く、間食や甘い物欲の代わりとして優秀です。

③味噌汁・具沢山スープ
→温かい汁物は満腹感が高く、結果的に総摂取量が減りやすいのでおすすめです。

④定食
→太ると思われがちですが、主食・主菜・副菜が揃う定食は血糖が乱れにくいのでむしろ痩せやすいです。（食べ過ぎには注意）

⑤チートデー
→毎日追い込むより、意図的に休んだ方がホルモンが安定し、体重が落ちやすい人も多いです。

正しく取り入れた方がダイエットがうまくいくものはあります。 December 12, 2025

今日の晩ご飯

ご飯🍚
味噌汁
シャウエッセン
キャベツとわかめの酢の物

シャウエッセンは頂き物です。
美味しかったよ😋

#ゆみっちご飯 https://t.co/n0yypiVsH8 December 12, 2025

今夜は濃ゆい系食べたかったから、チャーシューエッグをメインに胡瓜の塩昆布漬けと豆腐と油揚げの味噌汁を作ってみた👨‍🍳
#おうちごはん
#キッチンドランカー https://t.co/RdgjDDHIiU December 12, 2025

もぐもぐたいむ🍚´-

Ҩ 鮭の塩焼き
Ҩ 野菜の味噌汁
Ҩ 豚肉と白菜の卵とじ
Ҩ 聖護院大根の柚子漬け

#おうちごはん   #鮭   #魚料理   #和食   #𝕏家庭料理部   #料理   #料理好きな人と繋がりたい https://t.co/AIlKCQDwNm December 12, 2025

こんばんは🌌
　　夕飯
・キハダマグの照り焼き
・アボカド
・赤大根の甘酢
・アオサ味噌汁
・苺

キハダマグロは実家からブロックで届いたのを分厚く切って照り焼きに美味しくいただきました😋😋😋

今日もお疲れ様でした💕🍀🎄 https://t.co/4B2MrdPGKP December 12, 2025

半端に共感したら無理矢理陣営に組み込まれそうで怖いけどナスの味噌汁のナスの青さ成分が半端に汁に出ているのは不気味で確かにテンションの上がるものではないのはある December 12, 2025

今夜はおかずいっぱいよ～嬉しすぎる😆
ちなまにまともに作ったの左上の奴だけ。
あとは前に作ってあったものばかり😅
味噌汁も豆腐以外は冷凍の具ですw
作り置きって神や…(‐人‐) https://t.co/8eMp9zZyQh December 12, 2025

今日の肴
ネギの味噌汁
ダシガラの佃煮
白キクラゲの梅酢漬け
豆苗とミニトマトのサラダ

夕方に行った歯医者がはやく終わったので簡単に🍶 https://t.co/tn2XL2s53j December 12, 2025