味噌汁
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2025.12.12 08:00
:0% :0% （30代／男性）
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『孤独のグルメ』井之頭五郎（松重 豊ver.）がリニューアル版となってfigmaに再登場。腹が、減った…
https://t.co/588lYNJ5ks
「定食屋の入り口」に3つの表情パーツ、「ご飯」「味噌汁」「目玉焼きプレート」などのオプションパーツが付属し、映画やドラマのあの場面が再現できる。価格は1万4800円 https://t.co/2XmRazPJQe December 12, 2025
22RP
満腹なのに栄養失調になる倭国のカラクリ
いま倭国で増えている新型栄養失調は
食べていないからではなく
食べているものが代謝で
栄養を奪っていく構造に原因がある
パン・ラーメン・パスタ・ピザなど
小麦中心の食生活は、
糖質を処理するために
ビタミンB群・マグネシウム・亜鉛
タンパク質を大量に消耗する
「食べるほど栄養が減る」という
逆転現象が起こる
吸収力そのものを落とすため
入らない＋奪われる の二重苦で
自覚のない栄養失調にまっしぐら
加工食品メーカーが栄養を奪う食品を作り
その欠乏を補うかのように
製薬・サプリ企業が
合成ビタミンを売るという構造
どちらも同じ資本系列にある
ケースも珍しくなく
マッチポンプと呼ばれる常識的な仕組み
解決の本質は「まず食を戻すこと」
自然のミネラル・発酵・海塩
味噌汁・旬野菜
身体は本物の栄養でしか立ち直らない。 December 12, 2025
15RP
おはじる〜
じる歯磨き中！！
顔洗って、スキンケアして、コーヒー淹れて、ご飯炊いて、味噌汁つくって、これやって、それやって、あれやって、、、
行ってきまーす！ December 12, 2025
14RP
72時間断食は、薬じゃなく 治療そのものです。
食べ物を入れないと、
身体はこう動き始める。
● 24時間
壊れた細胞を“自食”し始める（オートファジー発動）
● 48時間
炎症が落ち、DNA修復スイッチが入る
● 72時間
異常細胞（がん細胞含む）を処理し、
幹細胞が再生モードに切り替わる
つまり、
身体の中の医師が、沈黙を破って働き出す。
薬じゃできないことを
断食は淡々とやる。
老化を遅らせたい？
体をリセットしたい？
迷い続けてる時間の方が危険。
【安全にやるなら最低限これだけ】
・水＋天然塩（必須）
・開始の2〜3日前から糖質カット
・終了後は骨スープ→具なし味噌汁→柔らかい食事の順
月1回で、
細胞レベルで“別人”に変わる。
最後にひとつだけ
老化は止められない。
でも進む速度は自分で決められる。
あなたはどっちで生きる？ December 12, 2025
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フォロワーさん
#おはようございます
皆様に質問です✨
味噌汁を良く作るのですが
どんな具材を入れてますか？
又はどの味噌汁が好きですか？
今後、味噌汁作りの
参考にしたいです🍲
#おうちごはん
#しつもん https://t.co/8Khxyx0Xaj December 12, 2025
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金曜の朝こそ
「栄養ドリンクより朝ごはん」
週の後半は、寝不足＋血糖ジェットコースターで一気に疲れが出やすい日。卵・納豆・発酵食品・具だくさん味噌汁・もち麦ごはんで、エネルギーをチャージ。出かける前のコーヒーと、レモン入りのマイボトルをセットして金曜バテをやさしくブロックしよう。 https://t.co/84KNGKhYT2 December 12, 2025
8RP
12月12日(金)
🍱金曜日は お弁当の日です🍱
おかずは店頭でのお楽しみ🤗
ご飯と味噌汁は別盛りでご提供
一人前500円です
店内で食べる事も出来ます👍
勿論お持ち帰り大丈夫です👍
🌀参考画像もご覧下さい🌀
#函館 #ランチ
#ワンコイン+50円
#お昼ご飯
#弁当 https://t.co/0EEOI3l1FG December 12, 2025
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夫婦で−70kg、夫の生活習慣病をすべて寛解させ
年間医療費−13万円を達成したわが家の
「毎日続けてよかった神食材」ベスト8
8位：納豆（腸が整う）
7位：たまご（完全栄養）
6位：具だくさん味噌汁（飲む野菜）
5位：海藻（ミネラル補給）
4位：きのこ（食物繊維の塊）
3位：玄米or雑穀米（血糖の土台づくり）
2位：ブロッコリー（食物繊維×抗酸化×低糖質の三拍子）
1位：○○ December 12, 2025
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12月、外食が多めで
「なんか腸が荒れてる…」と感じませんか？
そんなときに試していただきたいのがこれ。
朝の味噌汁に、食物繊維を足すだけで
“冬に負けにくいコンディションが保てる”
という研究があります。
最新研究（Gut Microbes 2023, Harvard公衆衛生大学院）では、
短鎖脂肪酸が増えると
→ 粘膜免疫IgAが最大2.4倍
→ 上気道感染症リスクが43％↓
という報告が。
仕組みはとても簡単。
味噌の発酵菌 × 野菜の繊維が
“短鎖脂肪酸のスイッチ”になるから。
すぐ作れる朝の具材3選
① 白菜
切るだけ。ペクチンが発酵の燃料に
② わかめ
お湯で戻して加えるだけ。粘膜免疫を支える要素に。
③ 大根おろし
ひとさじで腸の通りを整え、発酵効率UP。
忙しい人でも、この一杯だけなら続けられます。
大切な人を守れる家族が、ひとりでも増えますように。
よかったら必要な方にリポストしてください。 December 12, 2025
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だんだんクリスマスが近づいてきました。クリスマスにはシャケと岩下の新生姜ですので、ひと足早く。
ちょうど良い感じです。生姜で身体の中から温めて、タンパク質しっかり、味噌汁は野菜たっぷりで。そこそこ丁寧な暮らしで寒さ乗り切ります。 https://t.co/dynmDZ27Wq December 12, 2025
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【おLIVE告知】
先日のおLIVEの練習写真ですわ。
もう髪が黒なのが懐かしいですわ。
クリスマスおライブ間もなく！
笑って今年を終えましょう💐
＼よってらっしゃい
見てらっしゃい／
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🎙️12/24(水)
@渋谷Club Malcolm
「MLE"笑"博覧会」
〜年末拡大版スペシャル2025〜
⏰Open18:30 start 19:00
🎫¥3500+1D
https://t.co/e9Zcdxv5Ya
備考欄に『Cru』とお書きください🌹
購入メールがチケットとなりますわ。
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🍚Cru飯食う🍚
卵かけご飯のおアレンジ方法募集中🗿🧡
卵かけご飯
味噌汁
https://t.co/kCqsMSB1p4
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🎵Spotify
登録、フォローをお願いいたします。
目標
『囲ミ来』10万回再生☂️
フォロワー1000人🏃➡️257人
月間リスナー10000人🏃➡️487人
https://t.co/RMK4cVV8vD
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『二』㊗️初茨城
🎙️2026/01/02(金)
@ニューポートひたちなか ファッションクルーズ（茨城県ひたちなか市新光町35）
「あけましておめでとうミニフゥーフェスDAY１」
⏰１部10:40-12:00 （コラボ）
特典会12:00-14:00
2部14:00〜16:30
（Cruの単独おLIVEは14:25-14:50）
特典会16:30-18:30
🎟️観覧無料
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『三』㊗️長野舞台
🎭2026/01/04（日）
@池田町 創造館 ホール（長野県北安曇郡池田町大字会染7770）
⏰12：30／16：30 （開場30分前）
上演時間 2時間30分（休憩20分）
🎟️ 前売3500円／当日4000円／ペア6000円
https://t.co/gAs0IYvrmt…
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『四』㊗️北海道旭川
🎙️2026/02/06
おかみんぐすーん。
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『五』㊗️北海道旭川
🎙️2026/02/07
おかみんぐすーん。
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『六』🔴大目玉
🎙️2026/05/13（水）
@Zepp新宿
「CiRcUs」〜ようこそ！浪漫へ〜
⏰Open17:30 start 18:00（予定）
🎫¥4500+1D等
https://t.co/Mpv23oPgbY
詳細は引用おポストをおチェック🎪
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『あんたたち楽しむ準備はいいかしら？』
#栗生一座
#どっこーーい
承知の助！！！ December 12, 2025
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今日のコーヒーはアマド農園🇮🇩「沈殿コーヒーバッグ」
ご飯と味噌汁を添えて
#アマドコーヒー
#コーヒーのある暮らし
#コーヒー好きな人と繋がりたい
#コーヒー
【沈殿コーヒーバッグ 試飲品販売中】
▽BASEショップ 商品ページはこちら▽
https://t.co/IuB6Jj7T14 https://t.co/fatMd4vF3L December 12, 2025
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「おにぎり」「うどん」「味噌汁」「クリームケーキ」が各税込90円の衝撃価格! 全部食べても税込360円! かっぱ寿司が「かっぱの挑戦 歳末感謝祭」第2弾を本日11日(木)から開催 https://t.co/RpanMejHyg https://t.co/L2goVYvaiH December 12, 2025
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参考までに
自分が作ってきた
味噌汁の画像を✨
キャベツと大根の味噌汁
卵と玉ねぎの味噌汁
カブとカブ菜、油揚げの味噌汁
ほうれん草の味噌汁
味噌汁は具を変えると
風味が変わるので
大好きな副菜です✨
#おうちごはん
#みそしる
#おはつい https://t.co/OIbcnH20aZ December 12, 2025
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しんぱち朝定食安めでありがため
サバ美味いよな〜やっぱにっぽんぽんなんでね...仕事後の朝特に沁みる...TAT
ソースより醤油だろ〜チーズよりも味噌だろーってハナシよ
朝飯は美味しい味噌汁飲める店と決めてるんだ~ https://t.co/HPA0Nhoyfq December 12, 2025
🍚夕飯🍚
・豚肉と野菜の炒め物
・かぼちゃサラダ
・ポテト
・手羽元と野菜もりもり味噌汁
どうも写真の撮り方がうまく撮れません…
もっと美味しそうに撮るにはとうすればいいか…
#夕飯 #ごはん https://t.co/HPxAb15rOa December 12, 2025
@knkl_ まず松屋は牛丼ではなく牛めしであること。比較的業界最高値吉野家は498円、
一見すき家の450円より高い気がしますが松屋は無料で味噌汁がつきます。すき家で味噌汁をつけると560円、松屋で味噌汁をつけると594円になるから結果松屋が最安値であるのだ。 December 12, 2025
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