『孤独のグルメ』井之頭五郎（松重 豊ver.）がリニューアル版となってfigmaに再登場。腹が、減った…
https://t.co/588lYNJ5ks

「定食屋の入り口」に3つの表情パーツ、「ご飯」「味噌汁」「目玉焼きプレート」などのオプションパーツが付属し、映画やドラマのあの場面が再現できる。価格は1万4800円 https://t.co/2XmRazPJQe December 12, 2025

12/12(金)お昼ごはん🍚
#おりりんと中華
【かつ玄】

ロースカツランチ定食🐷
ポテト🍟
コーヒーゼリー☕

白米・豚汁(みそ汁)・キャベツおかわり自由✨

食べた、食べた満腹です😋
おかわり自由になるとついつい食べ過ぎにww🤭
動く前にちょっと休憩☕

美味しいものを食べれる幸せかみしめてます😆🍀 https://t.co/sZUmkUFtrg December 12, 2025

#豚カルビ定食
※大ライス、味噌汁、お箸🥢付き
#世にも素敵な質問箱

質問「フォアグラとバイアグラは似て非なるものですか？」

回答「あなたは馬🐎と鹿🦌ですか？ フォアグラとバイアグラは、月とすっぽん並みに異なるもの。 小学６年生でキチンとそう教わったはずなんですが……」

#アホ問答 https://t.co/iqAfOlABs3 December 12, 2025

金曜の朝こそ
「栄養ドリンクより朝ごはん」

週の後半は、寝不足＋血糖ジェットコースターで一気に疲れが出やすい日。卵・納豆・発酵食品・具だくさん味噌汁・もち麦ごはんで、エネルギーをチャージ。出かける前のコーヒーと、レモン入りのマイボトルをセットして金曜バテをやさしくブロックしよう。 https://t.co/84KNGKhYT2 December 12, 2025

満腹なのに栄養失調になる倭国のカラクリ
いま倭国で増えている新型栄養失調は
食べていないからではなく
食べているものが代謝で
栄養を奪っていく構造に原因がある
パン・ラーメン・パスタ・ピザなど
小麦中心の食生活は、
糖質を処理するために
ビタミンB群・マグネシウム・亜鉛
タンパク質を大量に消耗する
「食べるほど栄養が減る」という
逆転現象が起こる
吸収力そのものを落とすため
入らない＋奪われる の二重苦で
自覚のない栄養失調にまっしぐら
加工食品メーカーが栄養を奪う食品を作り
その欠乏を補うかのように
製薬・サプリ企業が
合成ビタミンを売るという構造
どちらも同じ資本系列にある
ケースも珍しくなく
マッチポンプと呼ばれる常識的な仕組み
解決の本質は「まず食を戻すこと」
自然のミネラル・発酵・海塩
味噌汁・旬野菜
身体は本物の栄養でしか立ち直らない。 December 12, 2025

「眠くならない人」
はお昼ごはんの選び方がうまい！

午後の仕事をつらくするのは、
お昼の血糖ジェットコースター

丼ぶり、麺だけにせず、サラダや味噌汁、
ゆで卵やサラダチキンをプラス

「主食＋主菜＋野菜」のミニ定食に➕お散歩✨️
午後のだるさをやさしくセーブしよう。 https://t.co/8BH32mE6qb https://t.co/b2fZPPXsam December 12, 2025

フォロワーさん
#おはようございます

皆様に質問です✨
味噌汁を良く作るのですが
どんな具材を入れてますか？
又はどの味噌汁が好きですか？

今後、味噌汁作りの
参考にしたいです🍲

#おうちごはん
#しつもん https://t.co/8Khxyx0Xaj December 12, 2025

12月、外食が多めで
「なんか腸が荒れてる…」と感じませんか？

そんなときに試していただきたいのがこれ。

朝の味噌汁に、食物繊維を足すだけで
“冬に負けにくいコンディションが保てる”
という研究があります。

最新研究（Gut Microbes 2023, Harvard公衆衛生大学院）では、
短鎖脂肪酸が増えると
→ 粘膜免疫IgAが最大2.4倍
→ 上気道感染症リスクが43％↓
という報告が。

仕組みはとても簡単。
味噌の発酵菌 × 野菜の繊維が
“短鎖脂肪酸のスイッチ”になるから。

すぐ作れる朝の具材3選
① 白菜
切るだけ。ペクチンが発酵の燃料に

② わかめ
お湯で戻して加えるだけ。粘膜免疫を支える要素に。

③ 大根おろし
ひとさじで腸の通りを整え、発酵効率UP。

忙しい人でも、この一杯だけなら続けられます。
大切な人を守れる家族が、ひとりでも増えますように。
よかったら必要な方にリポストしてください。 December 12, 2025

かっぱの挑戦感謝祭！
店内飲食で90円めっちゃ安い！

12/11〜12/19の平日限定
香ばし炙りおにぎり&かけうどん
あさりの味噌汁&しっとりクリームケーキ

ホットペッパーの配布ポイントを使ってモッピーで予約して無料ご飯行ってきます🫣 https://t.co/sLqF5Vzlg1 https://t.co/plVk1VP2Kt December 12, 2025

これはご飯が足りなくなるやつだ
唐揚げも食べ応えがあって美味しくて良い
でも何故 #吉野家 は味噌汁をあおさ入りに変えたのか… https://t.co/AznL8urxiB December 12, 2025

はらがへった。なにか…ごはんあるな…サラダで食べるか…味噌汁をつければ寒くない December 12, 2025

そして味噌汁をあんまり欲しないので滅多の作らない…。 December 12, 2025

ストレスの反動でお菓子買いたいけど年末の何が起こるかわからない遠征費に貯めとかないといけないので、さらにストレス。
お昼ご飯用の味噌汁すら買えなくなったので、さすがに推しに使うお金も見直そうと思った今日この頃。 December 12, 2025

パクチーだけのパクチー味噌汁も美味しいですよ😋
#てつふら December 12, 2025

オクラの味噌汁美味しい December 12, 2025

@haiji_nanokamo 平成の写真なん？
さすがはいじちゃん😆
なめこ味噌汁たらふく食べれるな😊💕 December 12, 2025

結局今週1週間ずっと
在宅ワークだったな…
シジミと野菜の味噌汁と温泉卵
牛タン厚切り焼肉と牛乳🥛
今日在宅で仕事ある程度進めます
テレビ📺観ながら
明日いっぺんに
阪神ジュベナイルの馬券と共に
いっぺんに購入し
別のことをやり夜は
昨日ニュースでやってた
おでん🍢屋に行ってみたいと思う https://t.co/VBhPNz5vHJ December 12, 2025

今日こうどんとコメとチキン南蛮とサラダと味噌汁にしようかな。 December 12, 2025

お昼ご飯は、薄皮チョコパン2個、サラダチキンでした！
間食にご飯100ｇ(昨日のご飯の残り)をゆかりご飯にして食べた！

晩御飯は、ミルフィーユ鍋風、しめじとなめことわかめの味噌汁！となってます✨オイコス食べれたらいいかなー！ December 12, 2025

12月12日(金)
《給食》
ごはん
ちゃんこ鍋
根菜の塩昆布炒め
お麩の味噌汁
りんご

お麩が大好きな5歳児クラスの子ども達。今日の汁物を見て「今日のお味噌汁は豪華だねー！」ととても嬉しそうでした。 https://t.co/GcS4XlZM94 December 12, 2025