72時間断食は、薬じゃなく 治療そのものです。

食べ物を入れないと、
身体はこう動き始める。

● 24時間
壊れた細胞を“自食”し始める（オートファジー発動）

● 48時間
炎症が落ち、DNA修復スイッチが入る

● 72時間
異常細胞（がん細胞含む）を処理し、
幹細胞が再生モードに切り替わる

つまり、
身体の中の医師が、沈黙を破って働き出す。

薬じゃできないことを
断食は淡々とやる。

老化を遅らせたい？
体をリセットしたい？
迷い続けてる時間の方が危険。

【安全にやるなら最低限これだけ】

・水＋天然塩（必須）
・開始の2〜3日前から糖質カット
・終了後は骨スープ→具なし味噌汁→柔らかい食事の順

月1回で、
細胞レベルで“別人”に変わる。

最後にひとつだけ

老化は止められない。
でも進む速度は自分で決められる。

あなたはどっちで生きる？ December 12, 2025

満腹なのに栄養失調になる倭国のカラクリ
いま倭国で増えている新型栄養失調は
食べていないからではなく
食べているものが代謝で
栄養を奪っていく構造に原因がある
パン・ラーメン・パスタ・ピザなど
小麦中心の食生活は、
糖質を処理するために
ビタミンB群・マグネシウム・亜鉛
タンパク質を大量に消耗する
「食べるほど栄養が減る」という
逆転現象が起こる
吸収力そのものを落とすため
入らない＋奪われる の二重苦で
自覚のない栄養失調にまっしぐら
加工食品メーカーが栄養を奪う食品を作り
その欠乏を補うかのように
製薬・サプリ企業が
合成ビタミンを売るという構造
どちらも同じ資本系列にある
ケースも珍しくなく
マッチポンプと呼ばれる常識的な仕組み
解決の本質は「まず食を戻すこと」
自然のミネラル・発酵・海塩
味噌汁・旬野菜
身体は本物の栄養でしか立ち直らない。 December 12, 2025

マジで広がってほしいこと

【腸が喜ぶ⭕️】 【腸が荒れる❌】
・ぬか漬け　 ・小麦
・プロテイン ・揚げ物
・りんご　　 ・ファストフード
・わかめ　　 ・加工肉（ハム、ソーセージ）
・はちみつ ・菓子パン
・もち麦　　 ・スナック菓子
・味噌汁　　 ・精製された白い砂糖
・キムチ　　 ・清涼飲料水

腸内環境は病気に繋がるだけじゃなく、メンタル/肌/免疫/ダイエット/睡眠...あらゆるに関わる。調子悪いならまずは腸から立て直せ。
何しても💩出ないってときの4種の神器は　ｺﾘ↓ December 12, 2025

明日の #PS純金 は
節約上手さんが知っている安くてウマい店💰

👛さむ～い冬に最高！味噌汁専門店🍚
　わがままOKのオリジナルMY味噌汁！💖
👛高級中華9品コースが安すぎる…🤐
　秘密は…自宅が店…⁉

名古屋市内SPです！是非！📺

#高田純次 #藤森慎吾
#吉住 #小泉光咲 (#原因は自分にある) https://t.co/LSQ9pbO4Bp December 12, 2025

夫婦で−70kg、夫の生活習慣病をすべて寛解させ
年間医療費−13万円を達成したわが家の
「毎日続けてよかった神食材」ベスト8

8位：納豆（腸が整う）
7位：たまご（完全栄養）
6位：具だくさん味噌汁（飲む野菜）
5位：海藻（ミネラル補給）
4位：きのこ（食物繊維の塊）
3位：玄米or雑穀米（血糖の土台づくり）
2位：ブロッコリー（食物繊維×抗酸化×低糖質の三拍子）
1位：○○ December 12, 2025

🍚12/11今夜の献立

玄米
里芋とイカの煮物
大根おろし汁
きゅうりのぬか漬け

江戸時代のレシピによく登場する里芋
今夜はイカと合わせて優しい味わいの煮物にしました🦑

大根おろしの味噌汁もサラッといけて食べやすく体が温まりますよ♨️

今夜もお待ちしてます🍚

#煮売屋河 #江戸ごはん #一汁一菜 https://t.co/IubiBn4wrl December 12, 2025

刑法92条の保護法益は「他国の名誉」ではなく、「倭国の外交」

保護法益が違うんだから、日の丸と比べられるもんじゃない。
相互主義なんて、ただ言いたいだけ。

女性のアニメキャラに語らせるとか、手垢のついたネトウヨ仕草。
味噌汁で顔を洗って出直して来い。 https://t.co/V5d3NYJkcc December 12, 2025

安田圭吾

いわて牛 A5ランク
ローストビーフ丼 大盛り
卵黄
小鉢3種
サラダ、味噌汁
デザート
ソフトドリンク (黒烏龍茶)

千葉で有名な貝渕さんのお弟子さんのお店に伺いました🙋‍♂️
ローストビーフの旨さを筆頭にどのお料理も手が込んでいて贅沢な空間でした👏
手塚が貝渕さんの元で頑張ってるご縁で伺いましたがランチ3500円で食べられるのは有り難い😍
ご馳走様でした🙏 December 12, 2025

玉ねぎも蒸した後にみじん切りした方が目が痛くないし、めっちゃ甘い！！！
蒸した後の汁も味噌汁に入れたら味に深みが出たし、素材に出汁の味が染みないからまずいかなぁ？と思ったけど、そんなことなかった笑
結局餡掛けみたいにするから味もまぶる笑
ついでに私も蒸し野菜食べて痩せたらいいなぁ🤣 December 12, 2025

今週も実母が不登校ズの孫に会いにやってきた。私じゃ作らないような煮物と、牛ごぼうと山椒の炊き込みご飯を持ってきてくれてまじうれし😁
＃お揚げの中にはにんじんやら椎茸やらとりにくやら
＃まだまだ元気だけど喘息もちなので心配
＃アサリの味噌汁と惣菜牛肉コロッケだけ用意して今日のご飯完成 https://t.co/d7tPq7rnZg December 12, 2025

朝はやはりみそ汁ですね…起きられなくてお昼に食べてましたが、朝に食べるのが一番元気に動ける。
インスタントでもいいから食べておくとかなり違う。あとはパンよりご飯が私には合ってるみたい。

というのを記録する、アラフォー😜 December 12, 2025

@higureshuuen 何でも「お」をつけるとTRICKで渡辺いっけいさんが演じていた旅館の番頭さんみたいになってしまいますね。

御味噌汁は御御味噌汁でしたし。 December 12, 2025

#かっぱで味噌汁ケーキも平日90円追加
今日行って来ました♪さんが天にぎりって何？って思って頼んだら美味しかった！なめろうの天ぷらのことらしいよー
また行きたいのでデジタルクーポン当たれ🎯 https://t.co/FsULnFJRj8 December 12, 2025

@ganbaruzo28 カブ今まで味噌汁かそぼろ煮みたいな和風味付けしかしてこんかったけど、洋風もめちゃくちゃ美味しい〜！かぶの甘みが優しくていい…ぜひ秋ちゃん家でも！！レシピこれ！

かぶとベーコンのゴロゴロポタージュ【#ブレンダー不要】 by Ｙｕｕ https://t.co/wALBNUhkdp #Nadiaレシピ December 12, 2025

味噌汁と漬物が美味しい店は信頼できる https://t.co/ncrwZ90wfJ December 12, 2025

AM5:07起床。室温11.6℃。血圧、正常高値。体重、変化なし。朝食、ご飯、納豆、味噌汁。昼食、食パン、菓子パン、野菜サラダ、豆乳。カラオケが趣味。ジャンル、歌謡曲。好きな歌手。杜このみ、天童よしみ、中村美津子、岩佐美咲、香西かおり、長山洋子、伍代夏子、藤あや子。 https://t.co/5EcyLbv9op December 12, 2025

今日の味噌汁は大根とさつま揚げ

さつま揚げ入れると美味しい☺ December 12, 2025

@hime01091119 前に大根と梅だけで作った時は(昆布も入れたかもしれんが)味無しだったからしんどかったけど、今回はみそ汁っぽいやつを作るぜ…！
凄いらしいけど私快便な方だからあんま変わらん可能性もあるが、久々に食べるからどんなもんか💩出たら教えるね…！(どんな報告…) December 12, 2025

ゆんべの。博多来たら必ず寄るお店。
「旭軒」さん。
水・焼きの餃子を各3人前ずつ・めし大・みそ汁・生ビー。
うんまい😋水餃子は辛子味噌で焼きはお店のタレで😁めしと汁で定食だの😁
#博多の好きなお店
#餃子の旭軒駅前本店 https://t.co/P5VffIw8Ci December 12, 2025

@yukocat56 ハラミステーキ
おすすめです。
1100円✋
ご飯、味噌汁、ご飯のお供
食べ放題よ☝ December 12, 2025