味噌汁
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2025.12.09 06:00
:0% :0% （30代／男性）
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◤即席おみそ汁2種セット🍲
プレゼントキャンペーン！◢
「有機そだちのおみそ汁 5食」と「野菜と海藻を食べるおみそ汁 6食」をセットにして、抽選で3名様にプレゼントします！🎁
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2⃣この投稿をリポストで応募完了
▼〆切：
⌛12/10(水)23:59まで https://t.co/GKCgK1je0I December 12, 2025
23RP
痩せる朝ごはんトップ3
3位：ライ麦パン
食物繊維・ビタミン・ミネラルが豊富
血糖値が上がりにくく、満足感が高い
汁物やたんぱく質と組み合わせるとより効果的
2位：オートミール
水溶性食物繊維が多く、食欲を安定させ代謝もアップ
腹持ちが良く、午前中の間食防止に◎
牛乳・ヨーグルト・果物・魚などと合わせるのがオススメ
1位：卵かけご飯（TKG）
血糖値の変動が非常に少ない
お米は水分が多く、パンより満足感が高い
押し麦やもち麦を加えるとさらにダイエット効果UP
味噌汁とセットで野菜も摂れるとベスト
✅ 痩せる朝ごはんのポイント
・朝食は食べるべき
朝食を抜くと1日の食欲が乱れやすくなる。
逆に朝食をとることで食欲が安定する。
・糖質＋たんぱく質の組み合わせが重要
脂質は食欲を安定させにくい。
糖質・たんぱく質を一緒にとると血糖値の乱高下を防ぎ、食欲をコントロールしやすくなる。
・汁物を加えると満足感アップ
食事の満足度は水分量に影響されるため、味噌汁などの汁物をプラスすると良い。
・血糖値を急上昇させるものはNG
菓子パンなどの高GI食品は避ける。
朝食で血糖値が乱れると、その日1日中食欲が乱れる。 December 12, 2025
3RP
寝落ちしちゃった…。
今日の御事納めには御事汁と呼ばれるお味噌汁を飲む風習があったのだそうです！一年の〆に味噌汁とはなんとも倭国の風情感じますね！
さてBajiro はもう暫くリプ・リポストのお返しをしてから休もうと思います！
すでに日付けは変わっていますがまた明日も宜しくお願いします！☺️ https://t.co/YSg9BY5dWd https://t.co/1dwMjiDiZQ December 12, 2025
3RP
おはよう☀火曜日☕️
今朝は大した具がないので
長ネギとワカメの味噌汁を🎵
最近お味噌汁にハマってる
寒いね
風邪引かないようにね
今 作成中なので画像はフリー https://t.co/ERD7xqbY0S December 12, 2025
3RP
「岩下の新生姜ご飯の素」で今日は炊き込みご飯。岩下の新生姜なめ茸がとても合います。寒いので体調狂いますね、生姜で身体の中から温めましょう🫚💕
くるみ小女子とか、豆乳入りごった煮風味噌汁とか、卵とか、食欲ない時はないなりに工夫して健康に配慮です。 https://t.co/yPwGZctxX3 December 12, 2025
2RP
風邪ひく前に見て。
【インフルを“食べ物で防ぐ”ランキング10選】
10位：味噌汁
9位：ヨーグルト
8位：りんご
7位：ブロッコリー
6位：納豆
5位：鮭
4位：生姜
3位：キムチ
2位：はちみつ
1位：○○ ⤵︎ December 12, 2025
2RP
❄️【冬は腸の動きが鈍りやすい季節】
寒くなると体だけでなく、腸の血流も低下しやすくなります。
腸の動きが鈍ると、
・便秘
・お腹の張り
・体のだるさ
といった冬の不調につながります。
看護師16年目ですが、冬の体調不良の背景に“腸の冷え”が隠れている人は意外に多いです。
腸には免疫細胞も多く集まるので、腸を整えることは体全体のサポートにもなります。
🧡冬の腸を“動かす”3つの習慣
🔥 腹巻き・カイロでお腹まわりを温める
腸の血流が良くなり、動きがサポートされます。
🥄 温かい汁物を取り入れる
味噌汁・スープなど、体の内側からじんわり温まるものを。
🚶♀️ 腰まわりを軽く動かすストレッチ
周囲の筋肉がほぐれ、腸の血流が改善します。
腸が整うと、冬のだるさや気分の落ち込みが和らぐことも。
小さなケアで、寒い季節の体調はぐっと変えられます。
#腸活 #冬の体調管理 #便秘対策 #温活 #免疫ケア December 12, 2025
1RP
京大生協中央食堂（京都大学の中）
唐揚げ、豚もやし炒め
味噌汁、温泉卵、スライスオクラ、ライス中
全部で1304円
美味しかった！お腹いっぱい！
ライス中はけっこう入ってた。茶碗でかい。
欲張ってメイン2つも買ってしまった。
次は副菜多めに取ってみたい。
夜まで開いてるの嬉しい。また行く！ https://t.co/K7UgHiObnC December 12, 2025
1RP
@wg8cA9OqES24103 おはようございます✨
シジミの味噌汁が飲みたくなりました🍺✨
本日もよろしくお願いいたします。
素敵な一日を過ごされますように☺️🍣🍻
#倭国人ファースト参政党 December 12, 2025
私が好きなのは、
「味の素®︎」でだし感が増した #みそ汁 を食べた時の宮野真守さんのうまいフェイス！
#うまいフェイスキャンペーン
@ajinomoto_umami December 12, 2025
2025.12.8 の晩ご飯
大学生長女作
ありがたい✨
豚なすピーの味噌炒めと
赤だし味噌汁という
味噌感強めの晩ご飯だったけど
美味しかったです✨
学期末の成績つけがひと段落し
ビールが進む晩ご飯でした🍺
#晩ご飯 #JDの料理 https://t.co/2WzvEO6da9 December 12, 2025
私が好きなのは、
「味の素®︎」でだし感が増した #みそ汁 を食べた時の宮野真守さんのうまいフェイス！
#うまいフェイスキャンペーン
@ajinomoto_umami December 12, 2025
@hikarimiso1936 素敵な🎁キャンペーン嬉しいです😊
「有機そだちのおみそ汁 5食」と「野菜と海藻を食べるおみそ汁 6食」美味しそう😋
味噌汁好きなので、是非味わってみたいです😊
ご縁をいたたけた際には、SNSにて当選報告させていただきます😊📸
よろしくお願い致します🙇 December 12, 2025
#おはようございます ～😊💕
昨日の晩ごはん🌃🍴
●かに玉
●おからサラダ
●白菜浅漬け
●大根、ワカメの味噌汁
おからサラダ、めっちゃうまっ😋🎵
#驚きと感動リレー1209 https://t.co/CAzQsDqyqX December 12, 2025
私が好きなのは、
「味の素®︎」でだし感が増した #みそ汁 を食べた時の宮野真守さんのうまいフェイス！
#うまいフェイスキャンペーン
@ajinomoto_umami December 12, 2025
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