ネコワカ「今日ご飯食べた？」
🔫「夕方に食べました！来年にライブがあるから最近減量してて…納豆と豆腐と味噌汁とハンバーグとご飯」

ネコワカ「ライブがあるの？」
🔫「5月に皆でやるライブがあって7月にソロライブがあります」
ネコワカ「ソロ！？見に行くよせっかくだから」
🔫「ほんとに！？」 https://t.co/Wvn0rbWnlF December 12, 2025

◤即席おみそ汁2種セット🍲
プレゼントキャンペーン！◢

「有機そだちのおみそ汁 5食」と「野菜と海藻を食べるおみそ汁 6食」をセットにして、抽選で3名様にプレゼントします！🎁

▼応募方法：
1⃣@hikarimiso1936をフォロー
2⃣この投稿をリポストで応募完了

▼〆切：
⌛12/10(水)23:59まで https://t.co/GKCgK1je0I December 12, 2025

虚弱体質が話題になってるけど37kg→43kgまで増やしたらかなり改善された。まじで体重=体力だと思う。

太るためにやったこと（胃弱・少食向け）

■おやつを我慢する
→おやつをたくさん食べれば太る…なんてことは胃が強い人たちの戯言です。

胃弱が太りたいなら逆におやつ我慢。
お腹空いたらナッツ、チーズ、小おにぎり、豆乳など栄養が摂れて胃に負担がないものを食べます。

■毎朝15分散歩
→食って寝れば太る…これも胃が強い人たちの限定の話です。

太りたいから、運動する。
食べるために、動くんです。

「お腹空いてないけど時間だから食べる」ができないのが我々です。動いてお腹を空かせるしかありません。

散歩は慣れてきたら早歩きしたり20〜30分に増やしたりしていました。

■卵と納豆毎日食べる
→肉以外でたんぱく質を摂る目的。

肉は胃もたれするので胸肉などを少量。
他にも豆乳など“自分の胃で消化できる”タンパク質を見つけることが重要！

■アマニ油かける
→胸焼けしづらく吸収が早い油。

味噌汁やヨーグルト、納豆など色んなものにかけてカロリー増し作戦

■胃もたれ防止で基本自炊。
→外食なぞした日には次の日まで胃もたれするので基本的に避けます。

余談ですが、太りたいならラーメン食べれば良いよって言ってくる人…本当にやめて欲しいですよね。何もわかっていない

■8時間寝る
→自律神経を整えて日々の食欲不振を防ぐ。
自律神経がとにかく乱れやすいのであらゆる手段で整えます。同じ時間に寝て起きる。毎日湯船に浸かる。運動をする。雨で気圧が辛い日は漢方を飲む。自律神経さんのためにどれだけ尽くしている日々か分かりません。

これだけやっても平均の体力レベルより低いしすぐ体調悪くなるけど、前よりかなりマシになって少しは生きやすくなった December 12, 2025

お疲れ様です(⁎ᴗ͈ˬᴗ͈⁎)🎀
鯛のあら煮
トンテキ
大根と牛肉の味噌汁
ほうれん草胡麻和え
いただきま〜す💞

#料理好きな人と繋がりたい https://t.co/wBsb7NX2KU December 12, 2025

熱出ちゃった時の回復プログラム

①熱がある場合は血中のビタミンC濃度が下がっているのでビタミンC。
熱が下がってもしばらく多めに。

②亜鉛も不足するが、亜鉛サプリは病中は吐いたり逆効果のことも。
アサリの味噌汁オススメ。
回復期に液体亜鉛も便利。
亜鉛も枯渇してるので、特に成長期のお子さんは亜鉛が肝。

③熱を下げたりウイルス退治に酵素を持っていかれるので、りんごオススメ。
すりおろしがベスト。
食欲あるようなので、すりおろしまでしなくてもいいですが体調悪い時はすりおろしりんご最強！

④みかん
ビタミンC、クエン酸、βカロチン。
すっきり食べやすく、回復に最強。

⑤鯛
鯛は意外と亜鉛などミネラル豊富。
鯛ご飯、鯛雑炊、なんでも良いですが、割と病中も消化しやすいタンパク質で、タウリンも豊富。
タウリンが間接的に回復を促します。 December 12, 2025

私が好きなのは、
「味の素®︎」でだし感が増した #みそ汁 を食べた時の宮野真守さんのうまいフェイス！
#うまいフェイスキャンペーン
@ajinomoto_umami December 12, 2025

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おはニョキ。
2時には起きてたけど。
5時前くらいにしたニョキ
さあ、オニギリ食べるによ
༼⁠ ⁠🍙 ⁠◕⁠‿⁠◕⁠ ⁠༽⁠🍙
ワカメの味噌汁にたくあん付きニョキ
#おはようVライバー
#おはようVtuber
#いいねした人フォローする December 12, 2025

たらいまなりなりなりなりなり
しょぅと🌴🌋🥥🍍🏄🏻‍♂️の次は🇲🇻
浮かれきってる
天候次第ぎゃね、ヲレが行った日は🇲🇻の海が🌴🌋🥥🍍🏄🏻‍♂️ を抜き、予想も期待もヲレも裏切りやがった、しょぅみたく
噂には聞いておった敵誕生
ありきたりで誇張したテンプレ口先と面持ちの感動、贅沢、ご褒美、豪華、至福じゃあ片付けられぬ、××な世界や非常に貴重で特別でかけがえない経験じゃあ片付けられぬ、映画のようやショーのようじゃあ片付けられぬ異宇宙に浮かれきってる
真隣がしょぅで///ダニ、しょぅとのデートで海外行ける宇宙線にヤマト///
仕事もせぬ呑気なぷー太郎は浮かれきってる
アジア以外はかぶれ皆無な本場がわんさかゆえ、ヲレや視聴し体感する者の所感が、海外にいといて海外ちゃう倭国のようと歪んだ誤算が発生せぬ
アジア以外の者とヲレは脳みそも柔軟で、土地の個性を堪能じゃあ片付けられておらぬ
来年も海外旅でもお忙しで浸ってるヒマ皆無は贅沢じゃあ片付けられぬ悩み_(┐「ε:)_
1点のみ申し訳ございませぬ
食は小麦と甘い物が苦手で4毒抜きが好調ゆえ海外が苦手
帰ってくるのは普通で安泰の白米と焼き魚と味噌汁と漬物に尽きる
美味しいやばりうまじゃあ片付けられぬヲレっちは味覚もきちんと🇯🇵で歪んでおらぬ(ˊo̶̶̷ᴗo̶̶̷`)੭
偏食のしょぅに好物の過食は体に悪いゆえ、ヲレとバランスを考慮した品と量で養分を摂ろ¿?と提案してみたら苦手な物も摂って適量すすってる
弾むeyesで加工せぬ無加工オーガニックの素の真顔も、内面も、ルックスも、ボデーもやらかいうえに脳みそもやらかい_(┐「ε:)_
gs師範も9/20のインスタでゆうてた、食の規則性も助手するのがREALラブと❣️
話が脱線しておったぎゃ、ハネムーンには完璧で、さすがで、めちゃくちゃ良い、歌が上手くて羨ましい、コンサートは必ず行った方が良い、終始音に乗れて感動する、音楽って最高だし®️🔚Bが大好きで良かったといつも思わせてくれる、ずっとあの空間に居たいと思わせてくれる音楽にコンサート、かず明師範の人生が詰まってる、聞き惚れる、もうちょっとで全曲覚える勢いで聞いてるcoolでsexyで、ルックスと体形は完璧で、トラックはにやっとしちゃう、言葉の載せ方が素晴らしい、凄い、やばい、圧巻で圧倒的な、キュンとくる曲も多数な、エモい、Thugな曲もよき、是非聴いてみてモラいたい、痺れる、倭国における®️🔚Bの一つの金字塔が出来たような、本物で大物な、絶対期待を裏切らない、オリジナルの言語での所感の具体化がむつくらい良すぎる、良すぎてSNSで多くを語るのもあれなんで想像してモラえればなによりな🆕albumをお供に🎯💯忘れるかよひとつも( •̀ .̫ •́ )و ̑̑
元恋人師範+プレミアムプロモーションvideoでの共演者師範宛のプレミアムは🇲🇻でも活躍🤒
🇫🇷🎻🍾には🗼✨✨✨が合いそうと話し合いお供がてんこ盛り🪇
ハネムーンもハネムーン以外のデートもしょぅと片耳ずつにイヤホンちけて視聴して育んだmemoryに思い募らせかずちゃんにぽかぽかファイヤー灯してるなり🗼✨✨✨
元恋人師範+ソロコンで一輪の薔薇を渡してプロポーズしてクレた精選美女何名か宛は確定のユーのストリーミングとムービー1億万回再生¿?🤯全媒体1位¿?🤯Wow🙌🏽🙌🏽🙌🏽早い🤦🏻‍♀️✨かず明師範、どうしてそんなに素晴らしいわけ¿?😌ぉめれとう😎✨ドームあるいは全米コンサートそろそろ¿?🤤ちゃうかったらかず明師範とヲタ師範の恥を刺激しるゆえ先手Sorry🤦🏻‍♀️アリーナや武道館レベルに妥協せぬであってもおかしくないレベルの海渡る全米コンサートを予言できるよっぽど好きなfanどれだけ残ってんの¿?😌
汗とゴキが出て空気が淀んでるsummerが苦手で、冬服が可愛いじゃあ片付けられぬな、空気が澄んでてうまいじゃあ片付けられぬな冬が好物じゃあ片付けられぬヲレ、流行りに乗ったイルミに無関心ゆえヤーシブのイルミでかずちゃんのユーが放送されると聞き、しょぅにユーのみ視聴しに行く¿?視聴でけたらさっさと🗼が眺められるホテル泊まってラウンジでゆったりディナーでもしる¿?と抗議ちう
なんせ気分はHalloween🧛‍♀️🧟
ねずみ宅は行きたい行きたい口先のみで去年と今年一度ずつ行ったきりで、Halloweenは年パス所有のuniverにしょぅと🎢🎡🎠univerも行ってもevent期に限り年3ゆえ、毎月85度も500度も700度も1100度も行かぬヲレ、不健全な依存体質は皆無で比較で数字に執着せぬ健全なREALラブと関心とHotなHeartを所有してて納得のえぐいじゃあ片付けられぬ優雅な余力にほっと安泰
てか、ライブの参戦数やソングの視聴数も同様れつけり、消滅せぬで足りてる満腹状態を数度のみで保ててるに、毎月85度も500度も700度も1100度も行くわけなくない¿?
とにかく言いたいことはコレです
テーマパークはevent期に限るなり
あとはただひたすらに、不動のValentineをHalloweenが飛び越してきた December 12, 2025

私が好きなのは、
「味の素®︎」でだし感が増した #みそ汁 を食べた時の宮野真守さんのうまいフェイス！
#うまいフェイスキャンペーン
@ajinomoto_umami December 12, 2025

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@ajinomoto_umami December 12, 2025

@M9mii13zH シジミの味噌汁の存在をんすれてしまいました、、、買ってくれはわよかった、、、、、

ぎえええまた来年、、行くかわからないですがそのときはぜひ、、、😭 December 12, 2025

私が好きなのは、
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@ajinomoto_umami December 12, 2025

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