◤即席おみそ汁2種セット🍲
プレゼントキャンペーン！◢

「有機そだちのおみそ汁 5食」と「野菜と海藻を食べるおみそ汁 6食」をセットにして、抽選で3名様にプレゼントします！🎁

▼応募方法：
1⃣@hikarimiso1936をフォロー
2⃣この投稿をリポストで応募完了

▼〆切：
⌛12/10(水)23:59まで https://t.co/GKCgK1je0I December 12, 2025

熱出ちゃった時の回復プログラム

①熱がある場合は血中のビタミンC濃度が下がっているのでビタミンC。
熱が下がってもしばらく多めに。

②亜鉛も不足するが、亜鉛サプリは病中は吐いたり逆効果のことも。
アサリの味噌汁オススメ。
回復期に液体亜鉛も便利。
亜鉛も枯渇してるので、特に成長期のお子さんは亜鉛が肝。

③熱を下げたりウイルス退治に酵素を持っていかれるので、りんごオススメ。
すりおろしがベスト。
食欲あるようなので、すりおろしまでしなくてもいいですが体調悪い時はすりおろしりんご最強！

④みかん
ビタミンC、クエン酸、βカロチン。
すっきり食べやすく、回復に最強。

⑤鯛
鯛は意外と亜鉛などミネラル豊富。
鯛ご飯、鯛雑炊、なんでも良いですが、割と病中も消化しやすいタンパク質で、タウリンも豊富。
タウリンが間接的に回復を促します。 December 12, 2025

頑張って料理しても「なんか味薄い…」って、ずっと思ってたの。
なのに友達の家で出された味噌汁、意味わからないくらいおいしくて嫉妬した。

何で？何を入れた？インスタント？って聞いたら
「椎茸粉ちょっと」
って言われて膝から崩れ落ちた。

努力じゃなくて、粉。人生不公平すぎない？ https://t.co/0vdR3EJ8YS December 12, 2025

おはようございます🌄
本日の朝食はご飯に味噌汁、パリッと羽付き餃子いただきます🍚🥟

朝から美味しくガッツリで寒さを吹き飛ばしましょう😊 https://t.co/luMkBFHsb3 December 12, 2025

さあ濃厚Day！
限定辛味噌汁無し1200円
味噌󠄀好きにたまらないまみれる一杯！
細麺　生姜醤油ラーメン
　　　塩ラーメン各1000円券
シンプル＆麺ダイレクト
かけラーメン700円
とろ丸チャーシュー
ネギアブライス各200円
冷凍クレイジーとろ丸あります
よろしくお願いします！ https://t.co/OIBhS8SDWJ December 12, 2025

目の前で味噌汁を捨てるような奴と仲良くなろうと頑張らなくても大丈夫だよ https://t.co/MmXBh7O2Lz December 12, 2025

朝ごはん🍚
蒸したて豆腐にさつま揚げ、具だくさん味噌汁とつやつや新米、ここの食事は美味しすぎて困る😆 https://t.co/YIiTI5WWcM December 12, 2025

皆、おはよう。メドーセージの花言葉は「知恵」。困ったことがあったら友人に相談してみるのも手だぞ。三人よれば…とも言う。俺も相談に乗ろう。今日は土曜日、寒いが玉子入り味噌汁でも飲んで元気に過ごそう。もちろん辛いときはすぐ休むのが前提だ。一日頑張ろう。ではな。 https://t.co/zcKLkoz0Ga December 12, 2025

こんばんは🌌
　　夕飯
・煮物
・鯖西京焼き
・赤大根甘酢
・16穀米
・白菜みそ汁
・パイナップル

煮物は先日お鍋の時
作り置きした"つくね"を油揚げに詰め蓮根や京芋等と一緒に炊き美味しくいただきました😋😋😋

今日もお疲れ様でした🍁🍂🎄 https://t.co/RuJuZe5jIG December 12, 2025

3ヶ月で10kg痩せた私が
ダイエット中の“衝動食いしそうな夜”に食べていた低カロリーで太りづらい食べ物（助けられた順）

10位 もやし（1袋 30〜40kcal）
9位 納豆（1パック 90kcal）
8位 トマト（1個 20kcal）
7位 ところてん（1パック 7kcal）
6位 キノコ類（100g 20kcal前後）
5位 キャベツ（100g 23kcal）
4位 イカ刺（100g 85kcal前後）
3位 貝の味噌汁（1杯 40kcal）
2位 湯豆腐（1丁 150kcal前後）
1位は ◯◯◯（1食 80kcal前後） December 12, 2025

12/6、7時50分起床 / 目標8時。皆様のいいねを励みに目標達成！ ありがとう&おはよう！
本日の誕生果は「千両梨」。果物言葉は「恩恵」。洋梨に似た形だが北海道発祥の和梨。あまり市場に出回らないので「幻の梨」とも言われている。
※バナナ味噌汁は赤だし味噌で納豆＋。イケル♪
#朝活 de 雑談ネタ https://t.co/bdNWNeI8Iu December 12, 2025

おはようございます☀️🙋‍♂️❗
今日も宜しくお願い致します🙇🙇🙇
楽しい週末をお過ごし下さい！
『すき家』にて
◾牛まぜのっけ朝食
(おくら、おかか、半熟卵、牛肉)
◾味噌汁
でいただきまーす🙏
☆アプリクーポン50円OFF→370円(税込)
#食べ歩き #すき家 https://t.co/lL7k7S05d4 December 12, 2025

おはようございます♪
今日の朝食は「鶏の手羽元煮」「ご飯と味噌汁」「だし巻き卵」「ひじき大豆煮」「漬物」「リンゴ」「緑茶」です💕
手羽元はホロホロになるまで煮てあって美味しいですよ🐈
今日も皆さん良い一日になぁれ🥰
#おはみな #みなごはん https://t.co/oEJa2KNUEJ December 12, 2025

旬の白菜をシーチキンの油で炒めて煮ると…
とってもおいしいおみそ汁ができます🙌

『シーチキンと白菜のおみそ汁』
シーチキンの旨みをすった、
しみしみの白菜がたまりません🥰

仕上げに白すりごまをかけると
風味がぐっとよくなりますよ～✨
おみそ汁にすりごま、おすすめです！ https://t.co/rnLA91E3Jv December 12, 2025

本日「プレ55周年 イルカコンサート あいのたね❤️まこう！」
京都府中丹文化会館16時から♬
会場に着いたら主催者さん達が横断幕でお出迎え🥰
雪⛄️降らず良かった〜
楽屋入りしたら「いい匂い〜😻」大鍋おでんと味噌汁にはバチ？素麺の切り落とし郷土料理でオモテナシ🥳
パワー頂き頑張る💪ぞ〜い🤗❤️ https://t.co/fuz8EORucx December 12, 2025

山形駅の近くですごいお店に出会った…
貴寿司さん
大盛り寿司で990円（かなりの美味。カニの味噌汁も）
ご夫婦の温かい接客も魅力で、山形に行ったら再訪すると決めた♨️ https://t.co/Ox7azfyg4p December 12, 2025

### 第三章　マイナス25℃の無人駅

2025年1月15日　21:02　音威子府駅

灯が駅舎の中に入ると、ストーブが一つだけ赤く燃えていた。
無人駅のはずなのに、誰かが薪をくべてくれている。
机の上に、手書きのメモ。

『マフラーの女さんへ
泊まるところがないなら、公民館へどうぞ。
鍵はポストの中。
村長　佐藤』

灯は、思わず笑った。
もう、噂は広まっているらしい。

外へ出ると、雪は腰まで積もっていた。
街灯は3本だけ。
道は完全に白いトンネル。
公民館は駅から徒歩7分のはずだが、
雪の中では30分以上かかる。

灯は、リュックを背負い直し、
マフラーを顔まで巻いて歩き始めた。
足が沈み、息が苦しい。
がん治療の副作用で体力が落ちている。
10メートル歩くごとに立ち止まる。

それでも、進む。
雪が降る日に返しに来ると、約束したから。

公民館に着いたのは、22:40。
小さな平屋の建物。
鍵を開けると、中は真っ暗。
スイッチを入れると、蛍光灯がチカチカして点いた。

ストーブに薪が積んであり、
テーブルの上には、鍋とインスタント味噌汁、
そしてまた手書きのメモ。

『お腹空いてるでしょ。
勝手に使ってください。
明日、誰か顔出すから。
ゆっくり休んでね。』

灯は、涙が出そうになった。
知らない村の人たちが、
知らない自分を、こんなに温かく迎えてくれる。

鍋に湯を沸かし、
味噌汁をすすりながら、
灯はスマホを開いた。
今日の日記を書く。

『音威子府に着きました。
まだ、彼には会えてません。
でも、村の人たちが優しくて、泣きそうです。
明日も雪。
約束の日が、続きますように。』

書き終わって、公民館の床に寝袋を広げた。
外はブリザード。
風が建物全体を揺らす。

灯は、マフラーを枕にして、
目を閉じた。

夢の中で、
23年前の少年が、
雪の中から手を差し伸べてくれた。

「おかえり」
って、言った気がした。

翌朝、目が覚めると、
外はまだ真っ暗だった。
時計は6:30。

窓を開けると、マイナス25℃の空気が頬を打った。
でも、雪は少し小降りになっていた。

灯は、外に出て、
駅の方を見た。

除雪車のエンジン音が、遠くで響いている。

その音に混じって、
誰かが、
雪をスコップで掻く音がした。

灯は、息を呑んだ。

雪の中、
オレンジの作業服の男が、
駅前の道を一人で除雪していた。

背中しか見えない。
でも、左耳に小さな傷があるような気がした。

灯は、思わず駆け出した。

雪に足を取られ、転びながら、
叫んだ。

「あの……！」

男が振り返った。

39歳になった佐伯冬馬は、
スコップを握ったまま、
凍りついた。

灯も、立ち止まった。

23年の歳月が、
二人の間に、雪のように降り積もっていた。

でも、確かに、
あの日の少年だった。

冬馬が、ぽつりと呟いた。

「……マフラー、
　返しに来たのか？」

灯は、涙で頷いた。

「遅くなって、ごめんなさい」

雪が、また強くなった。

でも、二人の間だけ、
少しだけ、
温かかった。

第三章　終わり December 12, 2025

味噌汁を温める数分が待てなくて

がっついて食べて

喉に詰まらせかけるって

バカなの？ December 12, 2025

#おうちごはん　#夜ご飯　#晩酌
長女が生姜焼きを作ってくれたので私は千切りキャベツ、味噌汁を準備。あと前回焼ききれなかったカレイ３切れは再びレモンバターマヨ醤油ムニエルにカスタム。生姜焼きは玉ねぎ入れ忘れたそうだけど大変に美味しい仕上がり。味噌汁は、ふのりと豆腐と椎茸。 https://t.co/ekyYIcknSO December 12, 2025

@osozakicamp へぇ〜！まずは味噌汁に豆乳ちょい足しを試してみようかな_φ(･_･

酒粕の塊を買って、私がめんどくさがらずに調理できるかちと不安🥹 December 12, 2025