味噌汁
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2025.12.09 08:00
:0% :0% （40代／男性）
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◤即席おみそ汁2種セット🍲
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「有機そだちのおみそ汁 5食」と「野菜と海藻を食べるおみそ汁 6食」をセットにして、抽選で3名様にプレゼントします！🎁
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12RP
痩せる朝ごはんトップ3
3位：ライ麦パン
食物繊維・ビタミン・ミネラルが豊富
血糖値が上がりにくく、満足感が高い
汁物やたんぱく質と組み合わせるとより効果的
2位：オートミール
水溶性食物繊維が多く、食欲を安定させ代謝もアップ
腹持ちが良く、午前中の間食防止に◎
牛乳・ヨーグルト・果物・魚などと合わせるのがオススメ
1位：卵かけご飯（TKG）
血糖値の変動が非常に少ない
お米は水分が多く、パンより満足感が高い
押し麦やもち麦を加えるとさらにダイエット効果UP
味噌汁とセットで野菜も摂れるとベスト
✅ 痩せる朝ごはんのポイント
・朝食は食べるべき
朝食を抜くと1日の食欲が乱れやすくなる。
逆に朝食をとることで食欲が安定する。
・糖質＋たんぱく質の組み合わせが重要
脂質は食欲を安定させにくい。
糖質・たんぱく質を一緒にとると血糖値の乱高下を防ぎ、食欲をコントロールしやすくなる。
・汁物を加えると満足感アップ
食事の満足度は水分量に影響されるため、味噌汁などの汁物をプラスすると良い。
・血糖値を急上昇させるものはNG
菓子パンなどの高GI食品は避ける。
朝食で血糖値が乱れると、その日1日中食欲が乱れる。 December 12, 2025
5RP
風邪ひく前に見て。
【インフルを“食べ物で防ぐ”ランキング10選】
10位：味噌汁
9位：ヨーグルト
8位：りんご
7位：ブロッコリー
6位：納豆
5位：鮭
4位：生姜
3位：キムチ
2位：はちみつ
1位：○○ ⤵︎ December 12, 2025
2RP
2025/12/08(月)
ラーメン英二
ミニラーメン＋味噌汁なし＋追い飯＋生玉子
880円＋250円＋70円＋100円
年に数回不定期登場する味噌汁なし🍜
全員分を一気に仕上げる店主の手捌きがカッコいい👍
英二の汁なし味噌Ver.は旨すぎです🐴
今年も無事味噌汁なし食べれて満足です‼️
https://t.co/yxfMiFp9t1 https://t.co/vxtfv1LndT December 12, 2025
1RP
12月8日の夜ご飯
◎蕪と塩麹鶏の旨塩炒め
◎胡瓜ともずくの酢の物
◎ヤンニョム納豆
◎豆腐とえのきの味噌汁
塩麹下味の鶏胸肉とくし型に切った蕪、茎を炒め、酒/味醂/鶏ガラ/おろしにんにくで味付けしました。
蕪が一層甘く感じます🥰
昨日仕込んだヤンニョムの味見で納豆ご飯に〜🥰👍 https://t.co/Bz1AmSK13N December 12, 2025
1RP
朝はこういうのがいい
いりこで出汁をとり真面目に味噌汁
シンプルなご飯のお供
白飯三杯！
当たり前が当たり前じゃなくなり改めて思う
倭国に住んでてよかった
#おうちごはん
#米価高騰 https://t.co/gqmIYlCqv2 December 12, 2025
1RP
出張先で食べる独特＆驚愕のこだわりメニュー 伝説の朝ごはん 落合陽一編｜Chew and sip a way to start the day by Yoichi Ochiai
落合陽一プロデュースのパビリオン「null²（ヌルヌル）」を出展中の彼の、出張中の朝ごはんに密着。椎茸とあおさの味噌汁、桃 https://t.co/tAZoanfDBg December 12, 2025
1RP
寝落ちしちゃった…。
今日の御事納めには御事汁と呼ばれるお味噌汁を飲む風習があったのだそうです！一年の〆に味噌汁とはなんとも倭国の風情感じますね！
さてBajiro はもう暫くリプ・リポストのお返しをしてから休もうと思います！
すでに日付けは変わっていますがまた明日も宜しくお願いします！☺️ https://t.co/YSg9BY5dWd https://t.co/1dwMjiDiZQ December 12, 2025
1RP
家族で営むレトロな喫茶店で安くて美味い定食が食べれるなんて最高ですよね
そんな喫茶店で特におすすめな定食を2つ紹介しますね☺ は「鶏の唐揚げ5個と海老フライ2本の定食」(1,080円・ごはんおかわり1回無料・味噌汁付き)と、「ハンバーグ定食（デミソース）」(1,080円) #珈琲の泉 https://t.co/l5wOVZBwDm December 12, 2025
1RP
私が好きなのは、
「味の素®︎」でだし感が増した #みそ汁 を食べた時の宮野真守さんのうまいフェイス！
#うまいフェイスキャンペーン
@ajinomoto_umami December 12, 2025
@Hanamaruki_PR あげなすで夢を成すという言葉に胸が熱くなりました🍆✨受験に向けて頑張っている家族がおり、毎日全力で挑んでいる姿をそばで応援しています💪ホッと心をあたためてくれるおみそ汁でリフレッシュしてほしい…！絶対笑顔で春を迎えようね🌸ご縁がありますように🙏🎁応募させていただきます！ December 12, 2025
@Hanamaruki_PR 朝ごはん、お酒のあと
ちょっと休憩に小腹満たし
あげなすのおみそ汁
大好きです(*´ω`*)
いつでも食べられる幸せ
届きますように🍆🍆 December 12, 2025
今日の朝ごはん。昨日作った焼き芋と味噌汁。それにゆで卵、アボカド、チンゲンサイ、納豆〜〜〜(^｡^)美味しかった〜☺️ https://t.co/sItVSde5oT December 12, 2025
#おはようVライバー
皆さんおはようございます〜(｡ρω-｡)
外寒いね…今日の朝ごはん教えて！
俺はモンスターとシジミの味噌汁😇
昨日の地震だけど東北の方大丈夫ですか
今日仕事、学校の方はゆるふぁい！💪
休みの人はゆっくりしてください〜！
#IRIAMライバーさんと繋がりたい
#IRIAM準備中 https://t.co/6Zd3L4e9yP December 12, 2025
1000円ポッキリ 送料無料 減塩 味噌汁 フリーズドライ 味噌汁 「しま村のフリーズドライ だし香る味噌汁 減塩 10食 セット」 みそ汁 業務用 インスタント味噌汁 即席味噌汁 仕送り 非常食 おいしい 買いまわり 一人暮らし #カウシェ
https://t.co/Ta35NSxmsT https://t.co/PVMjmRUl2S December 12, 2025
朝ごはん40分
なんか今日めっちゃ質素w
味噌汁に茄子入ってたからラッキー✌️
まあ味は美味しいから文句ないんだけどね、強いて言うならもう少し暖かくしてほしい😢 https://t.co/DPJ1NP6vqB December 12, 2025
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