【寒い朝はお味噌汁を】

寒くなり喉や鼻風邪の人多いです。
そんな人は「ネギたっぷり味噌汁」オススメ！
ネギも味噌も胃腸を温めてくれるので、体が芯から温まります。

特にネギは風邪のひき始めの鼻水、鼻づまり、咳、痰などにも効果があるので寒い日や冷えてゾクゾクする日は温かい味噌汁飲もう！ https://t.co/kVp2uUwb14 December 12, 2025

すっぴんキレイで−10kgをずっとキープしてる友人のルーティン

・朝はラジオ体操で体をゆるく起こす
・白湯でお腹をあたためる
・🍙と具だくさん味噌汁で満足感キープ
・睡眠は「量よりリズム」をゆるめない
・おやつはたんぱく質入りのもの
・野菜をしっかり食べる
・日中は水とやさしいお茶で巡りと水分キープ
・スキマ時間にストレッチ

ここまでは“地味だけど効く”王道の習慣
最後に
「内緒だよ」って教えてくれたことがあって…『

▼▼▼▼ December 12, 2025

いつもお肌つるっつるな友達にきいた
美肌を守るルーティン
・ストレッチ
・朝は白湯を飲む
・具沢山のおみそ汁
・できれば７時間寝る
・おやつはサラダチキン
・生野菜をもりもり食べる
・日中ノンカフェインのお茶
・1回3分スクワット、かかと上げ

「これだけはゆずれない」
一番のこだわりは↓ December 12, 2025

おはようございます☁
厚い雲が空をすっぽり覆った朝
午後にかけ天気も気温も下り坂の予報…
雨具とあたたまる物のご準備を🌂🧣

今朝は鮭とほうれん草のおみそ汁🍲
寒さのアップデートには食べ応えで対抗しましょう🤗

では、ひかり味噌はじめます✨
#ひかり味噌 #水曜日 #すいようび #週の真ん中💫 https://t.co/5oqek5Opfk December 12, 2025

美味しそう😊
従姉妹が残った味噌汁を水に見立てて炊飯器ぽんでご飯炊いたらおじやになって美味しかったと言ってました。
そっちは絶対真似しようと思ってるます
٩(๑ ˃̵͈́∀˂̵͈̀ )و https://t.co/BrayO7um4L December 12, 2025

カレー作ろうとしたら
人参も椎茸もなかったから
お買い物行ったら

シジミが美味しそうに売ってて

肝臓の疲れ取れる
味噌汁いいなあ
って
産地みたら
青森産で

たしか…マイhusband青森出張から
今夜は帰ってくるんだったな🤔😏

カレーやめて
青森産のシジミ買いました🤣
あいつ🐟…
😏😒😒 December 12, 2025

昨夜の晩ご飯。
・豚バラの生姜焼き
・生野菜
・おろし納豆
・茄子と葱の味噌汁
・香の物
いつも味がイマイチ決まらない生姜焼きだが、蜂蜜を加えてみたら少しいい感じに。食欲完全復活に見えると思うが、昨日の食事はこれ1回だけ。食後は膨満感に悩まされた。#いたる飯 https://t.co/LKtugkNJhj December 12, 2025

30代前半で始めて良かった習慣11選

・運動でやせるは捨てて栄養を学ぶ時間にあてた
・仕事仲間友人との外食は断った
・月1回だけ、体重を計った
・朝イチ散歩15〜20分散歩した
・帰宅後、具だくさんのみそ汁からゆっくり食べた
・3ヶ月後・半年後の理想の体型を描いた
・睡眠時間を最低7時間キープした
・食欲が爆発しないように週1〜2で好きなものを好きなだけ食べた
・筋トレやランニングはやりたくないときはやらなかった
・1日1回はプロテイン1杯と果汁系フルーツで甘い物欲を満たした
・30代後半からは食べても痩せる体質をつくると決めた

”いつかやる”では、一生痩せません。
食習慣を変えれば、体型が変わります。
やるかやらないかで、半年後の自分に大きな差が出ます。
まず1つだけでも今日からやりませんか？ December 12, 2025

ある日、凄腕の整体師に言われた。

「若いのに健康に投資できてすごいね。」

僕はそうは思わない。若い"から"投資する。
だから、味噌汁一杯で80円の高級わかめを食う。

健康は生命保険と同じ。
早めに投資しないと、気づいた頃にはもう遅い。 December 12, 2025

@pirooooon3 味噌汁にもやし入れて美味しいのですね〜
知らなかったです

今度入れてみます♪ December 12, 2025

本日は学食で朝定食を食べてきます
本日のメニューは肉焼売の中華スープをメインに小鉢又はデザート、ご飯そして味噌汁
これで100円
医学部が所在する鍋島キャンパスでは同じメニューがお昼に提供されるのですが余ることもあるらしい
医学部生って金持ちなのね
おはようございます
学校行ってきます https://t.co/6Az2SbjP9n December 12, 2025

ゑびな飯店@ebinashiyakusho にて

にんにくコショウと揚げネギ入りのたまり醤油ティストなえびな玉葱ブラックラーメンと🧅等の野菜とフルーツ？の風味豊かな甘みコク豊かな唐揚げ🍛に
寒天タイプの杏仁豆腐とわかめの味噌汁も
相性抜群で非常に美味しかったです
腹パンですどうもご馳走様でした😋 https://t.co/JRcV8ntFR0 December 12, 2025

知り合いに
『もやし味噌汁美味しいよね』
と言ったら
「なにそれ？貧乏くさい」
と言われました

もやしだけの味噌汁
貧乏臭いですか？
①貧乏くさい
②美味しそう
③その他 https://t.co/XIMpnoNAla December 12, 2025

お酒飲みすぎて二日酔いで後悔したとき、今すぐこれやれ

昨日の自分に説教しても、肝臓は回復しません。

・水を1リットル飲む→まず流せ、話はそれから
・無言でシャワーを浴びる→説教も後悔も水に流せる
・紙に“昨日の酒名”を書いて、冷蔵庫に貼る→抑止力MAX
・しじみの味噌汁を飲む→体へのごめんねの気持ちをスープで
・30分だけ外に出る→陽の光が“社会復帰”の儀式
・スマホの送信履歴は見ない→“記憶にない文章”は今は処理しない
・部屋の窓を開ける→酒の残り香を外に出せば、気持ちも出る
・筋トレ3分だけする→「まだ生きてる」と感じられる
・自分の顔をスマホのインカメで見る → おや？…地味に効く現実チェック
・「もう酒やめる」と言わず、「今週は控える」とだけ誓う → 人間らしい誓いでOK December 12, 2025

2025/12/3　朝

神奈川麦豚のミルフィーユかつ煮
白菜、大根の浅漬け
根菜の味噌汁
ご飯（新潟県産新之助）

おでん、転生したら味噌汁だった件。微妙に余ったの、具を足してリメイクした。美味しかった💚

#おうちごはん
#homecooking https://t.co/rJYguUorau December 12, 2025

【ネギは丸ごと買うが◎】

私の経験上、
#ネギ は丸ごと買うのがオススメ☝

刻んだネギを納豆や味噌汁にのせた日にゃあ、香り、風味共に抜群なので丸ごと買った方がお得でござる😋 https://t.co/HT0d3x1fuZ December 12, 2025

おはようございます~☁️☔️

🌟デリシャスですよ、こいつはｧ

🌟ピザマルゲリータ🍕

🌟ワカメサラダー🥗

🌟根菜味噌汁~

大雪警報出てるのだ⛄️

気をつけましょうなのだぁ~(｡`･ω･)9"
#おうちごはん
#朝ごはん
#料理好きな人と繋がりたい
#ダイエット https://t.co/jbfTujkCeu December 12, 2025

みんな味噌汁にわさびいれるのおいしからやってみてー
ほんとはわさび菜？きざみわさび？がいいんだけど
わいチューブﾄﾞｶ入れしてる December 12, 2025

@shiki_chronicle でも、意外とご飯と味噌汁とか食べてるかもしれない… December 12, 2025

@marukawa1914 夏場は熱中症対策に味噌汁食べるようにしてましたね

この時期は粕汁🤤 December 12, 2025