~渚の朝食~
[あさごはん]

結論こうなんじゃないかなって

ちょっといい塩鮭
毎日買うには高いけど、ゆっくり過ごしたい日曜日のスタートには幸せ
ダシガラ昆布の佃煮いつもありがとう
味噌汁ずっと傍に居てくれ

いただきます https://t.co/LjtqieNxMv November 11, 2025

🌞ランチ🍙 梨果園&丹乃蔵🟤🥩
煮込みハンバーグ🍴
スープに沈んで見えないハンバーグ👍️
食べ放題おばんざい(副食)も堪能‼️
赤だし味噌汁と全てに満足💯 https://t.co/gRK5YSlcdS November 11, 2025

こんにちは✿·͜·ᰔ𝙃𝙚𝙡𝙡𝙤 ᰔᩚᥫᩣ
昨日のお昼ご飯は博多料理の稚加栄さんで食べました😋
カニ🦀の味噌汁は少し甘め、お刺身のカンパチと鯛は弾力がありカンパチ食べれない私が食べれました😆
天ぷらサクサクどれも美味しかったですよ🤭 https://t.co/FYb24mJpoe November 11, 2025

【 4時間1,110円でびくドン勉強✍する方法☟ 】

8:00 二人席に座る→Boxは混雑時に退店が早くなる
8:05 トーストセット注文（410円）
9:30 珈琲おかわり
10:55 ﾐﾆﾏﾑバーグディッシュ味噌汁注文（700円）と珈琲おかわり※任意
12:00〜 店内の混み具合を見て退店 https://t.co/MOBKcjMvnw November 11, 2025

@makoto_sanda エピソードやたらあるんですよw

「給食のたまごボーロを大量に僕の味噌汁に突っ込んで食わせようとしてくる」とか、「僕の手を握り潰して内出血してるところを見るのが好きらしく、毎日『手握り潰していい？』って聞いてくる」とか……本当に頭がおかしいだけで悪意があるヤツじゃないんです！ November 11, 2025

【今日の晩御飯】
最近は座って仕事していることが多い💻
意識して体動かすようにせんとね🏃‍➡️
あ、毎日の5kmランは継続しています👍

・おむすび
・キムチ
・キャベツと卵の炒め物
・ほうれん草の胡麻和え
・野菜の味噌汁

野菜が美味しいね〜🤤

#今日の晩御飯
#一汁一菜
#粗食
#健康食 https://t.co/hyszpS1224 November 11, 2025

ラーメンジラフ周年祭🦒
11th anniversary
特別メニュー
極上牛タン湾まぜそば ¥3000
追い飯付き

僕の勘違いなのか知れないが正式には30日が
ジラフの周年祭だけど1129イイニクの日って
事で前倒しで牛タン湾まぜそばなのかな〜って勝手に思ったりもしました（笑）が…涙！！

食ったら感動があふれだし旨すぎて涙が（笑）
牛匠緒つじさんの肉を使った牛タンうまぁ〜そしてジラフさんの台湾まぜそばの組み合わせ地上最強のまぜそば！！これを食わなければ今年の年を越せないほど美味すぎました！

追い飯も特別な肉を使ったこの日ならではの
一杯！！ちょっとだけ食べて味噌汁だく同様残ったスープにかっこんで完食！！お会いしたフォロワー様待ち時間楽しかったです！！
改めて11周年おめでとうございます🦒🎉

It was delicious. Thank you for the meal.😋 November 11, 2025

おはようなの👼

ちょっとゆっくり寝たけど、まだ眠いぞ…。
2日まではやらないといけない仕事が1つあるので頑張る💦

ゆっくり寝たい…。
そして、味噌汁飲みたい🍚

みんなは何か食べたかな？

#おはようVtuber https://t.co/ZNZSIfiLdz November 11, 2025

感動の肉と米に行ってきました。ご飯食べ放題、味噌汁飲み放題、4種の惣菜食べ放題。

肉はいきなりステーキややっぱりステーキレベルでめちゃくちゃ柔らかい、美味い！ってわけではないですが💦自分の口には合いました！

惣菜食べ放題なのがコスパ厨のワイにとっては最高。 https://t.co/d46lhnqUHn November 11, 2025

しょっぱいもの食べたくなったら、今すぐこれ食べろ

・ゆで枝豆、塩味だけど栄養満点
・味噌汁（具たっぷり）、腎臓ケア＆塩欲リセット
・わかめときゅうりの酢の物、塩＋酢でスッキリ
・玄米おにぎり（梅干し入り）、満足度高し
・チーズ（少量）、塩の代替として満たされる
・焼き鮭、塩味＋たんぱく質で満足
・ナッツ（塩少なめ）、噛むほど満足
・漬物少々（自家製なら◎）、塩分調整
・ほうれん草のおひたし、出汁で塩味を代替
・わさび風味の豆腐、刺激＋塩味＋低カロリー

塩欲＝体が「ミネラルもっと！」って叫んでるサイン。
ジャンクなポテチで済ますな、栄養味方につけろ。 November 11, 2025

同じく体調不良で有休使ったことない、ほぼ出社5年目OL、コロナインフル未経験の私がやってること📝
どれも本当に難しくないのでぜひ❕

【生活習慣】
・定期的に運動（お出かけでたくさん歩くのも含む）
・睡眠7時間以上
・週1は湯船に浸かる
・24時までに寝て7時までに起きる
・自炊と睡眠の選択なら“睡眠優先”
・残業の日は迷わず外食、無理しない
・疲れやすい日はポカリ等で水分と塩分補給

【食・腸活】
・R-1かヤクルト1000を1日1本
・過度なダイエットはしない
・朝はなるべくタンパク質＋炭水化物
・ビタミン・鉄分・ビオフェルミン系サプリを気づいた時に（毎日はむり）
・外食続いたら翌日ヨーグルト＋味噌汁で整える

【体調管理】
・あれちょっと変かも？で葛根湯すぐ飲む
・旅行など疲れる日は迷わずQPコーワ
・深酒しない
・喉の違和感ある日は加湿器＋マスク寝
・口開けて寝がちだからテープ貼って寝る

【メンタル・環境】
・ストレス溜まったら&嫌なことあったら部屋の掃除する（運気も上がりそう）
・嫌なことは書き出すor chatgptに投げる
・ベッドの上だけは必ず綺麗にする November 11, 2025

いい肉の日には少し奮発してステーキを食べるたぬ！
たぬはご飯と味噌汁のセットが好きたぬ。
鉄板は熱いから触らないように気をつけるたぬよ〜 https://t.co/jAChkHhh8J November 11, 2025

味噌汁は美味しい November 11, 2025

厚切りとんかつにごはん味噌汁
食べ放題か〜🤤💕 https://t.co/4SyphfMrZD November 11, 2025

このレシピがそんなざわつかせてたのか〜。そこまで違和感なかったけども。刻んだ白菜をごま油と生姜で炒めてみそ汁にしたのが、なぜか出汁無しなのに美味しいので、白菜になんらかのポテンシャルがあるのではないか。 https://t.co/TJLOfEuJLQ November 11, 2025

私が好きなのは、
「味の素®︎」でだし感が増した #みそ汁 を食べた時の宮野真守さんのうまいフェイス！
#うまいフェイスキャンペーン
@ajinomoto_umami November 11, 2025

@rinrin_to_7 @Luck_RYO さつまいもの味噌汁…
給食に出るんですね！？
今時の学生じゃなくてよかった( ˙꒳​˙ )🍠
ご飯のおかずに出てくるさつまいも🍠が苦手☺️ November 11, 2025

海鮮食堂 いちまるいち 刺身５点盛り定食
非常に美味しかった
ご飯みそ汁おかわり自由で1100円はお得すぎる https://t.co/janeJ55xEf November 11, 2025

そろそろ寒くなった時用のお湯沸かして入れたらオッケーのスープ的なお茶(各種)的な生姜湯的なホットチョコ的な味噌汁的な…♨️(心の声ダダ漏れ)
　
本日第二回買い出し大会開催直前レポ

(朝市買い出し大会ぶり２度目の出場) November 11, 2025

朝は卵かけご飯に味噌汁だったりパンと目玉焼き、昼は昨日の夜の残り物を詰めた弁当、夜はその日の気分で肉や野菜を炒めたり魚を焼いたり合わせて豆腐や納豆を食べたりしてる、これで栄養失調なったことないしたまにコンビニや外食しても問題ない、が、たくさん食べる人だと厳しいかも November 11, 2025