【辛vs癒】100名様にギフト券500円プレゼント
━━━━━━━━━━ｖ━━━━━━━━━━
プロテイン史上*、最も辛い #麻辣湯 vs 最も沁みる #味噌汁 を投票してくれた人の中から100名様にAmazonギフト券500円分プレゼント。

▼応募方法
1.@ultora_officialをフォロー
2.この投稿をリポストorいいね

▼応募締切
12/23 23:59

さらに、この投稿に「食べた感想」をつけて引用リポストしてくれた方の中から抽選で10名様にスーププロテインプレゼントのWチャンス。

*ULTORAプロテインシリーズ内 December 12, 2025

おはようございます🌄
本日の朝食はご飯に味噌汁、納豆に目玉焼きに油揚げいただきます✨

油揚げはチーズを挟んで焼いてるので濃厚で美味しい😊🍽️ https://t.co/4z0vRsCDkj December 12, 2025

おかえり〜、１週間お疲れさま😊
今日は焼き鯖！旬の厳選鯖を氷温で旨み熟成させた生協の氷温甘塩鯖を焼いたよ。鳥大根と玉子と蒟蒻の炊いたん、なす揚げ浸し、梅えのきゅう、べったら、かぼちゃと玉ねぎお揚げの味噌汁、
シャインマスカット💕✨
手ぇ洗っといで、早よ食べよ🤗 https://t.co/vi4M3mGZtP December 12, 2025

午前中はヤバいくらい忙しかった。
松乃家さんでランチします！🧸👩🏻‍🚒

午後は事務所仕事に集中します。
嫌いだけど…..😣

味噌汁を豚汁に変えました。
頂きまーす😋 https://t.co/lAsH0bTz3W December 12, 2025

ダイエット中のコンビニランチ ベスト7

7位：「おにぎり1個＋味噌汁」
（糖を入れすぎない最低限セット）
6位：ローソン「ブランパン＋ゆで卵」
（血糖値安定）
5位：「焼き魚（サバ・鮭）」
（タンパク質＋良質脂質）
4位：「豚しゃぶサラダ」
（満足感高）
3位：「おでん（大根・玉子・白滝）」
（低糖・高満足）
2位：セブン「スンドゥブ」
（温かい・高タンパク・代謝サポート）
1位：　▼ December 12, 2025

金澤 八兆屋 駅の蔵 金沢駅店@あんと
・真鯛かぶと塩焼き
・カニクリームコロッケ
・蟹グラタン
・しらす焼きおにぎり＋味噌汁
・生ビール
・手取川(ぬる燗)
そろそろ揚げ物などが食べたくなりコロッケを注文！このお店でもっとゆっくりすれば良かった😮‍💨
めちゃくちゃ美味しかった😋🎵 https://t.co/SLiKgOqmix December 12, 2025

うへへへ、作業後の目玉焼き丼、美味かったよ。特に味噌汁の麩が良い感じだった ( ˊ̱˂˃ˋ̱ ) https://t.co/RNb3u4B1YH December 12, 2025

少し早いですが来年、本気で痩せたい人は

・毎食たんぱく質20〜30g
・60分ランニングより20分散歩
・みそ汁を先に食べる
・毎朝1杯の白湯
・1ヶ月に1回だけ体重測る
・甘い飲み物はプロテイン
・1日1回お腹が鳴るのを待つ
・食事はお腹いっぱい満足感
・1日の脂質が45g以内か確認
・22時に布団に入る。8時間寝る
・間食はあんこ系orフルーツ
・1日2リットルの水
・週3回必ず魚を食べる

30歳以上でも、3回の「食事」と「習慣」が整うようにすれば体型と人生はあなたの想像以上に変わりますよ。 December 12, 2025

やばいやばいやばい！！！

ダイエット中に最高すぎる朝ごはん9選、見つけてしまった！(時短)

・卵かけごはん＋味噌汁
・納豆＋わかめスープ
・ツナトースト＋レタス
・ギリシャヨーグルト＋ベリー

どれも爆速で作れて、ちゃんと痩せる✨
保存して毎朝選ぶだけ↓ https://t.co/5ins324qfn December 12, 2025

[お知らせ]
RADさんのライブに合わせ、キャンペーンをおこなっております✨
1.クリスマスツリーをRADへのメッセージで飾ろう🎄
2.メンバーと誕生日が同じで味噌汁プレゼント🍲
3.三千円以上お買い上げ&チケット提示でドリンクプレゼント🍹
横断幕も明日から記入OK✏
#RADWIMPS20th_TOUR https://t.co/6VQaQ5o1Sz December 12, 2025

【#すみれ料理店 】
大阪府大阪市中央区伏見町2-4-4

SNSにあまり見かけないけどリーマン達で満席になる居酒屋ランチ。
タルタルたっぷりチキン南蛮は食べ応え満点、また拘りのご飯と具沢山味噌汁はおかわり自由で¥1000ピッタ！
リーマンに人気なのも納得のランチでした🍙 https://t.co/ihpumkUbCK December 12, 2025

木曜日、皆様お疲れ様です✨🥹

仕事が忙しすぎ😵‍💫退職する方の引継期限があと1週間しかないからめちゃ焦る🥲昨日は疲れてレトルト食べた😅
今日はジムだったので30分だけ残業💪

・カリカリ豚肉揚げ
・さつまいもの甘煮
・人参ラペ
・豆腐とあおさの麦味噌汁

#おうちごはん
#料理記録 https://t.co/MLQtfndFTn December 12, 2025

永井食堂（渋川市）

・もつ煮定食
（もつ大盛、味噌汁抜き）

これが私のスタンダードモデル笑
今日は席に案内されながらの
オーダー決めました✌
「もつ大盛、味噌汁抜きで」と
最終的には⋯
「もつ大盛、汁抜きで」まで
簡略化させたいのです🤣

塩分を気にする56歳の冬⋯💦
次はたくあん抜き？🤣 https://t.co/pNPn5E4vhR December 12, 2025

資さんうどん北鴻巣店さん

親子丼
味噌汁

超つゆだく！
ほぼ飲み物😆
美味しかった！
ごちそうさまでした https://t.co/A3uRvBBy5g December 12, 2025

🍺✨ アサヒビール園 はまなす館 ランチ ✨🍴

⏰ 11:30～16:00（月～日）

🥩 ラムロール定食
・焼き野菜
・ごはん
・味噌汁
付きの満足ランチ✨

👉 お肉 150g：1,280円
👉 お肉 250g：1,780円
🍚 ごはん大盛り無料‼️

「今日はしっかりお肉を食べたい！」
そんな日にぴったりのランチです😋

地元で気軽に楽しめるジンギスカン、
ぜひはまなす館でお楽しみください！ December 12, 2025

今日のごはん「も」
こんな感じです

玄米
豆腐とワカメの味噌汁
焼き魚（鯖）
納豆
梅干

小麦、植物油、乳製品、甘いもの
この四毒をやめてから2年

僕は一切病気にかかっていません
小さな体調不良すらありません

これは理論や思想ではなく
僕自身の事実です

人間の体は
食べたもの、飲んだものでできています

であれば
体調や病気も
食べてきたもの、飲んできたものの結果

そう考えるのは極めて自然です

僕は
ケーキ、クッキー、ピザ、ラーメン、パスタ
スナック菓子、揚げ物、炒め物
チョコ、キャンディー、アイス、ヨーグルト
菓子パン
これらを一つでも食べると
はっきり体調を崩します

だから食べない
理由はそれだけです

体調不良や病気が治らず
病院を変え
医者を変え
薬を変え

それでも改善しない人たち

なぜ「食事」だけは変えないんですか？

僕にはそこが理解できません

倭国人がこの土地で
長い時間をかけて受け継いできた
米、味噌、魚、海藻、発酵食品

それらを主食とし
外国文化由来のカタカナ食を
常食せず、なるべく控える

それだけで体は安定します

病気になっても

なぜケーキを食べるのか
なぜアイスを食べるのか
なぜラーメンを食べるのか
なぜパンを食べるのか
なぜお菓子を食べるのか
なぜヨーグルトを食べるのか

それは
それが幸せで豊かな食事だと
刷り込まれてきたからではないですか？

食事が病気と深く関わっている
それを知らないからじゃないですか？

四毒食がもたらすドーパミンに
思考と行動が支配されてしまっているからではないですか？

小麦粉、植物油、乳製品、甘いもの

これらを一切食べるなとは一言も言っていません

ただ病気になった時、
体調が崩れた時くらいは
控えてみる
その思考は
決して損ではないと思いますよ December 12, 2025

キャベツはほぼ、味噌汁の為に買っている。 https://t.co/FeRY5nhVJ0 December 12, 2025

今日の夕飯は
「鶏もも肉の甘酢醤油丼」
「大根と千切り生姜の浅漬け」
「人参・玉ねぎ・白菜・大根の葉の味噌汁」

もも肉は 塩胡椒して片栗粉をまぶして焼き、タレを絡めて煮詰めています✨ご飯に合う〜😋💕
浅漬けは 1時間漬け込んで。パリパリ美味しい♡

#おうちごはん #料理好きな人と繋がりたい https://t.co/Wdl423NDzU December 12, 2025

こんばんは😊
今日は親子丼&味噌汁ぅ🤗(ワカメ買い忘れました笑)
おとっつぁんにドッサリ弁当&うどん持参してお仕事手伝ってきます👋😃
今日のお昼に食べたデザートです✨
行ってきます(*´▽｀*) https://t.co/40y3shebSG December 12, 2025

味噌汁聖夜(略すな)の1コマ目の浮かれスーツが好きすぎて、カラーで描いてみたかったやつ！
『正解』が見たいのでアニメでやってくれませんかね〜〜〜！ https://t.co/m5RLFmjfqV December 12, 2025