◤即席おみそ汁2種セット🍲
プレゼントキャンペーン！◢

「有機そだちのおみそ汁 5食」と「野菜と海藻を食べるおみそ汁 6食」をセットにして、抽選で3名様にプレゼントします！🎁

▼応募方法：
1⃣@hikarimiso1936をフォロー
2⃣この投稿をリポストで応募完了

▼〆切：
⌛12/10(水)23:59まで https://t.co/GKCgK1je0I December 12, 2025

熱出ちゃった時の回復プログラム

①熱がある場合は血中のビタミンC濃度が下がっているのでビタミンC。
熱が下がってもしばらく多めに。

②亜鉛も不足するが、亜鉛サプリは病中は吐いたり逆効果のことも。
アサリの味噌汁オススメ。
回復期に液体亜鉛も便利。
亜鉛も枯渇してるので、特に成長期のお子さんは亜鉛が肝。

③熱を下げたりウイルス退治に酵素を持っていかれるので、りんごオススメ。
すりおろしがベスト。
食欲あるようなので、すりおろしまでしなくてもいいですが体調悪い時はすりおろしりんご最強！

④みかん
ビタミンC、クエン酸、βカロチン。
すっきり食べやすく、回復に最強。

⑤鯛
鯛は意外と亜鉛などミネラル豊富。
鯛ご飯、鯛雑炊、なんでも良いですが、割と病中も消化しやすいタンパク質で、タウリンも豊富。
タウリンが間接的に回復を促します。 December 12, 2025

「朝、味噌汁を食べる人はがんになりにくい」理論←朝、味噌汁を用意して食べられる人というのは時間も気持ちもお金も余裕があるからもろもろのリスクが減る

的な。 https://t.co/Axs2ZXY8ic December 12, 2025

旬の白菜をシーチキンの油で炒めて煮ると…
とってもおいしいおみそ汁ができます🙌

『シーチキンと白菜のおみそ汁』
シーチキンの旨みをすった、
しみしみの白菜がたまりません🥰

仕上げに白すりごまをかけると
風味がぐっとよくなりますよ～✨
おみそ汁にすりごま、おすすめです！ https://t.co/rnLA91E3Jv December 12, 2025

おはようございます☀
今日も寒いですね。
松屋の豆腐入りみそ汁でスタートします。 https://t.co/jLeHYEm5QR December 12, 2025

味噌汁よりもお金が欲しかったかもしれない…
はじまり！はじまり！ https://t.co/2rAp1TX9xp December 12, 2025

おかえり〜、寒いねぇ😊
今日はマグロの旨煮！鮮度抜群マグロのアラは下処理して甘辛く炊いたよ。ごぼうちぎりとタコちぎり、オクラお浸し、ほうれん草の卵黄のせ焼肉のタレ掛け、蓮根きんぴら、甘酢きゅうり、じゃがいも玉ねぎ卵白の味噌汁、梨✨
手ぇ洗っといで、早よ食べよ🤗 https://t.co/hoi8GQpqUC December 12, 2025

ラベルにデカデカと『みりん』って書いてあるのに……

実はこれ、法律上は“みりん”じゃない。
最後まで読んだら「みりん」の見方が変わる。

───【みりんの真実】
本みりん
　→ お酒扱い。アルコール14％前後、酒税かかる
　→ 米＋米麹＋焼酎で9ヶ月～3年熟成
　→ 高いし、酒屋でしか買えないことも

みりん風調味料（スーパーの9割）
　→ 米は1％未満、水飴＋糖類＋うま味調味料＋酸味料
　→ 発酵ほぼゼロ、ただの甘い液体
　→ 安いけどベタベタ＆後味人工的

発酵調味料（＝オーサワの発酵酒みりんがこれ）
　→ 本みりんと全く同じ工程で米と米麹を発酵
　→ 最後に塩をちょい足し → 酒税法上「飲めない＝調味料」扱いに
　→ 結果、酒税ゼロでこのクオリティが手に入る神ポジション

つまり……本みりんと同じ味・コク・照り。

なのに価格は　半分　くらい。

しかも原材料は

国産もち米・国産米麹・食塩のみ
（砂糖ゼロ・添加物ゼロ）

★使ってる人のリアルな声（抜粋）
「砂糖を完全に卒業できた」
「煮物の味が一気に料亭レベル」
「子どもに安心して使えるのが最高」
「本みりんよりコスパ良すぎて震える」
「もう普通のみりん風には100％戻れない」

実際の使い方（僕流）照り焼き → いつもの分量そのまま置き換えOK
煮物 → 砂糖完全カット、塩は気持ち少なめ
丼のタレ → 醤油＋これだけで完成（マジで）
味噌汁の隠し味 → 小さじ1でコクが別次元

「みりんなのにみりんじゃない」

このズルい立ち位置が最高！本物か偽物かと二分化する人もいるけど、この分類をちゃんと知ってて言ってる人って実は少ない。

あなたも一度騙されたと思って使ってみて。
味のわかる人なら、1回でわかるはず。

すでに使ってる人はリプで
「これがハマった料理」「本みりんのほうが好き」
みたいな本音教えてください！

#みりんじゃないみりん December 12, 2025

#ニータソ もしもし…徳島さんですか？昇格PO出場おめでとうございます…

…徳島さんとは長らく宗教的見地の違いが…

宗教戦争が出来なくなるのは辛いですが昇格PO頑張ってください

…また相まみえる事になったら「カボス」の素晴らしさを教えて差し上げますよ…カボス味噌汁とか
#カボススダチ戦争 https://t.co/7Uxk5oaQiY December 12, 2025

山形駅の近くですごいお店に出会った…
貴寿司さん
大盛り寿司で990円（かなりの美味。カニの味噌汁も）
ご夫婦の温かい接客も魅力で、山形に行ったら再訪すると決めた♨️ https://t.co/Ox7azfyg4p December 12, 2025

館山にある好きな天丼屋・天友
佇まいも美味しさも最高すぎる

天どん並盛(1200円)味噌汁別 https://t.co/LyUAPxYzdF December 12, 2025

現代は、本来の回復力が働きにくい時代です。

昔は「食べて眠れば元気になる」という当たり前の循環が成立していました。

体が食べ物から得たミネラル・電子を使って、眠っている間に細胞修復・解毒・再生を黙々と進めてくれていたからです。

ところが今、多くの人はその自然な回復ルートが壊れています。

・疲れが取れない
・朝すっきり起きられない
・メンタルの波が激しい
・PMSや冷えが続く
・肌荒れやイライラが増える

これらはすべて「電子の枯渇」「体内のミネラル不足」「自律神経の過緊張」が長く続いているサインです。

体が弱っているのに、

・カフェイン・サプリの乱用
・点滴
・無理な運動
・気合い
・我慢
・お酒・タバコ

などで“擬似的な元気”を作ってしまう。
刺激で無理やり動かしているだけなので、表面上の元気に見えても、体の内側はむしろ疲弊していきます。

電子が不足すれば、
・細胞の修復ができない
・炎症が引かない
・ホルモンが乱れる
・自律神経が休めない
・免疫が落ちる
という悪循環に入ります。

本来の元気は、“刺激”ではなく“回復”でしか生まれません。
だからこそ「本物の栄養（ミネラル）＋良質な睡眠」が、昔から最も強い治癒力を引き出す方法だったのです。

【セルフケア】

■１：まず「電子を補う」
・海塩をひとつまみ入れた白湯
・味噌汁や発酵食品
・野菜や海藻類のミネラルを意識
・裸足で土や砂利を歩く（アーシング）
→ 電子が体に戻るほど炎症と疲労が取れやすくなる。

■２：睡眠の“質”を上げる
・寝る3時間前からスマホ・カフェインを控える
・お風呂は就寝1〜2時間前に
・呼吸を長く吐く（副交感神経を起動）
→ 寝ている間の修復・解毒・再生が最大化される。

■３：「擬似的な元気」を減らす
いきなりゼロにせず、
カフェイン、気合い、ストレス上書きの生活を少しずつ手放す。
体に無理をさせなくなるほど、自然治癒力が復活しやすい。

■４：朝５分の“エネルギー循環”
・両手を丹田（おへその下）に当てて、ゆっくり10呼吸
・背骨を一本ずつ動かすように軽く回す
→ 気の巡りが整い、脳疲労が抜けやすい。

■５：「回復の食」を一つだけ増やす
・具沢山味噌汁
・旬の野菜
・海藻
・小魚
どれでもいいので“電子とミネラル”を補う食材を毎日一つ。 December 12, 2025

と言うことで浦賀いなりさんで季節のいなりご飯をいただいてきました！
見てくださいよ、この彩りの豊かさ！
味噌汁も豆腐、ワカメ、葱にアサリと具沢山、どの料理も美味しい！
＋300円で唐揚げと牡蠣フライも付けられてボリューム満点でした！
割と早くに「提督さん？」とバレて色々お話しました。 https://t.co/YhTJjJhu5q December 12, 2025

フォロワー様のおかめさんから、少し前に手前みそを描いてほしいと言われ温めていた絵です
えーっと、味噌は手前に置いて、味噌汁を作って、出来たから味見をしよう
う、うまい！
やっぱり、手前に味噌を置いたお陰だな
手前みそとは、自分のことを能力以上に評価することである
#イラスト
#手前みそ https://t.co/10MjrDZTj2 December 12, 2025

毎日、発酵食品なんて無理。
そう思っていませんか？

味噌汁を作る時間がない。
納豆はちょっと苦手。
発酵食品って、食べたくても食べられない。

でも実は、
“手間ゼロ”で“栄養価が圧倒的に高い”
そんな発酵食品が存在します。

それが『鰹節』。

鰹節の製法は、
煮る → 燻す → カビ付け → 天日干し。

この過程で魚のアレルゲンは大幅に低減。
発酵食品なのにアレルギーが起きにくい、
非常に珍しい存在です。

さらに、鰹節に含まれる
アンセリン・カルノシンには
“疲労を吹き飛ばす力”があります。

実際。「味の素食品研究所」が行った実験では、
3時間かけて2.1km走ったネズミに
25%濃度のかつおだしを飲ませたところ──
・活動量「5倍」
・エネルギー残存量「2倍」

アンセリン・カルノシンの力が
疲労回復・老化防止に働くことが実証されました。

しかも鰹節は、
必須アミノ酸9種類がすべて高含有。
血流を促すナイアシン・ビオチン。
脳の働きを支えるDHA。
貧血を防ぐB12、鉄、葉酸。
美容に欠かせないペプチド。

“1日3g”で、体を底から支えてくれるのです。

使い方は、ただ「山盛りかける」だけ。

時間がない。
野菜が足りない。
タンパク質が足りない。

そんな「何かが足りない日」ほど、鰹節に頼ればいい。

ズボラ鰹節飯のレシピ、画像でまとめました。▼

「発酵食品は食べるの大変そう」
その思い込みを静かに手放してみませんか？

1ヶ月後、肌の調子と体の軽さが変わり始めます。
大切な人の健康を守るためにも、

この情報を広めてあげてください。
リポストが、誰かの体調を救うことがあります。 December 12, 2025

「ブロッコリーの枝っぽい部分、捨ててませんか？」

売り場（あるいは備えつけられたゴミ箱）にポイされがちなブロッコリーのこの部分ですが、実は食べられます

大根の葉っぱと同じように使えますので、細かく刻んだものを味噌汁の具としたり、菜飯風にしてもオッケーブロッコリーしていただけます https://t.co/x1KLBlD3GJ December 12, 2025

《サイドメニュー4品+寿司1カンで実質215円…》
かっぱ寿司の歳末感謝祭が第2弾すごすぎる…。今度はあさりの味噌汁とクリームケーキが90円…。炙りおにぎりとかけうどんは継続で90円…。4つ頼んでも870円⇨360円…。
PayPayグルメコンボを使えば、あさりの味噌汁+クリームケーキ+かけうどん+おにぎり+寿司1カンで実質215円…。最高です…。

▼ かっぱ寿司の歳末感謝祭第2弾
期間：12月11日〜12日、15日〜19日
あさりの味噌汁、しっとりクリームケーキ、香ばし炙りおにぎり、かけうどんが90円。

▼PayPayグルメ
ディナー予約で1名/200P PayPayポイント付与。かっぱ寿司の予約条件は400円以上の注文。 December 12, 2025

磯野～！野球しようぜ🦭⚾

《和食つまみ》
・イソノ鰹のたたき薬味掛け
・ナカジマの天丼
・イササカさんの蕪と揚げの味噌汁
・アナゴさんの凛

えぇぇ～～！
今日は飲むぞぉ～！
マスオ乾杯っ😁🍻 https://t.co/G1lrv6h41D December 12, 2025

「何食べたらいいですか？ 」

と聞かれることほんとに多いですが、まずは減らしましょう。

甘いグラノラ、菓子パン、アイス、チョコ、甘い飲み物、お酒を減らしてください。

そしてお腹が空いてないのに無理に食べないで下さい。一食飛ばして、お腹が空いてからご飯と味噌汁食べてください。 December 12, 2025

唐揚げ弁当＋みそ汁＝最高 December 12, 2025