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卵かけごはん
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2025.12.18 22:00
:0% :0% （ 40代 ／ 男性 ）
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やばいやばいやばい！！！
ダイエット中に最高すぎる朝ごはん9選、見つけてしまった！(時短)
・卵かけごはん＋味噌汁
・納豆＋わかめスープ
・ツナトースト＋レタス
・ギリシャヨーグルト＋ベリー
どれも爆速で作れて、ちゃんと痩せる✨
保存して毎朝選ぶだけ↓ https://t.co/5ins324qfn December 12, 2025
3RP
たまに食べたくなる卵かけごはん🥚
おすすめは、鰹節にごま油少々🤭💕
#米食の日 #森のたまごの日 #ぱんパンダ #ゆるふわイラスト https://t.co/KwnvmaQ9df December 12, 2025
2RP
極汁美麺 umami さんで、『地鶏白湯魚介醤油』唇が潤う程に濃厚な地鶏と絶妙な魚介と優しい醤油の少しトロミあるめっちゃうまスープ😋歯触りパツぎみの細麺がスルスルと喉越し良くて美味い😋分厚い山形豚でTKG巻いたり、海苔でまいたり、そのまま味わったり😀どれも美味しくてたまらん🤤めっちゃうま😋 https://t.co/q80eEOPPZe December 12, 2025
1RP
@muranina_ 納豆は好きなので、機会があったら食べてみようと思います。
とはいえ、納豆はもう10年以上食べてないですね。
あと、卵かけご飯もずっと食べられずにいます。 December 12, 2025
12/18
ミニ水炊き鍋
ブリの照り焼き
生卵（TKG用）
白米🍚
最後に白米おかわりしてTKGで〆ました。
卵はメッチャいいヤツです。6個360円。
見切り品を半額で買ったけど、半額でも6個180円（10個300円相当）。めちゃくちゃ美味かった。
#みっちち飯 #料理好きな人と繋がりたい #おうちごはん https://t.co/W65DYbVenO December 12, 2025
久しぶりの🇯🇵旅の感想：
・寒さと澄んだ空気がやっぱ最高
・カラスやっぱ美しすぎる
・ピクミンブルーム楽しすぎていつの間にか20キロ歩いてた
・とにかくTKGが美味しすぎる！！！ December 12, 2025
ついにその時が
ちょっと多めにかけると出汁の香りが効いて更に美味しい
#TKG
#企業公式飯テロ部 https://t.co/q0kNxzabvS https://t.co/qhm8sEb92t December 12, 2025
@happyhachan 卵かけご飯！めちゃくちゃ食べたいです！！
土曜日に40週検診ですが、なんか言われるかなぁ…と少しでも開いてくれていたらいいなぁと思いながら過ごしてます…
血糖高めって言われてるのでお菓子控えようと思いつつ、控えられな…🤫
陣痛バッグにお菓子めちゃ入れてます😂
あとタメで大丈夫です！ December 12, 2025
徳永英明じゃないですか！本当の幸せ教えてよう！壊れかけの、レディオ📻♪今夜の晩ごはんもレンチンご飯と生卵と味噌汁で卵かけご飯です🐱🥚🍚レンチンご飯も生卵も今夜でなくなるので明日は何か違う物食べます🤤明日は泉佐野の病院🚲🏥#今夜の晩ごはん #卵かけご飯🐱🥚🍚#明日は #泉佐野の病院🚲🏥 https://t.co/GiYN2qIr9R December 12, 2025
睦月「卵かけご飯にゃし！」
提督「納豆は？」
睦月「要る！」
提督「白身は？」
睦月「よく切って"とぅるんっ！"を防ぐ！」
提督「白身無くても良いんじゃね？」
睦月「食べ物を粗末にするの良くないにゃし！ それにちゃんと切ればふわふわ感を出すのに欠かせないにゃし！」 December 12, 2025
今日は朝も昼も食欲があまりなくて、土曜からずっとうっすら体調が悪いので風邪か？と思って夜は風邪薬を飲むためにちゃんと食べて薬飲んで明日は絶対休めない！！と思って、卵かけごはんを食べたら食欲が刺激されてパックごはんを1つ丸々食べた上にポテチも食べて全然風邪じゃない気がしてきた。 December 12, 2025
︎✦︎出産したら食べたいもの︎✦︎
・レアステーキ
・まぐろ丼
・生ハムチーズ
・ユッケ
・馬刺し
・カプレーゼ
・ニラレバ
・ひつまぶし
・卵かけご飯
・生卵つけたすき焼き
・ローストビーフ December 12, 2025
晩御飯は😊地鶏屋 とりこ 小林店の「地鶏たたき」と卵かけご飯🥚
自動車バッテリー業者の方に頼んで買ってきてもらって🤭賞味期限は”当日!!”なんです https://t.co/Zuv6ttV5tX December 12, 2025
痩せる朝ごはんトップ3（肥満治療医監修）
3位：高たんぱくヨーグルト
・消化が軽く、朝でも食べやすい
・たんぱく質で血糖の急上昇を抑えられる
・腸が動きやすく、便通が整いやすい
2位：卵かけご飯
・炭水化物とたんぱく質を同時に摂れる
・午前中の血糖が安定し、間食欲が激減
・パン食より満腹感が長く続く
1位：和定食
・たんぱく質20g以上を確保しやすい
・血糖・食欲・代謝が一日中安定
・リバウンドしにくい体を作る朝食 December 12, 2025
本日のカタカナトメジ😁
梅生姜塩煮干しラーメン➕味玉➕肉増し
ミニ丼を帆立そぼろのTKGにしてもらっちゃったꉂ🤭
目の前に置かれた瞬間にめっちゃいい匂い🤤
優しい幸せな味🫶美味しすぎる💯💯💯💯💯💯
スープいくらでも飲めるなwww
最後はTKGにスープ加えて完食👍
美味しかった～
ご馳走様でした✨ https://t.co/rHGNluGNux December 12, 2025
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