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卵かけごはん
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2025.12.14 16:00
:0% :0% （20代／女性）
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［西大橋］
【いかれたNOODLE Fishtons】
雲呑ぁん平戸さぁん
(塩ワンタンメン)
雲呑ぁんチャーシュー１枚
TKG
千葉県雲呑師🎧🍜
若干中濃のスープにパッツン麺
お肉×3にしたらよかった
PowerUPしてる雲呑
やっぱり彼のラーメン美味いっすね😋
平戸くん🎧、木下さん、モーリーくん
ごちそうさま！！ https://t.co/BGBf6J7XLi December 12, 2025
2RP
昨日何食べた？
💙ハンバーグカレー🍛松屋さんなんですよ、ウマトマと
💛TMNです！
卵かけ納豆？
💙卵かけご飯めんつゆ無し
トマト、豆、納豆？
鶏の胸肉？
💛正解は稲ちゃんさん！
#ヒトハト
#塚田僚一 #五関晃一 #ABCZ December 12, 2025
痩せる朝ごはんトップ3
3位：ライ麦パン
食物繊維・ビタミン・ミネラルが豊富
血糖値が上がりにくく、満足感が高い
汁物やたんぱく質と組み合わせるとより効果的
2位：オートミール
水溶性食物繊維が多く、食欲を安定させ代謝もアップ
腹持ちが良く、午前中の間食防止に◎
牛乳・ヨーグルト・果物・魚などと合わせるのがオススメ
1位：卵かけご飯（TKG）
血糖値の変動が非常に少ない
お米は水分が多く、パンより満足感が高い
押し麦やもち麦を加えるとさらにダイエット効果UP
味噌汁とセットで野菜も摂れるとベスト
✅ 痩せる朝ごはんのポイント
・朝食は食べるべき
朝食を抜くと1日の食欲が乱れやすくなる。
逆に朝食をとることで食欲が安定する。
・糖質＋たんぱく質の組み合わせが重要
脂質は食欲を安定させにくい。
糖質・たんぱく質を一緒にとると血糖値の乱高下を防ぎ、食欲をコントロールしやすくなる。
・汁物を加えると満足感アップ
食事の満足度は水分量に影響されるため、味噌汁などの汁物をプラスすると良い。
・血糖値を急上昇させるものはNG
菓子パンなどの高GI食品は避ける。
朝食で血糖値が乱れると、その日1日中食欲が乱れる。 December 12, 2025
@mps7983 去年だったかに出てたの〜！！JAM'Sではまだなかった頃に買ってたわたしGJ👍
まこちゃんの覆面レスラーもTKGもナポリタンも可愛いし食欲そそる🤤(ｺﾗ
こちらこそフォロバありがとう🥰わたしもタメ口でよろしく〜！！🙌 December 12, 2025
友人から勧められたお塩なんですけど確かに美味しいな…！？
私は卵かけご飯にこれだけ振りかけて食べたいんですけどやるか…！？ https://t.co/Acinhqr9jb December 12, 2025
ずっと行ってみたかった、いず美んさんのお店 #古民家食堂ず さんへ行って来ましたっ🙌
ふわふわメレンゲTKGと溶岩唐揚げを注文。とっても美味しかったです〜😆🩵
ゆずぴよも完食🐥✨
いず美んさんともお会い出来て嬉しかったです♪
今月で閉店されるそうで寂しいですね🥲
気になる方はぜひお早めに！ https://t.co/Rayli9Do87 December 12, 2025
馬しゃぶは初めて食べたけど、あっさりしつつも旨味があって牛肉のしゃぶしゃぶより好みでした。
〆はおうどんで。
連れの我儘で切り上げたから、最後の卵かけご飯を堪能出来なかった…💢 https://t.co/a8aIc0r4ZC December 12, 2025
奈良
そまのかわファーム
TKG。
卵かけご飯&卵スープ食べ放題500円
卵を買えば500円
買わないと1000円
10個500円
20個700円だったかな。
名阪酷道針インターからすぐ。
美味しかったよ🫶
#TKG食べ放題
#そまのかわファーム https://t.co/crwbDQJsVh December 12, 2025
トイレが近くて嫌んなる。抗がん剤入院の時は便秘だったのに不思議
卵かけご飯が食べたいけど生卵はだめだもんね🥲お腹の傷が少しずつ綺麗になってきた😳手術からもう一カ月経ってるのも不思議 December 12, 2025
本日もご来店ありがとうございました🤗
今年の営業日は12月21日(日)までになります☘️
ぜひ食べ納めにご来店下さいね🍚🥚🐓
#お知らせ
#加西市
#たまごかけご飯
#夢王 https://t.co/L2NNxQRV05 December 12, 2025
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