健康法 トレンド
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2025.12.07 08:00
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【特別講座】内海聡 かわさき講演会 2025年12月14日（日）
～食事、健康、そして心の真実を深掘りする一日～
真の健康と医療の在り方を問い続ける医師、内海聡（うつみさとる）先生による川崎での特別講演会が開催決定！
「健康法」を盲信する危険性から、東洋医学の奥深さまで、現代社会に蔓延する"医療と健康の常識"を根底から覆す、濃密な学びの機会です。
📅 開催概要 📅
開催日：2025年12月14日（日）
会場：カルッツかわさき中会議室１・２・３
💡 講演プログラム 💡
午前と午後でテーマが分かれています。ご興味に応じて、どちらか一方、または両方にご参加いただけます。
【午前の部】 9:00～12:00🍽️ 食事療法の盲点、陥りやすい罠、健康食品の扱い方と問題点
巷に溢れる「健康情報」の裏側を徹底解剖！体に良いと信じて実践しているその食事法は本当に安全ですか？内海先生が、多くの人が見落としがちな食事療法の「罠」や賢い健康食品との付き合い方を解説します。
【午後の部】 13:00～16:00🧠 東洋医学の基礎と応用 ＆ 身体の場所と心の関係
現代医学では見過ごされがちな、東洋医学の深い知恵に触れます。なぜその症状が体のその場所に出るのか？身体の部位と、そこに宿る心の状態、思考パターンとの密接な関係を学び、自己理解を深めます。
💰 参加料金（税込・前払制） 💰
午前の部 または 午後の部：各 4,000円
両方参加（終日参加）：割引7,000円
🏮 懇親会のご案内 🏮
講演後、内海先生を囲んで交流できる懇親会を開催します。直接質問したり、先生のお話を間近で聞ける貴重な機会です。
会場：うつみんおすすめのジンギスカン料理店 「北とうがらし」（懇親会会場は川崎駅から溝の口駅まで電車移動が必要です。）
定員：限定30名
時間：18:00 頃開始予定
料金：6,000円別途実費（事前申込・前払制）
🚨 【ご注意】 懇親会は定員になり次第締め切りとなりますので、お早めにお申し込みください。
✏️ お申し込み方法✏️
下記予約フォームよりお申込み下さい。
↓ ↓ ↓
https://t.co/GTppxHYgsP
お申込み後、担当よりメール連絡致します。
（gmailを受け取り可能設定をお願いします。）
さあ、あなたも今年の学びを振り返り、来年は新たな知恵と気づきを得る旅に出ませんか？ 皆様のご参加を心よりお待ちしております！ December 12, 2025
1RP
【人智を超えた】30年間 “食べない生活” が起こした奇跡の軌跡 森美智代 先生 https://t.co/i49nE2InbA @YouTubeより
青汁だけで30年。
難病が治った健康法‼️
甘い物、果物、コーヒー
小麦粉、餅米、乳製品などを食べないようにする
とのアドバイス‼️ December 12, 2025
【ベジファーストの処理順序】
「野菜から食べる」は、ただの健康法じゃありません。
血糖値の急上昇という「サーバー負荷」を防ぐための、正しい実行順序（Execution Order）です。
いきなり重い処理（白米）を投げるとシステムが落ちて眠くなる。まずは野菜でバッファを作るのが、ボクの鉄則です。 December 12, 2025
⬇️自己紹介
抹茶医と申します。
救急を志す医師が、“知ってて損しない医療情報”を発信！
このアカで得られること3つ
✅ 科学的に妥当な健康法だけを知れる
✅ 病院のリアルな裏側が分かる
✅ 怪しい医療広告に振り回されなくなる
まずはこの３つのポストを読んでみてほしい👇
https://t.co/qvP3vSMpvD…
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病院にカモにされたくない人はフォローしてください。損はさせません。 December 12, 2025
糖質制限でも美味しい料理を楽しめる！無理なく続けられる健康法を紹介。 #アマゾン #糖質制限 #健康法 #ダイエット #レシピ #健康 https://t.co/eW5ex27N1Q December 12, 2025
【侮ってはいけない。体調が一気に上向く「水」を使った体調戦略とは】
（※このテーマを音声で聞きたい方はコチラ↓）
[https://t.co/4Tc0Udo6Oe]
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朝から頭が重い、午後にだるさが来る、集中できない。
これ、才能の問題でも年齢のせいでもありません。
実はただの水不足。
水なんてただの飲み物でしょ？
そう思っている人ほど、体調とパフォーマンスが一気に変わります。
水が満たされるだけで、頭のキレ、仕事のスピード、判断の精度まで変わる。
この記事では、その理由と具体的な使い方を分かりやすくまとめます。
おはようございます。
健康戦略デザイナーのぐっちです。
今日は「侮ってはいけない。体調が一気に上向く『水』を使った体調戦略とは」について話します。
改めまして、健康戦略デザイナーのぐっちです。
アスリートとして身体づくりを探求し、独立後は多くの経営者のコンディション改善をサポートしてきました。
成果は、コンディションと習慣で決まる。
その視点から、迷いや不調を取り除き、判断力と集中力を最大化する方法をお伝えしています。
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僕たちの体は思っている以上に水でできています。
細胞も、血液も、胃腸も、そして脳は70パー以上が水。
だから水が不足した瞬間、体も脳も一気にパフォーマンスを落とします。
水分が1〜4パー失われるだけで
・作業効率は20〜30パー低下
・集中が切れやすい
・判断が甘くなる
・気分が不安定になる
調子が悪い日の8割は、本当にただの水不足なんです。
逆にいうと、水がしっかり満たされると
・頭がクリアになる
・判断スピードが上がる
・集中が長く続く
・疲れが残りにくい
・便通や肌の状態も改善
水は健康法ではなく、仕事のパフォーマンスを底上げする基礎戦略。
では、どれくらい飲めばいいのか？
答えは「体重×35ml」。
60キロなら2.1L、70キロなら2.4Lが目安。
コーヒーやお茶はカウントしません。
そして量以上に大事なのが飲むタイミング。
・起床直後
・食前と食後
・運動の前後
・入浴の前後
ここさえ押さえれば、体調は別人級に変わります。
さらに吸収率を上げるには、質の良い塩をひとつまみ。
水だけでは吸収されにくいため、電解質が必要です。
ただし注意点もあり、
・寝る前の大量摂取は睡眠の質を下げる
・食事中の飲みすぎは消化の妨げになる
・水道水だけに偏らない
細かいようで、体調にはダイレクトに響きます。
今日の結論はシンプル。
水を制する者がパフォーマンスを制する。
朝の一杯
電解質入りの水をこまめに
体重に合った必要量を確保する
これだけで体調も仕事の質も大きく変わります。
今日の内容が役に立ちそうと思った方は、フォローやいいねで応援してもらえると嬉しいです。
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自分の生活リズムに合った習慣設計を作りたい方は、公式LINEから相談してください。
https://t.co/hIDxn96BLQ
ということで今日は「侮ってはいけない。体調が一気に上向く『水』を使った体調戦略とは」について話しました。
健康戦略デザイナーのぐっちでした。
今日も素敵な1日を。 December 12, 2025
糖質制限でも美味しい料理を楽しめる！無理なく続けられる健康法を紹介。 #アマゾン #糖質制限 #健康法 #ダイエット #レシピ #健康 https://t.co/viG8ZGTcLW December 12, 2025
おはよう🌞
今日は🇰🇷 韓国の健康法
韓国の冬はオンドル（床暖房）で足元を温めつつ、食事で発汗！
参鶏湯（サムゲタン）やキムチチゲ、そして高麗人参のエキスで代謝を上げます。「以熱治熱（熱を以って熱を治す）」の精神で寒い冬を乗り切るのです。
#韓国 #韓国料理 #代謝アップ
#71207おは戦🍨Zw https://t.co/7lOgD1pda6 December 12, 2025
2026年1月10日(土)ひかりの輪名古屋教室で、仏教・ヨーガ・心理学セミナー開催。心の安定・健康・知力・人間関係を高める仏教・ヨーガ・心理学・脳科学の知恵の講義・ヨーガや瞑想法の実習を行います。宗教では一切なくどなたでも参加可。希望者に無料個人相談・オリジナル教本の贈呈も。詳細は以下に
◆セミナーの趣旨の概要
どのように考え、行動し、生きていったらいいのか迷うことの多い現代。大衆が悟りに向かう兆しもある現代に生き方の指針を提供します。
それは、経験に裏付けられた、仏教・ヨーガ等の伝統の智恵や、心理学・脳科学・医学等の最新科学の知見の結晶です。
セミナーでは、様々な苦しみ・ストレス・悩みの解決法から、若さと健康・長寿の秘訣、仕事・人生の成功に役立つ知性・集中力・直観力を培う方法、深く安定し広がった意識＝悟りの境地に近づく道まで、その思想と具体的な実践法をわかりやすく解説します。
◆セミナーの内容の概要
①講義
心の安定・強さ、心身の健康、知力・集中力、人間関係を改善する仏教・ヨガ・心理学・幸福学・脳科学の思想に基づいた総合的な幸福の知恵の学習。及び今後21世紀の思想のあるべき方向性のお話です。
②健康法・瞑想の実習
どなたでもできるヨーガや医学の体操法・姿勢法・呼吸法・瞑想法の解説と実習。心 身の健康、体調不良・ストレスの解消・疾患の予防・免疫力の増強に役立ち、心の安定・平安・集中力・知性・人間関係の改善に役立ちます。
③質疑応答
参加者の皆さんからの何でも質疑応答です。個人的なご質問は、下記の無料の個人面談・相談の際にも可能です。
④個人相談・教本贈呈
講義・実習後に、ご希望の方には、無料の個人面談・相談、スタッフ・他の参加者との懇談の機会を設けております。
◆Zoom配信で受講可能
ご自宅当などでネット配信でご視聴できます。
◆セミナーの日時・場所
・2026年1月10日（土） 名古屋教室 （最寄り駅：岩倉）
＜昼の部＞
14:00～ 講義・実習・質疑で約２時間（事後に個人面談等も）
料金：初回3000円 （2回目以降3500円）
＜夜の部＞
19:30～ 講義・実習・質疑で約２時間（事後に個人面談等も）
料金：初回3000円 （2回目以降3500円）
◆セミナーの詳細（ひかりの輪のHP）は、こちらをご覧ください。https://t.co/PcuQBh68Od
◆お申し込み・お問い合わせ先
●名古屋教室担当：山口雅彦
住所：愛知県岩倉市本町北門前２３－４
携帯電話：０９０－６８５２－４９２９
メールアドレス：[email protected]
#上祐 #幸福 #ひかりの輪 December 12, 2025
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