おはようございます✨
12月13日は1ビタミンの日、1910年に鈴木梅太郎博士が米ぬかから抽出した「オリザニン（ビタミンB1）」を発見・発表したことを記念して制定されました👍
ビタミンの日は、ビタミンの重要性を広く伝え、バランスの取れた食事と健康増進を促す目的があり、ビタミンB1は糖質をエネルギーに変えるのに不可欠な栄養素として、豚肉や玄米などに多く含まれます🙋
これからの寒い冬を乗り切る為にはビタミンが必要ですね。そして、倭国や倭国人にもビタミンが必要、それは、人々の不安を希望というビタミンに変える高市総理、高市内閣、チーム・サナエの皆さんですね🫡
寒い冬も元気にサナ活して乗り切れますね😉
そして、高市さん達もビタミンたっぷりの食事をして、頑張ってください✊✊✊
#ビタミンの日
#高市早苗総理を支持します
#早苗あれば憂いなし
#サナ活 December 12, 2025

٩(*ˊᗜˋ)و☆ﾟぉはょꕀꕤ*🌈
12月13日は「ビタミンの日」
「ビタミンの日」制定委員会により2000年に制定されたそうです🤗
意外と最近なんだね〜🥰

日付は、1910年の12月13日に東京帝国大学教授・鈴木梅太郎が米糠からビタミンB1を抽出し、「オリザニン」と命名して倭国の学会に初めて発表したことにちなんでいるそうですよ✨

ビタミン（生命に必要な物質）の重要性を広く伝え、バランスの取れた食事と健康増進を促す目的があり、ビタミンB1は糖質をエネルギーに変えるのに不可欠な栄養素として、豚肉（特にヒレ肉やもも肉）や玄米などに多く含まれます😆✨

他には玄米・胚芽などの未精製穀物、大豆・枝豆などの豆類が代表的で、うなぎ、たらこ、そば、かつお節、ナッツ類なども豊富なので栄養バランス良く食べて、元気に冬を乗り切りましょう🫛🌾

私も朝ごはんの支度しよう🍀*ﾟ December 12, 2025

読売新聞に『鯨の健康増進機能』に関する内容を掲載しました！

そして倭国捕鯨協会が主催する「鯨の健康増進機能」をテーマにしたメディアセミナーの内容を、以下記事にて動画とともにまとめていますのでご覧下さい。
↓
https://t.co/S4pPr8r85k December 12, 2025

@hotta_motta ありがとう！

私も追加で調べたら

グリコの社名は、創業者の江崎利一が
子どもたちの健康増進に役立つお菓子を作りたいという願いから、牡蠣に含まれるグリコーゲンをキャラメルに入れ、「グリコ」と名付けたそう。

そうだったんだ〜 December 12, 2025

今日も睡眠薬💊ルネスタ減薬0.85⤵️
銭湯…今日休み🎌でした🤯
🎌知らずに…行って、四人で😳😳😳😳

健康な時の私だと、家族🧑‍🧑‍🧒に謝ったり…家族🧑‍🧑‍🧒から不満😑言われたりした気がする…が、、、

だーれも、言わない。
ベンゾ薬害あって…良かった⁉️ことかも。役立たずになったけど…
なーんか気が楽🙃🙂今はそういう立ち位置。

銭湯♨️に温泉があるんだけど…
温泉♨️入った翌日😩痛み&痺れ😖が全くない日🙂もあったり👍
すっごく沢山動けたり🏃‍➡️🏃‍♂️‍➡️🏃‍♀️する‼️

こんな良い事🙌ばかりのはず無いよね😒と思っていたら、、
午後過ぎたあたりから💢🤬😡暴言モードに突入😓
なーんかイラつくし、気がついた事を必要以上に暴言吐く🤮

これって、神経が過活動になってる⁉️

翌日も同じ事が起きて…すっごく動けるけど、🧑‍🧑‍🧒家族が私の暴言🤬に…被害👦。。まー言われて当然な事をしていたんだが🤬暴言が止まらないーー‼️💦

温泉♨️入ると…
神経と筋肉の😩痛み&痺れ😣は軽減されるけど、、
家族🧑‍🧑‍🧒に被害が、、、

給湯器治るまでは🙏ごめんだけど…
家族🧑‍🧑‍🧒に現状もちろん伝えた‼️

🙂痛みと痺れが軽減されて、
体がスイスイ動くのは🥳良いなー
断薬したら、通いたい〜
銭湯♨️一回550円で痛みと痺れが取れるなら‼️

19日に直るから、それまで温泉♨️の検証してみます❣️

［泉　質］
ナトリウム炭酸水素塩冷鉱泉（低張性・弱アルカリ性・冷鉱泉）
［療養泉の一般的適応症］

神経痛、筋肉痛、関節痛、疲労回復、五十肩、くじき、
関節のこわばり、うちみ、慢性消化器病、痔疾、冷え性、
運動麻痺、病後回復期、健康増進

良くある効能に思えるが…
🏃‍♀️健康な時は、この温泉にはいっても、なーんにも感じなかった🙂

病気になるとテキメンに感じる❣️とは…ビックリ😳‼️
全く期待もしてなかった温泉♨️
それも…都内の、、近所の、、♨️銭湯にあるお湯…

ベンゾ薬害のみんなの地域にも、
効く♨️温泉あるかも❣️
まさかベンゾ薬害で温泉♨️効くかも説‼️唱える‼️
給湯器❌壊れて駒が出た❣️

ま、、昔から温泉♨️って神経痛…等。お年寄りに良いんだろうな〜と思ってたが、まさかの自分に効果あるとは❣️

手のこわばり🖐️もよくなってた❣️
ね…神経痛、🖐️手のこわばり…等が出る高齢者🧓👵って、、薬💊💊💊の多剤で起きてる⁉️気がするけど…ベンゾやら薬のせい⁉️
お年寄りは💊睡眠薬は昔から飲んでそう…

☠️ベンゾ薬害に温泉♨️効いたら良いよね⁉️検証しまーす💪息子に迷惑かけないように🙏

#ベンゾジアゼピン　#薬害　＃減薬　#睡眠薬 December 12, 2025

12/14(日)は推手女子会です⛄️
インフルエンザ流行中ですが、元気に過ごせているのは太極拳や推手のおかげかもしれません。
太極拳の理解を深め、健康増進といいことずくめの推手です。
今回は終了後に有志でランチ忘年会、これも楽しみです🍙！
詳細は@tuishou_88 へ。
#太極拳　#推手　#推手女子会 https://t.co/WNYy9SOJhe December 12, 2025

12月7日　⑥
別所温泉 あいそめの湯さんにお伺いしました。

pH8〜9の単純硫黄温泉で神経痛、疲労回復、筋肉痛などの健康増進に効くとの事です。

夕陽が沈んで間もない仲冬の空を背景に、まったりと露天風呂を楽しみました( ˘͈ ᵕ ˘͈ )♨ ぽかぽか https://t.co/1mgY290ROv December 12, 2025

品川区の給食、全国的に注目度は高い。ぜひこの機会に品川区から科学的根拠に基づいた情報を積極的に発信していってほしい。ここ最近ずっっと考えているけどまずは「健康増進」と「全ての野菜」を正式に撤回し、年に１、2回のイベントにして子どもたちにとっての学びの機会とする。
しかなくない！？ https://t.co/1puhpzExHR December 12, 2025

野菜1日350gで健康増進✨

厚生労働省は野菜を1日350g摂取することを
推奨しています🧑‍🌾
野菜をしっかり摂ることは、病気の予防に役立つことが
科学的に示されています💪

寒い日はお鍋でたくさん野菜を
食べて健康を維持しましょう🤗

直売所にはたくさんの栄養豊富な地場産野菜が
並んでいますよ🍲 https://t.co/Zwb2dJwJ2W December 12, 2025

引越準備で本を箱に詰め終えて本棚が空っぽになって分かったのだが、紙の本を眺めてないと毎日が虚しくなる。虚しくなると心が弱まり、心が弱まると身体も弱まる。現にいま風邪をひきそう。つまり読書や積ん読には健康増進の効果があるってこと。実は理にかなった行為なんですね、積ん読は(錯乱) https://t.co/7i9Z0PU2ET December 12, 2025

読売新聞に『鯨の健康増進機能』に関する内容を掲載しました！

そして倭国捕鯨協会が主催する「鯨の健康増進機能」をテーマにしたメディアセミナーの内容を、以下記事にて動画とともにまとめていますのでご覧下さい。
↓
https://t.co/45jeaD3xE3 https://t.co/23XELjdnsZ December 12, 2025

アフタヌーンティーの栄養価は高く、含まれる紅茶には健康効果が期待できますが、スイーツの摂り過ぎには注意が必要です。分かりやすくまとめると以下の通りです。

アフタヌーンティーの栄養と健康効果まとめ

栄養価：スイーツ中心で高カロリー・高糖質
•スコーン: 小麦粉やバターを多く使用しており、1個あたり約160〜200kcalと高カロリーです。クロテッドクリームやジャムを加えるとさらにカロリーは増加します。
•スイーツ: ケーキやマカロン、タルトなどの多くは砂糖や脂肪分が多く含まれるため、糖質と脂質が過剰になりがちです。これらが体内で中性脂肪として蓄積されると、血管を傷つけたり、LDLコレステロールを増加させたりするリスクがあります。
•軽食（セイボリー）: サンドイッチなどの塩気のある軽食は、甘いものとのバランスをとるのに役立ちますが、チーズなどは飽和脂肪酸や塩分が高くなる場合もあるため、適量を守ることが大切です。 

健康効果：紅茶の効能が中心
•抗酸化作用: 紅茶に豊富に含まれるポリフェノール（テアフラビンやテアルビジン）は、強力な抗酸化作用を持ち、細胞の損傷を防ぎます。これにより、心血管疾患や脳卒中、糖尿病などの慢性疾患のリスクを低減させる可能性があります。
•脂肪吸収抑制: 紅茶の成分は、脂肪の吸収を抑えて体外への排出を促す作用があり、肥満予防に役立つ可能性があります。
•リラックス効果: 紅茶の香りは鎮静効果をもたらし、リラックスやストレス・不安の軽減に繋がるため、精神的な健康増進にも寄与します。
•代謝促進: 紅茶は代謝を高める可能性があるため、自然なカロリー消費を助ける役割も期待できます。 

健康的に楽しむためのポイント
•適量を楽しむ: アフタヌーンティーは、日常の食事とは異なる特別な「ご褒美」として、量と頻度を調整して楽しむことが重要です。
•食べる順番: 伝統的なマナー通り、まずは下段の塩気のある軽食から食べ始め、中段のスコーン、最後に上段のスイーツと進むことで、血糖値の急激な上昇をある程度抑えられます。
•紅茶と共に: 紅茶の脂肪吸収抑制効果を活かすためにも、スイーツと一緒に紅茶をゆっくりと味わいましょう。 
アフタヌーンティーは、食事全体のバランスと紅茶の効能を意識して、心身のリフレッシュに役立てるのが賢い楽しみ方と言えます。
特定のスイーツや食材に焦点を当てた具体的な栄養素の比較について知りたいですか？ December 12, 2025

私は喫茶店が大好きなのですが、近年ではタバコが吸える喫茶店はめっきり減りましたね。当然、健康増進や受動喫煙への対策は進めていかなくてはならないとは思っていますが、都会などへ出向いた際にこうもタバコを吸う場所がないと愛煙家の私としてはちょっと肩身が狭い思い...😅 December 12, 2025

このたび、福岡舞鶴高等学校・福岡舞鶴誠和中学校の皆さまから、8月の大雨被害を受けた本市へご寄付をいただきました。
生徒会の皆さんが中心となり、校内や文化祭で募金活動を行ってくださったとのこと。8月には災害ボランティアとして復興支援にもご参加いただきました。12月4日には、生徒会長と教員の皆さまが来庁され、感謝の気持ちをお伝えしました。また、明治安田生命保険相互会社福岡支社の皆さまからも、「私の地元応援募金」として地域の健康増進や子育て支援に役立ててほしいとの思いを込めたご寄付をいただき、11月18日に贈呈式を行いました。令和3年度の連携協定締結以降、継続したご支援に深く感謝申し上げます。いただいたご寄付は、市長として責任を持ち、被災者支援・復旧事業・地域福祉の充実など、本市の未来につながる取り組みに大切に活用してまいります。温かいご支援に心より感謝いたします。Is this conversation helpful so far? December 12, 2025

→読んで「FCがJ2に上がった場合の市の対応はどうするのか？」と質問した議員さんがいた。やっぱり維新の会の議員さんだった😅
おそらく、昇格した場合のスタジアムの利用について聞きたかったんだと思うんやけど、「市はFCと市民の健康増進及び地域活性化を目的としてスポーツを通じた街作りを締結→ December 12, 2025

佐賀銀行と倭国生命保険、地域の健康増進や社会課題解決へ協定…取引先に従業員の健康を意識した経営提案 : 読売新聞オンライン https://t.co/UHlzbQLoru December 12, 2025

令和7年第4回議会定例会（12月10日）
一般質問（要約）
「地域公共交通について」
・交野市の現状について

大阪維新の会
（再質問議員）堀天地
（答弁者）理事兼都市まちづくり部長

【質問要旨】
本年3月23日より、自家用有償旅客運送制度を活用したコミュニティバスが運行を開始し、まもなく9か月を迎えようとしている。

そこで、運行開始当初から10月末までの期間における各路線の乗降者数の推移及び傾向など、利用状況をどのように把握しているのか示されたい。

【答弁要旨】
各路線での4月、7月、10月の乗降者数についてお答えします。

まず、10人乗りワンボックスカーで運行している3路線についてお答えします。

北部巡回ルートについては、4月569人、7月935人、10月1,168人となっております。

交野市中部ルートについては、4月749人、7月733人、10月794人となっております。

最後に交野市東部ルートについては、4月643人、7月920人、10月940人となっております。

北部ルートの利用者数が7月に大きく伸びたことについては、交野市駅止まりを河内磐船駅に変更したことによるものが大きく起因したものと考えております。

東部ルートの利用者数が7月に伸びたことについては、昨年度の福祉支援バスから公共交通に切り替わったことを、広報やイベント時に周知したことが浸透してきた結果ではないかと考えております。

次に中型バスで運行しております路線についてお答えします。

星田駅コモンシティ星田往復ルートですが、4月6,243人、7月7,262人、10月6,854人となっております。

星田駅南星台循環ルートの平日は、4月2,628人、7月4,309人、10月3,369人となっております。

星田駅南星台循環ルートの土曜日、日曜日、祝日につきましては、4月1,547人、7月1,899人、10月1,430人となっております。

最後に、交野市駅南星台循環ルートは、4月5,140人、7月6,419人、10月6,506人となっております。

どのルートにおいても、4月を含めてスタート時から広報やイベントにおいて周知を図った結果、7月時点で増加し、現時点で利用者数が安定してきたのではないかと考えております。

【質問要旨】
本市は、民間バス事業者の単独路線撤退に際し、自家用有償旅客運送制度等を活用して路線維持に踏み切り、大きな交通空白の発生を回避した点で一定の責任と合理性を備えたものと認識する。

他方、この国の制度は恒常的な公共交通の代替を前提としたものではなく、制度上さまざまな制約を伴うため、中長期的な視点では、より持続可能な公共交通の在り方を模索せざるを得ないと考える。

そこで、制度的限界などを踏まえ、まずは短期的（1～3年程度）にどのような方針や計画を描き、今後の交通政策を検討しているのか見解如何。

【答弁要旨】
現時点において特に中型バスの区間においては定期の利用状況や乗り込み調査、星田地域での年齢分布などさまざまなことを考慮しても、通勤・通学による利用が一定数見込まれることから、短期的な方針としては、現状の定時定路線での維持を行うことが必要と考えております。

【質問要旨】
短期的な方針として現状維持を図るには、市民が感じる利便性といった定性的実感の把握に加え、社会的便益も含めたB/Cの視点からも交通需要を捉えることが重要であると考える。

その上で、制度の持続可能性を検討するには、運行経費と運賃収入の推移を継続的に把握することが前提である。

そこで、運行開始当初から10月末までの運行経費及び運賃収入について、具体的な数値を示されたい。

【答弁要旨】
年度途中ということで概ねの数字となることをご了承ください。4月から10月末までの事業者ごとの運行経費合計と収入額についてお答えします。

ワンボックスで運行する「北部循環ルート」の倭国タクシー株式会社との協定による運行経費については、約1,092万円、運賃収入額は約104万円となっております。

同様にワンボックスで運行しています「交野市中部ルート・交野市東部ルート」の京都京阪バス株式会社についての運行委託費については約1,174万円、運賃収入額については約202万円となっております。

次に中型バスで運行する「星田駅コモンシティ星田往復ルート・星田駅南星台循環ルート・交野市駅南星台循環ルート」の大新東株式会社との委託契約による運行委託費については、約9,668万円、運賃収入額は、約2,570万円であります。

ただし、大新東株式会社が運行する南部路線については、開始当初の3月において定期による収入が約207万円あります。

なお、運賃収入については、外出支援券の利用による分も含んでおります。

また、運行にかかる経費として6月より開始しましたIC利用による利用経費につきましては、北部で2台、中・東部で2台、南部で4台の計8台の利用料として約5万円となっております。

【質問要旨】
相応の経費負担を伴っているが、自主的な財源確保策をどのように検討しているのか。

【答弁要旨】
現在、北部巡回バス運行において、共創事業として国からの補助金を受けて運行しております。

令和8年度についても、引き続き共創事業を実施し、国からの補助金を受ける予定であるとともに、おりひめバスの運行の財源確保については、バス内において広告掲示等さまざまな方策を検討していきたいと考えております。

【質問要旨】
当然、コスト論だけでなく、公共交通は単なる移動手段にとどまらず、健康増進、買い物支援、地域交流の促進など多様な効果を有しており、国交省のガイドラインでは、地域公共交通の分野横断的価値を定量化し、交通施策に反映することの重要性が強調されている。

本市においても、市民の定性的実感に加え、政策判断の基礎となる公共交通の健康・福祉・経済等に及ぼす波及効果の価値を見える化・定量化（＝クロスセクター効果）し、政策形成に活用する仕組みを検討する考えはあるのか、見解如何。

【答弁要旨】
公共交通を利用することについては、すべての年代において自宅から目的地までの徒歩や乗り物での乗降の動作による運動の機会増加や外出する目的として趣味の活動や買い物などの日常生活を楽しむなどの社会参加を促す公共交通の利用は、認知症のリスクを下げる効果やフレイルの予防に効果があるとされていることについては認識しております。

ただ、公共交通の費用対効果を表す指標として、クロスセクター効果等を考慮した方策等が確立していない現状において、明確に数値化できるものではないと考えております。

【質問要旨】
国の算出ガイドライン等は既に整備されており、まずは可能な範囲で可視化を進められたい。

次に、利便性の視点も踏まえた中長期的な交通政策について伺うが、全国各地では、オンデマンド交通の導入など、地域の実情に応じた柔軟なハイブリッド形態の交通体系が展開されつつある。

今後、人口構造やニーズの変化が避けられない中、本市においても、「誰のために、どこで、どの時間帯に公共交通が必要なのか」という本質的な問いに正面から向き合い、地域的・地形的特性、あるいは利便性なども踏まえた中長期的な公共交通のビジョンを明確に示すことが求められる。

そこで、本市として、オンデマンド交通の導入の可能性も含め、中長期的な交通政策のビジョンをどのように考えているのか、現時点での見解如何。

【答弁要旨】
おりひめバスの現在の利用者状況から鑑みると、中型バスにより運行しているルートについては、すべてのルートにおいて利用者数と各路線の便数で割った一便あたりの平均利用者数が10名を超えていることに加えて、朝のピーク時においては一便30名を超えていることもあるため、AIオンデマンド交通のベースとなるワンボックスや普通車での対応を行うとなるとかなりの台数を確保する必要があり、これまでもお伝えしている全国的に深刻な問題となっているドライバー不足などを考慮すると、現時点においては現実的な対応ではないと考えております。

今後も公共交通の利用者の動向や地域からのご意見等に加え、地域的・地形的特性や年齢別の人口分布などさまざまなデータ等を取りながらそれを把握・分析し、効果的な公共交通となるよう目指してまいります。

【要望】
次世代にも責任を果たす持続可能な地域公共交通の在り方を明示するとともに、政策判断の根拠についても、適宜、説明責任を尽くすことを求める。 December 12, 2025

スポーツ現場、健康増進、介護保険の分野では、保険を利用してインソールを作成することは難しいのが現状です。

靴やインソールを専門とする業者に依頼することもできますが、一般的に費用が高額になることが多く、誰もが気軽に利用できるわけではありません。

https://t.co/3rGLKSEqPe December 12, 2025

アフタヌーンティーの栄養価は高く、含まれる紅茶には健康効果が期待できますが、スイーツの摂り過ぎには注意が必要です。分かりやすくまとめると以下の通りです。

アフタヌーンティーの栄養と健康効果まとめ

栄養価：スイーツ中心で高カロリー・高糖質
•スコーン: 小麦粉やバターを多く使用しており、1個あたり約160〜200kcalと高カロリーです。クロテッドクリームやジャムを加えるとさらにカロリーは増加します。
•スイーツ: ケーキやマカロン、タルトなどの多くは砂糖や脂肪分が多く含まれるため、糖質と脂質が過剰になりがちです。これらが体内で中性脂肪として蓄積されると、血管を傷つけたり、LDLコレステロールを増加させたりするリスクがあります。
•軽食（セイボリー）: サンドイッチなどの塩気のある軽食は、甘いものとのバランスをとるのに役立ちますが、チーズなどは飽和脂肪酸や塩分が高くなる場合もあるため、適量を守ることが大切です。 

健康効果：紅茶の効能が中心
•抗酸化作用: 紅茶に豊富に含まれるポリフェノール（テアフラビンやテアルビジン）は、強力な抗酸化作用を持ち、細胞の損傷を防ぎます。これにより、心血管疾患や脳卒中、糖尿病などの慢性疾患のリスクを低減させる可能性があります。
•脂肪吸収抑制: 紅茶の成分は、脂肪の吸収を抑えて体外への排出を促す作用があり、肥満予防に役立つ可能性があります。
•リラックス効果: 紅茶の香りは鎮静効果をもたらし、リラックスやストレス・不安の軽減に繋がるため、精神的な健康増進にも寄与します。
•代謝促進: 紅茶は代謝を高める可能性があるため、自然なカロリー消費を助ける役割も期待できます。 

健康的に楽しむためのポイント
•適量を楽しむ: アフタヌーンティーは、日常の食事とは異なる特別な「ご褒美」として、量と頻度を調整して楽しむことが重要です。
•食べる順番: 伝統的なマナー通り、まずは下段の塩気のある軽食から食べ始め、中段のスコーン、最後に上段のスイーツと進むことで、血糖値の急激な上昇をある程度抑えられます。
•紅茶と共に: 紅茶の脂肪吸収抑制効果を活かすためにも、スイーツと一緒に紅茶をゆっくりと味わいましょう。 
アフタヌーンティーは、食事全体のバランスと紅茶の効能を意識して、心身のリフレッシュに役立てるのが賢い楽しみ方と言えます。
特定のスイーツや食材に焦点を当てた具体的な栄養素の比較について知りたいですか？
⏬タッチして👀良く見て🙇🏻‍♀️読んで下さい🙇🏻‍♀️🙇 December 12, 2025

@Nipponsave @yukokitano123 @ShigaKitano @sanseishiga 私の勉強不足なのだと思いますが。
みどり戦略に関する農水省の資料や説明会動画、議事録等には一通り目を通しているつもりですが、その様な記載を見た事はありません。
オーガニック給食推進の目的が健康増進である旨はどこでご確認されましたか？ December 12, 2025