インフル学級閉鎖多発学年の担任は、咳も出てるのにノーマスク、しまいには倦怠感凄くて、周りに病院行けと言われるが、「いや、熱が出たら病院行きます。今熱出てないから！」と言い、早退していった。教師のくせにまるで知識無し。周りにばらまきまくったはずで、数日後が怖い😩 → December 12, 2025

【四毒とは何か、そしてなぜ身体を壊すのか】

現代人が体調を崩す最大の原因は、実は「栄養不足」ではなく「余計なものを摂りすぎていること」です

特に小麦、植物油、乳製品、甘いもの
この4つは脳の快楽報酬系を強く刺激するため依存性が高く、日常的に摂るほど心身を壊します

ここでは四毒がなぜ危険なのか整理します

１ 小麦
倭国人の8割はグルテン不耐と言われ、少量でも免疫が過剰反応しやすい体質
グルテンが腸の粘膜を刺激して炎症性サイトカインを乱し、花粉症、アトピー、自己免疫疾患を悪化させる
腸粘膜の炎症は「リーキーガット」状態を作り、脳まで影響しやすくなる
小麦を断つだけで鼻炎、頭痛、倦怠感が消える人が多いのはこのため
→花粉症 アレルギー 自己免疫の土台には小麦がある

２ 植物油
現代人はリノール酸の過剰摂取で慢性炎症に傾きやすい
酸化した植物油が体内でアルデヒドを発生させ、血管内皮や神経を傷つける
このメカニズムは動脈硬化、脳梗塞、味覚障害、慢性痛、めまいなど多くの疾患の背景になる
また分解過程で生じる揮発性物質が体臭や口臭の原因にもなる
→神経症状 めまい 全身のシミ 体臭の裏側には植物油がある

３ 乳製品
乳製品には成長を促すIGFやエストロゲンが多く、大人が常食するとホルモンバランスが崩れやすい
カゼインは腸でモルヒネ様物質に変化し慢性炎症を促進
さらに牛乳摂取量が多い国ほど骨粗しょう症が多いというデータも多数報告されている
→乳がん 子宮系疾患 前立腺トラブル 骨粗しょう症の背景に乳製品がある

４ 甘いもの
糖質の摂り過ぎでAGEsという毒性物質が体内に蓄積し、血管 老化 神経を一気に劣化させる
AGEsはシワ シミ 動脈硬化 白内障 腎臓病など、あらゆる老化と病気の起点
さらに血糖値スパイクは自律神経を壊し、メンタル不調や生理トラブルにも直結する
→血管 自律神経 メンタル、そして生理の不調の根には甘いものがある

四毒の共通点
・依存性が高い
・脳の報酬系を“強制的に”刺激
・腸 内臓 血管 神経の炎症を慢性化
・気づかないうちに思考と行動を短期化させる

つまり四毒とは「快楽のために作られた食べ物」であり「生命維持に本来不要なもの」

菓子パン ケーキ クッキー スイーツ類
これらは四毒を全て一度に摂取する“最終形態”で、依存しやすいのは当然

現代人は気を抜くとすぐ四毒まみれの環境に落ちる
だからこそ知識と意識が必要です

僕らが健康で長く生きるために、まずやるべきは「余計な四毒をやめること」

これが健康に人生を送りたい人の新常識になります

わかりましたか December 12, 2025

【白血病の初期症状、風邪と見分けにくい理由とは？】

おはようございます。原田大二郎です。
今日は「白血病の初期症状」についてのクイズです。

Q：白血病の初期症状が「風邪」と間違われやすい理由として、最も適切なのはどれでしょう？

1️⃣ 白血病は必ず高熱が出るため、風邪との区別は明確である
2️⃣ 白血病では咳や鼻水が中心となるため、風邪に似ている
3️⃣ 白血病では発熱や倦怠感など非特異的な症状が多く、風邪と似ているため

解説
💡 白血病は、血液中の白血球が異常に増殖する血液のがんで、急性型では短期間で重篤な症状に進行することもあります。
しかし、初期症状はとても曖昧で「風邪によく似ている」のが特徴です。

🩸 よく見られる初期症状：
- 発熱、だるさ（倦怠感）
- のどの痛み
- 食欲低下
- 微熱が続く
- 出血しやすい、あざができやすい
- 貧血（顔色が悪い、息切れ）

📌 これらは一見、風邪や体調不良の延長のように見えるため、受診が遅れることがあるのです。

⚠️ 1️⃣ 高熱だけでなく微熱が続くケースも多く、「必ず高熱」とは限りません。
⚠️ 2️⃣ 咳や鼻水は一般的な症状ではなく、免疫低下による感染症の二次的な症状にすぎません。

✅ 3️⃣ のように「風邪のような全身症状」こそが、見分けにくい最大の理由です。

✅ 正解：3️⃣ 白血病では発熱や倦怠感など非特異的な症状が多く、風邪と似ているため

🩺 早期発見のポイント

✅ 微熱やだるさが1週間以上続く
✅ あざができやすい、歯茎から出血しやすい
✅ 顔色が悪く、食欲がない、疲れやすい

📌 これらの症状が続く場合は、血液検査で白血球や血小板の異常をチェックすることが重要です。

📖 参考：国立がん研究センター「白血病について」
👉 https://t.co/HzXkHkstup

🔖 #健康クイズ #白血病 #初期症状 #風邪との違い December 12, 2025

【減量が成功した要因】

①「有酸素マシンをやめた」

正直、景色が変わらないまま時間だけ見続けるのがストレスすぎた。
終わった後の倦怠感も重い。
その代わりに“散歩”に切り替えたら、気分がリフレッシュされて、
「カロリーを稼がなきゃ」じゃなくて
“歩いてたら勝手にカロリー消費してる”状態になった。
ストレス0の運動のほうが結果は出る。

⸻

②「夜に沢山食べるようにした」

よくある「夜は食べないほうがいい」は、自分には逆効果だった。
夜にお腹が減って眠りが浅くなる
→ 体力回復しない
→ 次の日のパフォーマンスも落ちる。

だからあえて夜に炭水化物を入れて、ぐっすり寝るようにした。
疲れがちゃんと取れるようになって、結果的に減量もスムーズになった。

睡眠ケアは食事の内容より重要なときもある。

⸻

③「目的を言葉にした」

勝ちを目的にすると、勝てなかった瞬間に全部が折れる。
だから目的は「大会に出ることでフィットネスにもっとコミットすること」にした。

大会に向かうことで

・睡眠が整う
・食生活が良くなる
・ホルモン状態が良くなる
・体が元気になる
→ 仕事のパフォーマンスまで上がった。

大会は「人生全体を良くするツール」にする。
これが今回、減量が成功した一番の理由。 December 12, 2025

ちょっとごめん、めっちゃ体調悪い
すっごい吐き気と倦怠感が……
イベント中だから休みたくなかったけど、これはやばいと分かる……
体調悪かったから今日アンスコだけ頑張ろうと思ったけど、絶対いつも通りに元気にできないからお休みにする…
みんな、体調気を付けて…… December 12, 2025

例えば、抑うつ状態になっても集中力は落ちます。

持続する炎症での痛みや倦怠感でも集中力は落ちるし、勉強をする状態ではなくなるし注意力は落ちます。

消化器がやられても然り。

……新型コロナウイルス感染で認められる長期障害、勿論こどももこういう感じのものが相当あるんですよ。 https://t.co/Bfh6NGc1am December 12, 2025

@hoikumerucari ののさん今晩は！✨
今日も一日お疲れさまでした 🍀
レスが遅れて申し訳ありません 🙇‍♂️
この気ぜわしい師走の時期に
数日前のゲリラ豪雨の余波で
発熱、胃痛、頭痛、倦怠感に
見舞われてました 🥀
ほぼ復調気配です！🐧
※前もそんな事言ってた気が 🤣
素敵な夜をお過ごし下さいね (￣▽￣)🐳 December 12, 2025

@megfusako めぐめぐさん今晩は！✨
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@yu3714117 yuさん今晩は！✨
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@B6BS8lF2pfn0R66 レツさん今晩は！✨
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@yukieyarki ユキエさん今晩は！✨
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@MaiE88624 遠藤まいさん今晩は！✨
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今日は倦怠感がすごいので寝る
明日もきっと・・・ December 12, 2025

@masaantler12 ノッチさん今晩は！✨
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@Aquareel0416 アクアリールさん今晩は！✨
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@34Xbv 竹井勝之さん今晩は！✨
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@hazendonnoYume マァムさん今晩は！✨
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@auu_hapi あうあうたんねるさん今晩は！✨
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数日前のゲリラ豪雨の余波で
発熱、胃痛、頭痛、倦怠感に
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@yuki_1021dora ゆうきさん今晩は！✨
今日も一日お疲れさまでした 🍀
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数日前のゲリラ豪雨の余波で
発熱、胃痛、頭痛、倦怠感に
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本日はTIME誌13-33頁を読みました。暗黒フレの見出し語100個を眺めました。八島さん読める本lesson11 DP2つめを音読しました。青リー教と英文解釈教室を読み進めました。他にBBCやNBC podcast 聴き。昨日よりも多めに英語触れれて感謝です。少しまた倦怠感出て来たので早めに寝ます。それでは皆さまおやすみなさいませ💤🛌 December 12, 2025